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戴小妮Yoga1月前
减肥相当于整容，体型体态比瘦更重要，线上瑜伽一年收获完全不一样的自己#变美变瘦变好看 #瑜伽#蜕变#逆袭 #健康 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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土豆泥泥酱4月前
🔥三分钟自测体态问题，看看你有没有“中招”#内容过于真实 #小基数减脂 #逆袭 #减肥
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仙仙不闲4月前
体态真的比体型重要太多了，三个动作逆袭气质美女！ 每天练一练，体态好了，气质提升了，穿衣更好看……#居家锻炼 #改善形体提升气质 #脖子前倾 #驼背#夏日减脂大作战
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妥不妥4月前
减脂能让体态变好看吗？#vlog十亿流量扶持计划 #正能量 #减脂小知识
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体态纠正屈老师1月前
减肥先调体态 事倍功半#体态纠正 #功能性训练
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仙仙不闲3月前
体态比长相更重要❗轻松逆袭好体态✅ 改善形体就练这四个动作，养成大美女气质~#居家锻炼 #改善形体提升气质 #好体态好气质 #夏日减脂大作战 #体态矫正
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斌斌爱健身2月前
体态和体型同步调整，才是健身治本的方式#体态#体型#减脂塑型#健身#热门
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欧阳春晓Aurora3月前
如何赢在健身的起点 分享8个带我堂妹从220斤优化到190斤常做的功能性训练。功能性训练，指的是通过强化关节稳定性、灵活性与肌肉协调性，让关节和肌肉在生活与运动中充分发挥其功能，维持体态正位，加强身体整体运动表现从而避免训练低效、代偿损伤的训练，我愿称之为-健身基本功。 之前有崽崽问过我功能性训练和体态训练有什么区别，在这里简单回复一下：体态纠正属于功能训练的初阶，而功能性训练更覆盖生活/运动中的实际动作需求。功能性训练 vs 体态纠正训练的区别： 1. 体态纠正训练：专注静态姿势和呼吸调整，通过肌肉力量平衡、改善灵活度受限恢复中立位。 2. 功能性训练：强调动态动作模式优化（如蹲、推、旋转、重心转换、平衡与协调），提升身体协调能力、关节稳定性、动作效率和运动表现。 #功能性训练 #训练 #运动表现 #矫正 #健身
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张涛涛健美运动员1月前
小基数别看体重，是增肌调体态降低体脂率！ #减肥 #减脂计划 #健身指导 #健身教练 #涨知识
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曾建2月前
增肌减脂前 先正身体 体态的问题是首要 因为它代表了功能#健身 #居家健身 功能#健身干货 #功能性训练
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我是小晶子4周前
减脂塑形到底可不可以同时进行 #减脂塑形 #减脂 #体态纠正 #刷脂
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Alice爱生活1年前
体态管理跟体重管理核心在肌肉 多晚都不晚 #减脂 #健身干货 #健身
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懂一点康复的东哥4月前
塑形的本质不是减肥#减肥减脂 在#长沙
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MOMO莫昕楠5月前
体态真的比长相重要 #中年女性#中年少女#体态管理 #体态 #抗衰
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曾建5天前
改善体态需要从呼吸与重力角度 有氧运动 减肥很重要#每日分享 #每日分享 #讨论 #知识科普 #健身私教
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鑫萍（花翎形体）1月前
别再纠结减脂和体态二选一#身材管理 #女子塑形 #普拉提 #遇见更美的自己
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跃哥（1月8广州站）8月前
瘦肚子优先级，饮食第一，呼吸第二，撸铁第三 #减脂 #女子塑形 #体态纠正 #健身教练 #瑜伽老师
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小敏叨叨叨2月前
你的健身目标是什么？ #健身 #女性力量 #私教 #小敏叨叨叨
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野生鸿鸿子2月前
体态真的比长相重要‼️一条视频看清体态的重要性#女性塑形 #体态矫正 #体态改善 #开肩美背
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玛丽莲梦箱2周前
医院体态评估直接给我整破防了，骨盆前倾、高低肩、长短腿一个不落……练了明显感觉我髂骨位置没有这么疼（屁股上去一点点位置我久坐会疼），轻松很多！减肥不光是减肥，体态也很重要！ #体态管理 #减重日记 #运动康复 #做个减脂行动派 #vlog日常 @抖音健康
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番茄酱🍅3月前
