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悠悠教练带你逆袭4月前
减肥根本不需要跑步，也不需要节食，每天坚持这四个动作就够了，每天十分钟，暴汗全身！！！#高效燃脂 #居家锻炼 #减脂塑形
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甜甜古法健身（早上8点半)4月前
女性锻炼全身的三个动作，不跑不跳，轻松甩掉大肚腩#好身材练起来 #居家锻炼
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鹏哥的健身日记5月前
不跑不跳，关节友好，居家练这4个动作就够#瘦肚子#居家锻炼#健身干货
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何较瘦4月前
不用质疑！早上空腹有氧燃脂效果最好，方法告诉你了，做不做就看你自己了！#减脂 #居家锻炼 #高效燃脂 #变美变瘦变好看 #女生必看
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一凡（自律版）4月前
不对自己狠，生活就会对你狠，每天20分钟，加油👏#健身 #全身燃脂 #居家锻炼
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巴蒂说康复-坚持必有收获3月前
膝盖锻炼操，一天四分钟，走路轻松，拥有健康膝盖，从现在开始练吧#半月板康复 #膝盖锻炼方法#前叉术后 #膝盖术后康复训练的方法 #膝盖疼痛
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Latte大叔有腹肌4月前
#空腹有氧 是公认比较快的方式，夏天比较着急的，那就直接跟这套！#健身干货#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
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阿男爱健身3月前
不跑不跳轻松练肚子，这组动作调动你全身肌群！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减掉大肚腩 #健身减肥 #瘦肚子
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王老师教思维5月前
每天做这个动作锻炼左右脑，轻松提升记忆力#记忆力 #专注力 #左右脑
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运动养生杨博士3月前
“不跑不跳，轻松瘦肚子！有大肚腩，肚子松垮，腰腹赘肉多的都去做这4个动作。”#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腰腹 #大肚腩变小蛮腰
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延觅师傅4月前
早上最好的运动，学会轻松一整天#站桩 #站桩养生 #站桩教学 #锻炼 #道家文化
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185的大维维爱健身4月前
不用跑不用跳，4个动作每天坚持练习，在家也能轻松甩掉大肚腩！#減肥#高效燃脂#瘦全身#每天坚持运动打卡锻炼好身体
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爱运动的刺猬菇凉🍭5天前
#真实生活分享计划#运动 #锻炼#健身#种草激励计划 录的比较仓促，大家收藏跟练吧，每天五分钟，身体会变得轻松
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大强运动健康4天前
#锻炼操 #居家锻炼 #健康操 #每天锻炼
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蜗居健身养生(居家锻炼)7月前
每天早晚3分钟,肩颈超轻松#居家锻炼 #肩颈背锻炼方法 #适合肩颈僵硬的人做的锻炼 #抖音全民健身计划 #感谢抖音分享传递正能量
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陈教练教锻炼2周前
每天坚持练习这四个动作！#居家锻炼#全身锻炼#中老年锻炼#腰背锻炼#中老年
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曾伟杰2月前
想要恢复的快，这三个动作每天坚持练起来，简单又好学 #居家锻炼 #康复
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橙子爱跳健身操4天前
#全套肩颈操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健身操 @DOU+上热门
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木木爱蹦跶2周前
每天练这5个小动作，轻松活力一整天#居家锻炼 #古法健身 #好身材练起来 #产后修复 #变美变瘦变好看
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快乐养生操（已瘦30斤）4月前
想瘦出马甲线找不到正确方法？每天10分钟，轻松让你练出来#养生操 #健身操 #居家锻炼 #广场舞 #简单易学舞蹈
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健身女魔头@倩倩4月前
瘦五脏动作，每天坚持练，轻松瘦全身 #居家锻炼 #瘦全身 #健身 #减脂
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橙子爱跳健身操3天前
#健身操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #晨起运动 @DOU+上热门
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包哥有氧（燃脂&塑形）4月前
女生瘦到100斤？真的没有那么难！每天做这几个动作，一周看变化！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减肥 #瘦全身 #运动打卡
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协和博士周磊1周前
膝关节锻炼小动作每天10分钟膝盖越来越轻松#膝关节 #膝关节锻炼 #骨科 #膝关节不适 #抖出健康知识宝藏
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锕坤爱健身🖤3月前
#空腹有氧 是比较快的方式，男女都合适，配合三伏天锻炼就是瘦身的王炸组合，赶紧练起来！ #居家锻炼 #健身干货 #瘦肚子
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轩舞健身💃4天前
#全民健身运动 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #变瘦变美变健康 #甩手操跟练版
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宋楠楠爱健身3月前
一个动作把头颈肩背都锻炼了，每天5分钟，全身轻松#居家锻炼 #疏通筋骨#小动作大作用#古法健身#动作跟练
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李教练谈中老年运动5月前
腿脚无力这样练#居家锻炼 #中老年锻炼
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延辰道长1周前
每天练习十分钟，浑身变得都轻松！#古法锻炼 #养生
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元气导引站桩施元之4月前
每天练习5分钟，全身轻松！#经络不通#养生#居家锻炼
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美悦4天前
每天跳一跳，越跳越轻松#居家锻炼 #坚持锻炼身体好
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歪星人3天前
18节肩颈保健操跟练版。每天练一遍，全身都轻松#居家锻炼 #一起来锻炼 #运动
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阿阳教练爱健身3月前
不用跑不用跳，4个动作每天坚持练习，在家也能轻松甩掉大肚腩！#减肥#高效燃脂#瘦全身 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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雪儿妈妈轻氧健身操舞4天前
#健康 #运动 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #日常分享
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陈教练教锻炼4天前
每天坚持锻炼这个动作#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#腰部拉伸#中老年健身
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蓝玉爱锻炼1月前
五个动作，轻松整天 早起锻炼这五个动作，帮您轻松一整天，活力满满#中老年锻炼 #居家锻炼 #健康养生 #知识分享
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林教练健身课堂3月前
每天早上5分钟，腰和膝盖很轻松 #功能训练 #中老年膝盖锻炼#功能训练
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中老年健康养生操5天前
#居家锻炼#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #内容启发搜索 #创作灵感@抖音创作小助手 @抖音创作者中心
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雨后初晴（彬彬有氧运动）3天前
#我只要我自己开心 #完整健身操，每天练一练全身轻松，越练越喜欢#一起来锻炼 #种草激励计划
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一莎养生集4月前
适合所有人的古法健身 新手快速瘦身 每天3–5组 轻松掉秤！ #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #瘦下来做最美的自己 #古法健身 #居家锻炼 #变美变瘦变漂亮
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静心锻炼社4天前
每天练一练，身体轻松 #居家锻炼#运动#古法锻炼
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君君在努力（晚上6点）3月前
女性瘦身最快的三个动作，不跑不跳就可以轻松瘦全身！我从200斤减到120斤，每天都会坚持练习这三个动作，不信你试试！#居家锻炼 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身
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七月古法健身4天前
每天晨起踮脚10分钟，胜过吃虫草，身体越来越轻松 #健身 #居家锻炼 #古法健身#养生操#瘦全身
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类老师运动健康4月前
在家如何高效瘦全身#居家锻练 #一起来锻炼 #全身燃脂 #暴汗燃脂瘦全身
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氮泵豆1周前
每天总感觉昏昏沉沉打不起精神？试试这套精力提升大法！ 谁都可以在家5分钟轻松完成！#健身干货#健身小白必看经验#居家锻炼#新手健身#健身教学
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延辰道长6天前
每天坚持十分钟，浑身都轻松！#古法锻炼 #养生
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唐糖的燃脂日记3天前
《饭后操》每天十分钟，不跑不跳不伤膝盖，轻松甩掉大肚腩，养成益瘦体质！#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健康减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减肥
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芬芬爱运动3月前
腿没劲，这个动作每天早晚练一练，轻松舒服#居家锻炼 #中老年锻炼 #腿部训练 #一起来锻炼
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专注运动健养张张老师3天前
五脏最喜欢的动作，每天早晚练，浑身轻松#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #养生保健 #健康小妙招 #一起来锻炼
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锕坤爱健身🖤4月前
#空腹有氧 是比较快的方式，男女都合适，夏天到了，赶紧练起来！ #居家锻炼 #健身干货 #瘦肚子
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娜妹健身舞2天前
#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #完整版 #全民健身
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馨馨古法运动 （下午1点）4月前
女性锻炼全身#最快 的三个动作，不跑不跳，轻松甩掉大肚腩#一起来锻炼 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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清风太极服务3天前
每天坚持五分钟，全身都轻松 #一起来锻炼 #养生操 #居家锻炼 #养生 #小动作大作用
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懂锻炼的秦老师（中老年）1周前
坐在椅子上就能完成。每天练一练，腿脚有劲，身体舒展！#上热门 #居家锻炼 #健身操 #中老年 #健身
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185的大维维爱健身4月前
不用跑不用跳，4个动作每天坚持练习，在家也能轻松甩掉大肚腩！#減肥#高效燃脂#瘦全身#每天坚持运动打卡锻炼好身体
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小婷的运动日记3天前
十二节肩颈养生操跟练版 每天练一遍，全身轻松，坚持跟练养护肩颈#居家锻炼 #养生操 #肩颈疏通 #坚持锻炼给自己一个好身体 #锻炼
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轩轩爱运动3天前
#居家锻炼 #小动作大作用 #适合所有人的健身动作 #全民健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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孙老师-专注运动养身1月前
每天几分钟锻炼膝盖更轻松#运动 #锻炼 #膝盖 #保护膝盖
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小薇古法运动4月前
就从这三个动作开始，练就健康美丽好身材！ 健康美丽好身材一起来运动吧！每天坚持，一周见效#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦 #古法健身 #dou来运动吧
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薄肌姜帅教健身3月前
女生不跑不跳轻松瘦肚子！#居家锻炼#好身材练起来#暴汗燃脂瘦全身#瘦肚子#高效燃脂
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孙瑞芬运动健康4天前
每天踮踮脚，持续锻炼身体轻松#健身 #健身干货 #运动
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简单之生活3天前
每天一练，全身轻松#每天坚持锻炼给自己一个好身体 #坚持锻炼身体健康
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爱健身的陈老师4天前
五脏最喜欢的动作，每天早晚练，浑身轻松#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #养生保健#健康小妙招#一起来锻炼
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大强运动健康3天前
一个动作练全身#每天锻炼 #健康小妙招 #健康操 #居家健身有新招
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