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营养师李俊峰7月前
你以为很长胖，但实际是很减脂的食物！#减脂 #减肥小知识 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂食物
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荆门减重孙念医生5月前
#减肥 #减脂 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #上热门
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大锅铲子1年前
为什么有的人天天吃肉还不长胖呢？1分钟了解脂肪的形成原理！ #涨知识 #科普一下 #人体奥秘
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大黄减肥干货合集5月前
减脂为什么还要吃脂肪！不想饿瘦，吃对脂肪是关键！ 要想瘦下来，肯定就需要少吃制造热量差。但是少吃了就容易饿，而吃脂肪你不容易饿，能帮你消除饥饿感，这就是减脂还要吃脂肪的核心原因#减脂 #减肥经验分享 #如何消除饥饿感 #低碳高脂饮食
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唐医生谈健康7月前
你以为会长胖，但其实很健康的食物 #吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么 #健康饮食 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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营养特攻张小倩7月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #低卡低脂餐 #减脂餐 #减脂
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营养师李俊峰5月前
你以为吃了很长胖，但实际是很减脂的食物！ 你以为吃了很长胖，但实际是很减脂的食物！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂食物 #减脂小知识
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体重管理基地韩教头7月前
这些食物怎么吃都吃不胖，好吃饱腹热量还低，转发给减脂的朋友吧 #韩教头 #减脂 #食物热量 #吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么
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銮森姐弟4月前
你以为会长胖但实际热量很低的食物！ 不信你就试试~#生活小妙招 #冷知识 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #銮森姐弟
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运动营养师大翼龙2月前
碳水不会长脂肪 #胰岛素抵抗 #糖前期 #高碳减脂 #减脂 #健身干货
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瑶啊瑶的营养笔记3月前
真有吃了不但不长胖，还能帮助减脂的负热量食物吗？负热量食物是智商税吗？你是不是也踩坑了呢？快来看卡吗～ #減肥 #减肥谣言粉碎机 #减肥干货分享 #科学减肥 #营养又健康
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北欧东嫂懂营养5月前
很多人不知道，吃肥肉并不会长胖... #健康 #肥肉 #脂肪 #减肥 #饮食
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营养师李俊峰3月前
8种你以为热量很高，但吃对是巨减脂的食物！ 8种你以为热量很高，但吃对是巨减脂的食物！#减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂小白必看经验 #夏日减脂大作战
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营养师李俊峰11月前
减脂不能吃脂肪，否则越吃越胖？#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂 #减肥小知识 #变美变瘦变好看
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尼基塔带你自律🥦🥚3年前
睡前餐对减脂的帮助#自律 #减脂 #饮食 #干货 #减脂餐
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都好吃！「瘦70斤无反弹2年」带你一起瘦2月前
爽吃、猛吃碳水也不会长胖！！减肥别再害怕碳水了！#减肥 #碳水 @抖音小助手 @DOU+小助手
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大吃货发兔6年前
这三种不长肉的零食，还能减少体内脂肪堆积，就放开肚子大胆吃吧#大吃货发兔 @知识锤 @发兔看世界 @发兔冷知识
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北欧东嫂-谈营养6月前
月巴肉我们都吃错了，其实根本不会长胖 #肥肉 #脂肪 #食物 #饮食
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TANK和嫂子2年前
减脂人眼中不长胖的零食，想吃就吃千万不要委屈自己#变美变瘦变好看 #吃瘦不饿瘦 #低卡零食
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营养师李俊峰6月前
可以撑死减肥人，但热量又很低的食物！ 可以撑死减肥人，但热量又很低的食物！#吃瘦不饿瘦 #减脂 #减脂小知识 #会吃才会瘦 #减肥减脂
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跃哥（1月8广州站）3周前
不胖长胖的秘密：碳脂分离，蛋脂结合。#减脂#马甲线#薄肌女王#体态专家#跃哥线下课
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林姐姐医生5月前
这些食物吃了不长胖，反而很健康！ #减肥 #减肥食物 #热点 #抖音小助手 #涨知识
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李白运动营养10月前
