您是不是在找：

骨科韩主任4月前
你有圆肩驼背颈椎前倾吗？#医学科普 #纠正驼背 #纠正体态 #颈肩腰腿痛
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
健身瑜伽教练邱勤琴3月前
这种体态问题，原因不是背部 这种体态问题原因不在背部，你让他怎么挺胸他也做不到#体态纠正 #运动康复 #驼背矫正 #肩胛骨外翻 @抖音小助手
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞6647
田主任健康说4月前
这种驼背别乱练！挺胸夹背根本没用！ #平背 #驼背 #体态纠正 #圆肩驼背 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞549
健身瑜伽教练邱勤琴3月前
驼背千万不要直接来做这个动作！ 循序渐进科学训练#体态纠正 #驼背矫正 #青少年体态 @抖音小助手
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞256
本来运动4月前
小心“假性驼背”，不要练错了方向 #驼背 #体态纠正 #翼状肩胛 #圆肩驼背 #健身
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞544
阿星带你调体态🔅4月前
一招改善圆肩驼背🔥比打瘦背针还管用的动作❗️还你女神姿态✅ #圆肩驼背 #体态调整 #居家锻炼 #深圳私教 #上热门
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞4655
掐老师运动康复1月前
我的训练动作跟别人的不一样，不是照本宣科#驼背 #胸椎灵活度 #体态 #运动康复
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
超燃健身王教练2月前
含胸驼背错误挺胸 挺胸顶腰，收腰驼背的矛盾点让恢复脊柱正常生理弯曲有一定难度，要想把这两道弯整明白首先不要再做抬头挺胸了#含胸驼背 #体态矫正 #功能性训练 #天津超燃健身
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞6240
体态大师3月前
驼背，不要挺胸，该挺的，是腰杆。 #体态纠正 #圆肩驼背 #驼肩 #仰背
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
脊柱外科马君医生4月前
孩子 #含胸驼背 #驼背 每天花一分钟 让孩子靠墙这样做#锻炼 #医学科普 #诊室日常
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李氏太极王师傅2月前
练三个动作，解决腰圆驼背！ #太原#李氏太极 #传统文化 #腰圆驼背#养生健康
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
健身瑜伽教练邱勤琴4月前
这里突不是因为瘦，一定要及时矫正#腰椎 #增肌 #青少年体态 @抖音小助手
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞300
驼背大师4周前
#居家锻炼 #运动健身 #圆肩驼背 坚持锻炼
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
正元功能整合体态调整4月前
90%的驼背是翼状肩胛#体态纠正 #体态矫正 #居家锻炼 #含胸驼背 #翼状肩胛
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1862
田田老师（广州中国舞）3月前
🔥1分钟教你正确板腰，让你的背更挺拔！ 含胸驼背、小腹突出、气质打折？别担心！中国舞经典基础动作——板腰来拯救！✨ ✅ 1分钟收获： ✨ 强化核心，告别小肚子 ✨ 挺拔背部，拒绝驼背圆肩 ✨ 延伸脊柱，拉长颈部线条 ✨ 激活全身，提升体态控制力 每天1分钟，坚持一周，感受气质大不同！🔥 点开视频，跟着田田老师练起来吧！👉 #中国舞 #舞蹈基本功 #舞蹈 #体态 #气质
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
丛老师运动康复2月前
圆肩驼背头前倾最简单的动作（这都不能算训练动作） #体态纠正 #圆肩驼背 #头前倾
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2781
张帅(体德智训副校长）3周前
更适合圆肩驼背体态的3个练背动作 #圆肩驼背 #练背 #健身干货 @体德健身教练培训
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1385
张大漂亮带娃逆袭7月前
每天10分钟轻松练出直角肩+少女背，特别是有富贵包的，圆肩驼背必练！7-10天看效果！欧阳春晓这套魔鬼瘦背真的是体态天花板了！这是我140斤开启坚持运动的信心！主页0-1跟练里面的其他肩背结合着做，每天也就十来分钟，效果燃炸！#居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #产后宝妈 #减肥逆袭 #直角肩
00:00 / 14:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
阿群形体管理（左旋专场）4月前
教你在家改善脖子前倾 #居家锻炼 #体态改善 #脖子前倾
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5665
陈靓靓的YU76月前
欧阳春晓魔鬼瘦背🔥改善圆肩驼背#变美变瘦变好看 #瘦背 #欧阳春晓直角肩
00:00 / 14:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
阿群的逆袭方式4月前
圆肩驼背？？试试这个动作吧#居家锻炼#体态改善#驼背
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1259
纤体鹿小酪3月前
含胸驼背？气质不佳？一个动作秒变气质女王!#健身 #日常训练 #运动 #体态纠正 #运动康复
