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中医邹主任4月前
越虚越想睡，教你一招补虚 #困 #气血虚 #睡觉 #中医 #健康科普
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周锐博士3月前
越虚越想睡，越睡又越虚#科普 #中医 #睡觉 #气血不足 #抖出健康知识宝藏
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生殖科王婷3月前
好不容易过周末，睡了一天还是昏昏沉沉 缺觉党福音，一周一次，科学补觉，快来试试吧#医学科普 #缺觉 #补觉 #睡个好觉 #健康科普有真知
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颅内乾坤 张教授4月前
头晕就是太虚了，按我说的做，一天比一天好 #头晕 #眩晕 #医者仁心
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智慧少女派6月前
掌控清醒开关：超长待机、超高精力的睡眠秘密 #高精力 #精力管理 #睡眠 #高能量 #深度睡眠
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陈莴笋6月前
低精力人快速回血技巧！易累易疲惫→精力充沛！ #打工人的精神状态#疲劳#提升自己
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魏医生聊中医3月前
越虚越想睡，越睡又越虚，教你一招补虚。 #没精神 #养生就是养健康 #健康科普 #中医 #健康科普有真知
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好医伴健康6月前
犯困是因为气血虚 #养生 #体质 #健康科普
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无忌-禅武养生1周前
脑袋昏沉、记忆力差，你到底怎么了？ #脑雾 #提高精气神 #记忆力差 #昏昏沉沉 #养生
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Kai生命使用手册6月前
睡8小时也救不了你！真正恢复大脑的是这1招！#精力管理 #睡眠 #大脑 #放空 #休息
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暖馨堂1周前
身体过载的3个信号，你都中了吗！ 你是不是也这样： 每天睡够8小时，醒来还是昏昏沉沉？ 稍微忙一点，就感觉身体被掏空？ 这不是你的错！很可能是你的身体发出了“过载”信号！ 作为一名健康管理师，我告诉你： ➡️ 饮食失衡，会让身体缺少“发电”的燃料！ ➡️ 睡眠质量差，等于充电只充了50%！ ➡️ 长期压力，更像一个24小时在后台运行的“偷电”程序！ 想知道你的“疲劳”根源在哪里吗？ 我们通过生物电健康检测，1分钟就能读懂身体的器官系统状态，精准找到让你“耗电”最快的那个环节！ 私信我，教你如何给身体“科学充电”！ #睡眠#失眠 #亚健康 #暖馨堂 #上热门 @抖音小助手 @暖馨堂
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头晕眩晕门诊｜卫景沛主任1周前
头晕昏昏沉沉，脑袋不清亮。三个方法帮你改善头晕#头晕昏昏沉沉
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睡眠学姐5月前
有些人每天只睡6个小时，但一天都精神充沛，有些人睡满10个小时，但还是没精打采，那是因为你不会睡觉，看起来睡了很久，但实际都是无效睡觉。想要睡得更好更健康，可以试试这几个小方法。第一，调低室内温度。人体感觉舒适的温度是28度，但是研究证明偏低的温度更有助于我们睡眠，所以建议室内温度控制在20到25度。2、根据睡眠周期睡觉。一个睡眠周期大概是一点5个小时，按照睡眠周期的倍数睡觉，比如6个小时、七点5个小时、9个小时，保证完整的睡眠周期。3、避开独床垫意外接触的这个床垫往往是卧室的隐形杀手，有些床垫为了节省成本，会填以劣质的材料和大量的胶水，里面通常含有大量的甲醛，时间长了，甲醛在密闭的空间里不断释放，不仅会影响你的呼吸功能，还会引起皮肤过敏、头痛、失眠等问题，为了咱们的睡眠质量和身体健康，床垫的选择非常重要。#床垫 #席梦思#Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠
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神经外科千超主任4月前
熬夜后脸垮心慌？3招帮你减少伤害，比睡10个小时还管用！#科普健康知识 #熬夜 #神经外科 #医生科普
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萃太极-运动疗养2月前
睡了8小时还是累？#萃太极运动自疗
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赵征宇教授谈失眠4月前
#失眠 #睡眠障碍 #入睡困难 #成都中医 #门诊日常
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治未病程医生7月前
每天累得像被“抽干”？一碗汤把气血补回来！ #科普 #中医 #养生 #气血 #补气血
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林宏强功法健康铺2月前
#睡够了脑袋还昏昏沉沉只用做这个动作 #健康养生
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神经内科郭静医生6月前
一天到晚头晕脑胀，到底咋回事？#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #爱科普的郭静 #科普 #头晕