9种意想不到的高脂食物，不想胖，一定要少吃 #减脂 #减肥 #自律 #生活化减脂 #变美变瘦变好看
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健人老赵3周前
你们听说过“脱油花生”吗？ 据说是一种既好吃又不长胖的健康零食，主打“脱油”“低脂”，还真让人心动！ 我就是个超爱吃花生的人，听说脱油花生“不但不胖还能减肥”，我当时都快感动哭了😭 可谁知道，我一研究，居然是个彻头彻尾的“文字游戏”骗局！ 🌰 什么是“脱油花生”？真相太扎心！ 制作原理：先把花生油炸，再放到“离心机”里甩干油。 本质：只是把炸花生表面多余的油甩掉了，不是去掉花生本身的油脂！ 比喻一下：就跟炸油条控油两分钟，就改名叫“脱油油条”一样荒唐！ 🔥 真相更扎心：热量不降反升！ 100克生花生热量是574大卡 很多品牌的“脱油花生”，竟然热量超过600大卡！ 是不是很讽刺？ “脱了油”反而更胖了！ ❌ 减脂人群怎么吃花生才对？ 最健康的吃法：生吃 or 水煮 控制量：就吃一小把！别管它是脱油还是空炸，吃多了都胖！ 那些听不懂的黑科技，真的离远点更安全！ 🎯 写在最后 不要被“健康”“减脂”这种伪概念骗了。 食物没错，但“伪概念包装”才是真坑！ 脱油花生不是减脂福音，是打着“健康”旗号的热量炸弹！
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416医院内分泌姚婷5月前
避开反式脂肪陷阱，教你吃对脂肪不长胖 #脂肪 #反式脂肪 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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乐油1月前
并不是所有肉都吃了不长胖！ #健康#减肥#养生#抗衰
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剑哥聊胃肠6月前
你以为吃了长胖 但实际上能减肥的食物 #减肥食物 #体重管理年 #减脂 #减重 #抖出健康知识宝藏
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营养师李俊峰7月前
比吃玉米、红薯，更能掉秤的主食，减脂期一定要吃对！ 比吃玉米、红薯，更能掉秤的主食，减脂期一定要吃对！#减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂小知识 #减肥减脂 #减脂主食
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硕士曼曼妈Celia7月前
这些脂肪杀手食物，怎么吃都不怕胖！#抖音精选 #女生必看 #逆袭 #青春期女儿 #减肥
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裴姐爱分享4月前
九种好吃不长胖的健康食物、
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叔贵4月前
这些泡面 减肥可以天天吃 #方便面 #泡面神仙吃法 #减脂餐 #内脏脂肪 #吃瘦不饿瘦
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杰定4月前
你以为热量高，其实放心吃的食物#干货分享 #知识分享 #大基数减肥 #减肥小知识 #减肥vlog
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营养师谷传玲3月前
高脂也健康！4款零食放心吃 谁说高热量零食不能吃？这4款脂肪爆表却超健康，解馋不怕胖！💪 1️⃣ 原味坚果：夏威夷果、杏仁…单不饱和脂肪酸超55%，每天10克护心又饱腹！ 2️⃣ 亚麻籽：α-亚麻酸王者！撒酸奶绝配，记得炒熟吃～ 3️⃣ 黑巧：70%可可含量，抗氧化小方块，一天一块超满足！ 4️⃣ 牛油果：天然橄榄油平替，减内脏脂肪神器！ 高脂零食选对款，快乐减脂不纠结！你们最爱哪一款？👇 #健康乘风计划 #健康零食 #减肥 #坚果
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凡克习惯瘦7月前
喝对了燃脂加倍 (附文献) #咖啡减肥 很多姐妹问我：咖啡有热量吗？喝了会不会胖？ 其实你喝的不是咖啡豆，是咖啡液，基本都是水！ ✅ 几乎0热量，不含糖、不含脂肪，完全不影响减肥！ ☕️那它对燃脂有帮助吗？有！科学已经证实了👇 只要每天咖啡因摄入控制在400mg以内 ☑️ 能拉升一点基础代谢 ☑️ 还能提升你的燃脂效率 我自己每次健身前都会来一杯黑咖啡，出汗快、燃脂猛，状态都更在线～ ☕️一杯美式 ≈ 100mg咖啡因，每天喝3杯以内，是安全的，利大于弊的。 科学研究的结论，才是我们减脂路上最靠谱的底气，听信谣言不如听科学~ #科学减脂#减脂#180斤#大基数
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营养师宋娜3月前
减脂干货分享，10种真正的脂肪克星#减肥减脂#减肥经验分享 #减肥不胖的食物 #健康减肥
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山东减重代谢医生仲明惟6天前
0脂肪的食物就不会长胖了吗 #医疗健康创作训练营 #减重手术 #减重 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 @千佛山医院减重代谢外科
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营养特攻张小倩6月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂餐 #低卡低脂餐
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叶子七彩山鸡养殖6天前
高蛋白，低脂肪，健身的朋友放心吃，大口吃肉不长胖#养殖人加油 #养鸡人
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娄娄谈减肥6月前
怎么吃才能只减脂肪不掉肌肉#减脂 #健身计划 #减脂期 #减肥#减肥误区
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老高不练腿5月前
吃瘦不饿瘦，减脂饮食拒绝焦虑！ 📌适合人群 想减脂又不知道吃啥的你 忙碌又想吃健康的上班族 想吃肉又怕长胖的肉食爱好者 #抖音美食推荐官 #减脂 #减脂一日三餐吃什么 #吃瘦不饿瘦 #自律
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Domini的减肥日记3月前
#健康减肥 #减肥干货分享
