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刘小义-❗️1月前
两点睡的今天只睡了四个小时 #内容太过真实 #看到最后 #夫妻日常
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心理科苏医生3月前
凌晨两点睡才叫熬夜？原来 在这个时间段睡才叫熬夜…#睡眠#熬夜 #失眠#睡觉需要仪式感#睡眠质量
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particle3月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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杨阳羊医生6月前
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生答疑 #睡眠不好 #睡眠不足 #改善睡眠
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植发教授王继萍1月前
熬夜多久算睡眠不足 #医学科普 #科普一下 #脱发焦虑
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思涂⁷¹¹5月前
#热门话题 原来我们平时的熬夜都算不上熬夜！😂每天夜间睡眠加午休加小憩时间大于7.5小时以上，且睡眠质量达标，都不算熬夜！你们平时是哪一种情况？#科普一下 #熬夜 #内容太过真实 #健康
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吴老师的健康日记1周前
熬夜暴击#熬夜#护肝#健康乘风计划#营养
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特别关注3天前
午睡超1小时死亡风险增30%，专家紧急提醒这样睡才健康 #午睡 #健康习惯 #越早知道越好
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漫步科普3天前
#涨知识 #熬夜 #睡眠#打工人的日常 #健康科普#褪黑素熬夜到2点睡满8小时 VS 晚上11点睡只睡5小时，哪个更伤身体？答案颠覆你的认知！
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花卜归3周前
#健康养生 #养生就是养健康 #传承中医 #自学中医 #传承中医文化
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安医大四附院睡眠中心2月前
#焦虑症 #抑郁症患者 #睡眠障碍 来看一个典型的抑郁患者的临床症状表现
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儿科教授李兰铮1月前
2岁孩子的作息时间很有讲究，确保正确的睡眠时间生长激素才好充分分泌~ #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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我的老师叫南墙4月前
上海三甲全年无休！ #三甲医院 #医院 #医生
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第一医院全科周冬冬医师2月前
吃喝拉撒睡，睡为“头等”大事。#抖出健康知识宝藏 #抖音创作季 #健康科普不基础 #睡眠障碍 #睡眠门诊
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柠檬树下柠檬果4天前
每天下午睡4小时，能吃能睡，这是第2个包子 就是不涨肉肉这是什么孩子不给长门面 看别人家孩子都是40-50斤
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诗诗叨叨✨2月前
#过度劳累 杭州38岁妈妈因长期缺觉离世！甲亢妈妈尤其要警醒！！#甲亢 #为母则刚
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儿保科梁德懿医生7月前
宝宝睡得晚 睡不久？医生教你方法 #儿保科梁德懿 #父母必看系列 #育儿经验分享
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杨曦艳医生4月前
熬夜到什么程度会猝死？记住三个预警信号！#熬夜 #猝死 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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陈子杨Dr_outside6月前
学医夜班是不可承受之重吗？ #创作者中心 #创作灵感 我来给你讲普外科真实的一个夜班，你看完，就知道外科的夜班是什么情况了。#健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #学医哪有不疯的
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陈红梅4月前
虚伪的口头关心想换别人的真金白眼？ #职场 #虚假关心 #低成本 #韩束红蛮腰#紧致抗皱
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崔老师育儿经5月前
4-5月龄的宝宝一日作息是怎么样的？#4月龄宝宝 #5月龄宝宝 #新生儿 #人类幼崽 #育儿经验分享
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中医武楠1月前
睡得太早，也会影响睡眠 #中医武楠 #失眠怎么办 #睡眠 #健康科普 #门诊日常
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杜振广医生2月前
#医学科普 #健康 #肿瘤 #癌症 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @抖音小助手
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三易3天前
睡眠质量要一点点的解决。#抑郁#焦虑#强迫
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少吃点吧（减肥版）4月前
睡了四个小时的我，真的感觉好困，休息不好代谢就不太好#体重管理 #变瘦 #健康减肥 #体重打卡 #轻断食
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明明医生讲科普3月前
#大数据推荐给有需要的人 #健康科普 #两性 #科普一下
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中医经方李长达3周前
半夜睡不着，白天睡不醒，学会这样做 #失眠 #中医李长达 #门诊故事 #医者仁心
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遵义一医神经内科范医生1月前
失眠多梦#失眠 #多梦 #易醒 #焦虑 #脑卒中
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一一丫丫6天前
@一汽-大众 #3000万回馈季 #上热搜
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中医李聪1月前
中医眼中，高质量的睡眠是什么样？从睡眠也可以看出人的智商哦！#睡眠质量 #睡觉的最高境界 #中医科普 #中医李聪
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中医儿科张博士1月前
#长高 #晚餐 #生长发育 #身高管理 #家长必读
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沐铭在养生4天前
学中医后才懂：只睡够 8 小时竟是错的❗️ #睡眠 #中医健康 #熬夜 #经络养生
