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穿马甲的冯博士1月前
为什么你拍照总是不够好看？ 低头，收下巴！来和我一起做探颈矫正～#假期游玩 #游玩拍照 #拍照 #拍照姿势 #矫正体态
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亚历山大觉4月前
富贵包 脖子粗 穿衣服不好看 一招解决 #运动康复 #富贵包 #富贵包消除 #头前倾 #体态纠正
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朋朋的瑜伽记录4月前
一块瑜伽砖，每天五分钟告别富贵包、头前倾！#富贵包#头前倾#含胸驼背#改善体态
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运动康复陈老师11月前
颈前探，还在收脖子？ 不能只看“颈”#知识科普 #冷门小知识 #运动康复 #颈椎 #损伤
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景腾筋膜技术1月前
月孛子又粗又短，看不到下颚线怎么办，这个动作坚持练，帮你练就天鹅颈#天鹅颈#脖子#塑型 #体态纠正
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红豆粥4月前
3个动作 每天没事就做 特别是我们含胸驼背 颈椎 肩颈经常不舒服的 后背厚的姐妹 一定要去试试！！#练背 #体态矫正 #居家锻炼 #体态#拉背
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亚历山大觉4月前
头前伸 脖子紧 穿衣不好看 一招解决 #运动 #健身 #体态纠正 #头前伸 #脖子短
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亚历山大觉3月前
甩掉富贵包 还你轻松头肩颈 谁练谁好看 谁练谁轻松#健身 #运动#体态纠正 #肩颈疏通
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运动养生梁老师1月前
朋友们，脖子前倾 含胸驼背 体态不好看，找一面墙练习这个动作！#运动康复 #体态纠正 #脖子前倾 #含胸驼背 #好身材练起来
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守正调理（专注脊梁守护）2月前
头前倾？不只是不好看！ #守正调理 #南昌 #纯手法 #路人挑战
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徐坚强讲康复4周前
朋友们，脖子前倾，背部体态不好看，找一面墙练这个动作。#运动康复 #居家锻炼 #体态纠正 #脖子前倾
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体态觉醒教练-糖糖4月前
不是你胖，是你没脖子线条！这3招练出来超上镜🔥 #天鹅颈 #显瘦 #体态改善 #上镜技巧 #直角肩
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洋洋说健身10月前
头和脖子前伸的小伙伴看过来!还有更直观的吗? 天鹅颈详细教程来啦#打造天鹅颈 #体态纠正 #改善肩颈
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圈圈妈妈（超模减脂塑形）8月前
仙女必练 跟着瑜伽大师拉伸 跟着瑜伽大师练 准没错 一招改善颈部血液循环 促进富贵包消除 双下巴和脖子前侧肌肉得以拉伸和缓解 脖子前倾和颈椎过直得以改善#颈椎 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #富贵包 #双下巴
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心律运动工作室3周前
#每天跟我涨知识 #直角肩 #含胸 #体态矫正 你为什么没有直角肩？
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小付专注中老年锻炼7月前
#小动作大作用 #一起来锻炼 #中老年锻炼
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蛋白粉猛男113天前
那你问我体态差怎么办 #抖音生活观察计划#我的减肥日记#马甲线#小蛮腰#健身APP@开练APP
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桃子教你瑜伽康复8月前
头颈前移，脖子粗短，居家练习帮你改善 #抖音创作季 很多上班族都存在头颈前移 脖子粗短不好看的问题 今天分享一下 颈部居家放松练习 让大家有一个好看的天鹅颈 #体态纠正 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #养生
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Adada7月前
#变美变瘦变好看
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景腾学说3332月前
想要拥有天鹅颈？和景腾老师这样练！#景腾 #天鹅颈 #脖子 #居家锻炼
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何老师讲体态7月前
翼状肩胛，圆肩富贵包，脖子前倾这样练长时间低头，肩颈不适体态不好看的，小伙伴一起来试试这两个动作吧③#翼状肩胛 #脖子前倾 #圆肩驼背 #肩颈 #体态纠正
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爱运动的糖糖吖2月前
💆‍♀️骨科医生亲授颈椎操｜3个动作改善脖子前倾 长期低头看手机、用电脑 不知不觉脖子越来越前倾？ 不仅体态不好看，肩颈还经常酸痛今天分享3个超简单的颈椎操动作 轻松改善颈前倾，练出挺拔天鹅颈！⠀────────⠀🟤展肩正颈 ✅弓步视前扩胸，展肩正颈悬停 ✅改善肩膀内扣，端正脊柱，缓解颈前倾 ✨悬停1秒，每组8个，建议2组🟤弓步拍椎 ✅身体立直、挺胸扩肩、轻拍大椎穴 ✅减轻驼背、通气血、改善前倾 ✨左右交替，每组8次，建议2组🟤后仰压肘 ✅颈椎后仰、贴向肘部，挺胸目视前方 ✅放松肩颈肌肉，防内扣，纠正前倾 ✨悬停4秒，左右交替，每组8次⠀────────⠀每天坚持做✅简单又有效 适合上班族、学生党，随时放松肩颈✨记得收藏起来慢慢练📌 #居家锻炼 #颈椎 #养生操 #低头族 #脖子前倾
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筋斗云爱肌肉10月前
女生双下巴，富贵包，脖子前倾，久坐电脑前，就去练背 对体态提升真的很大#体态 #开肩美背 #少女背 #弹力带塑型 #好身材练起来
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钳钳妈阿曼达呀10月前
头前伸头前倾，问题不在脖子在呼吸！ #变美变瘦变好看 #头前倾 #体态纠正 #见人不如健身 #减脂
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虎牙姐姐爱健身10月前
#居家锻炼 #健身动作示范
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老王体能康复3天前
干货帮你摆脱不好看的体态和功能，让健身更健康持久 运动年头长的朋友才能体会到的顶级干货#健身小白必看经验 #干货分享#运动#体态纠正
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黄博士谈成长2月前
网友求助：斜方肌怎么变小❓附改善教学✅ #体态矫正 #斜方肌 #肩颈放松 #体态纠正 #居家锻炼
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大老郭医生3月前
颈椎变直或反弓，教您简单两招#颈椎 #科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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羊小柒3月前
体态大师改善翼状肩胛➕圆肩驼背，墙上天使正确发力跟练！#改善体态 #翼状肩胛 #居家锻炼 #小动作大作用 #开肩美背
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亚历山大觉2周前
斜方肌消失 没那么难 #运动 #健身#斜方肌厚 #一字肩 #一学就会
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刘一手（脊然有序）3月前
姑娘们，脸垮不用整那么多没有用的，就练背# 居家锻炼#开肩美背#垮脸自救#颈椎腰椎#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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玫瑰2天前
你的脖子不好看吗？练习这个#体型体态矫正 #脖子前倾
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健康运动养生（媛媛）1周前
11月11日(2) 含胸驼背，脖子前倾，体型不满意的，跟练这个动作一个星期，气质瞬间上来了#健康养生 #含胸驼背矫正 #体型不好看怎么改善 #居家锻炼
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瑜伽老师张凤儿6天前
颈椎问题三分钟搞定，所有女生都去做！ #瑜伽 #颈椎 #塑型 #瑜伽老师张凤儿
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田心动养日记4月前
颈后大包像小山？脖子短粗没气质？圆肩驼背穿啥都不好看？别焦虑！看学员跟练5分钟的对比图——左侧颈纹深、大包鼓、脖子短粗，右侧线条顺、平平整整、纤细修长，变化是不是超绝？ 今天用一对鹿角梳+艾草精油，手把手教你解锁天鹅颈！7个动作巨简单：按压风池穴疏解酸僵，纵向横向刮颈后通淤堵、软大包，按揉刮拭胸锁乳突肌唤醒线条，侧头刮颈侧拉长脖子… 做完一侧就明显感觉脖子轻盈了，摸着都细一圈！赶紧跟着练，跟短粗颈、富贵包彻底说拜拜～ 下期更训练干货，帮你稳住好状态，别错过哦#八段锦 #长脖子 #颈后大包 #开肩美背 #养生
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景腾聊筋膜睡眠1月前
脖子看着像天鹅一样!原来你在偷偷练这个动作#天鹅颈#景腾#天鹅颈养成 #居家锻炼#脖子短
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运动康复医生张绍悟2天前
学会这三个动作 拯救脖子前倾还能美背~ #一起来锻炼 #脖子前倾 #抖出健康知识宝藏
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马源医生5月前
体态矫正方法，你学会了吗？ #抖出健康知识宝藏 #体态纠正 #变美变瘦变好看 #医学科普 #一起来锻炼
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潘教练—专注中老年锻炼2月前
颈椎僵硬，头前引，让好这三点#颈椎 #健康 #养生 #中老年锻炼 #运动
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飘飘讲体态4月前
#富贵包消除 #体态纠正训练 #打造直角肩天鹅颈少女背
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芒果腻腻5月前
你不是脸大‼️睡前 5min 清晰下颌线❌双下巴 答应我！！大小脸 面部轮廓模糊 下巴脖子练成片的宝子去练这个面部瑜伽！ ☑️拯救面中凹陷，锻炼颈部线条，改善垮脸法令纹，放松紧张肌肉和疲劳！ 每天睡前练一遍，消除双下巴，练出下颌线！ #瘦脸 #面部瑜伽 #改善法令纹 #下颌线 #抖音健身房
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健康管理中心 赵芮2天前
#体态纠正 #锻炼身体 #居家锻炼 #低头族
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陈靓靓的YU76月前
欧阳春晓魔鬼瘦背🔥改善圆肩驼背#变美变瘦变好看 #瘦背 #欧阳春晓直角肩
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七分饱（变瘦变美版）2天前
肩膀内扣习惯耸肩，不会沉肩，又不想斜方肌代偿的，可以试下这个动作，尤其经常低头刷手机的，练完肩颈一整个很放松巨舒服#好身材练起来 #拉伸 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #减肥逆袭
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玉米和香菜3天前
#衡动拉伸 #体态矫正 #肌肉放松#脖子不舒服 #拉伸
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康复知了2年前
脖子前倾颈部僵硬问题，3分钟教会你如何改善@抖音小助手
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森哥聊康养2天前
拉力带一定要用正确的动作，错误的动作不如不练#自律#开肩美背#含胸驼背 #弹力带健身
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苗源纪·中式驻颜（总店）1周前
每天低头，颈纹越来越深了，到底怎么修护？#苗源纪 #中式驻颜#西安同城#颈纹
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亚历山大觉4月前
单侧肋骨外翻 高低肩 穿衣服不好看 一招解决 #运动康复 #肋骨外翻 #高低肩 #脖子歪 #体态纠正
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MoFit马老师6年前
颈部线条不好看？没关系，今天教你3个动作，打造天鹅颈！#健身 #天鹅颈喽 #减肥
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带爸妈健身的小李教练1年前
孩子体态不好看#含胸驼背 #脖子前倾 用我多年的教学经验告诉你，在家用一根拉力器练这3个高效动作，赶紧试试吧！#居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸驼背
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苗振说3天前
久坐脖子不适 三分钟教你改善② #运动 #苗振 #运动康复 #颈曲变直 #训练
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双宝妈咪 (动脉瘤&颈椎病康复记)3天前
颈椎3/7椎间盘突出，曲度反弓，颈部肌肉力量薄弱，长期低头玩手机，低头工作，可以试试这个静态后伸抗阻，坚持有惊喜#康复锻炼 #居家锻炼 #颈椎 提示：以上内容仅个人经历分享， 不能代替专业医疗建议。
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财财喵3月前
美丽更上一层楼！邪修变美大法牛！#变美#变美小技巧
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中国舞南一老师5月前
#零基础学舞蹈 #居家锻炼 #热点 #干货分享 #零基础舞蹈
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珍妮育儿3月前
宝宝斜颈锻炼方法👶亲测有效，快给宝宝安排起来吧🍼 #育儿经验分享 #新手爸妈 #斜颈 #宝宝头型 #轻松睡出小圆头
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元气张张1月前
#体态 #瘦背 #改善体态 #体重管理 #变瘦变美变好看
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跳跳糖的减脂日常1天前
练完肩颈操，终于能轻松抬头了！ -不跑不跳，新手零门槛 - 针对斜方肌、富贵包，动作精准到点 - 每天早晚各5分钟，肩颈线条都变流畅了 点击收藏，下次脖子僵了直接练视频跟练@小太阳🔥🔥@ #锻炼健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #肩颈操 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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40+蓓姐爱健身4天前
STOP🫷别再乱练背啦❌ 保姆级动作教程它来了🔥干货满满，赶紧点赞收藏练起来，掌握好这些细节，你的背不可能不好看 #塑形 #练背 #开肩美背 #居家锻炼 #少女背
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岳岳爱生活2天前
保持整体年轻态，脖子千万别忽略，脖子紧致、细腻显年轻、有气质#vsve颈纹霜 #颈纹拜拜 #天鹅颈
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陈百货2天前
姐妹们 #体态 好真的比五官还重要"偷偷绑了半个月...同事问我是不是去做了 #体态管理！#完美身材 #体态纠正训练 #背背佳
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南一老师教跳舞2天前
##每日分享 #中老年 #创作人计划 #一学就会 #零基础学舞蹈
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eLL个人护理旗舰店直播间3天前
好脖子才是制胜年龄的关键！颈部粗糙暗沉干纹细纹就用它，坚持使用结果自然呈现在眼前！#淡化颈纹#美颈霜#eLL颈霜
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