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我是小魔4年前
教你5招，让你晚上睡得香，白天不犯困！#科普 #睡觉 #失眠 #充能计划 #轻漫计划
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中医刘一鸣3月前
通宵后白天不感觉困，你有这种情况吗？ #黄褐斑调理 #中医刘一鸣 #医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏
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华夏德恩3月前
你还在刷视频？养生没有那么复杂，早点睡让身体脏器得以休息 日常作息切记要注意，多休息，不要老盯着手机刷视频，休息好了，白天就不会那么困了。#养生 #休息 #早睡 #调理身体
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是你们的康康1年前
你的夜白熬了！原来这样睡觉，就能全天不困 #熬夜 #睡觉 #冷知识
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超凡冷知识2月前
白天困晚上却睡不着？这两个开关你一定要知道！#大脑 #犯困 #睡不着 #生活小妙招 #dou是知识点
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哈佛译雯心理师5年前
年轻人，为什么你晚上睡不着，白天特别困？#学浪计划#学霸秘籍#心理学
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比奇堡堡长4月前
长期熬夜 作息混乱 根本早睡不了 整个人无精打采气虚气短 该怎么办？ #大学 #大学生
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另谈5月前
控梦，一种低成本体验上帝的方式#控梦#个人看法 #曼波配音
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星哥🔥7月前
晚上不睡觉，早上起不来，还治不了你了#日常vlog #记录这一刻
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失眠治疗张新建主任2月前
失眠白天很困打针调整睡眠习惯#失眠 #睡不着 #睡眠调控张新建主任
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小团子的擎天柱1周前
孩子半夜不睡，白天不醒，多半是因为家长这个习惯没养好 有的时候真的会怀疑，为什么这么大点的小娃娃精力就能这么旺盛呢，真能熬啊#新手爸妈 #熬夜带娃 #养娃日常 #有的时候真的好难
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神经内科兰俊医生1年前
白天困，晚上睡不着？原因与调整方法#硬核健康科普行动 #失眠#睡眠
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波波力量（腹肌版）6月前
除非你天天不睡觉，在正常休息的情况下，白天犯困说明你回归自然了#主打一个真实
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中医神内李洋医生4月前
晚上失眠，白天也不困，原来病根在这！ #失眠 #医学科普 #中医
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悠悠学养生5月前
白天睡不着晚上睡不醒的人在哪里？#黄帝内经 #中医 #养生就是养健康 #养生知识 #女性健康
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范不慌4月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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周元宝他爸5月前
白天小觉短，入睡困难？可能是并觉信号。 往往我们都过于要求规律作息，反而忽视了宝宝自身的需求。慢慢摸索自己宝宝的作息规律，配合调整，一个乖宝宝在等着你。#并觉 #哄睡 #入睡困难 #宝宝 #婴儿成长
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原野哀之灰1月前
#睡眠质量 #睡眠障碍 大家会长期作息紊乱吗？要怎么一步一步调整？ 我断断续续调整了两年，现在更严重了， 我还想用白天不睡，熬到晚上再睡的方法， 但是熬不住白天太困太累了就睡了，也是两小时醒一次，做很多的梦。 革命还未成功，同志仍需努力。
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我不是唐亿森8月前
探访上海医院睡眠门诊 晚上睡不着，白天打瞌睡？你有#睡眠负债 吗？跟记者探访上海医院 #睡眠门诊 #睡眠日 #年轻人失眠
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统芝堂生息志5月前
怎么样才能在晚上睡个好觉#睡不着根本睡不着 #睡个好觉 #失眠 #中式养生 #统芝堂生息志
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廖医生聊睡眠3天前
#关注健康 #健康科普 #健康
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博士章叨叨(在读版)1周前
这招缓解熬夜上瘾🔥谁用谁知道 #熬夜 #心理学 #内容过于真实 #熬夜成瘾 #恢复能量
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李永贵5月前
晚上睡不着，白天也不困，原来病根在这里 晚上睡不着，白天也不困，原来病根在这里#中医#失眠#健康#医学科普
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小美爱短剧6月前
小娃娃晚上不睡白天不醒有什么好方法呀#我在抖音追剧 #我的观影报告 #感谢抖音我要上热门 #电视剧
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失眠专家王长松2月前
白天困乏晚上睡不着，别着急帮你解决困难 #睡眠 #身边的好医生 #王长松
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星语学姐5月前
课堂秒入睡睡眠质量杠杠的 #高中生活 #初中生#学习方法
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云善好睡眠疗愈师1周前
睡前3句话，入睡很轻松#失眠#睡眠#情绪管理#睡不着#焦虑
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窦老师讲高考规划3天前
学习熬夜早起，上课犯困，精神状态差，背东西慢，忘的快，无精打采，掉头发，食品级核桃油吃起来，补充身体所需能量！ #核桃油 #DHA #增强体质提高免疫力
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裕山乡土特产1周前
为什么晚上睡不着白天就想睡觉，有没有和我一样，这时我就吃核桃 关于核桃的内容很长.记得点赞收藏 内容包含： 0.核桃的功效与作用 1.为什么睡眠质量突然变差心情也不好 2.难以入睡是什么原因 3.为什么头昏昏沉沉的 4.头痛是什么原因引起的啊 5.核桃的分心木 6.坚果有哪些品种 7.记忆力越来越差怎么回事 8.过年送什么礼品好不贵大气 9. 分心木是什么 10.分心木与什么搭配效果好 #核桃 #纸皮核桃 #健康科普 #坚果#养生就是养健康 @DOU+小助手
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光头说睡眠4天前
睡不好，不要只知道，吃药 #好睡眠 #改善睡眠 #认知行为训练
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失眠治疗张新建主任5月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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养狗经验分享1月前
土狗晚上不睡觉，白天困的不能行！ #狗狗#新手养狗#养狗小知识#养狗人#宠物
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戴漂亮姐姐5月前
失眠自救指南：4招让你到点就困！倒头就睡！ #熬夜党 #失眠自救 #快速入睡法 #睡眠好物 #失眠的人连做梦的机会都没有
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宋颜日记5月前
产检医生让9.30睡觉，说晚上熬夜孩子出生晚上也不睡觉，孕期睡眠质量一点不好后半夜醒了半天才能睡着，一阵一阵的，前一阵十点左右睡早上八点左右醒，最近天天熬夜十一二点才睡早上五六点就醒了 白天也不困 #孕期 #记录孕期生活 #记录真实生活 #日常vlog #婚后生活
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淇柠3周前
初中生晚上休息晚，白天容易💤，累啊都可以试试这个b12能量瓶，大淇第三盒马上结束，她喝着还可以！#史达德
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孙江华2周前
#老年人的幸福生活
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董医生爱心日记6月前
#立夏 都到啦。你还在春困吗？#抖出健康知识宝藏 #抖医医生 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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乔乔姐4天前
孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时 #家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子不够睡 #孩子睡不够怎么办
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛7月前
睡眠不稳定需调药，白天再困也不躺床#睡眠 #失眠 #安眠药 #医学科普
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中医祝鹏军4月前
#失眠 #中医
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纵览新闻8月前
为什么白天越忙晚上越不想睡？这种情况常见于忙碌的上班族，出于弥补白天“没有个人空间”的心理。（生命时报）
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两个人是只猫2月前
基本告别睡觉这套业务了 #万万没想到#搞笑#猫儿这个无奈#至尊洗衣精华 #浓缩洗衣液
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航航头不大1月前
白天摇不醒晚上摇不困。在磨下去会要跟你爸爸换堂客哒😹#不睡觉的娃 #月子里的宝宝
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胖姐的更年期日记4月前
#更年期 #原创作品 #更年期综合症 #更年期女人
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精神科郭俊峰医生1周前
助眠小方法 #失眠#科普#助眠#郑州大学附属脑病医院#驻马店市第二人民医院
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半条心语1周前
熬夜后如何快速补救 #熬夜补救 #认知思维 #自律
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苏苏的幸福读书屋9月前
晚上不睡觉白天也不困的永动机 #自娱自乐自我调节 #自娱自乐自我调节 #
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小苗（守护爸妈）8月前
#上热门话题🔥🔥🔥 有的人会问我有那么困吗，白天怎么不困呢 一晚没睡几个小时#记录真实生活 #三更半夜睡不着真实原因 #成年人的崩溃就在一瞬间 #精神残疾二级
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中医周丽珍主任5月前
晚上睡不好，白天也不困，你太亢奋了 #中医 #失眠 #中医周丽珍主任 #周丽珍
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阿君君子2周前
✅失眠救星！3个根治法+1个应急招，秒睡不求人！ 失眠太烦？试试这招！ 根治失眠3法： ☀️起床1小时内晒太阳，重置生物钟。 ☕中午12点后不碰咖啡因，保障深度睡眠。 🌙睡前1小时关蓝光、调暗灯，放松身心。 👉应急入睡技巧：枕边放苹果或柑橘，深呼吸闻#睡眠 #睡不着根本睡不着 #入睡困难 #上热搜 #睡觉
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姜闹闹好物推荐11月前
福娃晚上不睡觉，白天很困，姜闹闹一直逗她不让她睡太搞笑了 #不睡觉 #姜闹闹 #姜闹闹海外十年
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中医叶江琳教授1周前
教你如何缓解睡眠障碍 #失眠#睡不着#入睡困难#中医#中医失眠脑病专家叶江琳
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小陈不吃辣a1周前
每天早起困到头点地的赶紧试试这杯fiboo焕醒咖！ #fiboo焕醒咖#黑咖啡 #上班族 #上班精神状态 #好物推荐🔥
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宝宝第一视角1周前
宝宝睡反觉，日夜颠倒，怪谁？白天不要拉上遮光窗帘！ 💡科学真相 → 昼夜不分易颠倒：白天全黑环境让我分不清白天黑夜，容易养成“白天睡不醒，晚上不肯睡”的坏习惯！ → 自然光助长个：适当光线能帮我建立生物钟，促进褪黑素正常分泌，晚上才能睡得深、长得高！ → 遮光要有度：如果阳光太刺眼，可以拉上一半窗帘遮住我的头部，既能避免强光干扰，又能让身体感受到自然光。 #创作者中心 #创作灵感 #睡反觉 #日夜颠倒的宝宝 #白天睡不醒晚上睡不着的宝宝
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心理治疗师-淑昕1月前
快速入睡有技巧，多学多用#失眠 #睡眠 #睡不着 #睡觉 #晚安
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仔仔5天前
熬了大夜之后，用这个调节作息真的很有用#褪黑素#蓝莓软糖
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维恩贝心理咨询中心1周前
你不是不困，你是在“报复性熬夜”？揭秘晚上不想睡的真相。 祝今夜好眠#每天进步一点
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许博士健康在线5月前
3亿国人睡不好觉？科学教你9招睡得香！ 很多人都有睡眠问题，不是你不困，是你不会睡！科学研究发现，调整习惯比吃安眠药更有效。这条视频总结了9个超实用、搞笑又靠谱的改善睡眠方法，每条都有文献背书，学术+实用一把抓！今晚就让你躺下秒睡，不再数羊到天明！#失眠 #睡觉 #睡眠 #健康乘风计划 #许博士健康在线
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朱永锋谈睡眠4月前
麻醉方法改善睡眠，配合行为规范更有效#麻醉 #改善睡眠 #认知行为疗法
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王栋大夫|脑机接口促醒与神经修复康复专家5月前
《把病人吵醒⁉️》 晚上不睡觉‼️ 白天犯困困⁉️#抖出健康知识宝藏 #脊髓电刺激 #脑出血 #微创手术 #王栋
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脑病科王娟主任1月前
白天越睡越困，脑子洗不干净，晚上睡才管用 #睡眠 #健康 #中医
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丽婴宝贝—欣欣老师2周前
宝宝困了不睡觉如何快速一分钟哄睡#育儿知识#丽婴宝贝
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