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王悦伊4月前
分享一个0内耗做人心态
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喵的心理课5月前
今天我们讲讲 为什么你总爱胡思乱想 顾虑很多 并讲讲我们该如何把自己从精神内耗的漩涡中慢慢拉出来 #心理 #心理学 #精神内耗 #情感 #情感共鸣
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橘子面包🍞3周前
找回自己的主体性，停止内耗！把别人的行为，还给别人；把自己的情绪，留给自己。#高敏感是种天赋 #停止内耗 #主体性思维 #自我提升 #女性成长
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豆豆子小将1周前
#白日梦想家 #豆豆子#豆豆子的日常#英留 #录屏分享
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爽子内心力量7月前
帮你解决内耗的三个终极逻辑 #内耗#心理学#情感共鸣#爽子内心力量
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睡前听本书3周前
治好内耗的，不是“专注”，而是“开小差” 你是不是也经常在深夜胡思乱想，被“精神内耗”掏空？ 本期视频，陌陌想和你聊聊《如何停止胡思乱想》。 我发现，焦虑不是我的性格缺陷，只是一种“大脑状态”。我们只是卡在了“焦虑的β波”，无法切换到“平静的α波”。 视频里，我分享了3个亲测有效的大脑“频道切换”技术： 1. 【心智游移】：别再“硬想”，学会“开小差”，把难题交给大脑的“后台”处理。 2. 【情绪回路】：你无法关闭恐惧，但可以用“玩乐”和“好奇”的回路去“覆盖”它。 3. 【专注空间】：对抗焦虑的“终极暂停键”，停止关注问题（物体），去关注“空间”（虚无）。 停止内耗，不是想得更明白，而是学会“切换频道”。 点开视频，我们一起夺回大脑的遥控器！ #精神内耗 #如何停止胡思乱想 #焦虑 #读书分享推荐 #自我治愈
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陶白白Sensei5月前
不要内耗，要外耗，生活的麻烦减少百分之90
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周鱼数星星3周前
如何摆脱内耗：拯救恋爱脑以及在人际关系中饱受困扰的你。 #内耗 #恋爱脑 #认知 #人际关系 #课题分离
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录取通知舒4月前
当你有个容易内耗的室友 #内容过于真实 #大学生 #宿舍 #内耗 #沟通
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吨吨女儿红1周前
承认吧！你就是在这件事上内耗了！ #内耗 #不内耗的人怎么思考问题 #放过自己 #躺平 #迷惑行为大赏
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Simyee心理后花园1周前
经常因为别人而感到内耗 可能是因为你把自己放在了别人世界的中心 #心理学
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韦冲读书6天前
高内耗=高潜力，如何让内耗转化为超能力！
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糖炒梨子6天前
与其精神内耗自己，不如发疯折磨别人！ #爽文 #爽 #太爽了 #女生必看 #发疯文学
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心理治疗师梁医生6月前
你为什么焦虑，因为你是被吓大的。焦虑之母——过度纠错。 #焦虑 #心理 #内耗 #心理健康 #过度纠错
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爱吃番茄炒鸡蛋2周前
内耗自己就是要把对方当个人了 #同学关系 #学生时期 #内耗焦虑
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rise.6天前
有人说共情能力是善良者的天赋 还有人说细腻不是弱点而是我的天赋 更甚者说 高敏感人格并非是缺陷而是天赋 但驾驭这三种天赋需要一颗强大的心脏 可我目前的心脏还达不到这种境界 这种高敏感天赋的代价 就是数之不尽的精神内耗和折磨 只有真正同时拥有这三种特质的人才知道有多痛苦 不止所感受到的爱是双倍的 痛苦也是双倍的 无数次内心的崩溃 陷入情绪的漩涡 没有人能接住你的情绪 我并不想拥有这些所谓的天赋 我只想没心没肺地活着 套上属于我自己的保护壳 学会如何自洽 是我们高敏感高共情人群一生的必修课 
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克林小子1周前
我觉得我做了一件正确的决定 #日常vlog #内容太过真实 #分享日常生活 #为什么做抖音 #vlog十亿流量扶持计划
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Carina莓烦恼🍓1周前
敏感内耗不是缺点，而是能够被反转的力量。#每日分享 #内耗 #内耗型人格 #治愈 #情绪管理
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李梅清北流原创音乐人1周前
祝我的粉丝不内耗，拥有强大的精神力#李梅清
