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EST威威教练
5月前
9 年教学经验在这里面了#卧推#卧推教学
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310斤土豆的减肥记
5月前
大基数新手刚进健身房力量训练的详细教程 点赞收藏起来 需要的时候照着抄作业就行!#减肥 #新手健身 #200斤男生如何减肥
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小老弟弟
5月前
#健身干货 #健身 #胸部训练 #健身小白必看经验
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阿远健身
4月前
记住这些卧推口诀,胸肌直接炸开花!#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #卧推
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律动@小张
6天前
又进步了一个#100公斤卧推#健身
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早安陈教练(体德等你)
5月前
哑铃卧推的细节:核心稳定,肩胛下沉,动作幅度,发力的顺序。细节做对,效果翻倍#健身干货 #健身 #减脂 #居家健身 #撸铁女孩
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魔丸很有劲er
4月前
真正的无腿训练来咯~ 对床的奶奶说,我以后会成为更厉害的世界冠军! #快点好起来 #康复训练 #精神氮泵 #女性力量 #医院
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PGBB(接线上)
5天前
这个细节做不对,练胸效果直接砍半!#健身教学 #新手健身 #健身动作示范 #卧推 #抖音健身房
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pink泡芙
4天前
躺在卧推凳上,你又会想到什么呢#自律健身 #坚持的力量 #万能的抖音 #人生逆袭
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杨哥是我☀️12🈷️线下训练营
4月前
杠铃卧推的所有细节,这是最常见的一种起小桥挺胸的卧推方式,结尾演示了不起桥后✅#健身 #杠铃卧推 #胸肌训练 #杨哥是我
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潘菠萝☀
8月前
何局自由杠铃卧推细节 #健身日常 #卧推 #胸肌训练 #日常训练 #自律
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可爱然宝
4月前
给大家讲一下卧推最基本动作 都是干货 回复 @旱地拔葱的评论 希望大家别受伤#健身 #卧推
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正经人儿彭彬
2年前
这有可能是你看过最细的平板杠铃卧推教学,又细又长~
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帅仔
5天前
《要强的东子》#健身 #健身房日常 #健身vlog #卧推 #力量训练
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小合老师
2周前
最好的胸肌训练动作vs最差的胸肌训练动作#胸肌训练 #健身 #增肌 #健身干货 #健身教学
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胡叫
5月前
妈!我还想纹身 #妈妈 #叛逆 #青春期 #小妙招 #三十六计
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51剧多多
4天前
操控游戏 第八集9#热门剧推荐一起追剧#因为一个片段我追了整部剧
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注册营养师周教练
4周前
#自助健身房 #自助健身 #自助健身24小时 #胸肌 #胸肌训练
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东瑞(器械界黄景瑜)
8月前
390kg赛架保护承重测试,可以说是纹丝不动,真想躺那给我来组极限保护#深蹲卧推架 #铁馆 #健身器械 #赛架 #力量举
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KD健身曾(Scale Gym)
3周前
只有热爱才能进步,把你困在原地的是什么,仅限于此了吗? 转换模式感受为主,超长的平板卧推 #卧推 #见人不如健身
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想什么呢!
3月前
卧推练完躺在平板凳上大家都在想什么?#健身 #健身日常 #毫无训练痕迹 #衡体健身
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-月笙学姐-
3周前
【男性向中文音声】社畜喝醉后对我……#男性向 #中文音声 #纯爱 #哄睡
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MxZ.
