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2025顶尖舞者 · 云肩转腰· 姜爱东原创身韵|分享最近上课和在书里看到的有趣的小故事「见视频」。再对舞蹈部分进行一个自我“解剖”: 1.上身的系统问题 1.1 云肩转腰(正面)的路径:右移——右靠——含——拧——左靠——左移——左冲——腆——右移,背的很熟了,练习至少100遍以上了,还是没能很顺 1.2 上身悬拧非常不够,冲也不好 1.3 上身太紧,以至于该松的地方没能松下来(尤其50秒处的四个点),也导致点线的区分和过度都完成得不好 1.4 “移带手,含让手,腆推手”,第一个云肩转腰身带手,手还是有点主动 2 上身的三个明显错误: 2.1 第57秒,右胳膊没走平圆; 2.2 第1分5秒少了一个上盘腕,紧接着的1分6秒没有松到底; 2.3 第1分10秒结束前的上盘腕,后半圈没走平圆 3. 末梢问题 不会延伸,特别是动作不熟练的时候,手又秒变鸡爪 4. 下盘 4.1 云肩转腰时上身的幅度应该收一些,下身的幅度应该放大一些。“下山“后,脚后探的幅度不够。 4.2 通过这个月练习身韵和基训,脚底扎根好像比暑假好了一丢丢,但上身画大圆时仍然不太稳,可能跟气口的处理,关系比较大; 4.3 第32秒明显错误,脚需要合回来,再松身体。错在边合边松了。 4.4 考虑到录视频不能出框,快结尾的步伐调整小了幅度,没能跟原版保持一致,有点小遗憾。 这套组合是我有限的学习经历里,最难搞明白的一个。没关系,先完成,再完善!希望我的解剖对你有帮助喔😊#云肩转腰 #东方美学 #戏曲 #古风舞蹈 #姜爱东
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