您是不是在找：

江酮学2月前
生酮小白如何快速入酮#科学减肥 #低碳饮食 #减肥
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
北北少吃亿口5月前
低碳水生酮粽子🥣糯糯叽叽口感超人间‼️#粽子 #省饭课代表 #谁懂这一口的好吃程度 #端午节 #生酮
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
静姐InG2周前
没吃碳水的幻觉，嚼吐在骗谁。#知识分享 #嚼吐 #不吃碳水 #生酮 #減肥
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
江酮学2月前
生酮小白快速入酮##油断 #低碳减肥 #低碳饮食
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
万万爱蛋白1月前
第4️⃣2️⃣期｜一杯瘦三斤的邪修饮品‼️ #vlog日常 #每日分享 #原相机拍摄 #低卡饮品 #戒暴食 本期测评：净酮说-玉灵膏@净酮说低碳控糖食品
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
瘦回壁纸7月前
MCT能不能用？#减肥#生酮
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
江酮学1月前
生酮小白必备好物推荐！怕踩坑不知道开始生酮要准备什么这期视频看完就够了#知识分享 #低碳饮食 #低碳减肥 #减肥 #好物推荐
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
小A酮学3月前
低碳必看！🩸酮如何稳定在1.6-3.0黄金攻略 #控糖饮食 #我的减肥日记 #生酮 #低碳生酮饮食 #生酮低碳
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
孩儿他姥姥5月前
低卡版北京烤鸭平替减脂期一定不要放过！解馋无负担，关键是不用烤箱不用烙饼，特别简单！#鸡胸肉的神仙吃法#低卡低脂餐#减脂餐
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小A酮学3月前
🔥奶油断 三天无痛⬇️3.7 #低碳饮食 #低碳水饮食 #低碳减肥 #低碳生酮饮食 #生酮
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
小A酮学4月前
今天解锁 五花肉+虾的神仙CP——低碳汉堡肉饼！🍔 这个配方我生酮3年测试了N次，掉秤效果绝绝子，你们也快递码住配方做起来把！” ps：小A今天也是一日一餐！吃了两个汉堡 #低碳饮食 #低碳生酮饮食 #生酮 #控糖饮食
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
我是胡图图呀4月前
🔥懒人减脂糊弄学！做低卡餐真的别太老实…#低卡酱料 #减脂食谱 #低卡低脂餐 #减脂餐 #酱料
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞790
江酮学1周前
盘点生酮减肥的智商税#减脂小白必看经验 #智商税 #避雷 #减肥
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
小A酮学4月前
0面粉伯爵红茶卷 #生酮 #低碳生酮饮食 #低碳饮食 #低碳水饮食 #0糖0面粉
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
营养师芝麻5月前
黄油咖啡减肥？！是科学还是骗局？？ 今天揭秘黄油咖啡，让你清楚知道 喝的是什么！ 身体发生了什么！ #黄油咖啡 #咖啡 #减肥 #生酮咖啡 #咖啡续命
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
李芷殷（减肥版）4周前
生酮饮食短期有效，科学规划，任何饮食法都只是实现这一目标的手段，选择最适合自己最健康最能长期坚持的才是关键#李芷殷
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
鸿公子doris3周前
提高代谢的9种食物 第765天 #生酮 #低碳饮食 #提高代谢的食物 #基础代谢
00:00 / 05:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
酮学你好😋9月前
司美格鲁肽有用吗 #控糖 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #胰岛素抵抗
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
鱼儿爱吃肉5月前
成功复刻，在家也能吃到山姆的欧芹鸡胸肉，简单好做不费力，低脂低卡适合管理期，多做一些放冰箱冷冻保存，随时吃都很方便#夏日必备低卡低脂菜 #减脂人的一日三餐 #欧芹鸡胸肉 #好好吃饭大赛 #万物皆可种草搜
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
十号线男孩3月前
这个Báhn Mì吃了能瘦20斤!?!🇻🇳🌯 我作为一个三明治脑袋超级爱吃越南法棍三明治，但是它真的太不适合减脂期了😭一个就得1000卡起步！ 但是我发明的这个低卡版保留了它的美味和脆脆的口感😋而且一份就175大卡! 谁懂啊!?! 😩👌 ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🇻🇳低卡Bánh Mì (175卡/份｜做3份) 热量砍80%｜脆爽爆汁｜减脂作弊餐 🍗 腌鸡胸肉 - 鸡胸肉 150g - 生抽 10g｜鱼露 20g｜蚝油 10g - 零卡糖 30g｜大蒜粉 5g ✅做法 - 1️⃣ 鸡胸肉切薄片，用任何东西把它拍松 - 2️⃣ 所有调料混合，腌肉30分钟 - 3️⃣ 无油煎至焦香或空气炸锅180℃ 10分钟 🥣 越南三明治酱料 - 低脂蛋黄酱 30g｜鱼露 10g - 大蒜粉 5g｜青柠汁 10g｜零卡糖 20g 🌯夹馅组合 - 全麦卷饼 3片 ⬇️(以下材料分到每一片卷饼上） 1️⃣三明治酱料 2️⃣越南泡菜 100g | 黄瓜片 50g 3️⃣腌制好的鸡肉 4️⃣小米辣+香菜 (可以不加） ✅然后可以选择无油在锅里把两面煎到脆或者放在空气炸锅里每一面烤180° 5分钟内 感谢你的支持，有什么问题随时可以问！❤️ #减脂餐 #法棍三明治 #减脂食谱 #低卡低脂餐 #越南三明治
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞292
天成强的可怕6天前
低卡版麻婆豆腐！又解馋又低卡！ #好好吃饭大赛 #美食 #低卡餐 #减脂餐
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3294
其恩酱4月前
奶茶永动机！0负担私藏🧋点单攻略都在这里！ #奶茶 #低卡奶茶
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞9480
江酮学1月前
生酮减肥不掉秤的干货分享，学会直接玩弄体重！#减肥#干货分享 #低碳饮食
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
小A酮学5月前
5分钟搞定防暴食甜品！关键是0️⃣糖0️⃣面粉0️⃣失败 #控糖饮食 #控糖 #控糖食谱 #巧克力控 #低碳水
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
吴不伊4月前
0kcal瘦子冰箱大公开🧃好身材喝出来 #瘦子冰箱 #低卡饮料 #好喝饮料 #变美 #吴不伊
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2242
江酮学3周前
补充额外脂肪的重要性#减肥知识 #知识分享 #减肥 #食欲稳定 #减脂小白必看经验
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
欧阳一刚1月前
考研低卡解馋零食分享！✨ 吃一口再学五百年！！！#26考研 #考研零食 #解馋零食 #低卡零食 #宿舍零食
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
江酮学1月前
保姆级入酮教程，入酮之后酮值低怎么办？#科学减肥 #断食 #低碳饮食 #减肥
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
瘦回壁纸5月前
生酮能喝0卡饮料吗？
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
小A酮学5月前
0糖0面粉也可以做吐司？还是低碳的？狂吃不胖#低碳饮食 #控糖饮食 #低碳生酮 #生酮食谱 #生酮
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
谈心说药 侯正华主任5月前
转躁风险低的安非他酮 #抖出健康知识宝藏 #躁狂症 #抑郁 #侯正华医生 #小荷健康问专家
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞276
小A酮学5月前
0面粉塔斯汀 超低碳水 中国式汉堡 0️⃣糖0️⃣面粉0️⃣失败#塔斯汀 #低碳饮食 #低碳生酮饮食 #0糖0面粉 #控糖饮食
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
静姐InG1周前
生酮后测酮值，酮掉没了#酮值低 #生酮 #低碳减肥 #减肥逆袭 #体重管理
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
小A酮学1周前