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丁老师聊抗衰养生3周前
8小时睡眠≠好睡眠 明明睡够了8小时，但早上醒来还是昏昏沉沉，浑身乏力？#睡眠
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厚朴杨天宇4月前
为什么睡了8小时还是累？ #睡眠 #咖啡 #睡午觉 #传统文化 #生活习惯
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精神心理杨医生2周前
神经衰弱与普通疲劳#涨知识 #医学科普 #神经衰弱的症状表现 #疲劳
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头晕眩晕门诊｜刘春香主任1周前
#医学科普 #头晕 #中医 #中医刘春香
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拾光叨叨机1周前
为什么有时候我们睡了很长时间，但醒来后脑子还是昏昏沉沉的 原因就是醒来的时机不在睡眠节点上，而是在睡眠周期中！你觉得有道理吗？ #睡眠 #快速眼动睡眠期 #睡眠周期 #生活感悟 #读书成长
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中医蔡红荣4周前
#头晕#眩晕#医学科普#健康
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乐乐爱养生3周前
为什么我每天都很困呢？ #失眠 #气虚 #养生就是养健康
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头晕眩晕门诊｜卫景沛主任1周前
头晕昏昏沉沉，脑袋不清亮，三个方法改善头晕 #头晕 #健康养生 #中医 #医学科普
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秦鉴说肥胖不是你的错1年前
每天都困的昏昏沉沉，不是说多睡两个小时就能好的#失眠 #中医 #硬核健康科普行动
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中医于正5月前
大家有没有感觉午觉睡完起来就脑袋昏昏沉沉的，还越睡越困？那可能是你睡太久啦！一般睡个15-20分钟就可以了哦#科普健康知识 #内容太过真实 #睡眠 #中医 #睡午觉
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头晕眩晕门诊丨陈颖主任1周前
#头晕 #医学科普 整天昏昏沉沉，每天醉懵的状态，我理解你的感受
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罗医生说脑病2周前
#头晕#眩晕#健康
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脑病科徐晓妍1周前
#头晕 #眩晕 #健康
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祭礼国风3周前
倪老师国学养生之作息调护精力充沛 #养生#国学文化#国学养生#健康科普
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情感身心疗愈，王老师2周前
#上热门🔥🔥🔥找话题 #冬季懒人养生方法#冬季养生 #懒人养生 #过冬必备
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穆美君5月前
#上热门话题🔥🔥🔥 #嗜睡 #睡不醒 #健康科普 #关注健康关注我
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容智文医生1月前
#头晕 昏昏沉沉的感觉，没有眩晕 #脑雾 #前庭功能
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凤小姐姐1周前
#涨知识 #科普 #口播 #自媒体 #睡眠
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罗医生说脑病1周前
#头晕#眩晕#健康
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邯郸盈养时光官方号1周前
睡够8小时仍昏沉，热灸给身体补足阳气，唤醒身体活力，疲劳感秒缓解#热灸养生#热灸#热灸保养#缓解疲惫#养生
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大姑奶奶1周前
接好睡眠！多梦容易醒，一天一杯酸枣仁茶 平时压力大又焦虑🛌睡觉做梦很频繁 时不时还会惊醒，很难再入睡[失望R] 梦长梦多，睡醒了人还昏昏沉沉、身体累。
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神经内科周晓宇5月前
#头晕 #昏昏沉沉 其实是#严重焦虑 怎么办，周医生来帮您。#抖出健康知识宝藏
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岐黄笔记1周前
朋友们，你们有没有遇到过这种情况啊？明明睡了整整齐齐8个小时，结果第二天哈欠连天，眼皮像灌了铅似的。其实这个8小时魔咒背后啊，藏着三个关键原因！ 第一是睡眠质量不达标。就像咱们吃外卖看起来分量够，但营养搭配不均衡。睡觉过程中如果频繁醒、打呼噜憋气，或者总在床上翻烙饼，大脑根本没机会进入深度睡眠的黄金修复期。第二是生物钟被打乱。假设你每天凌晨三点睡到中午十一点，这8小时其实是和身体昼夜节律对着干。就像倒时差的人，睡再久也昏昏沉沉。第三是睡眠周期被截断。咱们的睡眠是90分钟一个周期，如果在深度睡眠阶段被闹钟强行叫醒，那感觉就像装修工人突然把梯子抽走，整个人都是懵的。 其实解决困倦的秘诀在这：睡前2小时别玩手机，让褪黑素正常分泌；午睡别超过30分钟，避免进入深睡眠。#日常分享 #科普健康知识 #睡眠障碍
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金凯莱家居工厂2周前
觉睡足了，还是昏昏沉沉？不是时间够了就是好睡眠！床垫选不好，时间够了也不对。#好睡眠 #好床垫 #金凯莱 #床垫推荐
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中西医道苗治国博士1周前
#头晕 #眩晕 #健康
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南墙3月前
厂里放半天高温假，下午睡了半天还感冒了整个人昏昏沉沉的#创作者中心 #创作灵感 #一个普通的人生活是什么样子的？#vlog日常 #记录真实生活
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是师师吖1周前
一天能睡十个小时#酸枣仁茯苓茶#每日分享#涨知识#健康#养生
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晓愉哥哥1周前
姐妹们最近从新疆回来大嫂老是睡觉都睡不清醒的样子，不给她睡得自然醒了，要强制开机才行了，再这样昏昏沉沉的睡下去，人都睡得更加昂了
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大姑奶奶1周前
接好睡眠！多梦容易醒，一天一杯酸枣仁茶 平时压力大又焦虑🛌睡觉做梦很频繁 时不时还会惊醒，很难再入睡[失望R] 梦长梦多，睡醒了人还昏昏沉沉、身体累。 《伤寒杂病论》记载： “虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之” [害羞R]桂桂家结合古方改良，不断调和， 搭配出更适宜当下有睡眠困扰人群饮用的茶方⬇️ ✅选用酸枣仁、百合、黄精、茯苓、桂圆、 红枣、枸杞、桑葚、甘草九种。睡不好的宝子，越焦虑越难睡好觉 🍵建议白天喝上酸枣仁茶，晚上可以多泡泡脚放松一下~
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家居妙搭师♡奶糖两丸子1月前
为什么每天睡够8小时，醒来还是腰酸背痛昏昏沉沉？你想没想过?可能是你的床垫出问题了？#床垫推荐 #好睡眠 #床垫 #金凯莱
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老高与小茉3月前
睡觉 2021-3-31《睡觉》你每天都做这件事，但你真的知道自己在做什么吗 #老高与小茉 #老高与小茉会员 #睡觉 #睡眠 #科普
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蒋有红楼8月前
一天吃一顿饭，只睡四个小时，为什么还能身体健康？
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柠溪芸百货店1周前
酸枣仁百合茯苓茶 半夜易醒，睡不着觉，白天昏昏沉沉，头晕目眩的，可以试试这款茶包，配料表干净卫生，只有配料表有：酸枣仁、茯苓、百合、桑葚、大枣、大麦、甘草等：材料洗一遍后加入500毫升的清水煮上三十分钟，平时比较忙或者嫌麻烦的左下角有免煮茶包，独立包装，干净卫生，每次取一小包开水冲泡五分钟即可，方便又简单#食疗小妙招#每日分享 #健康养生 #养生茶 #喝出来的健康
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睡眠仪测评 阿爽1周前
#失眠 #睡眠 #负氧离子
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刘姐聊肠道3周前
#总是睡不够 #肠胃健康 #血清素的功效与作用 #肠脑轴 #正能量分享
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秀芹姐1周前
#接好睡眠！多梦容易醒，一天一杯酸枣仁茶 平时压力大又焦虑🛌睡觉做梦很频繁 时不时还会惊醒，很难再入睡[失望R] 梦长梦多，睡醒了人还昏昏沉沉、身体累。 《伤寒杂病论》记载： “虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之” [害羞R]桂桂家结合古方改良，不断调和， 搭配出更适宜当下有睡眠困扰人群饮用的茶方⬇️ ✅选用酸枣仁、百合、黄精、茯苓、桂圆、 红枣、枸杞、桑葚、甘草九种。睡不好的宝子，越焦虑越难睡好觉 🍵建议白天喝上酸枣仁茶，晚上可以多泡泡脚放松一下~
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李锐健康分享1月前
每天感觉身体沉，很疲惫#涨知识 #健康 #足贴
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安妮酱Anne1月前
身弱之人如何养生？正养自己拒绝无效养生！#生活感悟 #养生 #养生就是养健康
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精神科王冲主任1月前
总觉得自己很累？这可能不是普通疲劳，而是神经衰弱#神经衰弱 #心理科普#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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庆云县崔口卫生院2周前
为什么每天昏昏沉沉老感觉睡不醒 #科普 #医学科普 #医院 #普外科的科普小知识 #科普一下
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无忌-元气激活1月前
一年四季都昏昏沉沉，这是一种病态 #禅武秘法 #健康养生 #昏沉 #女生必看 #涨知识
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涛哥科普3周前
涛哥科普：为什么你越睡越困？罪魁祸首不是熬夜！#健康睡眠#不要熬夜 #科普知识 #健康睡眠
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