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橙子的懒人餐4月前
听说多吃牛肉能缓解痛经，真的吗🧐#早餐吃什么 #肥牛 #恰巴塔 #我要上热门🔥 #懒人美食
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136斤的小胡🥕（减肥中）1周前
减肥碰上生理期，是掉秤重要还是生理期重要～对于痛经的我来说，生理期尽量多吃牛肉，好好吃饭 还是很有必要的#真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥vlog #我的减肥计划
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认蒸你就熟了2周前
由于我不停的吃牛肉开始不痛经了#热搜榜第一名 #牛肉 #痛经#秋冬#好好吃饭
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傅同志晚上好4月前
少喝红糖水，多吃红肉！分享一些亲测有效的缓解经痛小妙招！建议先收藏后观看～ #女性成长 #痛经 #涨知识 #girlstalk #喜纯八物茶
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上班肥肉在天堂6月前
第一次直观感受到频繁吃牛肉的🔪伤力 由于我一直吃牛肉，炒着吃，炸着吃，煎着吃，瘦了12斤仅仅两周！这两天来姨妈都没痛经！！每天早上正常吃，中午就吃牛肉、炒菜和碳水，炖牛肉差点把锅点了，我就换成了好上手的牛排，吃的蛋白含量超高的板腱部位，带点油脂噗噗的也很顺，每天食欲稳的像进入贤者模式，晚上不咋吃睡前带点饥饿感，明天准掉秤，这种天天吃肉还变轻的好事也是让我赶上了哈哈哈 #减脂餐 #今天吃什么 #蛋白质 #吃肉自由 #大女主
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鸡飞蛋挞6月前
多吃点牛肉火锅吧，不然那些上辈子答应做牛做马报答你的人，投胎都没有意义了#vlog日常 #创作者扶持计划 #生理期 #女生必看 #抽象
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小苍兰6月前
女生一定要多吃优质蛋白，多吃肉蛋奶，可以避免痛经#女生 #营养 #例假小知识
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爱喝多梅冰茶的美丽富女人2周前
长期吃牛肉的代价就是… 由于主包老吃垃圾食品，不怎么吃碳水和蛋白质，导致每次来姨妈都很疼，到秋冬手脚像从冰柜里刚拿出来。上网查了一下是气血不足，多吃牛肉可以补铁，但牛肉做不好，就吃两三分钟煎好的牛排，吃的板腱部位有点油脂，经期噗噗都很正常。这次来姨妈就只有微微的疼感，手脚也都是暖烘烘的。而且红肉可以补铁，中午吃完下午都不咋犯困，精神头很足。现在蹲时间长起来也不会头晕了，每天都有使不完的牛劲。 #肉蛋奶 #气血 #碳水 #姨妈 #牛肉
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花好月圆2周前
第一次直观感受到肉蛋奶对痛经的杀伤力。 由于最近我不停的吃牛肉，炒着吃，煎着吃，配菜吃，这个月来姨妈没有疼的冒虚汗，只是有点轻微不适。以前生活费少，不舍得点外卖，在学校天天啃菜叶子，每次姨妈期都要痛的请假。现在上班后开始吃牛肉，但牛肉做不好，就吃的两三分钟煎好的牛排，吃的还是含铁量高的板腱，这次来姨妈都没啥感觉，而且红肉吃的多了都不咋脱发了。最近和老妈打视频都说我脸色红润了，而且也没像原来一到秋冬天就手脚冰凉。所以女孩子真的要好好补充肉蛋奶。#肉蛋奶#痛经#牛肉#补气血#女生
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痛经专家王海燕1周前
月经异常要警惕，缓解痛经多吃这四种食物。 #月经 #月经异常 #痛经 #姨妈痛
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蛋仔派对爱人（伤心版）1周前
突然意识到自己为什么不痛经啦 #痛经 #生理期 #牛肉 #高蛋白 #好好吃饭
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观威海7月前
吃红肉有助于缓解痛经。#威海科普 #科普威海e起拍
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自律的一只椰1周前
减肥女第一次直观感受到牛肉对痛经的杀伤力 #牛肉 #女生 #创作者扶持计划 #记录生活 #痛经
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斜方姬（田力勿扰2周前
第一次直观感受到肉蛋奶对痛经的杀伤力 #vlog十亿流量扶持计划 #痛经 #好好吃饭 #牛肉 #打工人
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我要吃不要胖6月前
猪尾巴+土豆=妈妈牌止血配方💊 猪尾巴锌含量是牛肉3倍💪土豆维C加速铁吸收🌀 **重点回忆**👉小时候流鼻血吃猪尾，现在痛经吃猪尾，妈妈的魔法永不失效✨ #猪尾巴 #猪尾巴炖土豆 #猪尾巴怎么做 #流鼻血偏方 #家常菜
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海报新闻7月前
女性痛经喝红糖水真有用吗？医生：红糖里面都是蔗糖，反而会加重身体负担，经期应多吃牛羊肉鸡蛋和蔬菜（大象新闻）#痛经#红糖水
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法治现场7月前
专家证实吃“红肉有助于缓解痛经” 通常指瘦的猪肉 牛肉 羊肉
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来二两牛肉2周前