生酮一日一餐｜干净饮食vlog #生酮
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
卜卜吃不胖5天前
原来网友说的都是真的！这个真的是掉秤神器#减脂餐 #低卡低脂餐 #美食教程 #吃瘦不饿瘦 #一周减脂食谱
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
小A酮学4天前
🔥生酮一日一餐｜干净饮食vlog 终于 ⬇️108了 #生酮
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小A酮学7月前
刚开始低碳时候，我就靠“它”过度 #生酮 #控糖 #好好吃瘦生酮食谱#控糖
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
小A酮学5月前
低碳饮食一日一餐#低碳饮食 #低碳生酮
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
花臂学霸Mia3月前
高🩸酮≠燃脂！生酮升级 3.0 快上车！ ⚠️70%脂肪生酮＝智商税？ 姐妹们别再踩坑啦！ ❌ 为什么 70% 脂肪不减脂？ 超高🩸酮≠燃脂 你吃进去的脂肪→🩸酮飙高→身体懒得动用“库存” 除非 BMI > 28 / 多nang / 二糖 否则 70% 脂肪只会卡平台、囤胆gu醇 1 mmol/L 以上血酮？普通减脂根本用不上！ 🔄 生酮 3.0 公式 蛋白质45%： 守肌肉、提代谢 脂肪50%：①25%饱和（含C15）②25%不饱和 碳水5%：低GI绿叶菜 📒简单记： “瘦肉🥩 + 橄榄油🥄” 就能吃出地中海生酮！ 💬 评论区留言 想要 地中海生酮一周菜谱 或 破平台加速攻略， 举小手🙋‍♀️，Mia 马上奉上！ #生酮 #生酮食谱 #减肥 #减肥逆袭 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
佳佳和妈妈（减肥版）4月前
13岁148斤减肥第55天、已经减了20.6斤、晚餐是最近养生圈爆火的掉秤神器哈佛蔬菜汤、一碗搞定营养配比、连医学博主都出书推荐#跟着厚皮橙学做饭 #哈佛蔬菜汤 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞827
小A酮学3月前
低碳酸奶油 0难度 超低碳水 #低碳饮食 #低碳水饮食 #低碳生酮饮食 #生酮
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
张大胆吃挺好5月前
吃瘦30斤 ！！求你了～有手就会的防暴食神器一定得学！！0糖0油0面粉👍🏻#减肥吃什么 #低卡甜品 #减肥减脂吃这些#减脂餐 #减脂食谱 @抖音创作小助手
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1819
俊俊轻食4月前
#低脂低卡 挑战普拉提老师的低卡餐#减肥
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞727
小A酮学4月前
低碳吐司 0麦麸 #控糖饮食 #低碳饮食 #生酮 #低碳生酮饮食 #低碳吐司
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
小A酮学5月前
低碳版新疆烤馕保姆级教程来袭！ #新疆烤馕 #低碳饮食 #低碳生酮 #控糖饮食 #生酮食谱
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
红姐｜控糖管理1月前
近十年的生酮经验分享，从没有人讲过的，一个视频几乎涵盖您所有对糖酮的数值误区！如果有缘一定会帮到您🙏#减脂#控糖#修心修行
00:00 / 12:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
卜卜吃不胖6天前
这到底是谁发明的！好吃还嘎嘎掉秤😭…#减脂餐 #低卡低脂餐 #美食教程 #吃瘦不饿瘦 #一周减脂食谱
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
昕瑞百货1周前
李小样巴斯克芝士蛋糕碳低水生酮0无蔗糖网红甜品下午茶 和冰淇淋一样丝滑的巴斯克，不会甜腻配料干净#巴斯克芝士蛋糕 #低卡博士 #太好吃了 #甜品治愈一切
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小A酮学4月前
✅低碳食谱一周不重样｜⬇️5斤 #低碳饮食 #低碳生酮饮食 #生酮 #控糖饮食 #一周食谱
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
暖阳（百货超市）1周前
李小样巴斯克芝士蛋糕碳低水生酮0无蔗糖网红甜品下午茶#巴斯克蛋糕 #低卡甜品 #网红下午茶 #芝士蛋糕 #生酮美食
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