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中医李仓达1月前
#睡眠健康#睡眠周期#养生#健康生活#睡个好觉
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杨威医生3天前
想要保护好肾脏，远离伤肾坏习惯！#肾脏 #医学科普 #透析 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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小豆粒儿分粒儿3天前
挑战亲醒这个小胖子！ 每天下午睡4个小时 后半夜2点才睡 老母亲真熬不动了 下午少睡一会吧！#宝宝睡姿 #带娃日常 #宝宝成长 #豆粒儿小肉球
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晨风在种春天3周前
你家娃熬夜吗？#亲子沟通
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妙博士科学生活1月前
#医学科普 睡得好，才能活的好 #睡觉 #失眠 #熬夜 #养生
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再如初2周前
#港硕精神状态 #midterm精神状态 #港硕vlog #
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谁说不是呢🐒（失眠啦）1周前
帕罗西汀是不是有转燥的功能啊？我怎么感觉我变双相了#帕罗西汀#双相情感障碍#帕罗西汀
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韩律丨黑龙江1周前
刑法236条重拳出击保护未成年！ #律师 #法律咨询 #普法 #大庆律师 #法律
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刘少壮3月前
一点两点睡觉很正常么？ #肥胖的危害你知道多少 #高血压 #医学减重刘少壮 #袖状胃 #减重手术
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周航讲睡眠1月前
睡得晚和睡得少，哪个危害更大 #失眠 #睡眠 #心理学 #多梦易醒
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0.000387✨4周前
#坡峰岭 我再也不去了🥹
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树洞冷知识3周前
午睡超过一个小时，痴呆风险会增加40% #科普 #冷知识 #普及知识
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华夏正能量3周前
倪海廈：為什麼老是覺得累？是脾虛！教你一道健脾粥，讓你精力充沛，不覺疲勞！#倪海廈#倪師#養生#华夏正能量
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一只大苹果1周前
我中午睡傍晚起还以为睡了一下午，结果是一天一夜#睡觉 #作息 #熬夜
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老冯讲房1周前
服务行业就得24小时#大连二手房 #老冯讲房 #大连新房 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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涛哥观世界4天前
睡得晚vs睡得少：哪个对身体伤害更大？
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静子1周前
#原创视频 #内容太过真实 #日常生活 #大学生 #大学生放假后的现状 已经下午两点多了，还在睡……
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张本方3天前
#知识分享#养生知识#正能量#每天跟我涨知识
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驻马店睡眠科医生马彦利1月前
惊悚！睡眠差还总感觉旁边站着个人，咋回事啊？#驻马店市中医院麻醉科马彦利 #睡眠 #睡眠障碍 #熬夜 #心理
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三知娱2天前
李律的会议下午两点开，到四点半就结束了，没想到时间很短暂！
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心血管内科陈颂医生4天前
吃完药血药还是高？这很可能是你吃药的时间不对！#医生科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #高血压 #心脏健康
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中医失眠专家刘四军3月前
#改善睡眠 #一觉到天亮 #睡着了 #提高睡眠质量 #中医传承
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李春花记录生活3月前
#日常volg #记录真实生活 #为母则刚 #摆地摊的日常 #宝妈日常生活记录vlog 继续努力加油
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合川百辰程院长3月前
十二点睡六点醒算熬夜吗？其实，熬夜不只看几点睡，关键看两点： 第一，睡眠是否规律。如果你每天固定十二点睡七点起，睡够7小时，这不算熬夜。但今天十二点睡，明天三点睡，作息紊乱才是真正的熬夜。第二，睡眠质量够不够。我们的睡眠分四个阶段：浅睡、深睡和快速眼动期。深睡时身体修复、记忆整理、防御力增强。如果总在深睡期被闹铃打断，哪怕只少睡两小时，也会整天没精神、心慌乏力。所以，与其纠结几点睡，不如做到：保持规律作息，固定入睡和起床时间；保证7小时睡眠，尤其别牺牲深睡期；睡前远离手机，提升睡眠质量。记住：熬夜的伤害是累积的。别等健康亮红灯才后悔！今晚就早点放下手机，好好睡一觉吧~关注程院长，健康不迷路！#健康 #健康生活 #励志正能量 #人生感悟 #健康话题
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退休的丁4周前
高中生休学在家的一天 #休学 #休学日常 #开学基础开学的vlog就不基础 #在拍一种很新的vlog
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佛山床垫虹雯（工厂直营）3周前
睡眠效率低，试试这个“以进为退”的小奇招。 #床垫 #睡眠效率 #早睡 #睡眠小知识分享
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郝富贵2周前
#外卖小哥 #优选计划 #饿了么
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杰妹儿的日记2周前
我撑不下去了💔谁懂啊，这种感觉太难受了😭我下午睡了两个小时，睡醒还有点心慌，我以为问题不大了，开直播一讲话，身上就想麻，呼吸有点上不来，可多姐妹给我发私信说这是焦虑症躯体化，导致的换气综合征，我也不知道到底咋回事了……
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在广州做手触疗愈的苗1周前
#长期熬夜的危害 你是不是也在较劲我只是睡的晚，心存侥幸，我睡眠可以，看看睡的晚伤害大还是睡的少伤害大#我࿆要࿆上࿆热࿆们࿆ #知识分享 #熬夜
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阿鹏不会弹吉他（故事大王版）1周前
#周律师 #银行
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