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大冰的宝1年前
容易内耗，心思重，想的多，想的还很负面，聊一聊怎么改善呢？是不是80，90年的一批孩子都有过这种情况和经历呢～#大冰 #社会百态 #闲聊 #内耗焦虑 #心理学
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松明讲心理1年前
如何摆脱精神内耗？ #内耗 #精神内耗 #抑郁 #焦虑 #压力 #松明 #高敏感 #心理学
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金铂医生3月前
总是胡思乱想后悔“当初”，教你3招跳出思维死循环 #抖出健康知识宝藏 #思维反刍 #心理 #情感共鸣 #内耗
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是如•呼吸能量疗愈2月前
一招教你停止胡思乱想#知识分享 #拒绝内耗 #心理学知识 #自我成长
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尚大叔幸福法典6月前
经常精神内耗的人一定要记住这句话#尚致胜 #心理咨询 #内耗 #心理学
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天才i人哈哈哈2月前
1分钟破解焦虑内耗的办法，i人必看！可实操！#正能量 #i人 #内耗 #焦虑 #内容太过真实
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不打工都有人杨小姐🐑3周前
如果一件事，一个人让你内耗不止，我告诉你一个解决办法#内容太过真实#内耗 #上热搜
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轻语3周前
内耗的本质是怀疑自己#内耗#自我成长#提高认知
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颖颖心录5月前
【修心修行】生气了这么做，立马平静❗5️⃣个步骤 #高敏感 #修心修行 #内耗 #转念 #负能量清理
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郑咬咬3天前
一个很牛的反焦虑心法#焦虑 #内耗 #心态 #自我成长
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羽师兄1周前
想摆脱恐惧担心，就要高度自律！ #焦虑 #强迫思维 #强迫 #内耗
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刘佳导师解焦虑3月前
为什么你稍微心理有点事，晚上就睡不着呢？ #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #睡不着
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涂涂·Su健身3周前
焦虑、内耗反复出现，其实就三方面原因。 分享三个我亲身验证的解决方法 第一个，是目标 找到你想做的事，要么就先做好当下正在做的事 先行动，行动是打破空想最好的方式。 第二个，是环境。 主动靠近能量稳定的人，有能量的圈子 圈子怎么样，直接影响我们的状态 第三个，是能量。 别让想法只停在脑子里。 让身体先动起来，比如：运动，从最小的事重启自己。 当目标明确，环境干净，能量充足，生活充实，焦虑自然就少了。 #女性成长#拒绝内耗#女子塑形 #健身
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肖洋读书4月前
为小事焦虑内耗？1招心里秒变踏实#内耗 #焦虑 #干货分享 #心理学
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石火火温暖版3月前
#内耗会毁掉你的一生 #内耗 #心理 #学习 #自我提升 内耗可能是你的环境在催你成长，不要担心，多积累，你会越来越好
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金惟纯人生智慧1周前
内耗、焦虑如何自救？ 探索内在整理人生#成长 #认知 #金惟纯 #人生只有一件事 #心理
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羊三1年前
极度内耗的人对赚钱没什么感觉，说的是你吗？#内耗型人格 #胡思乱想 #自卑
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小林漫游记1月前
焦虑不堪却无法行动？不是你懒，是大脑陷入了“思考瘫痪”。这期视频分享一个简单到不可能失败的方法，帮你瞬间打破死循环。#个人成长 #干货分享 #焦虑内耗 #拖延症 #自我提升
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石能干4月前
这段话救了我，也可能救你🥰 你快要撑不住的时候，其实低谷也快撑不住了。 #内耗型人格如何改善 #创作者中心 #创作灵感 #女生必看 #干货分享
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某位记录员3月前
少内耗的一点建议：是少关注别人，更专注自己。 #内容过于真实 #就想说点大实话 #内耗行为 #反焦虑 #自我成长
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想蜕变的内耗者5天前
送给所有内耗的人：一个亲测有效的自救方法。让自己忙起来，而且是忙具体的事。 去擦一扇窗，去跑三公里，去完成一个工作报告的小章节，真的特别管用#停止内耗#蜕变##正能量 #情感共鸣#口播短视
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悦燃说3月前
内耗严重，我是如何自救的 #内耗 #自我成长 #自我提升
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李慕白（李李）4月前
很容易焦虑不安、内耗，你可能是客体恒常性缺失#情感#分手#恋爱心理学 #女生必看 #断联
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帆书知中服务中心6天前
内耗的人，怎样才能走出思维的泥潭#思维格局 #认知思维 #樊登读书
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指月养心力3周前
不要再内耗了，5个方法终结内耗 让你内耗的任何事都应该避免。最可怕的就是内耗还找不到出口，好像陷入一个死局。 精神上的内耗比身体上的更煎熬，自己憋着，反复琢磨，怎么想都想不明白的无力感，只能自己走出来！#停止内耗 #个人成长
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李诞解忧小卖部2天前
告别内耗，人生开挂！这个方法必须学会！ #内耗 #李诞 #人生智慧 #远离精神内耗
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心理咨询师陈辛棋1周前
内耗自救指南：5个亲测有效的方法，告别自我折磨#情感 #情感共鸣 #正能量 #婚姻 #夫妻日常
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骞之心理3月前
预设困难，是最蠢的活法 #焦虑 #预设困难 #精神内耗 #担忧焦虑 #独立思考
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心理师王宇4月前
精神内耗是怎么回事 聊聊精神内耗这回事，很多人总是焦虑、抑郁、强迫、纠结，反复地想事情，脑子总停不下来，明明一整天没干啥事，却感觉特别累，精力被榨干，做什么都没动力。这种状态其实就是我们常说的“精神内#心理学 耗”。那为什么我们会有精神内耗呢？很大的原因是来自于我们内在有一个“理想自我”在不断地对抗一个“现实自我”。你想成为那个优秀的、有能力的、自律的、被别人喜欢的理想中的样子，但现实的你可能正处于低谷、拖延、懒惰、焦虑、没有动力，于是你就开始嫌弃自己、讨厌自己，不愿意接受此刻的你。#人生经验 #精神内耗有多累 #个人成长 #南京心理咨询
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祖仪Zoe3周前
如何彻底告别内耗敏感，养成强大内核？ #祖仪Zoe #内耗 #自信 #精神内耗 #个人成长
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四夕_4月前
不要一直去想自己失去了什么 要去想自己至少还有什么 #内耗 #girlstalk
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卓界情感链接5天前
一招教你停止胡思乱想摆脱精神内耗 一招教你停止胡思乱想摆脱精神内耗#大齐老师#人性#认知#情感#强势思维
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刘得青山在🌋3月前
摆脱内耗重塑内心，告别社恐高敏感自卑焦虑-反内耗心理学#焦虑 #内耗 #好书分享 #心理学 #提升自己
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汇成周老师教育服务5月前
别焦虑，一招教你治愈内耗#周文强 #教育 #演讲 #成长
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莹在心理1周前
脑子里边突然会冒出自己没用的念头。不要焦虑，这些只是你的想法，不是真实的你。#心理学#焦虑#个人成长#认知思维#提升自己
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如意3天前
干货来啦～面对精神内耗，我们究竟该如何应对它呢？ 精神内耗其实是我们的大脑空转，最好的应对策略就是四个字【立刻行动】 这篇视频讲了三个简单易行的小策略 面对精神内耗，你有什么感想 可以在评论区探讨一下 #情感疗愈 #心理咨询师 #心理疗愈 #每日分享 #女性力量
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践行悟思集2周前
精神内耗耗尽能量，如何彻底改变？教你四招：接纳自我、课题分离、聚焦利弊、转为成长思维，告别胡思乱想，瞬间强大！#德元#德元营销修行#德元东方营销学#能量#精神内耗
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秋裤姐2天前
#正能量#内耗#加油#独处#阅读打卡
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姜Dora在此1月前
不知道自己想要什么其实是「不敢要」，如何找到自己想做的事？ #个人成长 #改变自己 #内耗#心理 #姜Dora
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隋禾心力疗愈3月前
2个实用方法助你马上停止内耗#心理 #内耗 #女性成长 #疗愈 #致每一位认真生活的人们
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阳哥大聪明2天前
#dou上热门 #涨知识 #生活科普 #精神内耗 如何改变精神内耗！@DOU+小助手
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赵振海主任【身心并重】2天前
快速缓解情绪的简单好方法，分享给大家#赵振海 #心理 #情绪
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铭希2天前
