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肾病科张昱4月前
肾病患者能吃山药吗？ #肾病患者
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慢慢谈健康9月前
肾友能吃山药吗？担心山药钾含量多？ #iga肾病 #肾病综合征 #肾友饮食 #山药 #控钾
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透友之友小李子10月前
透友怎么吃山药钾不会高！#透析 #透能全0钾0磷抖音销量遥遥领先 #帮助需要帮助的人 #战胜病魔 #照顾好自己的身体
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美食养生分享达人7月前
春补钾 身不乏
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大文小文8月前
铁棍山药是个好东西！低糖高纤维能修复胃粘膜，富含钾钙镁铁，对老人心血管和小孩免疫力特别好。把山药、肉沫和蛋一起蒸，鲜香滑嫩，好吃到起飞，这等养生佳品，赶紧做起来吧！#我的厨房日记 #爱生活爱美食 #美食vlog #铁棍山药
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肾内科专家王力芬7月前
医生紧急提醒，被人称赞的“好习惯”，可能正在加速你的肾衰竭，90%肾友不知道#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #肾病专家王力芬 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单
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唐艳营养师1年前
想减肥？红薯、土豆、山药，看看营养师怎么选！ 对于减肥人群来说，红薯、土豆和山药都是不错的选择，但它们在营养成分和热量方面略有差异。 红薯富含膳食纤维、维生素 A、维生素 C 和钾等营养素。它的膳食纤维含量较高，有助于增加饱腹感，减少其他食物的摄入。此外，红薯的血糖生成指数相对较低，有助于控制血糖水平。 土豆也是一种富含碳水化合物、膳食纤维、维生素 C 和钾的食物。与红薯相比，土豆的热量略低，而且它的饱腹感也比较强。不过，需要注意的是，炸薯条、薯片等加工后的土豆制品通常含有大量的油脂和盐分，不适合减肥期间食用。 山药含有丰富的膳食纤维、黏液蛋白、维生素和矿物质。山药的热量相对较低，而且它的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于消化和排便。此外，山药中的黏液蛋白可以增加饱腹感，减少食欲。 作为营养师在为减肥人群选择时，可能会考虑以下因素： 如果个人对膳食纤维的需求较高，希望增加饱腹感并促进肠道蠕动，那么红薯和山药可能是更好的选择。如果想要控制总体热量摄入，土豆可能更为合适。 然而，无论选择哪种食物，都应该注意适量食用，并结合均衡的饮食和适量的运动来达到减肥的目的。此外，烹饪方式也很重要，尽量选择清蒸、水煮等健康的烹饪方法，避免添加过多的油脂和糖分。#减脂 #科普 #身材管理 @抖音小助手 @抖音热点宝
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李椰子🥥（降蛋白中）3周前
优先用铁棍山药（钾含量相对较低，约213mg/100g），制作时去皮，减少钾的摄入；避免过量，100g以内为宜。 蓝莓酱的处理：自制时少放糖（避免高血糖加重肾脏负担），且蓝莓钾含量中等（约77mg/100g），酱料用量需控制在10-15g以内，避免钾超标。 ｜11.7距离2026春节还有100天 ｜好朋友456🎉#每日分享 #记录我的生活 #igA肾病#慢性肾炎
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甲状腺中心邓峰7月前
万万没想到！高钾食物TOP5榜首竟是它｜比香蕉高12倍 #甲状腺中心邓峰 #甲状腺 #补钾的食物 #高钾 #医疗健康
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小范范(三胎孕中期）1周前
#三胎 #三胎孕妈吃饭日常 铁棍山药中钾元素含量较高，能调节体内渗透压，助于缓解孕妇孕期水肿现象。孕妈们你们都吃了吗？#铁棍山药
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营养师李俊峰7月前
10种高钾食物，助力燃脂提高代谢，越吃越苗条！#吃瘦不饿瘦 #减肥小知识 #减脂 #减肥 #高钾食物
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营养源博士纪凤娣7月前
薯类中的营养成分有哪些？ #纪博士讲营养 #薯类 #营养 #均衡饮食
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农大侠—珍妮（块茎类作物）5月前
2025年山药靠什么#山药种植#提质增产 #磷酸二氢钾 #创作灵感 @DOU+小助手
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移路13仓5月前
#13仓 #山药 #强生粥 山药：整付《强生粥》就靠它运化，绝对的C位达人、君主只能
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陈老师说农资🌾1年前
山药该如何使用磷酸二氢钾#种植小技巧 #农业种植 #农业 #磷酸二氢钾的作用与用途 #山药种植技术
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农大侠—珍妮（块茎类作物）4周前
花生茬种山药的成功公式就4句：土壤全链条消毒，养分控氮补钾补钙，深耕80公分，再加点生物菌肥调菌群。别觉得麻烦，这3个坎迈过去了，花生茬的轻微固氮还能帮你省氮肥，产量和商品率绝对比其他茬口高！#山药种植#微生物菌肥#矿源黄腐酸钾#磷酸二氢钾#水溶肥厂家 #创作灵感
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管好六匹马5月前
含钾丰富的6种常见食物，您可得记住了！#王星生活 #健康饮食 #钾
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注册营养师思源2月前
