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突然劳累过度会怎么样
上完班特别困是什么情况
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恰巴塔的升糖指数
下午两点睡四个小时正常吗
少林霍师傅
4月前
八段锦第三式:调理脾胃须单举,饭后10分钟养出‘铁胃’~ #少林霍师傅 #少林延珏 #八段锦 #健身养生 #八段锦养生功教学
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陈式太极拳~姬超
3年前
八段锦:你知道为什么调理脾胃须单举可以调理脾胃吗?#八段锦 #八段锦运动养生 #调理脾胃须单举 #健康养生 #养生
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悠悦瑜伽🕉平淡是真
1年前
八段锦之三 调理脾胃须单举
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林溪儿养生
2年前
八段锦,第三式:调理月卑胃须单举。动作讲解和功效,收藏学习吧。体式需正位才有效果!#八段锦 #养生 #居家锻炼 #中医养生 #小动作大作用
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武修站桩八段锦
1年前
都说这一式练完就打嗝排气,快来试试 #八段锦 #一起来锻炼 #跟我一起做运动 #养生操 #豫记
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央视一套
1年前
八段锦里这个动作不容小觑! “调理脾胃须单举”,强壮脾胃功能,祛痰湿,你学会了吗?
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甲状腺张先慧
3年前
《八段锦》第三式 。久坐不动的朋友 起来活动下吧。#全民健身你我同行 #八段锦 #医生日常
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央视一套
2年前
#跟着央视一套学练八段锦 【练习八段锦调理脾胃】今天教您八段锦第三式“调理脾胃须单举”,调节脾胃功能。动作要点:①一托、二穿、三举;②手上举时掌根上撑,手掌微旋拧;③腋下悬空。可以6次为一组,每天坚持2~3组。#强身健体来练八段锦
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太极王肖
2年前
八段锦第三式:调理脾胃须单举 #八段锦 #健身养生
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掌门八段锦课堂
1年前
#八段锦 第三式:调理脾胃须单举详细动作镜面教学+呼吸带练,脾胃不好的家人多练这一式!#脾胃调理 #八段锦教学
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北京按摩医院
3年前
八段锦之调整脾胃须单举
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武当煮语
7年前
60秒学八段锦,第三节:调理脾胃需单举。 女生最容易脾胃虚寒,赶紧来#健身健身健身健身 吧
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波妞zj
1年前
八段锦第三式调理脾胃须单举#八段锦养生功教学 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #八段锦 #强身健体增强免疫力
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武当融媒
1年前
武当春季养生,老师傅传你养生秘笈丨八段锦第三式:调理脾胃须单举(武当融媒:李秀文)#来武当山过几天仙暇日子 #仙仙的武当 #这就是武当#武当养生功
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CCTV生活圈
1年前
【改善痰湿体质 多练这3个动作】 痰湿体质的圈友们,居家就可以动起来~试试八段锦中“调理脾胃须单举”这个动作、易筋经中“倒拽九牛尾势”以及六字诀中“嘻字诀”这三个动作,不仅能调理脾胃功能,还能改善脏腑功能。#痰湿体质多练这3个动作# 你有哪些体质改善的心得?评论区交流
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馨艺99 美食探员
2年前
健脾去湿气 #中医养生知识 #养生 #中医调理 #养生小常识
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血压守护者
7月前
八段锦-第三式 调离脾胃需单举 #高血压 #健康知识科普#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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小来来爱生活
1年前
「八段锦」第三式:调理脾胃须单举 手势动作路线: ①怀抱婴儿 → ②行礼 → ③上撑下按 → ④原路返回 劲力原则:起于根,顺于中,达于梢 刘晓蕾老师讲解 #太极
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范同学知本草
6月前
调理脾胃须单举,左右为一次.六次为一组.一天做六组,加上踮脚尖一天200-300下。坚持一个月。记住了吗。#养生 #经验分享 #脾胃 #健康
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灵隐禅境~太极基本功
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精讲3调理脾胃须单举#刘晓蕾精讲八段锦#八段锦#健身气功#养生功#每天锻炼
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朱小满(百康贴)
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调理脾胃须单举,找到正确发力方式。做一遍顶2遍。#居家锻炼 #健脾养胃 #养生就是养健康 #八段锦 #小动作大作用
