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净明的葱花大饼5月前
一招教你怎么样消除负能量！超级有效！#负能量 #玄学 #散步 #技巧
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成长书库1月前
书籍《胡思乱想消除指南》解读：一键清理负面情绪，重获内心平静 是不是经常因为一句话、一件小事就胡思乱想，精神内耗到深夜？不是你太敏感，而是你的“思维习惯”该升级了！其实，真正让我们痛苦的，从来不是事情本身，而是我们对事情的看法。本期视频，为你讲透《胡思乱想消除指南》这本“大脑使用说明书”，手把手教你运用ABC模型、苏格拉底提问法等强大工具，一键清理负面情绪，重获内心平静。全是干货，建议收藏！#精神内耗 #心理学 #认知行为疗法 #好书分享 #心理健康
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苏的觉察之旅4月前
消业的最快方式：不回应，不纠缠。 #情绪 #能量 #远离负能量 #拒绝内耗
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悟空兽8月前
如何消除负面情绪？不再内耗！#感悟人生
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白霁觉醒高能量5月前
消除嫉妒心的三个有效方法#女性成长 #心理学 #嫉妒 #原生家庭的伤害 #远离负面情绪
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片片亲密关系疗愈4月前
在关系中总是自卑、认为自己不够好 对自己有很多讨厌、嫌弃的情绪 我们可以通过【冥想对话】来疗愈自己 #亲密关系 #疗愈自己 #自卑敏感 #自我成长 #负面情绪
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希瑞Adora2月前
见不得其他人好 如何消除嫉妒心？#嫉妒 #职场 #人际关系 #认知思维 #自我成长
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任晓刚Leo3月前
怎样降低负面情绪的影响？ #关系#成长#人生#认知#情绪
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MiYa船长3月前
消除负面情绪的7句话#情感博弈#分手
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医生王昕阿姨3月前
消除内耗最好的方法，精神科医生告诉你 #内耗 #心理 #新一代抗焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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心理导师韩雪梅5天前
负面情绪爆棚？5个出口安全释放 #负面情绪 #情绪管理
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和悦在成长2月前
当你本能嫉妒别人时，可以这么做，教你如何放下嫉妒的负面情绪#每日分享 #女性智慧 #人际关系 #认知觉醒 #嫉妒心
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阿水秒显化1月前
显化过程中出现负面情绪，我该怎么清理我的潜意识？ #显化sp #显化复合 #显化sp复合 #情绪稳定 #情绪失控
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简快文化李中莹2周前
一个简单万能的技巧，帮你化解内心创伤 #情绪 #创伤 #涨知识 #心理学 #李中莹
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馒头教捏人6月前
如何消除烦恼？如何解决情绪？这个视频用人人能听得懂的话，讲清楚。 #修行 #情绪 #提升自己 #认知 #正能量
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安比🍉（冲500🎁）2周前
如何处理小情绪（自用方法）#大学生精神状态belike @抖音媒体内容优推官 @抖音热点 @抖音创作灵感 @抖音小助手 @##vlog #女大学生
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Lucy•Ran 她力量1月前
有怨气会变丑！化解怨气的心法 #女性力量 #女性成长
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一卷眉-独立思考4周前
解决一切负面情绪的逻辑 #逻辑思维 #批判性思维 #负面情绪 #焦虑 #抑郁
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樊祎-心理咨询7月前
如何走出受害者模式 #情绪管理 #消除精神内耗 #沈阳心理咨询#怎么消除负能量 #原生家庭
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宥均的分享圈6月前
快速消除负面情绪#情绪 #负面情绪 #nlp #心理健康
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JunW3周前
回避型的自救和他救#亲密关系#回避型依恋人格 #引导型恋人 #自我疗愈
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张悦萍心理咨询师10月前
如何消除负面情绪的方法 学会这一招，立马消除负面情绪 #怎么摆脱负面情绪 #消除负面情绪的方法 #怎样缓解坏情绪 #情感心理
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疗愈师露露4天前