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柠爻1周前
内耗是自己与自己的战争，而和平，也从与自己和解开始。当你停止在内心世界里狂风暴雨，你才能在现实世界中轻装上阵。 #内耗 #内耗会毁掉你的一生
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姜Dora在此4月前
一旦察觉自己状态不对，一定要把自己救上来 人开悟前都会经历什么？ #内耗 #个人成长 #开悟 #哲学 #姜Dora
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新华社快看4月前
女生分享如何避免内耗，高能量的人是不卷入别人的情绪漩涡的，“我不入你的局”。网友：成为这样的人很酷，但也很难。（来源：@你的美哥 ）#人生感悟 #情绪 #内耗 #为人处世
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钟文反内耗2周前
什么是焦虑内耗 如何内心有力量 内耗了，如何让内心有力量？#心理学
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赵老二1周前
#内耗型 小众的“内耗型人格”
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灵智说人生1周前
我没法跟任何人说清我为何如此内耗，连我自己都摸不透这情绪是怎么回事#内耗 #情绪 #自我救赎
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玄松有话说1周前
看完直接通透！本我是任性小野兽，自我是现实打工人，超我是智慧老管家，人生烦恼竟全因这三者“内耗”？原来跳出角色做看戏人，就能解锁平静自由～ #心理学冷知识 #自我成长 #情绪内耗 #人生智慧 #通透人生
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胡子爱吸猫3月前
内耗怎么办？那就“耗”着长大吧！“耗”出方向，“耗”见自己，迎接世界澄明之时！#内耗#个人成长#云养娃
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Lonely1周前
#热门 #内耗焦虑 #抑郁症 #熬夜
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夏小树🌲1周前
如果你拧巴敏感内耗委屈，那一定是不够爱自己#日常唠嗑 #爱自己 #情感 #个人成长
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阿燚在黄骅做运营1周前
内耗是对自己的苛刻，加油年轻人，不要再内耗了 #黄骅代运营 #代运营 #创业日记
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我叫王德富4月前
内耗型婚姻真的很累#婚姻#女性成长 #girlstalk #碎碎念#家庭婚姻情感
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江海其人1周前
内耗是因为你总是揣测别人怎么想的 #内耗 #不要在意别人的看法 #不要揣测你在别人心里的位置 #不在乎别人怎么说 #不在乎别人眼光才最酷
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阿瓦古丽1周前
拒绝任何标签#心理内耗 #正能量分享 #心理学知识
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心理师觉民1周前
让你内耗的原因找到了——认知闭合需求#认知闭合需求
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土豆橙🍊1周前
1. 思绪在纠结里打圈，行动在犹豫中搁浅，内耗是把精力耗在“想太多”，最后只剩疲惫和空转的时光。 2. 心被未发生的焦虑、已逝去的遗憾缠绕，内耗是自我拉扯的内耗战，耗光热情，却没迈进一步。 3. 反复权衡利弊，困在完美主义的牢笼，内耗是精神上的无效内耗，看似忙碌，实则原地消耗能量。 4. 被他人眼光捆绑，被未知风险困住，内耗是把自己困在情绪漩涡，消耗的是底气，浪费的是当下。 5. 想做的太多，行动的太少，内耗是思想的巨人、行动的矮子，在自我拉扯中，错失本该发光的时刻。#内耗 #女性智慧 #行动决定一切 #做好自己不用解释
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艺只小叮当🩵1周前
遇事总内耗自己 何苦呢 问问你自己 你总考虑别人感受，别人考虑你感受了吗？#内容太过真实 #自我成长 #女性成长 #每日分享 #拒绝内耗
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灵魂炼金术士CC1周前
高敏感人“解决内耗”的巨详细操作 深挖几个月，我算是整明白了 #INFJ #高敏感人群 #内耗 #觉察 #女性成长
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骑猫猫的旅鼠1周前
#每日分享 #人生感悟 #播客 #内耗 #专注自己 请专注你自己
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唐棠来了6天前
不要让自己内耗，内耗就是说的永远比做的多，想的永远超过自己能扛的#正能量 #情感 #宝妈 #干就完啦
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琴弦上的泪1周前
自从开始发疯之后，感觉整个人都无敌了！ #我是余欢水 #郭京飞 #高叶 #赵达 #创作者灵感 @DOU+小助手
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春暖花开了881周前
没有人能事事都做到满分，所以该翻篇的就翻篇，逼自己一把，不如放自己一马#拒绝精神内耗 #内容过于真实 #我的乡村生活 #乡愁 #我要上热门🔥
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卓界情感链接1周前
大姐这有什么好内耗的呢 大姐这有什么好内耗的呢#认知 #大齐老师#人性#情感#强势思维
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爱拍视频的谢哥6天前
总是在内耗，是你在问错问题#认知 #正能量 #知识分享 #学习#短视频创业
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播客达不溜1周前
过度分析他人的动机 本质上就是在瓦解自己的主体性#播客推荐 #播客推荐 #小宇宙 #自我进化论播客
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素贤说1周前
#断崖式衰老 85年的我因为持续内耗，终于让我体会到了什么叫断崖式衰老，还是从别人嘴里得知我老了，从那天起我就决定只耗别人不耗自己！#情绪 #更年期 #女性成长 #女性健康
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木白（成长中）1周前
直播找方法，就是在自我内耗
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法棍面包（冲刺100w点赞）1周前
#恋爱脑 #情感共鸣
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伍六一1周前
知道直播的底层逻辑才会越播越好，才会不被骗 #伍六一
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阿龙的觉醒日记1周前
我是人，所以会抑郁会焦虑，会累，会难过，会讨厌不喜欢的东西，没有理由。我现在要回归“我”，那个累了会休息，难过了也不否认，那个真诚的“我”#焦虑抑郁 #疗愈 #认知觉醒 #做自己 #内耗
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中新经纬1周前
#经纬夜话 | #华大集团 董事长汪建：保持清醒，拒绝#内耗 “你骂我，我从来没听见”活得长长久久高高兴兴是硬道理。
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猫鱼煲1周前
这才是真正的大女主 #癫都癫癫点好啊 #癫门精神#小说推荐 #大女主 #蓄意逐风
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认知破壁姬1周前
停止精神内耗！用3句简单话术重塑思维习惯～ 每天练一遍，告别想太多、做太少，把注意力牢牢抓在自己手里～ #自我提升 #情绪管理 #反向内耗 #拒绝emo请你快乐
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Nigara✨1周前
#热门话題 To 焦虑内耗时的“妮”... ... 是写给自己的也想分享给你们#助手抖音 🫶🫶#正能量 #原创作品
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铭墨心理6天前
糟糕的家庭往往有一个制造内耗的人！ #热点 #心理学 #家庭教育
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💞დ᭄仅ꦿ此꧔ꦿ而已℘⸙1周前
最近自己状态一直不好，是我没有管理和控制好自己的情绪，彻底的压垮了自己，我知道我正在经历一场前所未有的内耗，我也想让自己走出去，但我控制不住自己，我也不清楚自己现在的处境有多绝望，才能让自己没有了以前的骄傲和满脸的疲惫……给我一点时间🤗🤗我还能找到那个曾经温和且坦然的自己
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深圳代驾、（熬妹）1周前
分手的第三天，辟谷的第三天，反复的内耗，觉得自己好差劲，强势把她逼到了她的身边，但是又想想，我们没在一起前他们就在纠缠。所以我又有什么错呢？错不该翻手机看到了真像吗？
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愈bug1周前
往好处想，牛马还能喝鸡汤，鸡怎么办？#职场 #成长 #内耗 #infp #愈bug
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祖仪Zoe3周前
如何彻底告别内耗敏感，养成强大内核？ #祖仪Zoe #内耗 #自信 #精神内耗 #个人成长
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李不知道的事1周前
“我是颗苦糖，别着急品尝”#我是颗苦糖#王笠人郭静新歌苦糖#内耗 #音乐分享 #女性成长
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李姐1周前
不要内耗，内耗就是自己找不痛快。#🔥上热门 #生活感语 #感悟人生 #生活感触 #人生感悟深刻
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