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忧蓝风1周前
读完《为什么要睡觉》，搞定“早点睡” 《为什么要睡觉》的作者 Matthew Walker，被称为全球最懂睡眠的人。他在加州大学伯克利分校的实验室里，用了十五年研究人类怎么睡、为什么睡、睡不好会发生什么。最后得出一句很扎心的结论：睡眠不足，是现代社会最被忽视、却最伤人的健康问题。 我也是看了他的书，按着里面的方法一步步调整，才终于把长期熬夜的习惯改掉。 所以今天想跟你聊聊这件我花了好几年才弄明白的事：怎么早点睡。#思维 #睡眠 #失眠 #早睡
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@黄黄张张1周前
好好的照顾好你自己，其实呢，每一个人真正能陪你走到最后的 也只有你自己。接下来的日子呀，别着凉，别感冒，剩菜剩饭，热热在吃，早点睡，走路慢点，开心多一点，心情愉快点，好好的爱自。 #一个人更要好好爱自己
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周思伽3周前
早知道伤心总是难免的，你又何苦一往情深 还是早点睡吧~一辈子那么长 一晚上哪想得通？！#抖音演唱大赛 #我来开唱 #梦醒时分 #无声卡清唱 #真人真唱
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半梦半醒，半浮生1周前
没什么期待，只希望早点睡万事都如意。
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!1周前
人总是在挫折中成长#心理短剧#大学宿舍
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避嫌3周前
我要的是只对我一个人好 要是你对所有人都好 那我不要了#科幻片 #窒息
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晚风呢喃1年前
大家真的要早点睡觉#熬夜 #熬夜的危害 #熬夜的人一定要看完 #别熬夜了 #不要熬夜
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早点睡6天前
饮食、睡眠和运动#播客推荐
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容量夏然短剧1月前
Z #穿成年代文里的极品亲妈 #爱情 #帅哥 #因为一个片段看了整部剧 #剧情
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岁月素白沉淀了时光🍀(拒聊)1周前
无论什么时候，人都要靠实力说话。成长是最好的复仇。 #没事早点睡
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要睡早点动漫4月前
灵笼第二季第9集解说：马克原谅随影 #灵笼 #灵笼第二季 #灵笼2马克肉搏人形机甲 #灵笼2猎荒者大战龙骨村 #国漫
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振华车业1月前
二手车别想着买到跟行情差大几个W的，那都不现实，让你白跑一趟都算轻的了。 #买车那点事儿 #二手车搬运工 #代步车#抖音汽车
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幸运短剧4周前
短剧 后续 剧情 剧情介绍 短剧推荐 后续剧情 前妻成帝我成神 前妻成帝我成神短剧推荐 前妻成帝我成神后续剧情 魔帝陆清安隐居千年，却被妻子徐清莹为证道“无垢女帝”强行离婚。离婚后，陆清安触发系统返还百万倍修为，实力暴涨。他携两女回归魔域，一边培养女儿快速成长、证道成帝，一边应对前妻、神秘组织“圣主教”等各方挑战，最终揭露并消灭域外天魔“圣主”，重建家庭，与痴情守候的雪天妃终成眷属。 #前妻成帝我成神 #前妻成帝我成神短剧 #前妻成帝我成神后续 #前妻成帝我成神剧情 #饭余剧场
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双高胎7月前
嘻嘻～ 不难看出是谁剪的
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凡凡放映厅2月前
陆先生的甜蜜宠妻 沈清梨和陆怀川在陆母助攻下闪婚，婚后沈清梨在同学会、画展等场合遭人刁难，陆怀川帮忙解决，而随后陆元成的出现让陆怀川吃醋生气。沈清梨画室开业，何俊泽找茬，陆怀川救下沈清梨，二人冰释前嫌收获爱情。#陆先生的甜蜜宠妻 #短剧 #沈清梨和陆怀 #凡凡放映厅
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甘露寺公主1周前
旮沓概念神 #牛油果子哥 #吉财果
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吃货哒霖6天前
#每日分享 人生下半场，比的是健康，拼的是心态，没事早点睡，有空多挣钱，其他都多余
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梨花醉雪1周前
看看 在看说你呢，早点睡吧，早点起床#家宅安康#祝刷到视频的朋友都健康快乐
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读书分享课堂1年前
早点睡觉，身体比什么都重要#身体健康 #睡觉 #健康科普
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要早点睡💤1周前
其实爱看蜡笔小新是因为，小新真的很治愈呀#蜡笔小新#野原新之助
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甜咸笙观影3周前
那个年代的时间过得真快啊 #AI高清修复 #香港恐怖老电影 #又惊悚又搞笑 #经典港片 #我要上热们
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小宝娘1周前
早起，是为了生活，熬夜，是灵魂需求，有些情绪，只能留给深夜。因为天亮，生活还要继续。日子过得好快，来不及细想，没什么期待，只希望早点睡 和越来越好！慢慢懂了，与其费力诉说，不如选择闭嘴，与其激烈争辩，不如保持沉默，当你感到疲惫不堪时，尽量少说话，沉默并非是没有情绪，而是明白再说也无济于事…#身体和灵魂总有一个在路上 #人生感悟 #婚姻情感
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打算早点睡推文1周前
完结文一口气看完系列/爽文/重生#完结文#一口气看完系列#胎里素#创作者中心 #创作灵感
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@小林姐5天前
#梦里啥都有 早点睡吧！梦里啥都有#励志人生 #抖音热搜
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幸运❣️相随3周前
早点睡吧！天亮就出发，成年人的背后那有容易二字#成年的背后 #人的崩溃只在一瞬间 #人生感悟 #伤感音乐 #今日分享
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要早点睡💤1周前
原版小新呆呆的#蜡笔小新
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陵城综合5天前
后悔买了这个玩具，已经2小时没有理我了，真应该早点入手啊！#迷你厨房#过家家#宝宝的快乐童年#厨房玩具#厨房玩具过家家
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午夜剧场！6天前
千里山水藏于心后续结局#千里山水藏于心 #千里山水藏于心后续 #千里山水藏于心短剧
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小吴同学3周前
#印度剧 婆婆也曾是儿媳2️⃣
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早点睡6天前
#独处也是一种享受 #播客
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@@小慧爱舞蹈（也有生活的小片段）6天前
#去年的今天，去接孩子放学的到时候闲着拍的。#感悟人生感悟生活 #愿每个女孩都被善待#看过来 #加油女孩 👧是个美好的回忆哟
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清晨🇨🇳6天前
#强烈推荐 #原创视频 #我要上热们 #抖音推广 睡吧，早点睡吧，梦里啥都有😂😂😂😂
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你不瘦我瘦。1周前
晚上不够睡？试试早上早点起#早睡早起
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曲教授讲堂6天前
#中医 #中医养生 #养生 #养生之道 #养生知识
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早点睡6天前
人都要长大｜#年少无名
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超级小狗小狗🗝️5天前
死而无憾。 #抽象四人组 #羊秤系 #星际圈 #抽四组合
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早求和🩵🩷1周前
第七集 恩仔生日快乐#橹穆 #AI #厂一夫 #四番嫂
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焓姨6天前
无事发生就是坠好滴 #有事也装无事 #早点睡
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叮咚热剧2周前
《遇良婚》#遇良婚#因为一个片段看了整部剧 #短剧推荐
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中医赖鑫博士3月前
熬夜伤身 尽量早睡#备孕 #备孕困难
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制剂要腾飞1周前
熬夜到什么程度会猝死？ 猝死，不是一次熬夜，而是长期透支后身体的瞬间崩溃。 你的身体会在崩溃前，一次又一次地警告你。 从今晚开始，请倾听它，早点睡吧。 你值得拥有一个健康的未来。 #好好睡觉 #爱自己 #健康生活 #珍惜生命 #猝死前兆
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叶叶漫剪5天前
宝，今晚早点睡。辛苦一天肯定累了。别熬夜刷手机了，盖好被子别着凉。闭眼啥都别想，安心睡，梦里啥都有。好好休息，明早起来又是活力满满的一天。晚安好梦。#情感共鸣#治愈系漫画#晚安#创作者扶持计划 #情感漫剪@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @热点宝 @DOU+小助手
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宝贝曾曾1月前
你看又唱。#宝贝曾曾
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午夜剧场-于皓6天前
千里山水藏于心后续结局#千里山水藏于心#千里山水藏于心短剧#千里山水藏于心后续
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六斤早点睡💤4月前
#范丞丞#范晶 把我笑成翘嘴了哈哈哈哈哈哈哈 晶晶 #范丞丞
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♥八九♥5天前
送给所有为情所困的人一句话。有空多挣钱，没事早点睡，你爱的那个人或许早就跟别人进入梦乡了。你要明白有结局的是电影，没结局的才是人生。
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要睡早点动漫6月前
灵笼第二季解说：白月魁与马克的经历相似 #灵笼第二季 #灵笼 #动漫推荐 #国漫
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