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CCTV生活圈
1年前
每天举举手脾胃都变好了 【#每天举举手脾胃都变好了#】 经常便秘、腹泻、饮食不规律?你的脾胃还好吗?专家推荐你试试这个八段锦中的动作——调理脾胃须单举,经常练习帮你调理脾胃~点赞收藏,一起跟着练起来吧!#老祖宗的功最懂你的痛# #八段锦一个动作就是一味药#
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【峰】【锋】🔥🔥
1年前
朱小满 八段锦 第三式 调理脾胃须单举
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山水太极文化
2年前
八段锦第三式——调理脾胃须单举#八段锦 #养生 #文化传承 #跟我练八段锦
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脾胃戈焰主任
1年前
中医八段锦,调理脾胃须单举 #戈焰主任 #健康 #脾胃 #中医 #八段锦
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徐离
3月前
八段锦、呼吸版跟练 八段锦是中国古代传统功法,有助全身气血运行、强身健体 8个动作各有侧重,收藏开练! 两手托天理三焦:练关节 左右开弓似射雕:开肺气 调理脾胃须单举:健脾胃 五劳七伤往后瞧:畅气血 摇头摆尾去心火:安神志 两手攀足固肾腰:调生殖 攒拳怒目增气力:利肝胆 背后七颠百病消:祛湿浊 #道家养生 #养生 #养生操 #八段锦
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掌门八段锦课堂
1年前
#八段锦 第三式,调理脾胃需单举,你做对了吗?老师总结了同学们的常见错误点,赶紧收藏起来看!
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穿着睡衣打八段锦
4月前
#调理脾胃 #消化 #湿热 #八段锦 #调理脾胃需单举 明天开始100日八段锦打卡,脾胃修复!这次我一定要赢!纯素颜!大家看我变化!
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郝一波太极八段锦
2年前
八段锦第三式:调理脾胃须单举💪两个细节,你做到位几个❓
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CCTV生活圈
2年前
0基础也能练习#八段锦 ,调理脾胃须单举
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武当太极八段锦
5月前
道门八段锦第三式:调理脾胃须单举动作呼吸要点详细拆解 #八段锦 #太极 #养生 #中老年 #锻炼身体
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艳姐
5月前
调理脾胃须单举可健脾胃、促运化、通经络、强肌肉。#正能量 #健康 #强烈推荐 #居家锻炼 #道家文化 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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武术世界频道
5年前
增强免疫力,练习八段锦。第三式:调理脾胃须单举 #八段锦 #强身健体
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柳溪
4月前
古法祛湿操60分钟跟练版
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李在峰工作室
9月前
“单举”有哪些注意的细节? #李在峰 #八段锦 #调理脾胃须单举
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金城八段锦
1年前
八段锦第三式:调理脾胃须单举 #八段锦 #八段锦教学 #健康养生 #健康dou起来
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谢博士八段锦2
1年前
八段锦第三式调理脾胃须单举,超详细动作要点分析来啦~ #谢博士八段锦 #谢博士中式帕梅拉 #八段锦教程
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五月娇阳(太极学堂)
3年前
杨柏龙八段锦教学第三式调理脾胃须单举#中华传统文化 #太极
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甘草慧养青阳子八段锦站桩
6月前
胃口差总是累?道门八段锦一招专治 #八段锦 #脾胃虚弱 #调理脾胃须单举 #胃口差 #甘草慧养青阳子八段锦站桩
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云卿散人(古法健身)
7月前
#古法健身 #道家养生功
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山水太极文化
1年前
八段锦第三式——调理脾胃须单举 #八段锦 #八段锦养生操 #养生 #居家锻炼 #豫记
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东方福鹿缘讲健身气功
1年前
运动处方-健脾疏肝动作详解① 张大伟老师健身气功运动处方教学#健身气功 #运动处方 #养生
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清远壹太极
3年前
八段锦#调理脾胃须单举#比赛扣分标准#国家级裁判#赵衍利 #八段锦 #调理脾胃须单举 #比赛扣分标准
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闳茗姐
5月前
八段锦第三式调理脾胃须单举 #八段锦养生操 #养生运动 @闳茗姐
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罗宝文Poman
7月前
