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小白今天吃什么吖5月前
夏日必备的清爽开胃小菜！ 🍃夏天没胃口怎么办？ 试试这道清爽又开胃的小菜—— 「黄瓜裙带菜柚子醋拌菜」！ 不用开火，3分钟搞定， 清脆的黄瓜配上滑嫩的裙带菜， 再加上柚子醋的酸香提味， 一口下去，瞬间“醒胃”🌿 ✔️低卡健康 ✔️超适合下饭 ✔️夏天的冰箱必备！ 在炎热的日子里，好好吃饭也是一种自我照顾💚 收藏起来，每周都能吃好几次！ #夏日开胃菜 #低卡料理 #三分钟快手菜 #黄瓜吃法 #一人食推荐
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料理人夏收1年前
【惊艳味蕾的开胃菜！日本柚子小番茄】 柚子黄瓜汁： 一根黄瓜 60ml 日本浓缩柚子汁 60ml 糖 盐适量 #抖音美食推荐官 #治愈系美食 #好吃到停不下来 #美食教程 #美食vlog
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AAA建材老婷3月前
所有人谨记这个吃法！！！清爽又美味！！！🍋🧊 分享夏日酸甜开胃、低卡低脂、10分钟懒人 柠香柚子虾滑冷汤乌冬🧊🍜 柚子酸甜🍋‍🟩 青瓜清脆🥒 乌冬软糯🍜 大家一定要试下这个口感👆🏻 - 食材： 虾滑、黄瓜、鸡蛋、乌冬面 - 灵魂冷汤底： 1️⃣两勺酱油 2️⃣两勺柚子醋⭐ 3️⃣两个冰块 4️⃣250ml水 #一人食 #减脂打卡 #懒人美食 #冷面 #生活就是一碗面
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小陈百宝箱4年前
#创作灵感 蜜柚黄瓜汁#鲜榨果汁 @DOU+小助手
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柚柚子5月前
自制英式麦芬. 班尼迪克蛋. 柚子. 小黄瓜. #早午餐
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神乐菌菌_1周前
你知道吗？身体细胞和皮肤抗焱的秘籍就存在于我们日常生活的饮食里哦~ 今日食谱：果蔬：黄瓜🥒 柚子 菠萝🍍 膳食营养补充剂（主页咨询我）：蛋白质粉 姜黄vc #营养 #健康 #果蔬汁 #抗炎
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小梦和老周2周前
“逆龄”10年的秘密 藏在早餐里 #营养健康 #养生之道 #抗炎早餐 #抗炎饮食 #养生
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吃什么主理人3周前
Vlog | 带饭午餐🍱吃足够优质的食物🦞🥒 今日菜单📋： 盐水焖皮皮虾 柚子醋黄瓜🥒 隔夜燕麦碗 · 昵称：吃什么主理人 30岁 今日：155cm 49.60kg 做饭就是我的治愈解压方式 干净饮食 认真生活 稳定减脂 · 今年首吃皮皮虾，吃优质蛋白质和膳食纤维，搭配0️⃣蔗糖的酸奶，清爽无负担，减脂更高效#带饭上班 #做饭vlog #美食 #减脂期吃什么
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小敏吃给你听1周前
一口黄瓜虾仁，一口多汁柚子，再来口肉松欧包，这混合咀嚼音太治愈了 #沉浸式 #asmr #声控助眠 #解压 #美食
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正益妈咪的抗炎食记1周前
抗炎Day64 5分钟搞定营养早餐！ 这杯绿色奶昔让我变瘦了，皮肤透亮了 食材：羽衣甘蓝｜生菜｜黄瓜｜牛油果｜苹果｜柚子，秘密加入抗炎粉和优质油脂 喝出透亮肌+紧致腰线 想学更多搭配？点关注不迷路！#抗炎早餐#抗炎饮食#抗炎粉
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安全上一刻3月前
那些广为流传的相生相克是真的吗#相克食物 #安全 #万万想不到
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小辣椒🌶️🌶️🌶️1月前
晚上少吃点，慢慢品尝#创作灵感 #低卡低脂餐 #减脂餐 #自律减脂健康餐 #吃瘦不饿瘦
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仟味3天前
俺也是好起来了 都用上AI转场了#我的乡村生活 #新农人计划 #玉女黄瓜 #红心柚子
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Elma瘦了吗1周前
断交减肥Day58:狂掉700g｜臀腿日包饺砸 初始：72.5kg 已减：9.0kg（18.0斤） 早餐：白菜鸡蛋卷饼+柚子 午餐：黄瓜鸡蛋虾仁蒸饺 #减肥 #健身 #越吃越瘦 #减脂餐 #逆袭
