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徐先森谈焦虑7月前
强迫源自于意识的干预，想要恢复需要思维和行为慢慢实现自动化#焦虑 #强迫 #强迫思维 #心理疗愈
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沈绮人归连易国学3年前
如果你做完一件时候，心里感到不安……#国学智慧 #国学文化#沈绮人
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若臣5月前
你之所以和强迫纠缠不清是你的高要求高标准。 习惯性的复盘和检查，自己认定的事情就会尽力的完成。 对于强迫你也是如此想解决它，解决不掉就感觉心中有一个刺一直在隐隐的作痛。#强迫症 #心理 #焦虑 #焦虑症
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润风心理成长5月前
你会不会每天都很紧张，担心，焦虑，想象很多未完成的事情，觉得自己哪里还不够#紧张 #紧绷 #担心 #焦虑 #疗愈自己
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波波老师1月前
对结果掌控欲越高越容易焦虑#心理学#大学生#日常唠嗑#个人成长
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星星越万山3周前
如果你把一件事当成主线任务，99%会失败 #内容过于真实 #心理学 #心态好一切都好 #焦虑 #一定要把这50个tips刻进大脑
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Allen多读书2周前
如果你的执行力很差，做事很容易半途而废，很有可能不是你的能力又问题，而是你定的目标太高了#执行力 #内容过于真实 #干货分享 #涨知识 #个人成长
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圈宁CeoxNim8月前
比起吧一件事做完美，开始更重要 #学习 #高中 #高考 #大学 #大学生
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囡囡陪你变自信6月前
有时候越没把握反而越容易成功,想想自己曾经 非常担心非常紧张但却也非常完美完成的事情#越担忧反而越容易成功#情感#心理学#成功#失败
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安大雄7月前
【大雄答疑】浮躁、急性子怎么改？ #心理学 #浮躁的心 #急性子 #情绪管理 #焦虑症
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蒙圈小吴2周前
想做的事越多，越容易被琐事缠绕、心神不宁，反而陷入分身乏术的焦虑#创作者中心 #创作灵感 #快来围观 @DOU+小助手
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家卫老师群主喜阅2天前
· Q：为什么我追求完美，却感到越来越累？ A：因为你陷入了一个陷阱：认为必须通过紧绷、牺牲和痛苦，才能换来成就。这是一种消耗，而非滋养。 · Q：那我该怎么办？难道不要努力了吗？ A：方向错了。真正的努力，是训练自己 “即使吊儿郎当，也能精益求精” 。考验你能力的，正是在最糟糕的状态下，依然能把事情做好的本事。 · Q：如何区分“滋养”的努力和“消耗”的努力？ A：关键看内心体验。如果你在做一件事时感到“委屈”、“疲惫”和“反感”，那就是消耗；如果你沉浸其中，充满乐趣，即使时间长、强度大，也是滋养。消耗看的是内心的委屈感，不是客观的辛苦程度。 #内耗 #完美主义 #松弛感 #个人成长 #成功哲学
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一颗小阿谷1月前
漫画家推荐的漫画学习和练习方法！ #漫画 #动漫 #干货分享 #二次元 #动漫教程
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阿瓜的B6123天前
事情是可以一点点做完的，不要站在自己的对立面来苛责自己。 #每天进步一点 #知识分享 #日常分享 #日常唠嗑 #焦虑
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逆创之路2天前
要去养成一个好的习惯、那就是一次只做一件事情、 为什么这说呢.当我们把前面所有的知识和流程都学会了,都明白的时候,同时想要做到那么多的时候,你们是不是就开始焦虑不安.忧虑,神经开始紧张了、那么做事情还是有它的巧门的、以前那些坏习惯是在不知不觉中养成的.但是现在要改掉这些习惯、想到每天好的事情要去完成所以还没有开始、就焦虎不安,注意力不集中,神经紧张,这些问题都是因为我们要做不可能完成的事情.这些都是不可避免的挫折、那么正确的做法是.一次只做一件事,把一件事做好了.你会觉得自己特别有成就感,然后你就会信心白倍地去做下一件事.所以我们做事情不能去贪多.因为每一件事情都是要我们集中精力去完全的、自古以来.人都不能同一时间内抬头望天又俯首看地.左手画方、右手画圆.所以说不能专心做事的人.一事无成.