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营养特攻张小倩6月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥#减脂餐 #低卡低脂餐
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星之咔咔（减脂版）3月前
山姆低卡零食清单‼️减脂期回购 办公室必囤 狂炫不胖 热量蛋白质都列出来了，好吃又低卡～夏天根本不怕长胖 #减脂 #山姆 #山姆会员店 #减肥 #零食推荐
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小明的低卡5月前
🔥减脂党必收！12道「越吃越瘦」神仙食谱，低卡饱腹狂炫不胖！🔥#美食#美食教程#简单好吃
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肉肉爱吃菜1周前
#创作灵感 #一人食记 #治愈美食 #抖音美食创作者 #吃货的世界唯有美食不可辜负 优质脂肪和干净的食物能不暴食又能稳定食欲 这样吃不会长胖哦
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嘉嘉减脂定制3月前
200斤吃了都不会长胖的超市零食红榜！！ #减肥逆袭 #零食 #超市零食 #嘉嘉陪你瘦
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一颗大萌叔2周前
火锅涮肉选这个，竟然高蛋白还不长胖？看看你们都吃对了没#火锅 #牛里脊 #虾滑 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划
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孙工说面1周前
健康 从每一滴油开始
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虔哆哆半肥瘦齐齐哈尔烤肉(常宁店)2月前
这份吃烤肉不长胖攻略🤤 请查收~ #美食 #常宁#半肥瘦烤肉#抖音美食推荐官 #一起吃烤肉
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然然Ranran1周前
低脂椰子水火锅！低糖祛水肿！味美还不胖！！ 真想像全世界安利！！ 椰子水火锅真的是体重管理期的邪修！ 0糖低脂祛水肿，关键是超美味~~ #椰子鸡 #椰子鸡火锅 #冬天吃火锅 #减脂期 #越吃越瘦
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李新宇减重代谢4月前
喝酒不会长胖还能减脂？事实真的是这样吗？ #减脂 #酒精 #减重 #门诊日常 #晋江市医院李新宇减重代谢外科
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骨科医生马俊1年前
脂肪多了做手术医生都嫌弃，教你这样吃才营养均衡不易胖#减肥食谱 #脂肪脂肪快走开 #病房故事 #硬核健康科普行动
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裴地主1周前
0脂肪，低热量，减肥期喝刚刚好#青岛啤酒 #白啤 #微醺快乐水 #微醺
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小翁精选1月前
顺丰发货【到手17片香煎鸡排】高蛋白冷冻油煎低脂肪健身早餐#香煎鸡排 冷冻鸡排#高蛋白早餐 低脂肪鸡排#健身早餐
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咩咩吃不胖.3月前
高蛋白又低脂的麻怪鱼火锅是谁还没吃过❓人均50块钱💰吃到扶墙走 无限自助畅吃🍽️ 快来薅羊毛啦❗️❗️#鲜火锅自助 #高蛋白低脂肪 #好吃长不胖 #食材新鲜才是硬道理
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萱萱朗球食品专卖店6天前
快来尝尝萱萱家的零卡果冻啦～爽滑细腻，让你忍不住多吃几口！问题是0糖0卡0脂肪，一口一个好过瘾。#零食推荐 #好吃到停不下来 #零卡果冻
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靐齾爩龗灪龖厵爨1月前
董洁赞不绝口低卡零食，保持身材的姐妹们快快安排，0蔗糖添加，0反式脂肪x好吃不易长胖！#减脂好物 #低卡零食
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静｜幸福树瑜伽·塑形4月前
吃瘦。好吃又不容易长脂肪的美食。#减脂食物 #脂肪脂肪快走开 #减脂食谱 #减脂期
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豪哥营养俱乐部～寇寇（临沂罗庄）1周前
#原创视频 #康宝莱 #健康饮食 #强烈推荐 #正能量
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营养师李俊峰7月前
8种看着瘦的食物，实则是隐形肥肉！#减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂小知识 #会吃才会瘦
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粉粉呀1周前
喜欢吃肉又怕长胖的姐妹们，快来试试这个好吃的鸡胸肉吧！它是低脂肪、高蛋白质的食物，经过精心制作而成，吃起来不仅口感好，还不会让你长胖哦！无论是健身人士还是普通人都能吃，而且它的味道非常鲜美，无论是老人还是小孩都喜欢吃，绝了#超便宜超划算 #好吃到停不下来 #鸡胸肉片 #谁懂这一口的好吃程度
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沐木糖6天前
零脂肪零蔗糖的西梅干，好吃不长胖#西梅干推荐 #大颗 #果肉厚实
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营养师吕蒙2周前
吃蟹到底胖不胖？答案来了 秋天的第一只大闸蟹，到底是贴秋膘的“脂肪炸弹”，还是放心炫的“不长胖珍馐”？今天就把话说明白！ #螃蟹 #健康科普 #脂肪炸弹 #减脂
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月月讲营养7月前
随便吃也不长胖的食物 #养生 #健康 #健康科普 #健康减脂 #饮食
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北欧东嫂营养分享3月前
99%的人都吃错了，其实吃对肥肉并不长胖，真正.... #减肥 #胖 #饮食 #减肥减脂吃这些 #科普
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