第一次直观感受到肉蛋奶对痛经的威力#肉蛋奶 #大姨妈#干货都在这 #vlog十亿流量扶持计划 #牛肉
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麻袋女士7月前
100⬇️88 牛肉减脂&鲜鲜储存大法（一周 女孩子 减脂痛经多吃牛肉！！ #我的减肥日记 #减脂 #会吃才会瘦 #水煮菜 #牛肉
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湘雅制药千帛卫生巾2年前
痛经真的要多吃牛肉吗？#生理期 #痛经 #冷知识
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小欣吸金3月前
能缓解痛经的从来不是红糖水，而是肉蛋奶 #情绪 #分享 #文案 #生理期 #痛经
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兜有米.2周前
突然意识到自己为什么不痛经了 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #牛肉 #痛经
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斜方姬（田力勿扰2周前
第一次直观感受到肉蛋奶对痛经的🔪伤力 #肉蛋奶 #上班族 #痛经 #牛肉 #vlog十亿流量扶持计划
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罴🐱1周前
天生体寒人第一次感受到狂吃牛肉的杀伤力#经期 #痛经 #打工人 #牛肉 #盒界板腱牛排
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小孙同学9月前
如果痛经的话 尤其是第一天 第二天爆痛的 可以尝试多吃红肉！ #日常唠嗑 #痛经 #痛经怎么办 #恋爱 #情侣
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溪小山🥣3月前
姐妹们，我这个做法是日常吃的，有一点点辣，如果你们要经期吃的话吃的清淡一些 食材:2斤牛腩 做法:1、冷水泡出血水 2、冷水下锅焯水捞出血沫 3、焯好后捞出用热水冲洗干净残留的血沫 4、冷油下入冰糖化来后放入豆瓣酱炒香 5、下入牛腩翻炒上色 6、放入花椒，大料，香叶，桂皮，干辣椒，蒜片，洋葱 7、炒香后加入开水，到入高压锅内加百香果汁 8、压45分钟后放气开盖，加入老抽，蚝油，盐，白胡椒粉后再压25分钟 9、开盖收汁 #痛经 #家常饭菜 #美食 #抖音美食创作者 #vlog日常
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郭玉凤吖10月前
痛经补气血最应该吃的是肉蛋奶，有些地方限制了女生的饮食禁忌，实际上是为了限制我们吃这些好东西，补气血就应该吃肉，牛肉，羊肉，猪肉，而不是高糖食物#痛经 #养生 #内容过于真实#憨憨日常 #女生必看
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逆袭的肉肉（吃瘦的）2周前
第一次直观感受到肉蛋奶对痛经的威力 #女人就是要大口吃肉#肉蛋奶#蛋白质#减肥滞后性#减脂餐
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芳姐聊女经1周前
来月经就是要大口吃肉！ #月经 #痛经 #女生必看 #认知 #美莲邦
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产科医生李巍巍3月前
吃红肉不痛经 到底是不是真的？#痛经 #产科医生 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #医者精神以爱为光
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愿PPT与鸡胸肉齐飞🏃‍♀️1周前
第一次体会到肉蛋奶对痛经的反作用 #痛经 #好好吃饭 #气血不足 #肉蛋奶 #内容过于真实
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小晴子呀～1周前
突然意识到自己为什么不痛经啦 #减脂#生理期#痛经#肉蛋奶#牛肉
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斜方姬（田力勿扰1周前
突然明白以前为什么会痛经了... #月经 #牛肉 #肉蛋奶女孩 #打工人 #蛋白质
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语朵儿1周前
我发现来生理期最应该大块吃肉 #痛经 #牛肉 #盒界板腱牛排 #肉蛋奶组合
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娱圈小妖睛2年前
痛经的姐妹好消息来了#痛经 #关爱女性 #牛肉 #冷知识 #转发给身边的人
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阿丹小妹5月前
痛经补气血最应该吃的是肉蛋奶，有些地方限制了女生的饮食禁忌，实际上是为了限制我们吃好东西，补气血就该吃肉 牛肉 羊肉 猪肉 而不是高糖的食物#痛经#养生#内容过于真实
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本味优选2周前
宝子们要想补气血，吃肉才是我们最该做的！快去试试吧！#每日分享 #健康 #养生 #补气血 #痛经 @DOU+上热门
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极个别同志1周前
突然理解肉蛋奶对痛经的杀伤力了 #痛经#肉蛋奶#健康 #科普 #内容太过真实
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斜方姬（田力勿扰3周前
第一次直观感受到肉蛋奶对痛经的威力 #痛经 #肉蛋奶 #牛肉 #打工人 #内容过于真实
