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YS外斯1年前
健身母女俩晚餐吃啥 大家想知道的蘸白灼牛肉的酱汁教程终于来咯🤣 #vlog日常 #好好吃饭 #母女日常 #记录饮食 #健身日常
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是雪儿吖9月前
👩‍🍳大厨不外传的白灼料汁配方，今日公开！#白灼汁 #美食教程 #抖音美食推荐官 #好好吃饭 #今天吃什么
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一颗葱葱1周前
厨房日记|今天下班吃做法超级简单的白灼笔管鱿鱼吧！#做法简单又营养 #晚饭吃什么 #鱿鱼
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刘胖子嗲嗲8月前
白灼墨鱼仔 这个蘸料蘸啥都好吃#创作者中心 #创作灵感 #蘸料 #墨鱼仔 #灵魂蘸料
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希范5月前
#低卡低脂餐 80后夫妻干净饮食低脂晚餐 碳水：南瓜饭 蛋白质：彩椒洋葱炒牛肉 维生素：白灼秋葵#我的厨房日记 #吃瘦不饿瘦 #女性智慧 #治愈
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减肥的葱1月前
今天晚上的减脂餐是150克的白灼基围虾加上200克的炒青菜加上一碗200克的玉米饭，饭后水果是一个小苹果#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食
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草木知孕1月前
人的精男女都有，男性叫精，女性叫白灼 #备孕 #不孕不育 #中医治疗不孕 #石家庄董氏中医
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没错是橙开心1月前
三分钟白灼猪肝，粉粉糯糯的超好吃，姨妈期一周两次补铁#猪肝的神仙吃法 #白灼猪肝 #减脂家常菜 #女性补铁 #美食分享
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许班班3月前
做饭vlogl 吵闹版潮汕女孩子做饭日常 不好意思昨天手机坏了现在才能用 今天是#白灼花螺#可乐鸡翅#做饭vlog #好好吃饭好好生活
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小费（糖糖妈妈）1年前
拌啥菜都好吃的白灼汁，管理期我一直是这么吃，低卡又美味！#白灼汁 #低卡低脂餐 #凉拌菜
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是七七普通人减脂1周前
带女儿吃瘦了20斤｜维持体重一天都吃啥？今天的白灼猪肝超级好吃，没忍住吃了两碗米饭。#吃瘦不饿瘦 #强烈推荐 #生活化维持体重 #好好吃饭就能瘦
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主包今天吃啥4月前
30s包会减脂餐➡️白灼虾 中火，下活虾，盖锅盖，等到虾不动了（大概两分钟），打开盖子拌一下，再煮1-2分钟，所有虾都变红，就可以出锅啦，蘸白灼汁，辣椒酱，蕃茄酱，只要你喜欢，蘸什么都可以#减脂午餐 #减脂 #减脂期 #快手菜 #新手做饭
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我家是卖肉的！3月前
#抖音美食创作者 #创作者中心 #创作灵感 白灼猪肉粉肠#美食 #vlog日常
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辣椒的诱惑2月前
芹菜白灼 芹菜白灼的方法目前在市场上真不多见，不过这样做很好吃！#白灼 #芹菜
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雪花好物3月前
以后油麦菜买回来就像我这么做，清脆又爽口🥰#白灼油麦菜 #凉拌油麦菜 #油麦菜 #减脂餐 #美食
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廣派日记3月前
白灼粉肠和隔山肉，加料酒姜片去腥，最后红葱料计是灵魂，一口一块肉，肉质清香，百吃不腻， 而且做法简单#美食教程#邪修做饭有多简单 #白灼#隔山肉#粉肠
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唐糖爆拉8月前
经常做饭的人一定要知道的秘诀！#生活小技巧 #做饭小技巧 #女性成长#厨房小妙招
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两颗糖（陕西远嫁广东）7月前
陕西妹子湛江媳妇做一顿饭有多简单，水煮一切，海鲜肉类，青菜都可以白灼，太省事了，怪不得我婆婆半个小时就能做完全家人的饭。#陕西妹子 #广东媳妇 #记录远嫁日常生活 #远嫁广东 #远嫁姑娘
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90后宝妈日记1周前
今天做的菜是你爱吃的吗？#白灼大虾 #白灼大虾做法 #日常做饭 #乡村生活
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小安的菜9月前
幸福有很多种 有人给你做饭是其中一种#白灼大虾 #吃虾吃虾 #妈呀太香了 #美食教程 #大虾
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@私房小菜8月前
白灼大虾肉质Q弹味道鲜美，做法还简单，赶紧给孩子做起来#白灼虾的做法 #我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #晒美食是对平凡生活的热爱 #学会快去试试吧🔥
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娟姐私厨1年前
广东很受欢迎的一道菜，～白切猪粉肠和贵妃肉～味道超级正！#真材实料才能做出好味道
