您是不是在找：

少林霍师傅4月前
八段锦第三式：调理脾胃须单举，饭后10分钟养出‘铁胃’～ #少林霍师傅 #少林延珏 #八段锦 #健身养生 #八段锦养生功教学
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞981
陈式太极拳～姬超3年前
八段锦：你知道为什么调理脾胃须单举可以调理脾胃吗？#八段锦 #八段锦运动养生 #调理脾胃须单举 #健康养生 #养生
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
悠悦瑜伽🕉平淡是真1年前
八段锦之三 调理脾胃须单举
00:00 / 07:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3014
林溪儿养生2年前
八段锦，第三式：调理月卑胃须单举。动作讲解和功效，收藏学习吧。体式需正位才有效果！#八段锦 #养生 #居家锻炼 #中医养生 #小动作大作用
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞309
武修站桩八段锦1年前
都说这一式练完就打嗝排气，快来试试 #八段锦 #一起来锻炼 #跟我一起做运动 #养生操 #豫记
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞353
央视一套1年前
八段锦里这个动作不容小觑！ “调理脾胃须单举”，强壮脾胃功能，祛痰湿，你学会了吗？
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
甲状腺张先慧3年前
《八段锦》第三式 。久坐不动的朋友 起来活动下吧。#全民健身你我同行 #八段锦 #医生日常
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1583
央视一套2年前
#跟着央视一套学练八段锦 【练习八段锦调理脾胃】今天教您八段锦第三式“调理脾胃须单举”，调节脾胃功能。动作要点：①一托、二穿、三举；②手上举时掌根上撑，手掌微旋拧；③腋下悬空。可以6次为一组，每天坚持2~3组。#强身健体来练八段锦
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
太极王肖2年前
八段锦第三式：调理脾胃须单举 #八段锦 #健身养生
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞4866
掌门八段锦课堂1年前
#八段锦 第三式：调理脾胃须单举详细动作镜面教学+呼吸带练，脾胃不好的家人多练这一式！#脾胃调理 #八段锦教学
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1130
北京按摩医院3年前
八段锦之调整脾胃须单举
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
武当煮语7年前
60秒学八段锦，第三节：调理脾胃需单举。 女生最容易脾胃虚寒，赶紧来#健身健身健身健身 吧
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞9238
波妞zj1年前
八段锦第三式调理脾胃须单举#八段锦养生功教学 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #八段锦 #强身健体增强免疫力
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
武当融媒1年前
武当春季养生，老师傅传你养生秘笈丨八段锦第三式：调理脾胃须单举（武当融媒：李秀文）#来武当山过几天仙暇日子 #仙仙的武当 #这就是武当#武当养生功
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞313
CCTV生活圈1年前
【改善痰湿体质 多练这3个动作】 痰湿体质的圈友们，居家就可以动起来～试试八段锦中“调理脾胃须单举”这个动作、易筋经中“倒拽九牛尾势”以及六字诀中“嘻字诀”这三个动作，不仅能调理脾胃功能，还能改善脏腑功能。#痰湿体质多练这3个动作# 你有哪些体质改善的心得？评论区交流
00:00 / 08:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞4646
馨艺99 美食探员2年前
健脾去湿气 #中医养生知识 #养生 #中医调理 #养生小常识
00:00 / 24:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
血压守护者7月前
八段锦-第三式 调离脾胃需单举 #高血压 #健康知识科普#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
小来来爱生活1年前
「八段锦」第三式:调理脾胃须单举 手势动作路线: ①怀抱婴儿 → ②行礼 → ③上撑下按 → ④原路返回 劲力原则:起于根，顺于中，达于梢 刘晓蕾老师讲解 #太极
00:00 / 05:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
范同学知本草6月前
调理脾胃须单举，左右为一次.六次为一组.一天做六组，加上踮脚尖一天200-300下。坚持一个月。记住了吗。#养生 #经验分享 #脾胃 #健康
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2732
灵隐禅境～太极基本功1年前
精讲3调理脾胃须单举#刘晓蕾精讲八段锦#八段锦#健身气功#养生功#每天锻炼
00:00 / 06:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞856
朱小满（百康贴）2年前
调理脾胃须单举，找到正确发力方式。做一遍顶2遍。#居家锻炼 #健脾养胃 #养生就是养健康 #八段锦 #小动作大作用
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
CCTV生活圈1年前
每天举举手脾胃都变好了 【#每天举举手脾胃都变好了#】 经常便秘、腹泻、饮食不规律？你的脾胃还好吗？专家推荐你试试这个八段锦中的动作——调理脾胃须单举，经常练习帮你调理脾胃～点赞收藏，一起跟着练起来吧！#老祖宗的功最懂你的痛# #八段锦一个动作就是一味药#
00:00 / 07:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
【峰】【锋】🔥🔥1年前
朱小满 八段锦 第三式 调理脾胃须单举
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
山水太极文化2年前
八段锦第三式——调理脾胃须单举#八段锦 #养生 #文化传承 #跟我练八段锦
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞628
脾胃戈焰主任1年前
中医八段锦，调理脾胃须单举 #戈焰主任 #健康 #脾胃 #中医 #八段锦
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞346
徐离3月前
八段锦、呼吸版跟练 八段锦是中国古代传统功法，有助全身气血运行、强身健体 8个动作各有侧重，收藏开练！ 两手托天理三焦：练关节 左右开弓似射雕：开肺气 调理脾胃须单举：健脾胃 五劳七伤往后瞧：畅气血 摇头摆尾去心火：安神志 两手攀足固肾腰：调生殖 攒拳怒目增气力：利肝胆 背后七颠百病消：祛湿浊 #道家养生 #养生 #养生操 #八段锦
00:00 / 15:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1309
掌门八段锦课堂1年前
#八段锦 第三式，调理脾胃需单举，你做对了吗？老师总结了同学们的常见错误点，赶紧收藏起来看！
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2425
穿着睡衣打八段锦4月前
#调理脾胃 #消化 #湿热 #八段锦 #调理脾胃需单举 明天开始100日八段锦打卡，脾胃修复！这次我一定要赢！纯素颜！大家看我变化！
00:00 / 07:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
郝一波太极八段锦2年前
八段锦第三式：调理脾胃须单举💪两个细节，你做到位几个❓
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞420
CCTV生活圈2年前
0基础也能练习#八段锦 ，调理脾胃须单举
00:00 / 06:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1431
武当太极八段锦5月前
道门八段锦第三式：调理脾胃须单举动作呼吸要点详细拆解 #八段锦 #太极 #养生 #中老年 #锻炼身体
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
艳姐5月前
调理脾胃须单举可健脾胃、促运化、通经络、强肌肉。#正能量 #健康 #强烈推荐 #居家锻炼 #道家文化 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
武术世界频道5年前
增强免疫力，练习八段锦。第三式：调理脾胃须单举 #八段锦 #强身健体
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
柳溪4月前
古法祛湿操60分钟跟练版
00:00 / 59:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
李在峰工作室9月前
“单举”有哪些注意的细节？ #李在峰 #八段锦 #调理脾胃须单举
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1035
金城八段锦1年前
八段锦第三式：调理脾胃须单举 #八段锦 #八段锦教学 #健康养生 #健康dou起来
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞660
谢博士八段锦21年前
八段锦第三式调理脾胃须单举，超详细动作要点分析来啦~ #谢博士八段锦 #谢博士中式帕梅拉 #八段锦教程
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞4170
五月娇阳（太极学堂）3年前
杨柏龙八段锦教学第三式调理脾胃须单举#中华传统文化 #太极
00:00 / 18:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞733
甘草慧养青阳子八段锦站桩6月前
胃口差总是累？道门八段锦一招专治 #八段锦 #脾胃虚弱 #调理脾胃须单举 #胃口差 #甘草慧养青阳子八段锦站桩
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
云卿散人（古法健身）7月前
#古法健身 #道家养生功
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1447
山水太极文化1年前
八段锦第三式——调理脾胃须单举 #八段锦 #八段锦养生操 #养生 #居家锻炼 #豫记
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2471
东方福鹿缘讲健身气功1年前
运动处方-健脾疏肝动作详解① 张大伟老师健身气功运动处方教学#健身气功 #运动处方 #养生
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
清远壹太极3年前
八段锦#调理脾胃须单举#比赛扣分标准#国家级裁判#赵衍利 #八段锦 #调理脾胃须单举 #比赛扣分标准
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
闳茗姐5月前
八段锦第三式调理脾胃须单举 #八段锦养生操 #养生运动 @闳茗姐
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
罗宝文Poman7月前
【清明养生必练】宝文私家功法大公开 宝文请来自己的师父——香港太极天后、国际武术冠军李晖老师教一招「调理脾胃须单举」 简单一抬一按，疏通肝气+健脾和胃 跟着练3遍，感觉整个人都轻盈了～ ▫️动作要领： 1️⃣ 两腿与肩同宽 2️⃣ 左手上举至极限，右手下按 3️⃣ 保持5秒换边，重复9次 ✅适合：腹胀/没胃口/春困人群 收藏🌟每周练3次，脾胃会感谢你！ #罗宝文 #八段锦 #清明养生 #新中式养生 #李晖太极
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
林三战1年前
调理脾胃须单举教学实录，分享给大家，希望对大家有所帮助，同时，更希望大家对国粹八段锦练法，实际功效，有所重新认识和了解。 弘扬传统文化，从我崇德堂琅琊三战做起。
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
养生八段锦-大号2年前
八段锦第三式调理脾胃须单举详解版#八段锦 #居家锻炼 #让健身成为一种习惯 #强身健体增强免疫力 #日常训练
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞423
武当山道家传统武术馆2年前
脾胃是后天之本、气血生化之源，能吃能喝，一生快活，【八段锦呼吸口令版】第三式 调理脾胃须单举 练起来！#八段锦 #养生 #武当功夫
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1679
沐沐中式有氧健身1年前
八段锦第三式：调理脾胃须单举，易错点分析。你中招了吗？ #教学 #八段锦 #居家锻炼
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
黄正芪4月前
#坐式八段锦全套
00:00 / 20:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
吴蔓教八段锦5月前
八段锦-第三式 调理脾胃须单举-两大核心要点，初学者不可不知 #八段锦 #健康 #养生 #居家锻炼 #脾胃
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
养生八段锦-大号2年前
八段锦第三式——调理脾胃须单举有助于你的消化吸收#养生 #八段锦 #豫记 #锻炼
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞287
CCTV生活圈5月前
【#痰多咳不出试试这3个方法# 】 痰多咳不出？专家推荐拍肺经法：手臂内侧偏前，用虚掌拍打，刺激肺经促排痰。2个运动处方：主动循环呼吸技术+调理脾胃须单举，在家就能做，赶快试试吧～#痰多咳不出来
00:00 / 07:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞440
素素7月前
@ #跟着央视一套学练八段锦 八段锦有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，都简单易学，是中低强度的有氧运动。掌握更多细节要点，练起来~#强身健体增强免疫力
00:00 / 11:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞387
柔力球文力5月前
柔力球养生八段锦《墨缘》第三段教学（调理脾胃须单举前半部分2*8拍）。
00:00 / 18:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
兴趣岛李在峰太极指南1年前
分享八段锦第三段：调理脾胃须单举动作分解 感兴趣的同修可以跟着视频锻炼打卡#八段锦 #武当太极 #健康养生 #兴趣岛 #每天坚持锻炼
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
中视八段锦涵涵.10月前
八段锦第三式调理脾胃须单举技巧 #八段锦 #养生 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
CCTV生活圈1年前
身体除痰湿，动起来是关键 【#看上去油腻可能是因为你有痰湿# 】痰湿你听过吗？身上胖嘟嘟、脸上油乎乎、睡觉打呼噜，八成是痰湿在体内作怪！#想不显油腻练八段锦的这个动作# 调理脾胃须单举：一手掌心朝上托天举起，一手掌心朝下往下摁，让三焦气机通畅起来，帮助脾胃健壮，痰湿可能就那么不容易产生了。转存收藏！
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1891
平安康养 快乐人生5月前
八段锦动作讲解#养生锻炼 #八段锦 #医养结合 #河北平安健康集团
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
沐沐中式有氧健身1年前
八段锦-第三式 【调理脾胃须单举】 正-侧-背三面示范 #八段锦 #养生操 #居家锻炼
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
【无限极】健康养生9月前
#热门 大家都知道脾胃是特别重要的器官，就像我们人体的“营养气血输送带”，一升一降，循环运转♻️ 八段锦的第三式：调理脾胃须单举🤚就是通过手的升降保持身体气机通畅！ 🤮平时消化不好、便秘腹泻的家人，可以多练练哦🤗
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
新颖4133月前
每天三遍八段锦打卡，调气养生！八段锦被称为“中国人的帕梅拉”，疏通经络、活气血。动作简单，今天开始跟练！每天打卡，看看会不会颈不酸，脸变亮。#八段锦完整版
00:00 / 11:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
尚善健心1年前
国体版八段锦 第三式 调理脾胃须单举 详细解说 #八段锦教学视频 #健身气功八段锦 #八段锦养生操
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞156

简介:

您在查找“调理脾胃须单举的功效”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-22 06:25

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: