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真猪蕾蕾1年前
还好那个时候学过，现在可以直接开跳#俄舞 #18年没跳的舞24年跳上了
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小庆同学4月前
普通上班族男生，零基础刷课学习半年跳街舞可以跳成什么样，剪了两个小时，6分钟的视频。有些事情坚持去做了，就会发现有变化。#hiphop基础 #街舞 #hiphop
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木子李05322天前
夏天学过的舞，现在说跳也没问题！随性而舞，快乐加倍！#抖音舞蹈 #户外跳舞
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舒芸🌷4天前
随机舞蹈挑战！！#卡点舞#抖音舞蹈 #浅跳一下 音频来源：@录音机
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晚风微微🍂1周前
掌声鼓励一下自己👏👏又学跳了一个舞👍👍别在乎舞得好不好，跳的是心情，释放的是压力，锻炼的是身体，感受当下的快乐😊#爱囚 #跳舞使我快乐
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汉堡包✨4月前
跳舞真的能改变一个人气质。疯狂刷课过了那个基础期和低谷期，后面终于可以跳自己喜欢的舞了。还得继续磨练基本功，提高质感和舞感！！！加油！！！#跳舞变化史 #日常练舞记录 #hiphop基础 #日常跳舞
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是九九呀8月前
学舞1年多来的成长记录📝～我知道自己还不够好，你有过这样的热爱吗？它是别人的不屑却是我的一切，是再累都要去征服别人口中的不可以#因为热爱所以坚持 #会跳舞的小孩有多酷 #爱跳舞的小孩 #努力成为更好的自己 #舞蹈课堂随拍
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施拉姆姆4天前
超简单如果呢dj手势舞来啦，快和好朋友一遍过～#甜甜的手势舞 #一学就会 #浅跳一下
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小艺爱舞蹈1周前
舞蹈逆袭人生#手把手教学 #舞蹈零基础 #零基础教学 #舞蹈教程
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贝卡街舞3年前
学完舞蹈可以做哪些副业，你了解了吗#舞蹈培训 #成人零基础舞蹈培训 #街舞 #艺术培训 @DOU+小助手
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吱吱吱🧀5月前
极速过考核的幸福小女孩一枚 前天试镜，昨天练了一天舞学了20只舞蹈，今天过考核啦！！！恭喜这个努力的小女孩吧。再练两天舞蹈就可以上播啦～开心#团播#主播 #舞蹈 #解锁新篇章 #吱吱🧀日记
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爱跳广场舞的一家人11月前
杏花落 带着家人们复习一下原来学过的舞蹈💃学过的家人们保存收藏，有时间都可以抽时间练习！每一支舞蹈都记录着我们的成长与进步！相信自己💪我们一起加油👏《杏花落》完整版3分40秒，编舞：华子大叔，加编：浅色舞翩翩#零基础学舞蹈 #古典舞 #一学就会系列 #杏花落 #舞蹈 @小张老师 本人帐号 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @DOU来跳舞 @抖音小助手
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LH李李李2月前
🔥王心凌《爱你》超甜燃脂舞💕简单好跳‼️ 哪个姐妹点的《爱你》🙋，请查收… 元气满满的甜妹舞，又甜又可爱，新手超友好～ 逗逗的这个版本，尝试过好几次都放弃了，因为太甜了，动作也好可爱，我觉得我拿捏不了一点，但不得不说跳小甜歌真的很开心[偷笑R] 跟练：@刘逗逗不怎么逗 音乐：爱你-王心凌 #一学就会系列 #王心凌爱你 #居家锻炼 #跳舞 #减肥
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随意2月前
放个废片在这里（我学过跳舞但是很久没跳了，我知道我跳的很烂。但是很喜欢这个舞确实很想发出来，不喜欢的可以划走吗（有没有人能发下屏幕下面有个小猫耳朵#地下偶像#地下偶像luca#luca#ooc致歉
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芳F2天前
过瘾，感觉像是练武术一样，从来没学过武，也算圆梦了吧！这么好的舞必须支持，不管跳的好不好，尽力了，🤣 @海光 老师原创值得推荐的舞，喜欢的一起来跳。#笑傲江湖曳步舞