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张帆医生6月前
只有医生才知道，一招来缓解痛经 #痛经 #妇科 #女性健康 #医生科普 #在抖音pick你的健康搭子
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邱刀鱼4月前
沪漂打工人缓解痛经小妙招#创作灵感 #vlog日常 #记录真实生活 #沪漂#打工人
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斜方姬（田力勿扰2周前
第一次直观感受到肉蛋奶对痛经的威力 #痛经 #肉蛋奶 #荤素搭配 #牛肉 #上班族
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妇产科郑瑛瑛主任7月前
我就是那个曾经痛经痛得很厉害的家伙#痛经怎么办 #女性健康小知识
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坪溪的食养志2月前
经期食谱|泉水牛肉+红枣蛋糕，气血补上来！ 适合女孩子经期的食谱，吃下去暖暖的很舒服。#养生 #痛经宫寒 #女性健康 #美食教程 #跟着抖音做美食
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元满健康餐饮6月前
炖足3小时药香浸透牛肉，一碗下肚气色秒变桃花肌 当归活血圣品+川芎通经活络+牛肉补铁三倍速 姨妈期手脚冰凉的姐妹快喝！从内暖到外的自救指南#药膳养生 #气血双补
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哆啦A瑶（备孕版）5月前
好多姐妹问的卤牛肉教程，双手奉上～ 这个方法是跟我重庆荣昌做卤菜的朋友取经后的～应该是不会出错的，新手也能搞得定～没什么难度，大家都快动起来吧#vlog日常 #痛经 #新鲜出炉 #食补 #卤味
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tttit-2周前
第一次直观的感受到肉蛋奶对痛经的威力 #痛经 #肉蛋奶 #气血 #牛肉 #蛋白质
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上班肥肉在天堂2周前
第一次直观感受到肉蛋奶对痛经的威力 #痛经#肉蛋奶#上班带饭#减脂餐#牛肉
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中医文君5月前
在痛经的女宝们，不要只会喝红糖水啦!（容易胖）#痛经 #月经 #中医 #中医养生 #女性
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肥肥不肥1周前
女大第一次感受到肉蛋奶对痛经的威力 #女大#肉蛋奶#痛经#身材管理#变美变瘦变好看
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l.1周前
第一次体会到肉蛋奶对痛经的威力#肉蛋奶 #痛经 #牛肉 #补气血 #女生
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男友必修课1月前
帮女朋友缓解痛经教程来了，快艾特他来上课 #痛经女孩 #痛经 #痛经假 #保暖 #暖宝宝
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妇产科严医师7月前
帮女朋友缓解痛经的3个小妙招 帮女朋友缓解痛经的3个小妙招
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娱乐艾花花2年前
尊嘟假嘟啊？我是真的会信#火锅 #痛经 #生理期 #冷知识 #大数据让我们相遇
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珍珍营养说5月前
痛经女孩必看👀#痛经 #月经 #例假 #痛经怎么办 #痛经怎么缓解
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林卓会enjoy4月前
月经期间如何选对食物#健康#饮食#干货分享#月经#食疗
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营养课程咨询3HIFIT3月前
姨妈肚子疼？这个你吃够了吗？（1）#Mars陈石老师讲营养
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皮肤科教授 蔡涛7月前
姨妈痛真的不要硬抗 #痛经 #止痛药 #女生必看 #抖出健康知识宝藏
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AAA专业屠宰枝姐5月前
#痛经#缓解#红糖水#肉#女性
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锐哥说月经4月前
来月经应该怎么吃。 #月经 #痛经 #月月安 #女生必看
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瘦脸董事长6月前
生理期你以为对身体有害，其实反而有益的行为… #生理期 #痛经 #女生必看 #关爱女性健康 #医疗健康创作训练营
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陈小辣(备孕修养中）4月前
四个调理方法养出好孕体质#备孕 #多囊#月经不调 #晒背
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中医卢晶晶医生4月前
痛经如何快速缓解 试试这两个方法 #月经 #痛经 #女性 #硬核健康科普行动
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