#创作灵感 #消除烦恼 #创作者扶持计划 #抖音推广 #心理学知识 情绪来了别硬抗，教你三分钟化解。
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小磊阅读2月前
如何消除负面情绪。 负面情绪来的时候先觉察负面情绪，问自己三个问题，当你能觉察负面情绪的时候，你已经在负面情绪之外了。#负面情绪 #个人成长#女性成长#觉察 #情绪
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沙清泉2月前
情绪拉扯的尽头：3步走出愤怒循环#认知觉醒 #女性成长 #心理学 #育儿
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周禮讲圣心思想3天前
读懂这两个字，从此告别负面情绪 #认知 #禅悟人生 #高维智慧 #国学文化 #国学智慧
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孔谙3天前
如何排出体内的“垃圾”和负能量，一个视频讲清楚 #修行 #提升自己 #智慧
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芭蕉说强迫1周前
5分钟消除负面情绪的无敌法则#强迫#焦虑#负面情绪#心理学#芭蕉绿心理
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粥小周1月前
用这个方法真的可以快速放下，不是表面无事，内心依然拧巴的那种放下，是真正抛下过去开始新生活的那种放下。甚至会让我觉得那些事情好像发生在别人身上～如果无法通过自己努力摆脱失恋的负面情绪，真的可以试试#恋爱技巧 #失恋 #girlstalk #失恋这件小事 #恋爱
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心怡vibe2月前
容易嫉妒别人，怎么办？底层逻辑拆解 嫉妒情绪出现，唯一的作用，是为了提醒你：收回注意力来爱自己 #嫉妒 #修心 #心理 #能量 #女性成长 #女性觉醒
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曙光聊职场2月前
负面情绪的克星：10分钟“情绪垃圾桶”写作法 很多人在遇到挫折后，对于负面情绪不知道如何消除，下面我教你一个非常有效的方法：10分钟情绪垃圾桶写作法。#坏情绪 #自我调节 #情绪 #情绪管理
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豆包读书1周前
你感觉自己像“蛤蟆先生”一样抑郁无力，总在讨好别人？赚不到钱的根源，可能藏在你的“儿童自我状态”里！这本心理学经典，帮你看清并打破童年设定的财富剧本。今天我们一起来深度解读这本堪称成年人情绪管理说明书的书《蛤蟆先生去看心理医生》，激活你的“成人状态”，做出更理智、更赚钱的人生选择！#蛤蟆先生去看心理医生 #内在小孩 #成人状态 #自我觉醒 #读书 @DOU+小助手
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彭凯平聊积极心理7月前
消除负面情绪的三大法宝，拥有好的情绪生活才会好 #积极心理学 #正能量 #情绪管理 #内耗
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边淬火3天前
嫉妒=情报系统，告诉你该往哪个方向走 #嫉妒 #边淬火
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沐善禾心理3天前
建议收藏反复练习：负面情绪处理7步法#干货 #学点心理学 #调节情绪 #缓解负面情绪 #缓解负面情绪的方法
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舒卷•新语4天前
瞬间改变负面情绪的方法 #生活服务热点中心 #艾特你想艾特的人 #快乐就这么简单 #每日分享 #原创
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文娟（分享说话的智慧）1周前
#创作灵感 #及时道歉，会很快消除矛盾！ 在人际关系中，及时道歉能使自己在放了错误或冒犯对方后，能第一时间减少对方的负面情绪并快速化解矛盾。因此，在生活中，如果无意间得罪了他人或使他人对你不满意的时候，一定要及时、得体地向对方道歉，以免彼此产生不必要的隔阂。
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彭凯平聊积极心理2周前
帮助心理学家走出负面情绪的ABC调整法 #心理学 #治愈 #励志
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Coco教恋 👩‍🏫3天前
一个人讨厌什么ta的弱点就在哪、当你一旦看到自己的嫉妒烦躁羞耻我们就都可以往下探索一下，它会让我们看到不曾看到过的自己，也代表了我们底层很深很深的需要。#心态调整 #生活是一种态度💋 #心理学 #情感修复
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钱家铺子3天前
三招清除负面情绪#生活感悟 #阳光心态 #负面情绪 #钱家铺子
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张姐聊国学1周前
零极限四句话（对不起，请原谅，谢谢你，我爱你）一键清空你的负面情绪和精神内耗！#零极限#精神内耗 #认知觉醒#修心修行 #个人成长 #经典智慧 #人生清醒
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Amy谈回避5天前
如何消除回避抵触情绪 并重拾你们之间的信任 #回避型依恋人格 #回避型人格 #回避型依恋 #焦虑型依恋人格 #焦虑型依恋和回避型依恋
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心光引路人5天前
狠一点！从情绪奴隶到自我策略家，只需要这一步！ 你是不是无数次在深夜把枕头哭湿，攥着手机刷着聊天记录反复内耗？被同事一句阴阳怪气的话戳中痛点，当场拍桌炸毛……#情绪管理 #自我成长 #内心强大 #自我掌控 #人生策略
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可一禅意人生4周前
如何控制自己做出改变 被情绪困扰的痛苦，那种控制不住自己的感觉确实令人挫败，转化习气如春雨润物，需要时间和耐心。#修心修行 #禅悟人生 #情绪管理 #人生智慧 #觉醒开悟
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心理师凌心1周前
如何放下对一个人的执念？ 执念的产生有三个主要原因。#亲密关系 #女性成长 #个人成长 #精神内耗 #认知提升
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悠闲阅读4天前
《圣多纳释放法》揭示了情绪自由的终极秘诀：任何负面感受，都可以通过简单的三步彻底释放。告别焦虑与内耗，核心竟如此简单直接。想体验秒清压力的奇迹？视频为你现场演示！ #每日分享 #日常分享 #涨知识#正能量#音乐
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小小的书里书外4月前
怎么解决负面情绪 分享内容来自墨多先生的《自渡》#自渡自愈 #读书 #读书成长 #自我提升 #正能量
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Q的心理学笔记1周前
情绪管理丨打碎玻璃心，别在面对负面评价时过度敏感。 自尊感像片落叶🍂，容易被别人的一句话、一件小事的成败牵动，进而自我怀疑、情绪波动。 闺蜜随口说 “香薰味道好特别”，你就脑补 “她不喜欢，我根本不懂她”；同事提 “你鞋子有点脏”，就否定自己 “又邋遢又不会打扮” 这是心理学上的自尊脆弱（也叫不稳定高自尊）！ 我的同事小美就踩过坑：花一周给闺蜜挑小众香薰，结果被一句 “味道特别” 戳中，硬生生把 “特别” 解读成 “不喜欢”，纠结到失眠，其实只是她的自尊太容易被外界定义！ 教你 “自尊锚定法”，不被别人的话左右！✨ 遇到负面评价或纠结时刻，按这 3 步稳心态： 1 分钟接纳情绪：“被否定有点难过，这很正常😔”（不用逼自己 “别在意”，情绪先落地） 1 分钟找客观证据：“我挑香薰时特意选了她爱的木质调，只是这款香型她刚好不感冒”（别把 “事不对” 等同于 “我不好”📝） 1 分钟自我肯定：“我用心准备了礼物，这份心意是真的，不用因一个小细节否定自己”（用内在标准认可自己） 健康的自尊，是能接纳不完美，也不轻易被他人评价定义💬 #Q的心理学笔记 #玻璃心的我 #情绪管理是我们一生的必修课 #自我提升 #心理学
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田洪说事1周前
今日话题；生活中如何避免因为小事情而引发大冲突！如何缓解压力和释放自己的戾气！从社会层面、企事业单位、家庭成员以及个人该怎么做！
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精致的小F3天前
最好用的情绪急救法，圣多纳释放法，关键的时候救你于水火～#每日分享 #情绪管理 #正能量 #小知识
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灵性疗愈1周前
消除你周围的嫉妒情绪和负面 #asmr #助眠 #灵性 #解压 #ASMR
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圆圆3天前
负面情绪如何智慧应付#负面情绪 #智慧 #轻松
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清茶白露咨询师4天前
#创作灵感 #消除烦恼 #知识分享 #心理学知识 #热门话题 教你三分钟化解情绪稳定。
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球哥谈回避1周前
告别情绪硬撑，学会接受并回应伴侣的情绪需要#情感爱情 #回避型依恋人格 #回避#恋爱技巧
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心外无物xs5天前
如何从痛苦中抽离出来？这个真相你重未察觉！一个方法疗愈你的痛
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尔畅-与身体对话3周前
释放潜意识负面情绪 #冥想放松 #静心
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智慧锦囊4天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生#提升自己#精神内耗
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学心理 做自己3天前
你是否打翻了负面情绪的多米诺骨牌？ 心理学上的“踢猫效应”揭示了负面情绪的传递机制，即从强者传向弱者。为了打破这种恶性循环，我们可以通过给情绪贴标签、设置缓冲期和建立安全发泄渠道来控制情绪。真正的强者懂得让情绪在自己这里终结，而不是传递给他人。 #心理学 #应用心理学 #快乐生活每一天
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十二、2天前
不想把负面情绪带给别人 又想让别人知道你不开心 所以一边内耗一边自愈 存在的意义到底是什么？#后知后觉 #抖音推广 #不眠夜
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