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明月🍁3天前
全网都在跳这个舞 我也跟个风 做一个随性快乐的人#幸福就是在家
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艾迪不蹦迪3天前
就说过跳街舞可以当明星嘛～ 跳好街舞，光宗耀祖！#怎么舞都行#街舞
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梧桐树儿_（教师装版）6天前
中国舞0基础也可以跳的古典舞~（比如俺 从来没学过中国舞） #花田错 #柠檬叉 #简单易学舞蹈 #舞蹈教程 #花田错v5版
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龙卷风3天前
#中视频伙伴计划 #中老年广场舞简单易学饭后健身操分享欣赏，每天坚持锻炼十分钟促进血液循环增强免疫力提高自身素质#DJ完整版适合所有的中老年朋友，感兴趣的朋友点赞关注收藏起来吧#全民健身你我同行 ，贵在坚持重在参与，越跳越年轻越跳越漂亮#祝福所有的中老年朋友永远幸福安康快乐！福如东海长流水，寿比南山不老松🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
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绮梦音乐馆2周前
盘点火爆全网的流行舞蹈，快艾特你的闺蜜一起学跳吧 #舞蹈 #流行舞蹈 #热门舞蹈#跳舞
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一一张2周前
去年没跳今年可以跳啦～ #骗你生女儿 #甜妹 #陪我过个冬 #手势舞 #一学就会系列
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新星@3周前
越听越上头的调调 第一次跳古风舞蹈 家人们可以喜欢～#江湖夜雨十年灯 #背面加长完整版 #一学就会 #古风舞蹈 #最潮广场舞 @小小新星 @抖音小助手 @抖➕上热门
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一叶知秋3周前
喜欢的舞可以跳千百遍，虽然跳的不好，但是就是喜欢😊#何以解忧唯有跳舞#最后还是成为过客 #陶陶麻麻
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@小何4天前
跳了会上瘾的舞蹈又来了😂歌好听舞好看还带劲👍🏻最后跳一支收关。#江湖夜雨十年灯舞蹈等你来跳 #简单易学 #抖音热歌
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邓姐姐3天前
只是跳个舞，又没什么故事，最近喜欢上了抒情歌舞，一个人的广场舞！#越跳越开心 #自学 保存下来天天刷自己的抖音！越来越爱自己
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可心🍮3天前
第一次跳抖舞一遍过（我真是天才！）
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姗姗~2天前
跳就完了，趁现在还能蹦哒😂😂#零基础学舞 #简单易学 #今日份舞蹈打卡 #奢香夫人
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🍀🍀微儿3天前
姐妹们，40＋开始自学舞蹈，大概是我做过最勇敢的事情之一，运动三年养成运动习惯，练舞一个月会跳的舞，时间不会辜负认真对待它的人，想做一件事时，什么时候开始都不晚，最好的时机就是现在#爵士基本功 #一学就会系列 #零基础学舞 #有点上头的音乐
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心静自然凉2天前
#跟风跳一个快节奏的舞，还来不及收腹，就已经扩胸了，跳得手忙脚乱，紧张兮兮 ，我还是比较适合跳慢悠悠的舞。记录一下我曾经练过这支舞，仅此而已🤗🤗
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HelloDanceKids刘尘朵2月前
练一次痛一天🥲🥲不过真的太有效了 感觉是专门为我量身定做的课程😂😂练过三周 好像从来不敢跳的小泉老师的舞也可以挑战一下了😎😎#街舞基本功 #爆发力训练 #框架训练 #街舞 #一学就会系列
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菜狗小许练完就吃7月前
在淄博给你们找到一个可以学成人零基础舞蹈的地方，不但运动了还学会了舞蹈！#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈培训班推荐 #运动无处不在 #零基础舞蹈教学 #网红健身打卡地 @巨量本地推
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赵小小YIMAO3周前
去年没跳的 今年可以跳啦⌯>ᴗo⌯ಣ#陪我过个冬 #手势舞#ootd
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晓洁爱跳舞💃1周前
全职宝妈学舞后的脱胎换骨#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈改变人生#舞蹈逆袭人生
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我想静静静静就是WO_2天前
新舞来咯，没跳过几遍动作就是欠缺 俗话说得好孰能生巧，舞还是要多跳多练，这样就会越跳越好#给生活找点乐子😂😂😂 #duang出闪亮的你
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柏昱竹麻麻4月前
好多人私信我昱儿是不是转体口了😁我解释不了什么是体口 什么是舞口，但老师说过舞蹈只有好的舞蹈和不好的舞蹈，所以自己能做的就是努力踏实的跳好每一支舞#日常练舞记录 @康世杰☘️ @👑柏昱竹.昱儿💃🏻
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175的加加呀4月前
第24集｜【投屏版】20分钟瘦全身，暴汗燃脂，每次跳两遍，每周3～5次巨掉秤！！！过了生理期前三天，每天都可以做，抓住燃脂黄金期！Eleni fit 有氧瘦身舞，谁跳谁暴汗，谁跳谁开心！！！最近我回老家补办婚礼了，来不及更新视频，下周开始规律更新视频！！！宝宝们咱们一起加油，不许放弃，直到胜利✌️ 2025年上半年，我瘦了29斤，居家跳操运动对我帮助巨大，比起去年，整个人状态更好，变得更快乐了！！！减一斤有一斤的快乐，更何况锲而不舍的我，瘦了整整29斤！产后大基数宝妈闭眼和我一起跟练吧，一定会让你瘦下来！#瘦身 #减肥 #产后减肥 #有氧健身操 #暴汗燃脂瘦全身
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舞出我的人生3天前
#跳舞有益健康，新舞出炉，这首歌太🔥了，不管跳的怎么样，也来跟过风。
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阿德教练7月前
科目二每个项目都跳一遍就能考过啦#山楂树之恋 #可以邀请你跳一支舞吗 #一学就会系列 #驾考一把过
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❤️‍🩹娟娟❤️‍🩹爱跳舞2天前
如果生活可以重来，你会选择到哪一天？🎵 跳支舞，让快乐在指尖绽放！#思念绕指尖 #最潮广场舞#一学就会系列 #爱舞蹈爱生活的人最可爱
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丽丽💃3天前
跳个超长完整版过把舞瘾，忙里偷闲，跳完接着忙
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Ken房东(舞蹈版)8月前
like Jennie舞蹈挑战请在所有舞担身上都过一遍 立本人这一波赢很大#Jennie #likejennie舞蹈挑战 #西村力#将太郎#力丸
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一只扭牛5月前
零基础入门爵士舞必冲这支！又简单又可爱！ #simi编舞#seetinh #零基础爵士舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图 #保姆级教程
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小乖减肥中3月前
👏🏻颖儿同款兔子舞绝了！3个月so到衣大2码 姐妹们！被我挖到宝了😭 这套火遍全网的颖儿同款兔子舞真的是懒人福音！帮你精准so四肢、收腰腹，每天6分钟=慢跑一小时，新手也能跟得上，轻松跟练不踩坑～ #居家健身 #明星减肥 #三伏天减肥 #减肥 #健身
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周石头1月前
上海街拍/婉婉 今天遇到一个宝藏女孩 湖南姑娘 水瓶座 以前跳舞 也做过舞蹈老师 现在在上海工作 很久没跳了，这是第一次有人答应现场展示舞蹈 之前一直是被拒绝的，非常的自信大方美丽 这就是我心目中的女神 非常漂亮身材也超级好，工作中较少接触异性 没有很多人追 觉得和双子座合不来，婉婉998 上海街拍有多出片 晚风很温柔 街头摄影 时尚街拍 时尚穿搭 摄影约拍#给陌生人拍照 #街拍 #美女 #拍照 #偶遇
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明珠2天前
舞知艺有氧操健康瘦身操过劲，跳操跳的是心情，#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #我运动我健康我快乐 🌹🌹🌹🌹
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晚安佳昕3天前