【清明养生必练】宝文私家功法大公开 宝文请来自己的师父——香港太极天后、国际武术冠军李晖老师教一招「调理脾胃须单举」 简单一抬一按,疏通肝气+健脾和胃 跟着练3遍,感觉整个人都轻盈了~ ▫️动作要领: 1️⃣ 两腿与肩同宽 2️⃣ 左手上举至极限,右手下按 3️⃣ 保持5秒换边,重复9次 ✅适合:腹胀/没胃口/春困人群 收藏🌟每周练3次,脾胃会感谢你! #罗宝文 #八段锦 #清明养生 #新中式养生 #李晖太极
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林三战
1年前
调理脾胃须单举教学实录,分享给大家,希望对大家有所帮助,同时,更希望大家对国粹八段锦练法,实际功效,有所重新认识和了解。 弘扬传统文化,从我崇德堂琅琊三战做起。
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养生八段锦-大号
2年前
八段锦第三式调理脾胃须单举详解版#八段锦 #居家锻炼 #让健身成为一种习惯 #强身健体增强免疫力 #日常训练
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武当山道家传统武术馆
2年前
脾胃是后天之本、气血生化之源,能吃能喝,一生快活,【八段锦呼吸口令版】第三式 调理脾胃须单举 练起来!#八段锦 #养生 #武当功夫
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沐沐中式有氧健身
1年前
八段锦第三式:调理脾胃须单举,易错点分析。你中招了吗? #教学 #八段锦 #居家锻炼
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黄正芪
4月前
#坐式八段锦全套
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吴蔓教八段锦
5月前
八段锦-第三式 调理脾胃须单举-两大核心要点,初学者不可不知 #八段锦 #健康 #养生 #居家锻炼 #脾胃
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养生八段锦-大号
2年前
八段锦第三式——调理脾胃须单举有助于你的消化吸收#养生 #八段锦 #豫记 #锻炼
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CCTV生活圈
5月前
【#痰多咳不出试试这3个方法# 】 痰多咳不出?专家推荐拍肺经法:手臂内侧偏前,用虚掌拍打,刺激肺经促排痰。2个运动处方:主动循环呼吸技术+调理脾胃须单举,在家就能做,赶快试试吧~#痰多咳不出来
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素素
7月前
@ #跟着央视一套学练八段锦 八段锦有“千年长寿操”的美誉,共八个动作,都简单易学,是中低强度的有氧运动。掌握更多细节要点,练起来~#强身健体增强免疫力
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柔力球文力
5月前
柔力球养生八段锦《墨缘》第三段教学(调理脾胃须单举前半部分2*8拍)。
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兴趣岛李在峰太极指南
1年前
分享八段锦第三段:调理脾胃须单举动作分解 感兴趣的同修可以跟着视频锻炼打卡#八段锦 #武当太极 #健康养生 #兴趣岛 #每天坚持锻炼
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中视八段锦涵涵.
10月前
八段锦第三式调理脾胃须单举技巧 #八段锦 #养生 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼
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CCTV生活圈
1年前
身体除痰湿,动起来是关键 【#看上去油腻可能是因为你有痰湿# 】痰湿你听过吗?身上胖嘟嘟、脸上油乎乎、睡觉打呼噜,八成是痰湿在体内作怪!#想不显油腻练八段锦的这个动作# 调理脾胃须单举:一手掌心朝上托天举起,一手掌心朝下往下摁,让三焦气机通畅起来,帮助脾胃健壮,痰湿可能就那么不容易产生了。转存收藏!
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平安康养 快乐人生
5月前
八段锦动作讲解#养生锻炼 #八段锦 #医养结合 #河北平安健康集团
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沐沐中式有氧健身
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八段锦-第三式 【调理脾胃须单举】 正-侧-背三面示范 #八段锦 #养生操 #居家锻炼
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【无限极】健康养生
9月前
#热门 大家都知道脾胃是特别重要的器官,就像我们人体的“营养气血输送带”,一升一降,循环运转♻️ 八段锦的第三式:调理脾胃须单举🤚就是通过手的升降保持身体气机通畅! 🤮平时消化不好、便秘腹泻的家人,可以多练练哦🤗
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新颖413
3月前
每天三遍八段锦打卡,调气养生!八段锦被称为“中国人的帕梅拉”,疏通经络、活气血。动作简单,今天开始跟练!每天打卡,看看会不会颈不酸,脸变亮。#八段锦完整版
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尚善健心
1年前
国体版八段锦 第三式 调理脾胃须单举 详细解说 #八段锦教学视频 #健身气功八段锦 #八段锦养生操
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调理脾胃须单举的功效
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最新发布时间:2025-11-22 06:25
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