摆脱内耗最直接的方法#正能量 #情感共鸣 #个人成长 #自我提升与成长 #摆脱内耗
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觉醒之镜Echo2月前
想太多，光内耗，没有执行力 从日常培养习惯，像锻炼肌肉一样锻炼思维 #个人成长 #解决内耗 #思维习惯 #执行力提升 #想太多会累
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戌马凡尘4月前
#精神内耗 #知识分享 #心理学知识 #戌马凡尘
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宋宋的成长思维1周前
我终于戒掉了“反复思考”这个坏习惯 你是不是也这样？一件事在脑子里反复想，明明什么都没做，却感觉特别累。 这种“过度思考”正在偷偷消耗你的能量！其实破解它只需要一个简单的思维转换。 今天分享一个亲测有效的方法，帮你从“想太多”的循环里跳出来。 #心理 #内耗 #成长 #想太多 #个人成长
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小敏向前冲3天前
停止内耗的三个真相。三招教会你，帮你彻底告别纠结，越活越顺#上热门🔥 #创作者扶持计划 #正能量 #口播 #
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橄榄汁好喝啊6天前
焦虑内耗逃不过，那就带着它去做正确的事吧！#日常唠嗑 #创作人计划 #内耗 #个人成长
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关欣心理3天前
脑袋里有太多的事，焦虑不安，停不下来，该怎么办？ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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心理•密码3周前
胡思乱想停不下来的时候，就试试这个方法，把自己的思绪拉回到当下。#拒绝内耗 #拒绝焦虑 #停止内耗 #静心养性 #自渡自愈
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般若小舍长4月前
破解恐惧和焦虑 #恐惧 #焦虑 #内耗
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慢慢|女性成长2周前
一分钟教会你快速转念，告别内耗! #女性成长#内在觉醒 #情绪管理 #身心健康#身心疗愈
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快乐的猪猪🐷1周前
内耗的你，早点给情绪找一个合适的宣泄口#拒绝内耗#提高能量#成长充电站
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Aikooly3月前
如何用AI解决内在拧巴内耗，实测有用 #女性成长 #girlstalk #女性智慧 #认知 #内耗
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i3zzzz3周前
停止内耗！一个认知行为疗法技巧让你告别胡思乱想#心理 #停止内耗 #停止内耗才能自救
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大明正念解焦虑5月前
请深陷焦虑的你，看完这一招就可以慢慢自救了！ #情绪 #心理学 #自我疗愈 #活出自我 #精神内耗
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张博士说焦虑3天前
5 个停止内耗的底层逻辑 建立清晰的运行规则 #停止精神内耗 #胡思乱想 #焦虑 #思维认知
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默语说2天前
第209集| 纠结到崩溃？4个步骤破局危机！ #个人成长 #不内耗的人生 #破局思维 #自我提升 #高效决策
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周武是个好讲师1周前
具体做事，对抗虚无 你是不是经常这样：一件事还没开始，就预想各种困难，陷入焦虑和内耗？最后时间花了，事情却一动不动。#内耗#焦虑#人生智慧#你是不是经常熬夜
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局外猫1天前
阿德勒心理学：告别内耗，你的现在，不由过去决定 #阿德勒 #内耗 #心理学
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丁子星光2天前
一个负债焦虑内耗的人，想从痛苦中走出来不能妄失当下，应该用行动重构现实。#人生智慧 #正能量 #解决问题 #放下焦虑 #上热门
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沫沫叨叨叨（35岁刚刚好）3天前
发现了没？有事情想做没做就会造成严重的焦虑内耗，还会形成恶性循环。最好的办法就是给自己找点事做……#生活感悟 #拖延症 #焦虑内耗的原因 #给自己找点事干
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一点一梳1周前
一定要跳出惯性思维的循环 #创作者中心 #创作灵感 #内耗焦虑 #个人成长 #自我提升
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瞄一眼知识4月前
你要是心里有点事就睡不着急，属于是精神内耗者，反内耗心理学帮你走出心理内耗重获自由人生 #反内耗心理学 #好书分享 #反内耗
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