虎嗅APP3年前
网红减肥法“生酮”，大过年的，千万别试！#虎学研究 #科普 #减肥 #健康 #生酮
00:00 / 06:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
洁萍生活超市1周前
李小样巴斯克芝士蛋糕碳低水生酮0无蔗糖网红甜品下午茶 和冰淇淋一样丝滑的巴斯克，不会甜腻配料干净#巴斯克芝士蛋糕 #低卡博士 #太好吃了 #甜品治愈一切
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
纯羽志澜商行1周前
李小样巴斯克芝士蛋糕碳低水生酮0无蔗糖网红甜品下午茶 和冰淇淋一样丝滑的巴斯克，不会甜腻配料干净#巴斯克芝士蛋糕 #低卡博士 #太好吃了 #甜品治愈一切
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
脱脂可可3月前
网红不会告诉你的，我来说#减肥 #平台期 #健身减肥 #定点体重
00:00 / 07:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞7096
营养师小潘(带减脂版）5月前
#减脂 #生酮饮食对身体的危害 #干货分享
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
诺亿百货1周前
李小样巴斯克芝士蛋糕碳低水生酮0无蔗糖网红甜品下午茶#网红甜品 #下午茶 #低卡蛋糕 #生酮美食 #芝士蛋糕
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
油浸小番茄🍅4月前
自律期想要掉秤晚餐真的可以试试哈佛蔬菜汤 少油少盐，低卡低脂，吃了好处多多，在原有的配方上试了厚皮橙的方法煮出来更鲜甜了，有身材管理的姐妹可以喝起来#哈佛蔬菜汤 #低卡低脂 #干净饮食 #厚皮橙 #好好吃饭大赛
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1148
肌肉恶魔合成pro1周前
网红c里的美睾酮到底如何 #健美#增肌#减脂#类固醇
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
王不卷吨吨吨4天前
第九天｜挑战冬季掉肉计划#木须肉 #低脂低卡 #生活化减脂 #适合懒人的减脂餐推荐 #减肥也要好好吃饭
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
营养特攻张小倩3月前
减肥邪修——原地掉秤的碳水宝藏 #减脂#减脂餐#优质碳水#三伏天减肥#低卡低脂餐
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞5877
干饭小螃蟹4月前
减脂期也可以放心吃的隔夜#燕麦 也是低卡版提拉米苏、隔夜的燕麦可吸收的热量会变低 控制好量减脂也可以放心吃 而且在家就能轻松复刻 不需要开火、3分钟就搞定#vlog十亿流量扶持计划 #低脂低卡 #夏天拒绝不了的美食#跟着厚皮橙学做饭 @DOU+上热门 @抖音小助手
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1361
猪荔猪荔3周前
不知不觉从2月底到现在，今年已经持续生酮9个月了。中间有半个月退酮吃了碳水，其他时候都在吃生酮饮食。想想时间过得真快，就这么吃过来了。对我来说生酮是一种依从性很好的饮食方式，可以吃的东西非常多。而这些踩过的坑也都是我的宝贵经验。可以为我以后更好地持续生酮助力。 1、没有补充电解质，头晕腿抽筋的坑。 2、随意放开吃，热量过剩的坑。 3、不敢吃脂肪，低碳还低脂，导致热量严重不足身体进入饥荒模式掉头发的坑。 4、饮食结构单一，导致身体缺乏微量元素的坑。 #生酮 #生酮饮食会显老吗 #生酮饮食需要控制热量吗
00:00 / 13:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
文文大超市3周前
冰乳酪红薯蛋糕0无蔗糖面粉包碳低水生酮早餐网红下午甜品零食#红薯蛋糕 无蔗糖蛋糕#生酮早餐 网红甜品#下午茶零食
00:00 / 04:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
桃桃轻食零食🍑3月前
减脂期可以放心吃得七道低卡解馋小甜品，美味无“腹”担！#低卡低脂餐 #减脂餐 #低脂低卡 #减脂期 #抖音美食推荐官
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞711

简介:

您在查找“低卡酮学测评”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-22 06:53

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: