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脾胃专家李常青1年前
胃病可以做一些剧烈运动吗？ #中医 #脾胃 #脾胃专家李常青
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脾胃戈焰主任1年前
胃痛有反酸，跑步有助胃恢复 #戈焰主任 #脾胃 #健康 #中医
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陕西省名中医王晓燕3月前
跑步并非万能的，解不了千愁！ #中医王晓燕 #陕西名中医王晓燕 #西安市中医医院王晓燕
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中医李玉峰2年前
萎缩性胃炎，合理运动少不了！#健康科普 #脾胃
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消化内科朱海杭医生3年前
#医学科普 怎样运动对胃肠有好处？#肠胃健康#消化内科#胃#好胃好舒服
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孙小小3月前
脾胃差运动分享#内容太过真实 #运动 #脾胃差
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脾胃专家张伦6月前
胃不好晚上少运动，胃病患者要注意 胃不好晚上少运动，胃病患者要注意，晚上胃肠的消化功能会减弱，过量运动太耗阳气，可能会容易导致肠胃不适 。#中医 #脾胃专家张伦 #在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#抖出健康知识宝藏
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脾胃专家李常青2月前
#胃病患者该怎么进行锻炼？哪些方法合适呢？#脾胃专家李常青 #脾胃调理 #中医调理 #胃炎
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消化科余幼鸣教授1年前
跑步容易促进消化，具体怎么跑，可以按照这个基准#胃病 #消化不良 #中医 #消化科余幼鸣教授 #关注健康关注我
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上海长征医院1年前
胃癌患者可以运动吗？ #胃癌 #癌症 #医学科普 #肿瘤
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肠梗阻专科李卫医生2月前
再不锻炼，身体可能会出问题#运动 #跑步 #身体健康 #胃肠道健康 #科普一下
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蹩脚作家的生活状态3年前
晨跑滋胃，好胃须配好脾，跑步锻炼会让他们相得益彰，相濡以沫
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孙香香走运中……1年前
久坐的人真的要保持适量运动！#慢跑的好处 #快走 #中医 #脾胃虚弱怎么调理
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奔跑人生🏃6月前
如果你有这5种病痛，去跑步就对了。#跑步#跑步治愈一切 #运动#跑步的好处
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脾胃专家张伦2年前
中医讲过量的运动会消耗正气，对脾胃更不好，所以要适量不宜过量，饭后半小时一个小时在有太阳的时候，上午或正午进行快步有氧运动，更有利于#脾胃 的恢复 #肠胃疾病 #脾胃专家张伦
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脾胃名中医毛宇湘教授3月前
脾胃虚弱的人能运动吗？这几点注意事项要牢记! #医者仁心 #医学科普 #中医 #胃病专家毛宇湘 #河北省名中医毛宇湘
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馋嘴小林（养胃日常）1年前
养胃日常，我们胃宝宝不舒服的朋友们，一定要选择一种适合自己的运动，坚持下去就会有收获，再加上我们每天自律忌口，还有我们的心情，就会让我们越来越健康#养胃 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #关注我每天坚持分享知识
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沧州市中心医院胃肠外科王亮主任4周前
经常跑步的人，这些器官会悄悄发生变化。#跑步 #跑步对身体有什么好处 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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中医张晓明教授7月前
胃病的人，黄金锻炼时间是几点呢？ #养胃 #胃病 #健康科普 #健康生活小知识 #脾胃
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不闹肚子的芝士4月前
慢跑对于胀气排气很有用哦！ 但是也很有讲究的！乱跑适得其反#肠易激综合征 #胀气 #慢跑 #腹胀
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是柠檬呀6月前
从养到现在，一直在坚持，朋友们，加油哦！#记录生活 #胃炎 #运动 #有氧运动 #反流性食管炎
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熊熊环球3年前
重庆56岁大姐坚持跑步12年，赶走了折磨她多年的胃病和失眠。总有人在默默的坚持，然后悄悄的重塑自己。#跑步 #马拉松 #爱跑步爱生活 #一起来锻炼 #全民健康计划
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李新宝1月前
跑步者减脂：不吃晚餐慢跑是误区，科学吃练才是王道 #dou来运动吧
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消化内科易俊医生8月前
#反流性食管炎 要避免这些运动 #胃食管反流
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脾胃专家张伦2月前
肠胃弱不能过度运动，要求越高胃越难恢复 胃肠初愈患者不能过度锻炼，其身体接不住高要求易出问题，需接纳代谢差异，先理清楚与自己相处及生活安排的思路。中医讲顺体质养生，适当走路即可，建议少动少食、先养元气，别从极端走向另一极端。#中医#脾胃专家张伦#医学科普#胃不好#过度运动
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消化医生-瑛子6月前
功能性胃肠病的有效治疗方法 #功能性胃肠病
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跑者听风5月前
🔥 这5种病痛？跑步就是你的天然良药！ ✅脂肪肝：跑燃脂肪，肝轻松 ✅抑郁症：跑释快乐激素，坏情绪退退退 ✅鼻炎：跑通鼻塞，呼吸秒通畅 ✅内分泌：跑稳代谢，身体重回正轨 ✅肠胃胀：跑促蠕动，消化力up！ 👉动起来，健康跟你走～ 视频仅供参考，如有不适请线下就医！#健康跑步 #晨跑打卡 #慢跑 #自律打卡 #跑步治愈一切
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脾胃专家张伦6月前
胃运动虽能强身健体，但超负荷运动会伤及脾胃与阳气，因肝脾相通，过度劳累会加剧损伤。建议胃病患者要适度运动、调节情绪并注重饮食控制。#脾胃专家张伦#张伦教授#脾胃#养胃#胃病
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中医姚主任5年前
远离胃病，做好这三件事#健康 #中医 #知识 @抖音小助手
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&沿途有你4年前
35岁开始跑步10年，亚健康也消失了，抑郁失眠 胃炎都改善了。夜跑17.18公里，人生需要挑战，更需要坚持！
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Yan跑不快呀2月前
#坚持热爱终将美好 #坚持热爱 #运动锻炼 #运动跑步 #坚持的意义
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洪博士说胃肠3月前
#胃食管反流 #有氧运动
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大飞陪你养胃1年前
多运动#养胃
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敏敏子爱分享2年前
#短视频变现 跑步对脾胃的好处 特别惊人#运动 #自媒体 #健身 #养生
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文同学爱运动1周前
跑步与肠道健康：如何通过运动优化你的"第二大脑" 跑步不仅能锻炼身体，还能让肠胃更健康！规律的跑步能促进肠道蠕动，改善消化功能。掌握正确的跑步时间和饮食安排，你会发现不仅跑得更轻松，连消化问题都改善了，整个人的状态都会更好。#跑步养生 #肠道健康 #消化 #跑步饮食
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李新宝1月前
跑者肠胃不适？破除胃下垂迷思，科学补给助你舒适开跑 #dou来运动吧
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小方慢跑6月前
如果你有这5种“病痛”，去跑步就对了！#跑步#跑步那些事 #运动#跑步装备
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暖胃大叔田艳涛主任10月前
胃食管反流还可以运动吗？ 只要咱们做适当的运动，反而会减少胃食管反流的发生#胃食管反流 #科学运动健康生活 #抖出健康知识宝藏 #养生之道
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脾胃名中医毛宇湘教授5月前
脾胃虚弱的人能运动吗？注意这几点就可以！ #健康科普 #医者仁心 #中医 #胃病专家毛宇湘 #河北省名中医毛宇湘
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中医李刚讲脾胃2周前
胃病患者注意：“强迫”锻炼反伤身 #中医科普 #胃病科普 #锻炼 #脾胃调理
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跑步宝典～万跑跑Tiger2年前
什么原因造成跑步的时候胃疼呢？#跑步胃疼 #科学跑步 #跑步治愈一切 #跑步宝典 @DOU+上热门
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中医胃肠洪主任3周前
饭后运动对胃肠好吗？听听主任怎么说#中医 #调理脾胃 #医疗健康创作训练营
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肿瘤科刘振医生3月前
如何降低胃癌患病风险#胃癌 #胃癌晚期 #运动 #浙江大学医学院附属第一医院刘振医生#抖出健康知识宝藏
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跑步一哥5月前
如果你有这五种病痛，去跑步就对了！ 视频仅供参考，如有不适请线下就医！ #跑步 #运动 #跑步的效果 #传播正能量 #有氧慢跑
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中医郑晓鹏医生1月前
慢性胃炎，消瘦，消化差，不知饥，脾虚，阳气虚，不能过度运动 #慢性胃炎 #消化差 #中医脾胃郑晓鹏医生
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肠道健康王主任1周前
#肠道#肠道健康 #涨知识 #运动
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祈康2月前
夏天跑步，胃疼怎么办？我告诉你为什么 不知道是不是有朋友遇到过这个困扰！ 跑快了，胃会烧得慌，很难受！ 最近我也有这个困扰！所以一直在找原因，上周三我大概知道为什么会胃疼了！ 1.夏天热，容易出汗，会导致身体顺分处于一个比较低的水平，导致胃酸浓度上升！ 2.速度快，会导致胃的蠕动范围变大，胃酸就会来回摩擦！ 最终会导致你的胃部烧得慌！ 所以只要提高身体水分的含量以及让胃部蠕动幅度变小就能解决！ 所以降速补水是好的办法！#跑步 #马拉松 #跑步胃疼 #恶霸战队
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中医脾胃科李保双2周前
想要养好胃 运动不能少 #脾胃 #中医 #健康
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早点睡觉9月前
我发现很多跑者在跑动的时候都会出现胃部不适的情况，像马拉松运动员何杰也有胃痉挛等状况，也包括我自己，因此这两天我在通过阅读书本和咨询，以及上网查阅总结出了几点原因和解决方法∶ 一是在运动时身体会根据机体需求对血液进行重新分配，大部分的血液都会流向心肌和运动肌，会导致胃部供血不足，胃部缺血，缺氧导致消化功能减弱，会引起腹胀，恶心，呕吐等症状。 二是本身就存在如胃炎，胃溃疡等胃部疾病，跑步时随着血液循环的改变，加剧了胃粘膜的病变，使得胃粘膜受损进而引发胃部健康问题 三是随着运动时间和强度的增强，人体对于营养物质的需求增加，而对于营养物质的吸收消化要依赖于胃部的消化酶，胃部因此会分泌更多的胃酸，进而出现跑动时反酸的症状。 四是呼吸与核心机群的影响，不规律的呼吸节奏会导致膈肌紧张，压迫胃部，加重不适;跑动时人体脚部落地会产生强大的冲击力，如若腹部核心力量不足以抵消这种冲击力，胃部就会受到冲击，加重不适。 因此我们在进行训练的过程中要注意调整饮食，在跑前选择容易消化的食物;注重优化跑步习惯，训练要逐步提升强度，另外要加强核心力量的训练;此外就是运动中要及时补充水分和电解质，如若症状严重则需要及时就医。#马拉松#跑步 #无伤跑
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脾胃专家张伦1年前
脾胃虚寒四肢乏力，过度锻炼有哪些影响 胃病的调理要以静养为主，适当运动别过度，尤其萎缩性胃炎患者要注意，胃病不但要治还要养，饮食的忌口很重要，只吃七分饱别乱吃，避免增加肠胃的负担，影响胃病的调理恢复。#脾胃专家张伦 #张伦教授 #养胃 #萎缩性胃炎 #脾胃虚寒
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护胃先锋黄华教授4月前
🏃运动起来❗每周几次锻炼能降低胃癌风险 上班族们，别再找借口啦❗从今天开始，动起来，给胃“减压”，远离胃癌威胁。 #抖出健康知识宝藏#运动 #护胃先锋 #胃癌#减压 @DOU+上热门
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肿瘤内科徐伟锋7月前
运动对胃癌相关基因的影响 #医学科普 #胃癌 #基因 #科普一下
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胃肠小儿外科吕医生3月前
想要胃病好的快坚持两个动作 #胃病 #胃肠外科 #荆门市中心医院 #医学科普 #dou上热门
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逆龄～方珍5年前
学会爬行受益一生，我多年的胃病，坚持晨跑锻炼爬行的四百多天，治愈了这是我非常开心的，生命在于运动✊
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跑个6吧2周前
#跑步 #跑步那些事 #马拉松 #马拉松训练 #大神支个招
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中医薛西林2周前
胃食管反流 运动会加重？ #中医 #科普 #脾胃 #胃食管反流 #调理
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屠俊杰医生2年前
#胃肠#健康科普在抖音#身边的好医生
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名中医黄春元2月前
萎缩性胃炎脾胃功能的提升在于每餐过后的运动 #热点 #中医 #萎缩性胃炎 #脾胃 #健康
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通大附院胃肠外科薛万江7月前
跑个欢乐跑，知识不能少，肿瘤术后好，科普来引导!#胃癌#大肠癌#健康科普#南通马拉松#术后康复
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徐州市第一人民医院消化内科5月前
想要胃病好得快 饭后坚持这两个动作！ #胃病 #胃痛 #养胃护胃 #徐州市第一人民医院 #徐州市第一人民医院消化内科
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中医脾胃专家林海主任6月前
#林海主任 #中医 #脾胃 #医学科普 #门诊日常
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消化科黄智慧医生2年前
怎样运动对#肠胃 有好处？#医学科普 #肠胃健康 #消化不良 #健康科普 @抖音小助手
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李新宝3月前
告别“跑者胃”：晨跑前吃对碳水，科学补给指南 你是不是也经常纠结：清晨开跑，到底是该空腹上阵，还是得先垫垫肚子？ 感觉吃错了比不吃还难受，跑着跑着肚子就开始“抗议”…… 别担心，你不是一个人！本期视频，我们将深入剖析跑前饮食的科学，彻底帮你终结“跑者胃”的烦恼。我们将从生理学角度出发，告诉你身体的能量来源——糖原，在睡了一晚后处于什么状态，以及为什么科学的跑前补给至关重要。 在这个视频里，你将了解到： ✅ 跑前到底该不该吃？黄金90分钟原则是什么？ ✅ 碳水、蛋白、脂肪，跑前该怎么排优先级？（吃错一种，直接影响表现！） ✅ 为什么一跑步就肚子疼？“跑者胃”的幕后黑手是谁？ ✅ 香蕉、咖啡、燕麦粥… 跑前“神仙食物”和“踩雷食物”大盘点！ ✅ 终极秘诀：如何通过记录，找到最适合你自己的“冠军燃料”？ 看完这个视频，你将获得一套清晰、可执行的跑前饮食方案，让每一次跑步都充满能量，轻松舒适。 欢迎在评论区分享你的跑前饮食习惯，或者你遇到过的“跑者胃”经历！ 如果觉得视频对你有帮助，别忘了点赞、订阅，第一时间获取更多科学运动干货！ #跑前饮食 #晨跑 #跑步 #跑者胃 #跑步肚子疼 #空腹跑步 #能量补充 #运动营养 #跑步技巧 #马拉松备赛
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中医朱子奇主任3月前
萎缩性胃炎 脾胃不好湿气重 适当运动促排湿 #萎缩性胃炎 #脾胃 #肠胃
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