为什么多吃含钾高的食物，对于降体脂率，减体重有帮助？ 哪些食物含钾高？#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #健康科普 #注册营养师思源
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农大侠—珍妮（块茎类作物）1周前
咱种山药是不是总纳闷：氮磷钾没少喂，藤蔓长得比人高，可收的时候全是小薯、裂薯、畸形薯？不是你肥力不够，是方向错了——中微量才是山药高产的“定盘星” ，比如钙镁硼，直接决定其生存质量（抗逆性） 与产量上限（薯形/单重/品质） ，并非“可施可不施的配角”——氮磷钾决定“长得快不快”，钙镁硼决定“长得好不好、产量高不高”，三者功能不可替代，且协同影响山药全生育期。#山药种植#钙镁硼锌铁 #水溶肥厂家 #矿源黄腐酸钾 #中微量元素水溶肥 #创作灵感
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小又又吖-(辅食版)1月前
七月龄宝宝吃辅食第35天vlog~ 国庆期间在老家已经排敏成功玉米🌽啦 今天解锁山药✌️，山药促消化又养胃，还富含钾，维c等多种维生素和矿物质 💡注意事项: 处理山药时要做好手部防护 山药高敏，要多观察宝宝状态 #辅食 #小月龄辅食 #科学育儿我有妙招#饭霸宝宝养成记#育儿经验分享
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钟祥市人民医院心血管内科II陈晓云4月前
#医学科普 #钾高 #含钾高的食物 #高钾血症 哪些食物含钾高
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神农阁-山药@老孟4月前
山药控旺怎么做？#山药种植#山药控旺#亚磷酸钾
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儿科医生郑月琳7月前
山药不健脾？99％的人都吃错了 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #育儿 #中医
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猫妈自律又嘴馋5月前
瘦37斤的猫妈，分享含钾食物top9清单，越吃越瘦！大餐后用 #强烈推荐 #内容太过真实 #含钾高的食物 #大餐救星
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安心健康顾问5月前
#上热门 #食品安全#山药#农药残留#健康
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营养健康揭秘4月前
夏季防中暑、抗疲劳，补钾是核心！#健康 #涨知识 #知识分享 #补钾 #补钾的食物
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姓张的熊医生5月前
夏天浑身没劲，劝你多吃这种食物 #高钾食物 #医学科普 #补钾 #夏天 #食物
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营养健康揭秘4月前
夏天防中暑，抗疲劳，补钾是核心。夏天必吃4种高钾王#健康 #涨知识 #知识分享 #补钾 #补钾的食物
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透析吃什么呀3月前
肾友们少吃的高钾水果有哪些？看这里！#亳州 #博极#尿毒症 #透析 #肾友饮食
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珩珩妈超酷2月前
山药泥的营养价值在于富含黏液蛋白和膳食纤维，前者有助于保护胃黏膜、辅助稳定血糖，后者能促进肠道蠕动、改善消化。 此外，它还含有多种维生素（如维生素C、E）和矿物质（如钾、镁），且质地软糯，易于咀嚼和吸收，非常适合小宝宝，快给宝宝安排起来吧 ❗❗❗ 添加的量一定遵循由少到多，由稀到稠来，随时观察小宝宝吃完以后有无异常噢#宝宝辅食 #辅食日记 #辅食打卡 #辅食教程 #辅食日记
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小又又吖-(辅食版)1月前
七月龄宝宝吃辅食第36天vlog~ 今天吃山药红枣泥 山药温和养胃，富含钾和维c等多种微量元素 红枣天然香甜，可以帮助补铁 这样的搭配，宝宝超爱，快给家里的宝宝安排起来🥣 #辅食 #辅食分享 #七月龄宝宝辅食 #育儿经验分享 #宝妈分享
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浆果🫐4周前
非常好吃的吃法 而且热量极低！ 山药的好处大家自己去搜，而且我放的是香菇酱可以补钾，香菇的钾含量大家自己去了解，非常有助于减肥的一道养脾胃减脂餐大家去试吧～#养脾胃的好方法
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濮阳县城东办中原育才幼儿园2周前
今日早餐营养: 山药含有蛋白质、维生素、氨基酸，以及多种微量元素。 西兰花含维生素A、维生素C和胡萝卜素。 面粉含有钾、钙、磷、镁、铁、膳食纤维和维生素E、B族维生素、叶酸等营养成分。 黑芝麻含有丰富的铁，钙，磷，膳食纤维。 黑米含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。 鸡腿中含有蛋白质、脂肪、矿物质、维生素。 紫薯含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质。
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享清风6月前
#苹果山药小米粥#膳食营养
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丁荣晶-心脏康复3月前
含钾高的食物有哪些？ #医学科普 #营养 #吃什么 #涨知识 #血钾
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养生～日常～蔬菜篇4月前
#养生食谱 #健康养生 #健康生活 #养生知识 #养生就是养健康
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优益诺控压课堂1周前
#高血压饮食 #高钾食物
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肾科刘建璟主任3月前