1周前
少年 从不缺从头再来的勇气#健身 #卧推#140kg卧推
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Ares瑞斯
3周前
一定要多思考问题,发现问题,解决问题,你才能进步!#卧推 #健身 #胸肌训练 #力量 #运动健身
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🐎✖️
1周前
一个平静的下午,我推起了半年前梦里的重量#健身 #健身小白
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MAX健康
6天前
#健身氮泵 #每日分享 #内容太过真实 #强烈推荐 #坚持的意义
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田亮健身工作室小不点教练
2周前
还不会卧推?这条视频教会你!#健身 #健身干货 #偃师#偃师健身教练 #新手健身
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上海王力宏 相由心生 我福相 小半仙
1周前
#卧推 #暂停推 #卧推挑战 #胸肌 #胸肌训练
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y
1月前
在一个平静的下午,曾经觉得120kg遥不可及,现在回头看轻舟已过万重山#卧推 #卧推120kg #健身
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Tayger搞笑视频
5天前
Tayger salonga 86 yullap korog#高清60帧电影 #高清4k影视 #高清电影推荐
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练不大的bro
4周前
#健身小白必看经验 #健身 #健身教学 #健身知识 #健康
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探手电影
2周前
《黑袍纠察队》2第二集来袭,看祖国人是如何教育孩子的! #电影解说 #黑袍纠察队 #青年创作者成长计划
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大业健身
2月前
健身房器械课程。1、平板卧推 。 #健身器械教学 #健身 #平板卧推 #胸部训练 #胸肌训练
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一个有趣的灵魂
3周前
#vlog日常
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棠梨下
5天前
安 云 失 陷#女生必看 #小说推荐 #每日推荐 #第五人格 #二次元
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拳力以赴的阿晓
4天前
别让懒惰和寒冷,偷走你夏天的梦想。 温馨提示: 冬季健身要注意保暖,做好热身,循序渐进,安全第一!希望能给你带来力量,祝你在这个冬天收获健康和快乐!#健身 #坚持的意义 #健身小白必看经验 #自我提升 #胸肌训练
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无敌杠铃片
3周前
#杠铃卧推 #健身干货分享
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吃饱了去干啥
2周前
谨以此视频纪念我真正意义的第一个60kg,享受粘滞!#顶级粘滞#卧推#精神氮泵
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韩剧吧
4天前
《操控游戏》完整版第8集8-5 #韩剧 #操控游戏 #池昌旭 #都暻秀 #李光洙
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蓝七
1周前
#坚持的意义 #卧推
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刘三石
1周前
今天周一,国际练胸日,你练了吗?#健身 #健身训练 #新手锻炼计划 #健身小白成长记
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一个罗纳德
3月前
📷完整的胸部训练记录 #卧推 #胸肌训练 #肌肉放松
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AAA建材黄总
2周前
已老实#新手健身 #卧推
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墨染z
4周前
平静的下午,顺利推起100kg#100kg卧推#男大健身
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11KG FITNESS LJS
3周前
新手卧推怎么去练? #石碣#石碣健身#卧推训练
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麦呀🌙
5天前
家人们,还在为没时间去健身房而发愁吗?快来看看这款哑铃凳卧推凳!它可是男士家用的多功能健身神器哦!不仅能做卧推,还能进行仰卧起坐训练,让你在家就能轻松锻炼出完美身材。它的材质坚固耐用,专业设计,能承受高强度的运动,完全不用担心安全问题。而且价格实惠,性价比超高!爱健身的男士们,赶紧入手吧!#哑铃凳 #卧推凳 #家用健身器材 #男士健身 #运动好物
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Boom
1周前
控制卧推#练胸日 #卧推 #力量训练 #推胸训练 #卧推100公斤挑战赛
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6号健身房|谢俊平
3天前
@6号健身房(青山湖师大店) 正确卧推方式,卧推时如何正确的握杠,你理解了吗?#6号健身房 #南昌健身#卧推教学 #健身动作示范 #健身小白必看经验
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曹氏卧推 永生战士
4周前
死肌肉#曹氏卧推#⚡
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吴背AC
1周前
Chest and Shoulder/ Vlog #健身vlog #练胸 #卧推 #精神氮泵 #健身日常
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小合老师
6天前
你的胸肌一直练不大,可能是你卧推的姿势有问题哦,今天这期视频,是专门针对常见的卧推错误动作的讲解,教你怎么正确的做卧推#卧推 #卧推100公斤 #健身干货 #胸肌训练
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小著拾光
3天前
如果我不曾见过太阳 2025最新悬疑剧,连续更新中 #新剧来袭 #抖音追剧推荐 #悬疑 #台剧
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小尼教练
1周前
最好的胸肌训练动作vs最差的胸肌训练动作#胸肌训练 #健身 #增肌
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猫果果
3周前
📖:米果十八 #阁挽 #同人 #ooc致歉 #奇洛李维斯回信 #
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体德智训-阿凡
1月前
【杠铃卧推详解】新手必看❗️杠铃卧推保姆级教程 步骤+要点超直观,小白也能轻松get✅#体德智训 #体德健身教练培训 #健身干货 #卧推教学 #干货分享 @抖音小助手 @DOU+小助手
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弱不经风的小夏
1周前
增力真的是个很微妙的事情#自律健身 #健身励志 #锻炼自己 #增力
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目标P.Namek
3月前
这里的大哥大爷们都是狂热的健身爱好者。听到他们帮我打号子,真的想再多推几个啊! #公园卧推 #大爷健身 #肌肉的重要性 #卧推140公斤什么水平
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我这就去买糖
1周前
推类动作手肘内侧弹响你会有吗#手肘弹响 #手肘疼痛 #卧推 #俯卧撑
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超人健身说
6天前
练胸训练动作排行榜,从拉到夯 #健身 #胸肌训练 #胸肌 #青年创作者成长计划
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最新发布时间:2025-11-21 05:40
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