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
宋焱健身💗4月前
长期久坐，弯腰驼背，跷二郎腿等不良坐姿导致腰疼，腰肌劳损，试试这几个动作，每天坚持5分钟，可以有效改善腰肌劳损#腰肌劳损 #体态纠正 #腰疼 #腰疼怎么办 #健身
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1700
韦小宝的宝4周前
坚持练这几个动作，帮助你改善体态，提升气质#居家锻炼#改善体态#自律#小动作大作用
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
C戈实战派形体矫正技术（12月1号北京）1周前
这么矫正驼背就废了！ #体态美学架构师
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞287
健身瑜伽教练邱勤琴2月前
三个动作改善骨盆前倾顶肚子 背部挺不起来不一定是背的问题#体态纠正 #驼背矫正 #骨盆前倾 #青少年体态 @抖音小助手
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞252
青少儿足踝训练大鹏6天前
驼背训练来喽
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
星星线上Yoga1月前
#基础瑜伽分享 #含胸驼背 #开肩美背 #坚持瑜伽 #改善体态
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
侯哥体态康复5月前
改善圆肩驼背不要强行去挺#健身 #体态纠正 #运动康复 #圆肩驼背 #胸椎变直
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2460
王京琼（90天瘦到88斤1周前
改善圆肩驼背，消除富贵包，练出少女背，就靠它！14天后看变化💪#欧阳春晓 #直角肩 #少女背 #减肥 #自律
00:00 / 12:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
小星星爱许愿(能量散播)4月前
头前倾，圆肩溜肩还有骨盆前倾，小肚子突出，腰椎过伸。你来试试这个动作！ #头前倾 #头前引 #头前伸 #圆肩驼背 #骨盆前倾
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞345
健身瑜伽教练邱勤琴3月前
驼背矫正跟练版来了！ 驼背矫正跟练版还有讲解超详细#运动康复 #体态纠正 #青少年体态 #驼背矫正 @抖音小助手
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
羊小柒3月前
区别翼状肩、肱骨前移、圆肩驼背！改善这种体态🆘这个动作一定要多练❗️❗️#开肩美背 #体态纠正 #小动作大作用 #居家锻炼 #改善含胸驼背
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞3622
华坤细说体态矫正1月前
改善脖子前倾驼背最容易犯的错误就是顶腰！如果你呼吸短浅，很容易累，站久了腰不适说不定就是犯了这个错误#体态矫正 #脖子前倾 #含胸驼背
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
美文💕3天前
体态比长相重要！每天练一练，让我们一起找回颜值巅峰的自信心吧！#改善含胸驼背 #开肩美背 #肩背训练 #运动健身 #含胸驼背拉伸
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小花好物优选8月前
腰椎舒缓器腰部托举顶腰板脊柱矫正拉伸牵引锻炼驼背练腰开背神器#改善腰椎的锻炼方法 #腰椎牵引 #腰椎舒缓器 #腰椎锻炼方法
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
健身瑜伽教练邱勤琴3月前
一招改善头前伸，驼背？别乱做！ 一招改善头前伸，驼背，这种视频千万别乱做这个动作，如果你掌握不好，非常容易肋骨外翻，骨盆前倾，#体态纠正 #康复训练 #驼背矫正 #青少年体态矫正 @抖音小助手
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞992
景腾讲筋膜与睡眠（11🈷️长沙大会）4天前
含胸驼背，只需要这一个动作 #体态 #含胸驼背
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
小宇爱健身5月前
懒人体态调整法 拒绝含胸驼背 头前引#瑜伽#居家锻炼 #直角肩 #天鹅臂
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞695
Shawn阿文3月前
当我打卡了3步驼背矫正法之后！ #驼背矫正 #驼背纠正 #体态纠正 #脖子前倾
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1184
邱老师体态复原7月前
这种睡觉 腰悬空 #腰臀比 #体态纠正 #骨盆前倾 #腰椎 #睡觉姿势
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞448
Arjun印度瑜伽3月前
含胸驼背，乌龟脖，一招解决
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2244
华脊道刘肖☞青少年体态12.2号广州5月前
背部太驼不要慌，这个方法要收藏。 #驼背 #体态纠正 #手法教学
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1754
C戈体态美学（12月1北京）4月前
占全了！头前伸+驼背圆肩+小腹突出！2个动作，一网打尽！ #体态矫正 #体态矫正培训 #体态美学架构师
00:00 / 06:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2273
国家队健身健美教练-孙瑞芬3月前
长期久坐，弯腰塌背 脖子前倾,试试这几个动作#久坐#含胸驼背 #脖子前倾 #形体 #锻炼 #运动
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞255
脊柱杨军林医生3月前
平时喜欢弯腰驼背的孩子，在家怎么锻炼？ #脊柱侧弯 #驼背矫正
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
模特导师赵晨池6月前
一个动作改善弯腰驼背 秒变挺拔身姿 一个动作改善弯腰驼背 秒变挺拔身姿#模特培训 #模特培训#模特老师#艺考培训#艺考生@抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
衣洋健康2月前
腰背肌锻炼增强腰背支撑力，每天80下，整个上身都舒服了！
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
天津运动康复鲍师傅8月前
含胸拔背 #含胸驼背 不好看#抬头挺胸 毁一生#体态纠正 #后背疼痛 #天津运动康复
00:00 / 05:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
不到90斤不改名3月前
不愧是瘦背天花板练背还得是欧阳春晓 圆肩驼背这样练，俗话说气质在肩年轻在背!这套欧阳春晓瘦肩背跟练。不仅可以紧致后背，还能纤细手臂。有效的改善圆肩驼背等一些不良体态! 学生党，上班族长时间的伏案工作导致的不良体态，整个人看起来虎背熊腰，特别没有气质，穿衣服还显壮! 想瘦的姐们跟练起来，每天一次，一周见效。 #变美变瘦变好看 #变美 #瘦肩瘦背 #瘦手臂 #欧阳春晓
00:00 / 14:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
阿群管理身材4月前
教你在家就能改善骨盆前倾腰疼问题#居家锻炼#体态改善#骨盆前倾 #腰疼
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1598
🎖️重庆形体模特老师张燕3月前
别让含胸驼背毁了我们的气质，每天坚持练一个动作，你会收获一个非常紧致的后背#形体矫正#形体模特#圆肩驼背#气质提升#模特老师
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞562
陈靓靓的YU76月前
火遍全网的欧阳春晓瘦背操🔥练出少女背直角肩✅改善圆肩驼背，外网播放2800w➕#瘦背#直角肩 #欧阳春晓直角肩
00:00 / 14:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞638
瑜伽打工人(Alan🤸🏻‍♂️)1月前
🧘‍♂️瑜伽砖辅助上犬式 - 告别圆肩驼背！💯 错误的上犬式不仅无法改善圆肩驼背，还会给颈椎和腰椎带来压力！ 今天给大家分享瑜伽砖辅助完成上犬式✅ 动作分解： 步骤一：俯卧，双手放在瑜伽砖上，手肘向内夹启动核心肌群。 步骤二：吸气，用手推砖的力量将上半身抬离地面，耻骨向下压地。重点：肩膀向后旋，向下沉，感觉胸口向前向上顶。 步骤三：颈部自然延展，看向斜前方。感觉背部发力，不要用腰椎发力。 用这个小工具找到感觉，坚持一周，你的体态就会有明显改变！赶紧收藏练起来吧！#瑜伽体式分享#零基础学瑜伽#瑜伽砖#上犬式#瑜伽
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
刘康运动康复4月前
一个动作改善驼背 #运动康复 #体态矫正 #一起来锻炼
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
晴天见呀1周前
#美背杀 #跟练 #圆肩驼背
00:00 / 09:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
健身瑜伽教练邱勤琴5月前
矫正驼背肩胛骨外翻，简单好学易懂#居家锻炼 #儿童体态矫正 @抖音小助手
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞209
阿奇力量塑形终点站7月前
真正的纠正驼背#健身#健身干货#体态纠正
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞762
广水体态矫正张老师1周前
#热门话题🔥 久坐上班族，一定会🈶驼背！！！也会有腰酸背痛的现在…#体态矫正 #改善含胸驼背 #广水@卿颜瑜伽 @兰兰瑜伽（香榭、翡翠山湖店）
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
柳曼曼健身日常4月前
火遍全网的欧阳春晓瘦背操🔥练出少女背直角肩☑️改善圆肩驼背，外网播2800W+#瘦背#直角肩#背薄一寸年轻十岁 #身材管理 #瘦背
00:00 / 09:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
小北健身运动塑形3月前
居家改善圆肩驼背，不会沉肩的姐妹先看这个视频。#体态纠正 #圆肩驼背
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
公主请健身！🍔3周前
改善体态 圆肩驼背 这三个动作！#上热门🔥上热门 #健身教学分享 #体态纠正 #体态管理 #圆肩驼背
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞270
薇薇体态管理师3周前
#圆肩驼背 影响美观和健康，导致呼吸受限，肩胛翼状和肩颈后背压力大。三个简单的改善动作，一天练习20分钟改善不良体态‼️#零基础学瑜伽 #改善体态 #改善圆肩驼背 #居家锻炼
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞37

简介:

您在查找“驼背腰上顶是什么动作”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-23 06:08

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: