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小汉堡6天前
@Damon 又来吃兰州牛肉面了 面的话吃一根就够了 再来两盘大份凉拌牛肉 完美练后餐 很多人会觉得面太粗不入味 但我觉得口感更好更有嚼劲 #美食 #放纵餐 #太好吃了
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哈喽锴弟(健民要术)3周前
健身人健完身对食物的评价 #健身 #健身人的日常 #日常 #真实
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Hrp7月前
#日常vlog #我的减肥日记 #吃上这一碗谁不迷糊 #嗦面 #春天了该健身了
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小粥✨2周前
今天的练后餐不吃米饭吃我们的老朋友兰州拉面😃#一碗面 #太好吃啦#记得好好吃饭#练后餐
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小夫袋鼠先生（骨折修养版）3月前
兰州拉面热量测评 总结：碳水高，蛋白少，增肌期练后可以偶尔吃吃#健身饮食 #自律遇见更好的自己 #健身餐 #袋鼠先生 #健身牛肉
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在未来《减脂》3月前
练后补充的选择 #减肥 #减脂 #健身 #原创 #健身干货
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不胖不瘦5天前
情侣约会日常，运动完就应该这么吃。#大口吃面过瘾 #兰州牛肉面 #练后餐 #情侣日常
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斌哥有话说6天前
世界最牛面#上热门 #记录我的生活 #兰州拉面 #牛肉面 #兰州
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偷吃鸡胸肉3月前
练后来一碗兰州拉面 无敌 减脂控制碳水 免费续面都忍住了 #日常分享 #健身 #兰州拉面 #减脂餐
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一个森系（考公版）1周前
谁懂练后兰州拉面的含金量啊#练后餐 #兰州拉面
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黑哥有点料2天前
配方仅供参考#兰州拉面#拉面#拉面做法#兰州拉面做法#面条
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嘿多唐老师3月前
练后来一碗牛肉面是真的爽！#volg日常 #美食 #健身 #练后餐 #兰州牛肉面
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吃不饱1周前
兰州拉面就像世界上的一个Bug#创作灵感#美食#大学生
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陕西愣娃学做饭2天前
做法贼简单的正宗兰州拉面，汤汁纯正味道特别好，一点不输外面 大块牛肉炫就完事儿了！#牛肉拉面 #牛肉拉面调料 #兰州拉面 #兰州拉面汤料 #兰州牛肉面
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超人段教练1周前
训练后吃快碳，想不想肌肉都难#练后 #力量训练
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闫小胖不胖1周前
【靠吃瘦了60斤】生活化减脂的一餐 清炖牛肉面 减脂期的“暖胃补给站”！清炖牛肉富含优质蛋白，清爽原汤零多余热量，一口面一口肉配鲜蔬，营养均衡不挨饿，减脂路上越吃越有动力～ #减肥 #生活化减脂 #低卡减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #美食
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好好锻炼！6月前
兰州拉面减脂期能不能吃？#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #好身材练起来
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加浓美式1年前
兰州拉面这应该是属于每个健身人的快乐吧 #生活化减脂 #练后餐 #健身人日常vlog #自律
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🐷大猪蹄子5月前
减肥为什么可以吃兰州牛肉面？ #兰州牛肉面减肥能吃吗 #吃对了这些都是减脂餐 #减肥吃什么 #减肥
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夏胖的逆袭1年前
一天三顿只吃兰州拉面，体重会怎样？#减脂餐 #减肥vlog #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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Luna(二型）努力控🍬ing3天前
今天挑战吃兰州拉面❄️🍬波动不超过4！ #别划走 今天吃兰州拉面，一直都特别友好的面类，虽然会略微横盘但是馋急了来一次也是比较划算的~个人测评，仅供参考！#今天吃兰州拉面 #糖尿病饮食 #二型糖尿病 #拉面升糖指数
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这里是上海-婷婷4天前
兰州拉面青海人 #原创视频 #vlog十亿流量扶持计划 #餐饮创业 #小吃#拉面
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我是中懿贝3月前
8.1 爬坡不就是为了吃这一口，再加两勺辣椒油。#练后餐 #爬坡 #干净饮食 #兰州牛肉面#健身穿搭
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星星娱乐家3周前
为什么说兰州拉面，是这个世界的一个bug #兰州拉面 #冷知识 #搞笑 #内容过于真实
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哥伦不说2天前
耐心看完，学一门手艺 #兰州拉面 #兰州拉面汤料 #拉面 #拉面做法 #美食教程
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安食六和食品旗舰店2天前
牛肉面真的是碳水人的美食噩梦，尤其是兰州人天天都要吃牛肉面 #兰州牛肉面 #牛肉面 #安食六和兰州牛肉拉面#安食无忧
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谭果汁i4天前
还不错哦#食谱测评 #体重打卡 #小基数减肥打卡 #我的减肥日记 #vlog十亿流量扶持计划
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小羊说1周前
为什么说兰州拉面像一个神秘组织#科普 #禁止废话
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劳燕分飞5天前
被资本宠溺的网红兰州拉面，为什么现在寥寥无几了？#兰州拉面 #美食 #科普
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宇宙科普局3周前
为什么有人说，兰州拉面很像一个Bug，看人员配置你就明白了！ #科普一下 #兰州拉面 #兰州拉面的秘密 #涨知识 #冷知识
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窦窦窦月4月前
减肥日｜鸡蛋🥚兰州牛肉拉面🍜燕麦脆片🌾 #生活化减肥 #液断 #又该减肥了 #窦月减肥食谱 #窦月减肥法
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男神大崔1周前
澄清兰州拉面
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洛都2天前
这碗拉面合格吗 #兰州拉面 #牛肉面 #牦牛肉 #藏区生活
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小九妹妹_（日更）5月前
健康实惠#练后餐#生活化减脂#兰州牛肉面#干净饮食 #碳水生活有多快乐
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Kiwi1月前
吃练睡！重点在吃！今日牛肉面晕碳#练后餐 #今天吃啥 #干净饮食 #健身日常
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陈探长科普1周前
为什么有人说，兰州拉面很像一个Bug？看店里面的人员配置你就懂了！ #兰州拉面 #世界bug #涨知识
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木道人1周前
减肥第507天看看状态#日常vlog #自律#减脂餐#美食#记录生活
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郭冷沂杂谈1周前
为什么感觉兰州拉面就是这个世界的BUG！你看完店里人员就知道啦#涨知识 #兰州拉面的秘密 #冷知识
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唔春晾秋5天前
#舌尖上的美食 #创作者中心 #创作灵感 #原创视频 #美食制作分享 兰州拉面，国家级非物质代表项目
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肖老司2周前
为什么说兰州拉面像一个神秘组织？ #有趣的知识又增长了 #涨知识 #冷知识
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嘲讽已扣(190斤-150斤)2月前
拉面是很好的减脂餐啊，还补充碳水。建议一天吃一顿。#减肥 #减脂 #大体重减肥
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🐷大猪蹄子5月前
解释减肥为什么可以吃肠粉、兰州拉面这种东西？ 为什么不推荐更健康的，升糖更低的东西？我想了想 推荐蒸土豆这种东西，抛开上班点外卖不谈，有几个大基数能做得到？能做得到，至于成大基数吗？抬杠就是你对#减肥吃肠粉 #减肥吃兰州拉面会胖吗 #减肥 #吃对了这些都是减脂餐 #减肥小白必看经验
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夏胖的逆袭7月前
吃一天兰州拉面，但是热量不超会怎样#减脂餐 #兰州拉面 #减肥 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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木道人5天前
减肥第514天练后餐#美食 #vlog日常 #饮食 #減肥 #减脂期
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猫公子4天前
晚上饿了不想做饭，那就来一碗香喷喷的兰州拉面吧！它的面条劲道爽滑，汤汁浓郁鲜美，真的特别好吃！
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Lin.3天前
大家喜欢看plog还是vlog呀，主播调整一下内容走向，欢迎在评论区分享见解哦#vlog日常 #日常生活 #女大学生 #陕中医
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云品乐昆明云品乐食品有限公司调味品专卖店3天前
兰州拉面年赚2套房的做法，味道好了才能留住顾客，餐饮老板都不愿说出来的秘密。#兰州拉面调料#调味品#兰州拉面
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锦绣·百货3天前
现在才知道 #兰州牛肉面为什么远近闻名 吃一碗才知道是真的好吃，在家花五分钟吃一碗地道的兰州牛肉面真香！
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人冯喜事精神爽11月前
62元吃碗拉面，为什么兰州拉面被称为神秘组织，为什么男的永远在拉面，女的在炒菜，永远有个小孩在角落的桌子上写作业~#晚餐吃什么 #冬天就来一碗热乎乎的干净饮食 #抖音美食推荐官 #本地美食 #能量拉满的碳水小城
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姬晨晨哥哥（好物分享）5月前
我的身体可能和别人不太一样，有时候好好的 有时候自己也不知道怎么回事， 今天练完字 太热了不想做饭就吃一桶兰州拉面 味道真不错，太香了，面还特别筋道 一口汤一口面 别提多香了，#懒人必备 #连汤一起喝，#记录我的生活
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不废话的刘豆豆2周前
为什么说兰州拉面就像是世界的一个bug，好像全国的兰州拉面都是一模一样#涨知识 #兰州拉面
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苏佳4周前
健身，减肥，在外该吃什么健康餐？ 在兰州，能吃到的美味又实惠的健康餐#健身饮食 #西北美食 #寻找美食
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马上上3天前
#抖音美食推荐官 #美食教程 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #早餐吃什么
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小桃饱饱🍑3天前
10分钟解锁一碗兰州拉面的灵魂，让人惊讶你的厨艺，只需要这样一瓶调料 方便又健康，快去下单吧！#vlog十亿流量扶持计划 #晚饭吃什么 #抖音美食创作者 #兰州拉面 #日常分享 @抖音小助手
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张行长5天前
牛肋条兰州拉面备餐 这汤料味可香了，在家轻松吃上兰州拉面 #牛肋条备餐 #生活化减脂餐 #兰州拉面
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价平质优1周前
以后想吃牛肉面不用出去买了，在家就能吃到正宗的兰州牛肉面了。它家的牛肉面我已经回购无数次了，味道真的特别棒，而且它的料包都是配好的，只需要把水烧开，放入面条煮熟，再加入各种调料就可以了，非常方便，平时不想做饭的时候就可以来上一碗，真的太满足了。#餐饮 #美食 #牛肉米线 #饮食文化 #考研复试比例一般是多少
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郭小鹏·陪爸妈看世界4天前
兰州拉面到底哪一家才是最正宗的呀？怎么感觉吃着不对劲呢😂 #兰州兰州 #兰州拉面 #陪父母看世界
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张哈哈【寻找干净外卖】3天前
别人都能找到，就你不行！南京外卖小哥被顾客一句话怼到沉默！ #干净饮食#寻味烟火气#抖音美食推荐官#好好吃饭#本地宝藏美食
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大亦想瘦1周前
管理期馋了，就来这一碗很满足，秋冬热乎的#低脂低卡 #竹升面 #面条的n种吃法 #减脂餐 #记录美好生活
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熙熙妈妈加油4天前
开水一冲就可以吃的#兰州拉面，超级方便，面是非油炸的，每次吃连汤都喝了，当早餐午餐夜宵都很好#兰州拉面 #好吃 #方便又实用
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Tim的美食煮义4周前
拉面的那些秘密，都在这了~ 看完视频，你的手肯定比你的脑袋先学会 全网对拉面里加蓬灰（拉面剂）的争议还挺大的，现代蓬灰（拉面剂）中97%的成份是盐和纯碱，3%添加剂(视频中有详细介绍) 首先，它符合国家食品标准； 其次，一碗做好的拉面中添加剂的含量是非常少的，真正要注意的是盐分的摄入过量 ------------------------------------------- 拉面小Tips: 1-面粉的选择，最好选蛋白质NRV占比20%上下的（相对比较好记）或每百克蛋白质含量在12.2克以上的高筋面粉(执行标准GB 8607-1988） 2-醒面的时间，如果室温在25℃左右，醒面20分钟，大概气温每下降5℃醒面时间增加10分钟左右（估算值），醒面宁可“醒不够”也不要“醒过了” 3-溜条顺筋是非常重要的步骤，尽量把面顺到粗细均匀，顺完之后可以让面剂子休息3分钟再开始拉面 4-拉面的技巧就是，手指放松、手肘作为引导（练肩中束的哑铃飞鸟侧平举应该都练过吧，差不多就那个感觉啊，只是拳心要向外噢）、小臂带动大臂、一气呵成，不会的下次去健身房多练练 #青年创作者成长计划 #好好吃饭大赛 #拉面 #兰州拉面 #面食
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北京中西式面点免费培训3天前
#北京拉面技术培训 不需要溜条的新二代兰州拉面技术 省时省力出餐快一个人一天三袋面都不是问题
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