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中国蓝新闻3周前
柚子可作为减重代餐，但性寒不宜多吃。黄瓜西红柿等低能低糖的食物对脾胃虚寒者更加友好，医生建议替代午餐，避免因起夜影响睡眠。#柚子 #代餐
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柚子Yuzu11113月前
乌萨奇宝宝的黄瓜土豆泥沙拉！黄瓜淡淡的清香搭配土豆泥真的好香！妈咪们快试试看吧#chiikawa #chiikawa做饭 #土豆泥 #黄瓜土豆泥 #柚子Yuzu1111
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孙太好物分享2周前
#早餐吃什么 #在家做美食 #今日份早餐打卡 #吃饱有力气减肥 #一家三口的小幸福 今日份早餐 水果柚子 清拌黄瓜🥒 甜甜圈 黄米年糕 闺蜜送的土鸡蛋炒一下 煎低脂鸡胸肉 豆浆喝起来 辣椒酱抹面包[呲牙]我吃 吃饱有力气今天躺着休息[憨笑][憨笑][憨笑] 昨天练多了[憨笑] 今天肚皮肉都疼[玫瑰] 大姑姐姐姐也回去了[呲牙]一路平安[拥抱][嘴唇]
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一颗大柚子3月前
一鼓作气瘦下来！三天掉6个！ #减肥#自制神仙饮品 #三伏减肥#逆袭
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关中甄选5月前
最近的晚餐都换成了黄瓜西红柿加鸡蛋！淋上阿芬厨房沙拉汁真的太好吃了！浓郁的柚子果香加上胡椒的微辛，就是轻食店的一个味！#沙拉汁 #蔬菜沙拉 #自律 #代餐 #口感特别好
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毛毛想要瘦3月前
吃🉐干净真的会瘦｜上班族减脂便当🍱分享 打工人一周减脂便当不重样，生活化减脂 今日菜系:冷汤柚子醋虾滑乌冬面(蛋白质是虾滑和鱼子福袋，膳食纤维是黄瓜和秋葵，主食是乌冬面和甜玉米粒)+冰镇甜菜根汁 #减脂餐 #每日减脂餐 #低卡低脂餐 #上班带饭减脂餐 #减肥
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甜筒妈咪2周前
周一不用纠结早上吃什么，一杯抗炎饮搞定。营养均衡，还能赖会儿床，简直完美～抗炎其实很简单， 就是把自己当成孩子重新养一遍#生活服务热点中心 #3分钟营养早餐挑战 #抗炎饮食 #石河子
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橡皮擦1月前
吃的干净简单 就很舒服🙂 今天分享的漂亮饭是肉沫鸡蛋 盐渍黄瓜🥒 柚子柠檬气泡水🍋 简简单单又营养美味 健康快手✌✅#真实生活分享计划 #国庆的好好吃饭清单 #简餐 #抖音趣胃计划 #一个人在家也要好好吃饭 @DOU+小助手
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中西医刘医生3周前
减重期饿了吃什么！医生告诉你：这8种食物放心吃 #医学科普 #减肥 #减脂 #科普一下 #养生
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正益妈咪的抗炎食记2周前
抗炎早餐Day61 今天这杯"紫色梦幻饮" 让我没有美颜也敢直面镜头！ 坚持抗炎早餐后最明显的三个变化： 皮肤透亮像打了柔光 腰腹线条变得更紧实 清晨浮肿完全消失 #抗炎 #抗炎饮食 #抗炎早餐 #元气少女
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Aiu阿柚（浅喝版）1月前
阿柚子的Barfood🍜🍸｜液体麻油拌黄瓜 这是个很神奇的餐酒搭配，喝起来是口感上先是菠萝的酸甜，再是黄瓜的清爽，芝麻油是点睛之笔 （这杯不是严谨复刻！原配方没有➕气泡水） #今夜来一杯微醺酒 #家庭调酒 #餐酒搭配 #黄瓜调酒 #venceremos
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余江区第二人民医院1周前
甜蜜人生，别让血糖卡住您，糖尿病饮食口诀，简单好记，控糖少走弯路。#科普健康知识 #健康 #医护工作者 #全民健康 #糖尿病科普
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Jack厨房1月前
酸甜开胃的柚子黄瓜苹果鹰嘴豆沙拉 #低卡低脂餐 #果蔬沙拉 #油醋汁 #好好吃饭大赛
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小玉6天前