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这一刻2周前
看着婆婆吃得津津有味，我也很开心。白灼生菜，简单又健康，大家不妨试试！#家庭料理# #养生食谱##婆媳生活
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山西月嫂周姐4月前
我是月嫂周姐：今天分享适合产妇第一周就可以吃的白灼西兰花的做法.做法简单易懂家里有产妇的赶紧做起来吧#营养搭配 #科学坐月子餐
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盈科旅游-导游团建【城城】9月前
广东白灼菜，学会这几招。#上热门🔥 #一起学做菜 #爱生活爱美食 #抖音美食推荐官 #家常菜
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产妇知音1年前
家里有孕妇产妇的白灼菜心，月子餐做一道。做法简单又营养。#产妇月子餐食谱 #坐月子 #产妇#产后宝妈
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四喜主理人1周前
就爱这口清甜爽脆！简单的白灼，淋上酱汁，才是广东菜心最极致的吃法～#广东菜心 #白灼菜心 #清淡饮食
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家常菜张东升6月前
白灼腰片#美食分享 #用心做好每道菜 #感谢那些默默给我点赞的人 非常好吃
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两姐妹👭6月前
白灼龙虾，买来的龙虾，我们自己洗的很干净，当然还是喜欢白灼。（有些条件好的，烧完捞起可以放入冰块，不过我觉得大多数家应该和我们差不多吧）分享一下你们的做法吧～嘻嘻嘻……学习学习#抖音美食推荐官 #每日美食分享 #家常菜
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晓丽姐吃点啥6天前
所有的烦恼都可以用自己喜欢的美食来解决#素菜 #每日分享 #爱生活爱美食
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徐徐的减脂生活(已减28斤)2周前
第155天，不用水煮好坚持的生活化减脂餐:白灼基尾虾|芥兰炒蛋|杂粮馒头#今天吃什么 #减肥餐食谱 #今天吃点啥 #每日分享美食 #低卡美食
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蓓蓓的轻食日记1月前
生活自助餐|生活化减脂！今日份午餐：白灼虾仁➕凉拌小白菜➕蒸红薯#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #瘦 #减脂
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家常菜张东升5月前
白灼腰条#美食分享 #用心做好每道菜 #感谢那些默默给我点赞的人
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萍姐厨房1月前
白灼花菜，咸香味美，营养丰富#简单好吃#动手自己做美食 #美味的家常美食分享#美食教程 #创作灵感
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小雯妈妈母婴1年前
在月子中心上班就是好，想吃什么都可以，白灼空心菜、ong菜酸陪白粥，爽口又开胃。#人间烟火#内容过于真实#记录真实生活#月子中心#抖音热门
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小阿花厨房1月前
这样做的白灼秋葵，脆嫩清爽、鲜香入味！ 这样做的白灼秋葵，脆嫩清爽、鲜香入味，不管是日常家常菜，还是减脂期吃都超合适！赶紧试试吧～#秋葵 #白灼秋葵 #凉拌菜 #家常菜 #减脂期蔬菜@抖音创作小助手
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胶己人美食1月前
白灼秋癸，又脆又爽#美食 #潮汕 #我要上热们
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嘴馋的敏静2年前
刚过完年，喜欢做菜的姐妹千万不要错过这个白灼汁#白灼汁
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是小梅子呀~6天前
必尝！这道白灼凤尾，简单几步真的超好吃 #白灼凤尾 #低脂低卡 #绿色蔬菜 #鲜嫩清甜 #家常做法
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是颖宝呀3月前
白灼双鲜：梅头肉与秋葵的清爽碰撞 白灼梅头肉 •食材：梅头肉（猪颈部位，肉质鲜嫩）、姜片、葱段、料酒、生抽、香油、小米辣（可选） •做法： 1.梅头肉切厚片，冷水下锅，加姜片、葱段、料酒，大火煮沸撇去浮沫，转小火煮8-10分钟至肉熟。 2.捞出过冰水（让肉质更紧实弹牙），沥干后摆盘。 3.生抽加少许香油、切碎的小米辣调成蘸料，搭配食用。 白灼秋葵 •食材：秋葵、盐、生抽、蒜末、热油 •做法： 1.秋葵洗净去蒂，沸水中加少许盐，放入秋葵焯水1-2分钟（保持脆嫩）。 2.捞出立即过凉水，沥干后斜切成段摆盘。 3.表面铺蒜末，淋一勺热油激香，再浇少许生抽即可。 梅头肉的软嫩多汁与秋葵的脆滑清爽互补，简单的白灼保留了食材本味，蘸料提鲜不抢镜，一口肉一口菜，鲜而不腻，是餐桌上的清爽担当～#在家做美食 #厚皮橙 #家常菜 #种草激励计划申请入口
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多忙小丸子1月前
姐妹们假期长了几斤？节后打扫剩菜，白灼生菜清脆解腻#过午不食 #白灼生菜 #家常饭菜 #假期的快乐是美食给的
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是丹丹姐♥4月前
#创作灵感 夏天到了多吃秋葵 ，试试这样白灼比炒的还好吃 #美食 #真实生活分享计划 #万物皆可种草搜 @DOU+上热门
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林林美食分享8月前
大鱼大肉吃多了，来个白灼油麦菜，简单又美味#抖音美食推荐官 #美食教程 #爱生活爱美食