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安了个安8月前
为什么你总犹豫不决，效率低下？因为你被“手表⌚效应”裹挟了#心理学 #经验分享 #知识分享 #能量加油站 #一分钟干货教学
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钢子的心理日记3天前
为什么很有责任心的你反而会过度焦虑？#涨知识 #每日分享 #阿德勒心理学 #心理学知识 #每日更新
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精神科医生陈春凤3年前
你是不是时常感到担忧，担忧很多未来还没发生的事情，哪怕觉得能顺利完成，但是依然担心不已…那你为什么会感到焦虑呢？#抑郁焦虑 #心理健康 #内容过于真实 #胡思乱想
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爱看戏的柏拉图2年前
方向对了，走慢点也没问题 #个人成长 #迷茫 #焦虑 #女性成长
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Tangee. 弥撒4周前
我悟了！学会这个心法，人生再无内耗！ #内耗 #焦虑 #抑郁 #禅悟人生
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习惯栗好4月前
#习惯 #习惯系统 #猛兽篇
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bulu呐呐（备婚版2天前
越努力越焦虑？记住这几条强者心法#强者思维 #女性成长
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淑淑淑宝儿3月前
#游泳#增强主体性#克服游泳恐惧 刚开始游泳总是怕过人，后来发现是因为不相信自己，不能把自己当成有能力完成一件事并且能对这个事情负责的独立个体!
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老凡先生5年前
为什么有人想要做点事却很难成功？#老凡说心智成长 @抖音小助手
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童爆爆的期货人生1周前
很多人想学一项技能就会陷入完美陷阱里，这都会让你迟迟不敢踏出0-1的步伐，我们要在行动中学习，而不是在学习中观望。#学习 #期货 #自学
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不善言辞的小郭1月前
#口才 做事要先完成再完美，克服畏难情绪，从简单开始，逐步积累经验。在过程中，不要糊弄事，要尝试自己解决问题，培养能力。坚持做一件事可能带来意想不到的收获，成为傍身技能，提升生活质量。
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Yana1周前
事缓则圆还是有一定道理的，要多思考啊😂#日常分享 #日常唠嗑 #每日分享 #现在的状态是
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凌峰天天学英语1月前
你真的勇敢吗？ 有勇气并是一件容易的事情，很多时候我们想做一些事情，但是我们内心总有一个小人是在告诉我们，我们做不了。当我们做一些重要的事情的时候，好像需要极大的勇气，比如给自己设一个目标成为行业第一时候，就是需要咬牙才能下定决心。#独立思考 #人生哲学 #英语
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HarryPan-ZJJH3月前
耗时整整一年，我们拍下了属于我们的高二 @浙江师范大学附属中学#校园生活 #相机记录校园生活 这是一条真正属于同学们的高中校园小纪录片！#学生时代 #独属于学生时代的魅力
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羊不咩4月前
最重要的事情通常就是那些最让你感到不安、最有可能拒绝或抵触的事情。#方法 #成长
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绝绝紫4天前
为什么你经常会感到焦虑？#焦虑 #思考陷阱 #焦虑原因 #行动决定一切 #专注当下
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格格🌻归真院成长版2周前
大家有没有过同样的情况 一件事 越怕完不成 就越完不成 #喝茶 #传统文化 #玄学 #荣山寮 #专注力
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海绵泡泡心🫧1天前
总是容易放大一件事情的意义，然后因为这种意义感，加重情绪，被情绪控制，可能有时候真的搁置或者做了别的选择，也不会怎么样。不过这次还是庆幸坚持了下来，得到了满意的结果，但换个角度想，当时又何尝不是放大了挫败感呢 #情绪问题 #心理调节 #情绪 #控制情绪
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🐻迷糊熊冷知识4月前
少儿百科《为什么做事情不能三心二意》#亲子教育 #父母必看系列 #知识分享 #少儿百科
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肖不烦是一束光2周前
滑梯效应-拖延症的天敌 只需要开始，就会自然而然的 去完成，这就是话题效应的魅力#滑梯效应 #拖延症 #个人成长
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侯大发ff2天前
真的得让自己慢下来沉下心来，事情才能一件件完成，今天我找到了自己焦虑的原因#创作人计划 #自我成长 #人生感悟 #新手小白做自媒体
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XR财增增增增增🗝️2天前
过于紧绷的神经会让我们把本来喜欢的事物当成一种负担，反而什么都没办法完成。 结尾有解决方案。 #心理学 #成长 #拖延症 #自渡自愈 #爱好
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努力奔跑的阿辉3天前
禁果效果 你害怕的事情往往是自己过度担心而暴露了出来，人无完人，做最好的自己，其余的留给随遇而安#跑步运动 #记录生活
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随便说说2天前
