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代晓帆4周前
吃主食对身体有什么好处 ，主食馒头好好吃饭，吃干净的主食，养脾胃没有那么复杂，就是少吃外面的饭，少吃生冷寒凉，多吃米面馒头，少吃，七分饱。晚上尽量少吃或做到不吃，少熬夜，保持好心态，还怕养不好脾胃吗#养脾胃的好方法 #古中医 #道医 #养生就是养健康
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心血管王医生3年前
米饭、馒头、面条 这些主食对身体不好 最好少吃或不吃？ 辟谣：看研究和指南 #健康饮食 #主食
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鲲鱼健康东哥3周前
#创作者中心 #创作灵感 【早餐升级｜告别“碳水陷阱”】 早上只喝粥+馒头？小心肌肉在悄悄流失！协和医院于康主任强调：早餐若只补碳水，缺乏优质蛋白，长期会导致肌肉合成不足，影响身体机能正常运转。 若日常饮食难均衡，可选择专为营养补充设计的鲲鱼特医全营养，科学配比蛋白质、维生素与矿物质，为身体搭建全面营养防线！ 简简单单搭配一杯精准全营养，轻松补充一天营养所需。 别让肌肉在忽视中“悄悄消失”！你的身体，值得更用心的守护#特医食品 #营养早餐 #碳水
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心血管王医生2年前
馒头、米饭、大饼 这些主食还能吃吗？ 真的对身体不好吗？ 速看研究和指南#健康饮食 #主食
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代晓帆2周前
用中医的视角看馒头和面包哪一个对身体好？#吃主食 #养生就是养健康 #馒头 #脾胃 #古中医养生
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代晓帆4周前
吃主食对身体有什么好处，主食馒头好好吃饭，吃干净的主食，养脾胃没有那么复杂，就是少吃外面的饭，少吃生冷寒凉，多吃米面馒头，少吃，七分饱。晚上尽量少吃或做到吃，少熬夜，保持好心态，还怕养不好脾胃吗#养脾胃的好方法 #古中医 #道医 #养生就是养健康 #自制馒头
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老罗医生3年前
馒头米饭面条吃了对身体不好？#辟谣 #科普 #涨知识 @DOU+小助手
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谨月🪷1月前
吃馒头补气血的原因 视频中提到的馒头之所以能补气血，主要有以下几个原因：提供能量基础：馒头富含碳水化合物，进入人体后会转化为葡萄糖，为身体提供能量。 中医认为，脾胃是气血生化之源，充足的能量能保证脾胃等器官正常运转，从而更好地将食物转化为气血。 健脾养胃，易于吸收：中医有“脾胃为后天之本”的说法，脾胃功能好，气血才能足。馒头是发酵面食，质地松软，容易消化，不会给脾胃增加负担。 发酵过程还会产生B族维生素和有益酶，有助于提升脾胃功能，促进营养吸收。 小麦本身有药用价值：馒头的原料小麦在中医里也被视为一味药材。 《本草纲目》记载小麦能“养心益肾、健脾厚肠”。 视频中提到小麦历经四季，吸收天地之气，因此被认为具有补益身体的特性。 发酵做成馒头后，既保留了这些益处，又更易被人体接受。 因此，馒头作为日常主食，能通过养护脾胃、提供能量和营养来间接补充气血，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的人群。
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马儿的马甲线4月前
主食吃馒头噢 #身材管理 #自律 #经验分享 #生活 #减肥
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斯斯爱生活5月前
米饭和馒头你会选择吃那个？#健康生活 #科普一下 #生活小妙招 #健康养生
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吉阔宠物1年前
狗狗长期吃馒头米饭可以吗？对身体有危害吗 #愿每个小狗都能遇见好的主人 #养狗经验分享 #萌宠出道计划 #科学养宠攻略
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倩倩养生日常🍑2月前
少吃对身体是一定是有好处的，吃主食米饭🍚馒头、面条、粥#馒头补气血 #养生 #日常vlog #抖音小助手
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轩妈爱做饭1周前
主食吃的好，身体才会没烦恼，今天做的这馒头营养能跟肉媲美了，关键它还是发酵面食，膳食纤维含量也很高，无论是对大人还是孩子，都非常的好#馒头 #发酵面食 #三色藜麦 #三色藜麦馒头 #儿童美食
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林子爱搬砖（只讲真话）2月前
生活中的这些习惯，可能会让你变得更胖，赶紧把它改了！#健康科普 #日常分享 #健身 #运动
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点点百科故事汇1周前
少儿百科-《小朋友的健康饮食小课堂》 #百科知识 健康饮食让你长得高、身体壮、少生病。#知识分享 #十万个为什么 #益智动画 #启蒙早教 @抖音小助手
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老来伴1月前
#老人 #养老 #养生 #早餐 早餐只喝粥 馒头 小咸菜可以吗
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冬妮主任聊减重2月前
喜欢吃#馒头 #米饭 的朋友，今天的视频一定要看#胰岛素抵抗 #医学减重 #减肥
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阿银极简养生5月前
天地有阴阳，人体有阴阳，食物也有阴阳，多吃主食，大米粥，馒头如何选，怎样吃对食物#大米粥#馒头#中医养生#日常唠嗑#日常vlog
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金德利宠物用品10月前
米饭馒头对狗健康吗#养狗经验分享 #养狗小知识 #科学养宠攻略 #新手养狗 #
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商战翔策划训练3月前
世界上最好的良药就是米饭，馒头，蔬菜，别再被他人恐吓了。
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花儿医生3月前
汤泡饭养胃还是伤胃？ 经常吃汤泡饭有利于消化吗？对胃好不好？#泡饭 #养胃 #健康养生 #健康饮食 #健康科普有真知
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青禾熹九蒸九晒（原凝雨）6月前
想减肥的前提是要养好身体，不吃主食对身体伤害很大。我健身7年了，深有体会。学会和身体和解，第一步，从吃主食开始。#减肥 #掉秤 #脾胃 #馒头 #主食
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易先生的生活2月前
多吃馒头好处多多#馒头 #养生 #中医 #养气血 #主食
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心理有光7月前
米饭、馒头、面条到底该不该吃？很多人减肥第一步就是“戒碳水”，结果越戒越困、肠胃变差。讲清楚碳水的真实作用，以及如何吃主食更养生。 #碳水 #饮食 #能量摄入 #养生#好好吃饭
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张大春讲健康1周前
排.毒.误区："吃.毒"不是.病.因，"排不出"才是真.凶！ 那些天天吃剩饭的流浪汉，身体比白领还硬朗！ 不是他们吃的干净...是他们这里通了！#大健康 #健康观念 #养生 #排毒 #健康
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刘敏谈儿童成长4月前
家长注意！这两种饭正在悄悄 “拖慢” 孩子长高速度！ #儿童成长#长高#矮小#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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王薇-宠物指南3月前
狗狗吃馒头米饭 会生病吗 #养狗经验分享 #科学养宠攻略 #狗是人类最忠诚的朋友 #养狗人 #新手养狗
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容姐说艾灸9月前
馒头和米饭哪个更健康 馒头和米饭哪个更健康#养生 #健康生活 #艾灸 #米饭馒头
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糖尿病逆转专家顾耀主任5月前
米饭馒头吃得少，餐后血糖控制得越好对吗？ #糖友 #餐后血糖 #控糖 #医学科普
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人间惊鸿3周前
身弱之人才需要吃发酵馒头 《黄帝内经》从没说过要吃白米饭和大馒头，都说 “五谷为养”，这 “养” 的从来不是简单的饱腹，而是人体的精气神 古人吃的谷，是完整的种子，胚芽属肾藏精华，胚乳属肺供能量，藏着天地春耕夏耘、秋收冬藏的完整能量，这才是五谷滋养的根本 如今，工业磨去了麸皮与胚芽，我们吃的白米白面，只剩淀粉的 “空壳”，高糖高热量，却少了该有的滋养 更有不少人以为吃主食就是吃大米饭、白馒头，于是掀起了一股“馒头风” 践行 “五谷为养”，从不是简单的吃主食，其实用心去学习下就能明白这里面的错误 现代人大多脾胃虚弱，直接吃粗粮反而家中脾胃负担，所以平时会将“五谷”融合进白米里，让营养互补，让主食重新找回滋养的能力 或者给做一些老面馒头（不是用酵母发酵出来的），而非白面馒头，这样的馒头养脾胃利消化，等脾胃好了，就可以吃着粗粮 吃这些带着麸皮、胚芽的主食时，会发现自己不自觉得在细嚼慢咽，这样的细嚼慢咽才是遵循本能的行为 不勉强也不困难，反而越吃越舒服 自从我践行吃水喝饭6个多月以来，身体越来越好了，心情心态情绪都在转变，这真的是我做梦都没想到的，好处太多了，不能一一列举了，因为说的太明白了，会被识别出来💔，吃水就是一口水嚼20下，喝饭就是一口饭嚼36下，我会继续践行吃水喝饭，大家想一起践行的，加入主页粉丝群，践行路上不孤单，同时教会大家如何把握自己健康，一起改变不良习惯！ #吃水喝饭 #中医养生 #食疗 #馒头 #黄帝内经
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宋老师健康课堂1月前
#养肠胃#健康#时尚@宋老师健康课堂
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肿瘤营养师时战胜6月前
放化期营养想营养补得对，吸收得更好，一定要改掉这四个不良的饮食习惯#化疗 #化疗日记 #基能化安素 #化疗吃什么 #化疗升白
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谢发岳（中国台湾）1年前
#中医养生 #古人的智慧 #谢发岳
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儿科医生杨颖1月前
10.25 孩子想长高，这两种饭千万不要吃 #健康科普#儿童健康#健康科普有真知#涨知识
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养胃的夏夏1月前
想要养好胃，营养非常重要，长期营养不足胃黏膜修复不起来身体还会出问题
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逐浪新闻1周前
“馒头减肥法”爆火？专家：严重误导！对身体危害较大
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控糖减重专家何颖1周前
糖尿病不能吃馒头？不想血糖失控，这4种食物要忌口！ #糖尿病 #血糖 #馒头 #控糖饮食 #医疗科普
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脾胃中医于彦芳1周前
#萎缩性胃炎 #中医 #医者仁心
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风波又起3周前
汤泡饭损健康？ #健康科普#健康#健康饮食#科普
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营养师茹菓陪你瘦3周前
太逆天了！常说的饮食习惯竟然是误区！#万万没想到 #养生 #健康饮食 #健康生活 #饮食
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涿州红娘3周前
#涿州 #同城 #情感
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李森8月前
真正的健身人士中午都吃啥#不挑食的乖宝宝 #日常分享 #饭桶
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华红兵移动营销1月前
这些食物蒸起来味道最好 #华红兵 #美食
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内分泌科付鹏医生6天前
有4种食物可以代替馒头和米饭#减肥 #科普 #主食 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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小昭姐姐1年前
吃泡饭#泡饭 #上海话
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今天吃点啥1周前
#吃货#家常菜 #好吃
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耀中思维1周前
汤泡饭要少吃，真相真的很扎心#胡耀中#汤泡饭#吃饭 #重塑人生下半场
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儿科医生陈争光3月前
这两种饭不建议给孩子吃 特别是3岁以下的孩子#抖出健康知识宝藏 #育儿经验分享
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大飞陪你养胃5月前
养胃期间到底要不要干湿分离#养胃
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肿瘤科谷贺医生2月前
#医学科普 #肿瘤 #肿瘤谷贺医生 #医疗健康创作训练营 #食物
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冯名雨3周前
为什么一个伤胃一个养胃
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元气王老九6天前
好的饮食习惯胜百药#中医养生 #中医养肝医学百科 #创作者中心 #创作灵感
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爱养生的红姐2年前
早餐少吃米饭馒头#饮食养生 #养生 #每天学习一点点 #每天跟我涨知识
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燕婷养胃中4周前
黄帝内经提到脾胃运化无骨精微 #养胃 #养胃知识分享 #健康#胃病@央视健康 #@抖音健康 @抖音健康使用计划
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双姐不漂亮1周前
姐妹们这款百吃不厌的拉屎粥一定要去做，特别美味，孩子们特别爱喝，对拉屎很有帮助，再给孩子烤点馒头一吃，妥妥的一顿美味早餐，吃的又饱又舒服，姐妹们好好吃饭才是真正爱自己的方式，没有之一，不用内耗，还能让口袋鼓鼓的#我的减肥日记 #生活化减脂 #主食 #养脾胃 #日常分享
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八零赫的养胃笔记6天前
养胄最容易踩的坑有哪些？#养胃 #养胃餐食谱分享 #养胃护胃 #养胃早餐 #养胃汤
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宁说本草1月前
胃胀别瞎折腾！干湿分离3招，胃舒服了#养生 #脾胃
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减重代谢外科贾犇黎医生4月前
馒头减肥大法真的有用嘛？ #馒头减肥法 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #医学科普#健康科普有真知
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李若彤5月前
如何吃饭不变胖？顺序很重要 #吃饭顺序 #吃饭小技巧 #减脂
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韶关卓颐健康2周前
血糖高主食别乱吃！记住4吃4不吃🚫 4不吃：粥、面条馒头、软米饭、油糖混合物（粽子汤圆等），升糖太快！ 4吃：山药土豆红薯玉米、荞麦燕麦、各种豆类、混搭饭，控糖饱腹营养足！ #糖尿病饮食 #控糖 #健康科普 #养生 #健康生活
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鲍博士讲糖6月前
糖友一定要吃的五类食物#糖友饮食 #健康新星创作营 #低GI
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