肾病患者这四种高钾食物千万别碰 #医学科普 #健康科普 #肾病 #肾脏健康 #抖出健康知识宝藏
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肾病内分泌科胡磊11月前
都劝肾病患者少吃高钾食物，那么到底哪些是高钾食物呢 #中医 #医学科普 #高钾食物
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营养师夏天6月前
10种高钾食物，燃脂促代谢，越吃越掉秤!#减肥 #健康 #营养 #钾#减脂
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可乐养生3月前
糖高要多吃点含钾的食物#健康 #养生 #养生之道 #养生知识 #好书推荐
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含料阿百货2月前
山药葛根玉米羹600克*3罐送杯勺原味早餐冲饮速溶淮山药玉米磨粉#强烈推荐 #低脂低卡 #五谷杂粮 #营养美味 #良心推荐
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赵敏医生2月前
#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#医学科普
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营养师李俊峰1月前
多吃高钾食物，体重体脂稳降！ 多吃高钾食物，体重体脂稳降！#减脂小白必看经验 #减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #高钾食物
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大雪的养生日记2月前
每个器官确实有“偏爱”的食物，这些食物多因富含该器官所需的营养素，能更好地辅助其发挥长处，比如心脏喜红薯（补钾护血管）、肝脏喜枸杞（含甜菜碱）、脾胃喜山药（含黏液蛋白） #养生#健康饮食
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中医肾内科杨琳1周前
这4种高钾食物，肾友千万要少吃！ #高钾食物 #肾病 #医学科普 #饮食 #四川省第二中医医院
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🌸我是宝贝呀～1月前
#养娃日常 #辅食日记 #婴儿辅食 山药富含黏液蛋白，能保护宝宝娇嫩肠胃，减少消化不良、腹胀问题，内含有碳水化合物、维生素C和钾，能满足宝宝日常活动和生长所需的基础营养。 红枣是天然补铁食材，能预防宝宝缺铁性贫血，同时富含维生素C，还能促进其他食物中铁的吸收。
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福芽1年前
山药的功效与作用 #科普一下 #三农
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农大侠—珍妮（块茎类作物）1周前
矿源黄腐酸钾型菌肥对山药，不是“锦上添花”，是“雪中送炭”——促根壮根是基础，改良土壤是关键，提肥增效省成本，抗虫抗逆保丰收！种山药的时候，底肥掺上它，苗期膨大期再用它配合大量元素灌根，你会发现：山药根壮了，薯块粗了，线虫少了，产量直接往上提！#山药种植#矿源黄腐酸钾 #水溶肥厂家 #大姜种植 #创作灵感
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小凯1月前
#生活分享 上期大家记住低钾蔬菜了吗？这期我把含钾高的常用蔬菜给大家发出来，特别期三期的肾友要注意摄入量#肾病饮食 #科普一下 #同城热点
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食疗本草1周前
食物养生-山药 #食物#养生#健康
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严料坊身材书1月前
一周的高钾食物帮你罗列好了，给自己安排起来 #每日分享 #干货#高钾食物 #健康生活
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老方子中式养生1周前
多吃含钾食物 #养生 #中式养生 #高血压
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博雅短视频2周前
富含钾元素的食物。
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老刘聊健康1周前
90%的高血压患者，都不知道要多吃一种东西 #高血压 #钾 #血压 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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胖婶，煲粥婆🌾6月前
#山药是高钾食物吗
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健美冠军-喜悦1月前
多吃这15种高钾食物，想胖都难#减脂塑形 #科普小知识
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农大侠—珍妮（块茎类作物）3月前
真正的高产山药地，土壤得松松软软，有益菌占优势，磷、钾、钙这些“硬养分”能被根轻松“吃”进去——这就是“土壤生态好”，而撑起这生态的，就是菌肥里的“有益菌”！#山药种植#红薯种植#大姜种植#白术种植 #创作灵感
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营养师李刚（专注青少儿减脂）2月前
胖孩子多吃8种高钾食物 掉秤更轻松#每日分享 #儿童减肥 #高钾食物 #营养又健康
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肾病科专家刘秀萍主任3月前
4个主食特别适合肾友吃。 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #刘秀萍#肾病#中医
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梅姐努力中3月前
#高血压要多吃高钾食物#每日分享#跟我涨知识
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