#营养早餐每一天 #吃瘦不饿瘦
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一只小芋泥（孕晚期）1月前
原来不是所有的水果都能随便吃！#孕期禁忌和注意事项 #孕期水果怎么吃 #孕期水果禁忌 #孕期水果 #柚子 柚子可以吃！建议和孕期在服用药物或者一些补剂分开食用，会更安全，吸收率会更好！
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容城高宏胜3天前
这才是中医眼里真正的生冷食物 #养生 #生冷 #老祖宗的智慧 #雄安
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正益妈咪的抗炎食记2周前
60天喝出高光肌！这杯"仙女水"配方绝了 绿叶三兄弟+维C双姝+三重优质脂肪 每天早上2分钟搞定 瘦了8斤皮肤还发光✨ #抗炎早餐#抗炎粉#抗炎食物 #身材管理
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-今天又瘦了1周前
减肥｜2-中国汉堡超抗饿～ 早餐：两个鸡蛋 午餐：玉米饼+黄瓜+午餐肉+酸奶柚子 晚餐：玉米饼+生菜+午餐肉+柚子 2025.11.11早起空腹体重：93.91Kg#减肥vlog
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小刘要进步3天前
减肥第三天，103.6斤，昨天一天瘦了2.5斤哈哈哈哈哈哈哈！#体重管理 #一起减肥打卡 #健康减脂
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十初九(已瘦55斤）4天前
我是吃的样数多，量对我来说并不多#维持体重 #日常分享 #减肥 #一起减肥打卡 #我要上热门 @抖音小助手
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靠谱小酒馆2周前
女儿的早午餐便当 今日早餐：饭团 今日午餐：抱蛋热狗 今日配餐：胡萝卜 黄瓜 今日水果：柚子 脆枣 今日间餐：牛奶 干脆面 #生活的烟火气息#女儿的早午餐 #给女儿做饭 #抱蛋热狗 #儿童美食
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阿泽1月前
地中海式的吃法讲究多样和平衡。 我这杯里有十几种食材：蔬菜、水果、坚果、蛋白、好油——一个都不少。 它们一起提供优质脂肪、膳食纤维、天然抗氧化物。 不用节食，不用挨饿，只要食物多样，身体自然轻盈。#抗炎饮食#营养早餐#自律生活#喝出来的健康 #日常vlog
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小米的运动日记6天前
肚子饿了吃这些准没错#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #变瘦变美变好看 #减脂
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乡村胡子哥3周前
柚子的新奇吃法之一#柚子 #新农人计划2025
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厨房里的King先生2月前
酸甜清爽超开胃 | 泰式柚子大虾色拉 厨房小白也能轻松搞定！不用复杂操作，新手做也好吃不翻车～ 好吃不翻车的小秘诀： 1.柚子直接选红心的！更甜更多汁，初秋吃着还滋润 2.大虾煮2分钟立马捞出，这步是Q弹口感的关键，煮老就没那味儿了 3.酱汁是灵魂！喜酸就多挤青柠汁，但别忘了加勺椰糖平衡风味，吃着舒服还养脾胃 4.最后冷藏10分钟再吃，冰爽感直接升级，解腻又过瘾 #家常菜 #减脂餐 #泰式美食 #懒人食谱 #美食教程
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姜影医生1月前
#糖友饮食 #高血糖 #健康科普 #健康饮食搭配
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内分泌科吴医生3天前
血糖高的人，这4种食物一定要舍得吃#抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #糖尿病 #高血糖 #涨知识
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晗姐1月前
空腹体重139.6 早餐 荞麦鸡蛋卷黄瓜丝 柚子 午餐 包菜胡萝卜鸡腿炒饭 （小青椒小米辣） 晚餐 蒸红薯 鸡蛋 黄瓜 中午做了沙漏腰3.0#真实生活分享计划 #减脂餐 #生活化减脂 #减脂食谱
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减肥的葱1周前
今天跟我女朋友生活化减脂吃的是洋葱炒牛肉，萝卜牛肉汤，黄瓜青椒炒鸡蛋，清炒莴笋，加上米饭，饭后水果是柚子，这一顿单人份热量在771千卡#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食
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橘子🍊汽水4天前
快来一起打卡 #吃瘦不饿瘦 #变瘦 #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡 #减肥吃什么
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高老师的（运动康养）4天前
想变瘦不能碰的水果！#减肥#健康 #大肚腩变小蛮腰#瘦瘦瘦美美美
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糖尿病逆转石全4周前
#糖友饮食科普 #健康饮食 #分享健康知识 #控糖
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买买5天前
掉秤最快的办法是什么？#健身饮食 #减脂好物 #好身材吃出来
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延梅医生2月前
糖尿病没那么多忌口，这四类食物要多吃，越吃血糖越低。 #优质蛋白 #低糖水果 #食物 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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桔子半甜1月前
甲状腺不好的人，多吃这几种食物。 #健康 #涨知识 #吃出健康好身体 #桥本氏甲状腺炎 #科普一下
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徐老师营养分享4天前
晚上饿的睡不着 #减肥#生活化减脂#减肥经验分享#努力成为更好的自己
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单眼皮的小丸子女生3天前
#日常vlog #工作餐 #抖音美食创作人 #公司食堂员工餐 吃饭啦
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杜药师聊健康6天前
家里有柚子的注意了！这是一条能救命的视频。 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #柚子 #吃药 #生活小妙招
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诚心2月前
#糖尿病 #补充营养的食物
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Lzy636777711周前
糖尿病病人控糖，科学的饮食是最可靠的“战友”
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Luna妈妈1月前
Vlog周一啦 柚子醋黄瓜 批萨 麦片 美美早餐 #vlog日常 #美食 #分享 #早餐 #小学生早餐
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@小郭1周前
#下班后的日常  努力的意义，不是为了和别人一较高下，而是为了让生活多一种可能，给自己多一份惊喜#白酒 #仙女都在喝什么 #微醺时刻 #日常vlog
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旺财1月前
今天吃一个菜 期待柚子罐子可以做成#好好吃饭#下班吃什么 #纪录生活 #柚子罐 #微波炉红薯
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霄妹妹吖（买东西到小号）1月前
我没得选呀、昨天剩下的柚子、今天不能浪费了#今天吃啥 #低卡低脂餐
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复旦儿科神经科丁主任5天前
#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #癫痫 #柚子 有些药物不能和柚子一起吃，可能会中毒或降低疗效！
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简介:

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