你的焦虑是因为一直在预支痛苦#焦虑#焦虑抑郁 #痛苦的根源 #停止焦虑开始行动
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江沐森（直播第一卦）3天前
#提升自己 #人生感悟
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不是小圆2天前
为什么自己订好了计划缺迟迟不行动，我来帮你解决#知识科普
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伴杯文媒1周前
一件事情完成比完美更重要！做不好还担心做不坏吗？赶紧开始… 这本《李诞脱口秀工作手册》推荐给你看看。#好书推荐 #李诞脱口秀工作手册 #写作技巧 #情绪管理 #内容创作
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亏贼的林肯6月前
我在床上艰难生存了整整7天！ #搞笑视频 #荒野求生 #大学生 #抖音短剧
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永妈成长记2天前
你知道为什么人会急于求成吗？ 急着证明自己#女性成长#自我成长#共鸣#每日分享#熬
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孤独的根号五1月前
我们为什么做一件事情难以持续，可能是做这件事情迈的步伐太大或者是没有正反馈。#知识分享 #日常分享 #小知识 #讨论
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永宁老师本人8月前
为什么紧绷难成事？#创业 #紧绷 #松弛感 #老板
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蓝枫婷2天前
想要长期坚持做一件事，要把他拆分成几个小的目标。然后自己大脑不那么紧张的状态，这样就会更容易坚持下去。#口播 #正能量
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可心跑步1天前
马拉松到底是不是极限运动？我的目标很简单，到99岁还能跑一公里，人生就是一场马拉松，不到终点，我们永远在路上。#正能量 #马拉松 #原创视频 #跑步
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Hunt武器局1月前
福建舰弹歼35秀肌肉，福特号8年弹不了F35，美军借口堆成山 #我们的胜利 #硬核深度计划 #零基础看懂全球 #军武正当燃 #福建舰
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十七🐳10月前
不要急慢慢来，把每一件事做好#情感 #扎心现实 #人生不容易只有靠自己才能得到你想要的东西 #触动心坎的那些话 #很现实的人生感悟
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今日热点1天前
总把事情提前完成可能也是病
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0792零柒玖贰1天前
我正在做一件好多人都觉得做不好，会翻车的事情。我想把山里最甜的蜂蜜，和山下最倔的养蜂人，聚在一起。面对他们最担心的销路，我来给信心，这条路很难，但我已经出发了。
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小凡老师2天前
为什么觉醒越多，反而越无力？ #觉醒 #无力 #心灵 #成长 #空洞 答案藏在“故事的间隙”
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无知说道1天前
为什么我一件事情总是无法坚持？ 4分钟分享一个2000年前《道德经》的智慧 心能常驻于“无”，行自能笃定于“有”。记住，你那“半途而废”的毛病，解药不在终点，而在起点。 《道德经》第一章02 无名天地之始；有名万物之母。 #老子 #道德经 #3分钟热度 #国学文化 #传统文化
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天霸综艺1周前
《跑男》第三季 第十期5 #跑男#邓超#陈赫
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云阔也是Ego1周前
[个案感悟]对于有点完美注意的人来说，有时候先搞了再说，可能会更容易看到结果！#个人感悟 #数字心理学性格分析 #完美主义 #什么时候开始都不晚 #性格犹豫
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冰爸陪读1周前
想要完成个人成长就得先会独立思考 你迟迟不敢开始一件正确的事情是不是因为觉得周边人都不做你做了觉得很丢人？个人成长是不是得先会独立思考？#个人成长 #读书分享 #人生感悟 #全民dou阅读 #独立思考
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大晞大不点2周前
知道了很多做事儿的方法，却发现落地更难了？不是因为我们不努力，而是因为我们的启动门槛太高，选择太多，反馈太慢。 方案三步走: 🍁第一步，选一个方法，一周内做到60分闭环。 🍁第二步，以周为周期，叠加下一个方法，只需要60分，可利用和复用。 🍁第三步，让5个60分的方法协同作用，产生七八十分的效果。系统正常运作了，慢慢再迭代升级。 先通用，再精通。先完成，再完美。#个人成长提升 #方法多落地难#干货分享 #快速启动一件事#原创视频
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@栗子心理2天前
#心理 #心理学 #心理学知识 #心理学效应 【蔡格尼效应】未完成的事总萦绕在心间，这不是执念，而是大脑在等一个“闭环”
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林呆狄zzz1周前
只不过是执行力差还容易放弃罢了 #执行力 #内容太过真实
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曦曦姑娘3天前
#dou上热门 竟然一口气表达了我如何对抗焦虑内耗 #每日分享 #日常唠嗑 #热点 #焦虑内耗的原因 @DOU+小助手
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