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超哥要自律2月前
尝试早餐不吃碳水#减肥减脂 #减肥吃什么
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贫民健身指南（接1v1陪跑，包瘦）4月前
早餐尽量不要吃碳水，掉秤更快 #减肥 #减肥真相 #减肥误区 #食谱 #知识分享
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小李不吃🐷4月前
食欲不稳，嘴馋人群减脂，早餐一定要少吃碳水，特别是肚子还大 #科学减肥 #瘦身 #快速减肥 #减肥减脂 #减脂训练
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大黄减肥干货合集1年前
早晨是1天中的黄金燃脂期，早餐不安排碳水，你的减脂效率会更高#减肥 #科学减脂 #减肥关注我 #吃瘦不饿瘦 #早餐吃什么
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村村的健康笔记5月前
早餐到底要不要吃碳水？ 碳水什么时候吃？#减脂 #碳水 #干货分享
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汐爸瘦吧1年前
早上不吃碳水没有这么简单！看看自己是不是被提纯了 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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刘兆丰Phil8月前
脑力工作者早上别吃碳水 #戒碳水
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蕾蕾姐（必瘦版）2月前
早餐不吃主食 食欲会更稳定#減肥 #减肥瘦身
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马老丝儿（干净饮食）7月前
早上吃不吃碳水呢？ 早餐到底吃还是不吃呢？对于大部分人来说，早餐可以不吃碳水，尤其是不要吃高糖的，可以适当吃一些蛋白质和脂肪，如果你上午需要工作或者是训练的话，那你早上可以吃一些碳水在家➕饱和脂肪状态会好的，同时也可以促进皮下脂肪燃烧如果你是生酮饮食或者是纯肉饮食，那你不需要吃。#营养师 #代谢管理 #减脂 #干货分享 #补剂
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减重外科梁辉1年前
减肥期间，早餐到底吃不吃碳水呢？ #肥胖 #减肥
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超哥要自律2月前
早餐继续不吃碳水，去掉牛奶和水果#减肥食谱 #越吃越瘦 #减脂餐 #减肥吃什么 #主食减肥法
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鸡侠的理想燃料2月前
为什么早餐别吃碳水 ⚠️早上吃碳水是最不好的一种状态。 早餐最好是以脂肪为主，蛋白质为辅， 甚至早上不吃蛋白质也可以，就早上尽量❌不要碰碳水。 #早餐吃什么 #健康早餐 #早餐碳水 #低碳水饮食
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中医张显林2月前
早餐少吃碳水，效果就是要更好#中医减肥 #减肥 #医学科普 #女性健康 #减重中医张显林
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小张爱运动呀1年前
前期不吃碳水掉秤快，跟水龙头似的，后期你试试#减肥#体重管理#碳水#平台期
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小李不吃🐷2月前
人民日报说早餐少吃碳水效果好，前提是你满足这几个条件！ #減肥 #热门 #塑形 #减脂 #健身
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小李不吃🐷1年前
不吃早餐或早餐不吃碳水，会导致你肌肉持续流失，越来越胖 #减脂 #身材管理 #塑形 #瘦肚子 #健身
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亮哥健康说6月前
少吃碳水会给你带来什么好处?#减肥 #减脂 #食谱分享 #会吃才会瘦 #健康科普
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五哥duangduang3月前
打工人早餐少吃碳水 #减肥#健身#养生#轻断食#抗衰老
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爱健身的小幺（非赛季长大肌肉中）4月前
早餐选择慢碳水！ #女性力量 #你有多自律就有多美好 #健身 #早餐 #减脂
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张叔有片海1年前
空腹一宿后，精神饱满的早餐怎么吃#吃瘦不饿瘦 #减脂 #变美变瘦变好看
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小李不吃🐷2月前
早餐少吃碳水就是效果更好，食欲更稳，这就是事实，人民日报铁证 #減肥 #内容过于真实 #健身 #健身 #早餐
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懒人营养师老康1月前
早餐断碳是牙疼吃止疼药。 短暂的不疼了，但是牙并没有好，甚至因为你不管它而变得更糟。请注意，无论何时，分类讨论是重要的，但更重要的是知道自己在哪一类，那么讨论后的结果你才知道你应该用哪个。#减肥 #胰岛素抵抗
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李宗岩有氧健身（晚17:50）2周前
早餐少吃碳水减脂效率高？这几类人群看过来！#减肥 #减肥知识 #健身 #科学减肥
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小富婆啵啵2月前
最近早上都肿肿的，早上不吃碳水，感觉一上午都不会困困的#vlog日常 #变瘦 #健康 #早上不吃碳水
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肯尼的健康笔记2月前
早餐少吃碳水效果好 #肯尼的低碳饮食
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Star星星教练3周前
不吃早餐或者早餐不吃主食，会影响减肥吗？ 情况1：早晨起来不饿可以不吃！ 情况2：如果早餐不吃主食不饿，可以不吃！ 情况3：如果吃主食放在最后吃，以慢碳为主 #减肥知识 #减肥 #知识分享 #生活化减脂
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卢列盛医生1年前
减脂期早餐吃不吃碳水#肥胖 #减肥
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彦叔食养日记1周前
早餐吃不吃对减肥有影响吗#健康生活 #早餐 #减肥 #减脂
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Hedy博士9月前
修完营养学后早餐不吃碳水的秘密！ #养生 #控糖 #碳水 #健康 #空腹喝油
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张涛涛健美运动员2月前
你能不能瘦跟你早餐吃不吃碳水没有鸡毛关系，那些人适合哪些人不适合我跟你讲清楚 #减肥 #早餐不吃碳水
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小李不吃🐷1月前
早餐调整一下，少吃碳水多吃蛋白质脂肪，食欲更稳，减脂效率更高 #减肥知识 #減肥 #减脂餐 #健身 #科学减肥
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樊登读书（现帆书APP）3周前
告别过量碳水，找回身体主动权。 #碳水炸弹 #早饭吃什么 听书书单推荐
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冀哥控糖路5天前
控糖时踩过不吃碳水的坑，才知道它的重要性#控糖 #碳水#控糖饮食 #合理饮食
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鑫姐说营养7月前
还在空腹吃碳水，健康早餐很重要！ #营养 #科普营养知识 #早餐 #健康饮食 #碳水
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减重外科张士虎2年前
对已经产生胰岛素抵抗或者胰岛素分泌紊乱的胖友来说，早餐不吃碳水并不会低血糖。#肥胖 #减肥 #胰岛素抵抗
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美好生活营养来造3月前
少吃碳水，会更健康！#健康#老年人#人工智能#AI
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一颗大萌叔3年前
惊呆了！不吃碳水居然还有好处？#减肥 #低碳饮食 #健康饮食 #皮一下 #南方健康
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李珈贤-幸福生活美学4月前
不吃主食有哪些好处呢#饮食 #女人
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小李不吃🐷1年前
早餐一定要尽快吃碳水，这个理论坑了太多人，这就是你嘴馋的原因 #减脂 #減肥 #减肚子 #减肥知识 #多睡觉的好处能减肥吗
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贤妈生活美学3月前
为什么不吃碳水显年轻。#饮食#女性
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瘦龙讲糖🍬1年前
糖U应该吃早餐吗？为什么嫑吃高碳水早餐？ #早餐 #控糖 #低碳饮食 #科普 #干货分享
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减重Dr杨夕5天前
减肥期间不吃碳水真的可行吗？#医学科普 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #肥胖
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营养师凯文5天前
减脂期早餐真的很重要，吃的对，冬季掉秤真的很容易！！！#减脂 #减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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吕姐-聊生活1周前
不能不吃“碳水”，尤其是女人#传统智慧 #生活智慧 #古人智慧
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何运龙身材管理1周前
为什么早餐精致碳水要少吃？#早餐 #饮食 #健康 #健康科普
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小李不吃🐷5天前
高食欲，苹果型人群，早餐尽量少吃精致碳水，你吃了胃口会打开 #体重管理 #健身饮食 #健身 #减肥 #减脂
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阿丁桥本抗争记1月前
解读早餐新主张 #早餐 #健康早餐 #桥本氏甲状腺炎 #低碳水 #健康饮食
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姚和平轻断食（招代理）1周前
减脂的核心原理搞明白了，你就能轻松减脂了。 #減肥 #减脂 #轻断食
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阿狸的狸6月前
减肥要不要吃早饭？减肥早餐要不要吃主食？减肥早餐能不能吃碳水#窦月减肥法 #干货分享 #冷门小知识 #体重管理
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唐黎之博士1月前
健康早餐：开启一天的正确方式 #早餐 #减脂控糖 #轻断食 #低碳饮食 #抖出健康知识宝藏
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养生大国医1月前
不吃碳水老得快 #知识科普 #营养知识的科普
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老刘轻食餐6天前
#减脂餐 适合正在#减肥 的女性朋友#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻食
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中医营养减脂专家郗瑞席4月前
减肥的人可千万别不吃早饭早饭是启动你一天代谢的钥匙 #减肥早饭必须吃 #减肥 #提高代谢的关键
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李好健身（线上指导）6天前
减肥需要的是“热量缺口”，不是“碳水缺口”！热量又不是只来自碳水，你吃的蛋白质脂肪也有热量啊！#低碳饮食 #低碳
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六一吃不胖6月前
为什么我空腹不吃碳水了，这次我真的悟了！ #低碳饮食 #控糖饮食 #碳水 #控糖 #控糖
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张阳阳@5天前
#抖出健康知识宝藏 #科普 拜托，想减肥千万别再戒碳水了！
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苿在养生6天前
碳水减肥法 变瘦是古中医养生的一个附带效果，我们不是要瘦，我们养生的目的是健康，身体健康了，自然就瘦下来了，不要觉得胖了有福气，其实都是浊气堆积在身体里，这种人喝水都胖。#美食 #减肥 #养生怎么吃 #种草 #我要上热门🔥 @抖音小助手 @DOU+小助手
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木财1周前
尝试过明星家 轻断食的好处！ 这是针对想快速见效 的姐妹建议： 一天时间 105→104 早中晚只吃鸡蛋，但后面一定一定要慢慢好好吃饭调整回来，恢复代谢系统！ #虞书欣 #刘亦菲 #杨紫 #平台期 #减肥
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风湿免疫专家李小峰5天前
掉头发和不吃碳水有关吗？ #医学科普 #风湿免疫李小峰 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #掉发
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七日饭桌5天前
不吃主食，老得更快！科学“碳”秘让你年轻10岁！ 谁说减肥要戒碳水？小心越减越虚！#健康饮食#品质生活#主粮革命@邯郸携程旅游
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无敌小面包1周前
已瘦70斤减肥方法分享
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52岁欣阳的逆龄之旅4月前
选美小姐营养师分享营养饱腹减脂早餐 #早餐 #营养早餐 #食补 #健康饮食 #抗衰老
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健身大叔1周前
你知道如何快速实现体重的逆袭吗？这个视频给你答案！#科普 #健身 #逆袭 #自律 #胖子都是潜力股
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