体态真的真的太重要了！！！！#居家健身 #健身 #有痒和无氧哪个更减脂 #运动 #在家健身系列
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皓东体态运动控制学3月前
健身运动的底层逻辑 一个底层健身运动的逻辑，让你在减脂塑型、纠正体态和康复运动中“少走弯路”。#体态纠正#普拉提 #潜制序运动理念 #健身#康复
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艾美力（12月20锡林浩特开课)3月前
体态的重要性#体态调整 #居家练习 #减脂塑形 #运动 #健康
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晋城安心体态&塑形6月前
第一集：减脂的正确观，高效减脂#减脂 #避坑
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颖姐 （女王塑形）2月前
不要再追求体重秤上的数字了，体重轻远远不如体型好重要‼️塑形才是身材好的王道。#女王战队 #女王塑形 #女王战队一站式登台
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庆淑老师优雅仪态1月前
体重和体态哪个重要呢#身材管理打造s型身材 #女性创业#活出女人最美的样子
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脑躯共健Chen3月前
脑和不良体态的一些原因#体态纠正 #脑科学#体态管理
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小小Q汤汤6月前
普女挑战19/100｜体态调整到底有没有用啊？？ #体态矫正 #圆肩驼背 #体态调整 #体态比长相重要 #骨盆前倾
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雷哥健身2年前
体型和体重你们更在意哪个呢？#生活化减脂 #减肥
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心血管盛祖龙医生3月前
谈谈我对“减重”的一些看法 #医生科普 #健身 #心脏病 #科普医生 #肥胖
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懂一点康复的东哥3月前
女生减脂几条箴言 助你塑形成功#减肥知识
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舒然形体仪态1月前
形体训练｜课堂随拍🍃减脂比减重重要，体态比瘦身重要，气质比身材重要，学习形体的女性一定是挺拔的，柔和的，有承载力的，有生命力的。#形体训练#减脂塑形#提升气质
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中南减重吴天根7月前
减重和减脂有什么区别？#减脂 #减重 #硬核健康科普行动
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你好蜜桃美臀馆1周前
体态的审美力 #审美 #减肥减脂 #减肥塑形 #体态管理 #腰臀比
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段段04022天前
只要你选择了开始，终有一天会变得美好 普拉提不止是简单的体态和塑形 练习普拉提最大的意义在于 让身体恢复正确、自然的运动模式和功能 并将其融入到日常生活中 当学会怎么正确的使用自己的身体 好看的体态和身型只是附加值 #课堂随拍 #初见瑜伽普拉提 #普拉提器械 #减脂塑形 #普拉提
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极境女性健身（菲菲子3月前
体态真的比体型重要太多了！试试这三个动作~ #居家锻炼 #改善体态 #健身打卡
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自强不息归来1周前
多快练出来 首先要明白普通人眼中训练痕迹的重要组成，体态，腔体，体脂率。而且增肌减脂没那么冲突，新手觉得自己又胖又没肌肉，可以减脂饮食力量训练，不去拉不必要的疲劳。自然健身后面再堆肉，主体是立体感，所以说胸吃年限，背吃柔韧
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麦乐Fit5月前
大基数减脂的核心思路教程，大基数减肥为什么不要先运动？视频有点长，但是干货满满，看完肯定少走不少弯路。#新手健身#减脂#大基数减肥 #健身小白必看经验 #夏日减脂大作战
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一贝拿铁3月前
减脂版一周四练第二练来啦～ 力量训练与有氧相结合，好看体态线条 不仅能提高整体热量消耗，还能有好看的线条美感，最重要还能够降低体脂率 这个视频已经把训练安排和动作要点都安排的明明白白，想要腰细背薄视觉效果的姐妹直接抄作业！ #健身教学 #开肩美背 #体态改善 #背部训练 #含胸驼背
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健身猩哥（塑形艺术家）1周前
这一次 请一定瘦下来！#健身#正能量#励志语录 #塑形#变美
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姜敏5月前
男女减脂不一样！ 女生减脂必看！#健身私教 #健身房 #练出好身材 #减脂塑形 #体态纠正
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麦琳3月前
下90斤完成！我收获的不止体态和维度的改变，更是身心力量的重塑，实用干货分享给大家，我们一起冲向更美好的自己吧～#麦琳 #减肥 #减脂餐 #健身
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Show-3月前
（减脂线上指导可接）减脂期无氧训练有氧运动哪个更重要？如何合理安排？#健身 #减脂 #減肥 #变瘦 #减肥知识
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修行的修4月前
箭步蹲和保加利亚蹲的区别？练臀练腿塑型吗 无论增肌还是减脂 无论塑形还是体态改善 无论功能性训练还是练臀练腿 无论健身还是瑜伽还是普拉提还是跑步 箭步蹲和保加利亚蹲都是绕不开的动作 到底什么区别练哪个？ #箭步蹲 #保加利亚蹲 #功能性训练 #练臀 #练腿
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烧毁一切就是美3月前
173cm、体重75kg、该增肌？该减脂？ #美食 #减脂 #增肌 #健身 #烧毁一切就是美
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跃哥4月前
女生力量塑形VS功能性训练，哪个更重要 #薄肌女孩 #减脂 #女子塑形 #体态纠正 #跃哥线下课
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淞元片场｜减肥重开机3月前
减肥不能只看体重，体脂率才是关键指标——相同体重下，体脂率低的人更精神、体态更好，且肌肉含量高意味着新陈代谢好，精神状态也会更优 #健康减脂 #淞元谈减肥 #减肥知识 #全民健康 #体重管理
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俊吉运动健身6月前
运动和少吃哪个重要？#体重管理 #自律的顶端就是享受孤独 #努力成为更好的自己 #减脂#感受健身逆袭的魅力
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阿狸的减脂日记3月前
饿瘦和运动瘦的区别？减肥、减重、减脂、塑型的区别。力量训练对身材和健康的重要性！#vlog十亿流量扶持计划 #健身减肥 #减脂 #抖音精选计划 #减重
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阿余每日饮食4月前
运动和少吃哪个更重要呢 #自律 #生活化减脂 #自律
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大谢八块 （减肥骂醒）5月前
运动和少吃哪个更重要#减肥知识科普 #体重管理 #减脂
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智彼文献6天前
减重期间“掉秤”和“塑形”哪个更重要？别再被体重秤骗了！ #减重干货 #塑形不节食 #减脂不反弹 #健康减重 #体态改善
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何运龙的运动领域6月前
妆容跟身材哪个更重要#减脂 #减肥 #逆袭 #身材管理 #知识科普
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营养主任大有4月前
女人的身材和脸蛋，那个更重要？#减肥 #减脂 #体重管理
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思佳聊体态美学2月前
小腿粗和体态有关！！ 减脂也减不掉的小腿粗 泡沫轴放松得做 但是重要的是究其因#体态纠正#小腿粗 #骨盆前移 #腓肠肌#短跟
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炳哥Bingo motion｜自由教练3天前
一节私教课体态纠正和瘦身对比.#自由教练#成都健身 #塑形减脂 #运动康复
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府谷栎榛身材管理+礼品供应3月前
运动是最好的抗衰。好身材好体态来源于形体运动。 #形体训练 #形体 #狂吃不 胖#瘦身
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Ann瑜伽私人订制3月前
一些教练不一定会告诉你的话！ 💥体态和训练，哪个更重要？
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漫野·运动美学空间官方号1周前
❗️为啥要先评估再上课？ 了解你的体能，体态，体型，疼痛，关节受限…… 梳理主要问题&次要问题！ 避免运动损伤和零基础会员直接上大课听不懂跟不上！ 明白你的运动禁忌，身体地图， 体态调整和减脂塑形就更安全高效！！！
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FLEXN·菲力森运动康体工作室4天前
体态比体重更重要#体态管理 #健康管理 #菲力森体态管理
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L星～女子形体塑造师（自由教练）1月前
别再把“形体矫正”和“健身”分开看！ 作为双身份的教练，我太懂女生想要的：比如先帮你调整骨盆位置、改善圆肩，再带你练出紧致腰腹和流畅背线。 不追求速成，只做让你长期受益的训练——毕竟女生的美，从来都是“体态”和“身材”的双重胜利～#五河女子形体塑造师李星 #五河首家CPAL形体矫正#五河健身房教练李星 #体态与体重同样重要
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P-小漫3天前
减脂→塑型→体态 能不能瘦下来，是饮食決定的！ 瘦得好不好看，是肌肉量决定的! 好身材有没有美感，是体态决定的! #核心力量 #凯迪拉克 #普拉提大器械 #日常练习 #减肥
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电视机变形记（停练版）3月前
一个多月的努力没有白费，全面总结分享给大家 #逆袭 #变美 #减脂 #体态纠正 #锻炼
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