跳的太好了，奖励大鸡腿。#陪我过个冬dj #一学就会系列 #扭胯舞
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蓝莓气泡水3天前
喜欢这歌！记得几年前在医院陪老妈做结石手术学过一个版本，听到这调就禁不住学了。这舞也适合放广场跳，喜欢的学起来咯#一学就会系列 #晨练随拍 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #跳舞使我快乐
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蜗居健身养生(居家锻炼)8月前
晨起三动作,舒展全身,喜欢的家人跟着老师一起动起来#晨起锻炼 #健身养生操 #中老年健康养生#居家锻炼 #适合所有人的健身操
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兰姐舞蹈2天前
退休后你不来跳舞，这五个好处就你戳过了，好处一，身材比小年轻还板正，关键是不累人，别认为跳舞是年轻人的事，升升腰 摆摆臂，比你去公园遛弯好处多了，好处二，能够预防老年痴呆，越跳老呆越灵光，好处三，能够提高心肺功能，心肺功强了，就像换了一台新的发动机一样，好处四 专治各种不开心，和老伴拌嘴了，随着运动听着美妙的音乐，不开心化为乌有，好处五，我们终于能为自己活一回了，前半辈子为父母忙为儿女忙为工作忙，到了这个年龄放下心理负担，把自己从养一遍！[微笑][抱拳][OK]
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困成狗1周前
#经典重现 #王逍遥 #王逍遥的精神世界 #王逍遥直播回放 #王逍遥一字狂
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风铃儿3天前
💃 跳错舞步？别担心，我们都是舞林新手！👣 笑对每一个小失误，因为快乐比完美更重要！😄 你也有过这样的瞬间吗？快来分享你的舞蹈趣事吧！ #舞蹈日常 #跳错舞步也开心 #舞林新手 #快乐比完美重要 #囚爱新舞学习中🌟@顺其自然 拍摄
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潘舞长江8月前
刚把老娘赶赶回老家，我们又可以过两人世界了、必须跳个舞庆祝一下、但是老公不配合#夫妻日常生活 #夫妻舞蹈简单又好看 #夫妻组合 #记录真实生活
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雨悸.桂7月前
桂家团播#山楂树之恋 @小桂哥🖤
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乐乐a2天前
没练过的舞，硬着头皮在后面跟跳～动作全靠蒙，但快乐一点没少，跳舞嘛，开心就好～ #努力跟跳中 #缺席但不缺席快乐 #随心跳舞
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六小金6月前
别碰灰色产业。 #女性情感 #女性成长 #理性看待 #girlstalk
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沈阳私密修复专家 王利5月前
#产后 #漏尿 #科普 #沈阳
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哼哼羊8月前
彩虹拉面#懒羊羊 #喜羊羊与灰太狼 #我在抖音看动漫
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小钟爱跳舞6月前
原创 听说火过的舞还有可能再火，一首自编自跳的：迟来的爱简单32步，大家都可以学会，也是一首非常经典的老歌#迟来的爱舞蹈分解动作教程 #原创 #一步一步教会你跳舞 #广场舞也可以节奏感十足 #会跳舞的打工人小钟@DOU+小助手
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单色零基础中国舞考证集训1月前
0 基础想试扇子舞？选对方法超轻松！我们不教复杂动作，先练 “手腕转扇” 的小技巧，再配合 “踮脚轻晃”。哪怕只会 “开扇、合扇”，跟着音乐慢慢做，也能跳出温柔的劲儿，成就感满满～#0基础学舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈教学 #中国舞
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竹林深处3周前
从来不曾想过，有一天我可以在镜头前跳一支舞。第一次跳舞#古典舞 #零基础学舞蹈
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甜桃奶芙🫧3天前
被伤过的心还可以爱谁 #伤心舞挑战 #感觉 #甜桃奶芙 #俏皮可爱 #浅跳一下
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