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李小雪10月前
这才是白灼大虾的正确做法，虾肉Q弹紧实，原汁原味，吃起来更鲜甜！学会了年夜饭又是一道拿手菜#白灼虾 #年夜饭 #我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #爱就是一起吃好多好多顿饭
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苗苗1183年前
清脆爽口的白灼生菜，寓意“生财”。简单方便又下饭。 #白灼生菜 #美食 #新农人计划2022 #春日美食大赏
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238582164474月前
减脂期聚餐！这面拌虾仁，鲜到忘记在减肥 朋友聚餐想点外卖寿司，生鱼片怕寒还高热量？天邦八珍挂面煮 8 分钟过凉水，加白灼虾仁和柠檬汁拌匀，面条 Q 弹裹着虾鲜，万元和八珍粉的香衬得更清爽，0 钠 0 脂，被夸 “会吃还不胖”。拒绝高热量聚餐，拌面让社交不耽误减肥～ #虾仁拌面聚餐 #拒绝寿司外卖 #女性友情 #Q弹减脂 #健康社交
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爆爆美食🔥1周前
爱做菜的兄弟姐妹千万不要错过这个白灼汁啦～ #美食分享今日美味 #好香啊 #爱生活爱美食做菜我是认真的
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白雪公主11月前
白灼生菜#白灼生菜简单又好吃 #白灼生菜 #生菜 @抖音小助手
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姑嫂做菜4月前
这样做的花甲肉质饱满Q弹鲜的不得了，赶快做起来吧！#白灼花甲 #美食 #姑嫂
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我是大姐4月前
白灼菜心好吃还简单。非常适合高温天气做。#分享美食 #分享生活
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与味.小徐(教做菜)1月前
生菜也寓意着生财，在我们中国人的餐桌上是必不可少的，安排一道白灼的做法，非常的鲜美好吃
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番茄啃出花儿🌸5月前
跟厚皮橙学做饭 巨简单又无油烟的 水油蒜蓉生菜 比白灼入味 比炒菜清淡 妥妥的一道巨鲜灵健康的小菜 希望姐妹们都学起来 无油烟又快速的做饭方法太适合我们女性朋友了 #水油焖菜 #厚皮橙 #复刻厚皮橙同款美食 #好好吃饭大赛#复刻厚皮橙的水油焖菜
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小张大口吃10月前
年夜饭饭桌上必不可少的白灼大虾，虾肉Q弹紧实，原始原味，一点也不腥，这才是白灼大虾的正确做法#白灼虾 #年夜饭 #白灼虾的做法 #年夜饭菜单提前曝光了
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是乔姐姐2年前
回复 @是珍姐吖(收tu)的评论 马上过年了，年夜饭一定少不了这道白灼虾，寓意红红火火，赶紧在家做起来吧#白灼虾#白灼汁
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一坨小Ena5月前
拿拿今日餐食🍽️生滚牛肉粥（无盐）+白灼菜心 吩咐后厨不要加盐和调料啦 #宝宝辅食 #萌娃日常 #干饭宝宝上线 #辅食分享 #带娃旅行
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依依的轻食6天前
交换你的减脂餐丨白灼大虾+水油生菜+小米饭#低卡减脂餐 #懒人减肥食谱 #瘦身食谱 #低卡低脂 #减脂餐
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三娃麻麻啊6天前
全职妈妈vlog | 今天终于品尝到渔民朋友@港城鲜勇哥 给我寄的野生海白虾 煮熟后自带盐层 肉质鲜甜紧实 直接白灼就已经很好吃了😋#潮汕家常菜#晚餐吃什么 #妈妈牌美食 #爱在一日三餐里记录平凡生活 #vlog一亿流量扶持计划
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延边英子姐6月前
白灼菜心简单好做，好吃爽口还健康#白灼菜心 #学会快去试试吧🔥 #延边美食 #抖音美食创作人 #美食
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姑嫂美食分享1周前
白灼大虾你们做对了吗？这样不加一滴水做出来的虾更好吃#白灼大虾#姑嫂 #美食
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馋虫寻味2月前
白灼大虾，低卡低脂，家常菜必选，学生餐，减脂餐，晚餐，水煮大虾#家常美食 #美食教程 #大虾做法 #抖音美食推荐官
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林姑姑1周前
0脂肪0蔗糖的松茸白灼汁，配料表干净还是非物质文化遗产的松茸白灼汁，口感鲜美，厨房少不了的调味品#松茸白灼汁#味道鲜美#超划算#调味料
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👉燕公子调味品2月前
燕公子松茸白灼汁580g限时福利拍一发二凉拌清蒸鱼蘸料汁提味增鲜#白灼汁#凉拌汁#燕公子调味品#河南燕公子#
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苏姐的美食日记4月前
白灼秋葵，不仅做法简单还好吃，清甜爽口，主要是营养一点也不流失#美食 #在家做美食 #白灼秋葵 #秋葵 #仅美食 @抖音美食 @抖音美食达人助手 @西施美食 @雪梨爱美食 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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