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小夏不会跳绳（跳绳教学版）1年前
第九集 O系列 你们要的并脚跳教程来了#跳绳 #跳绳教学 #适合初学者 #儿童零基础学跳绳教程 #儿童跳绳
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工号0014331月前
叫上自己的伙伴一起来拍吧！ #泰国摇 #教学 #教学视频 #工号001433
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一诺搏击教学体系5月前
少儿搏击保姆级教学 跳滑步教学@竞武道一诺搏击 @一诺搏击馆 @搏击王教练 @一诺团队杨教练 #少年搏击 #自由搏击 #搏击教学体系
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無界跑酷教学分享1月前
从零开始练跑酷|第三集：穿腿过 #原创视频 #跑酷 #教学 #零基础
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岑小林7月前
双脚轮换跳 #跳绳 #跳绳教学 #跳绳技巧 #跳绳基本功 #岑小林
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小汪爱运动1周前
完整版穿腿过来了#跑酷教学 #青少年体能训练 #宜兴#凤凰街
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赤道空翻特技毯功培训_阿豪（空翻版6月前
旋风脚教学 只能说这不简简单单嘛#特技 #赤道极限特技 #教学
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盐山追梦足球俱乐部3月前
足球小课堂：边路突破的两个过人技巧#唯有足球不可辜负 #足球技巧
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乐柠体育511月前
跳绳双脚轮换跳怎么练习？ 公认的双脚轮换跳，是跳绳最快的，可是你们知道怎么练习吗？干货视频来了，快学起来吧#跳绳 #体育生 #中考体育1分钟跳绳训练技巧 #运动
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小贺老师教Breaking8月前
手能摸到脚就会的2000街舞大招#简单易学 #街舞大招教学 #街舞 #街舞教学 #breaking
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小夏不会跳绳（跳绳教学版）8月前
#跳绳 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #一学就会 #简单易学 #小鹿绳飞跳绳馆 四步教会你八爪鱼 点赞 收藏起来吧
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中国舞熙熙老师3周前
谁还不会串翻身？五步教会你 #串翻身 #舞蹈技巧 #中国舞 #干货分享
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海南艺飞扬1周前
推荐！孩子左右协调性差不用愁！ 左右交替腿跳 + 滑雪式交替单脚跳组合安排上，适配 3-6 岁，科学有效强协调，在家就能练。你和宝贝平时在家有运动训练吗？ #体能训练 #亲子互动 #校园生活 #幼儿园 #幼儿园里欢乐多
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教体育的季老师3月前
公认长高的速成好方法✅矮个子赶紧练🔥 #长高 #长高运动 #长高运动 #追高 #长高方法
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Rain雨8月前
并脚跳很累怎么办？一个动作来改变！左右交替它来啦～#跳绳 #有绳跳绳 #跳绳花式跳法
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小贺老师教Breaking8月前
街舞交叉步 别说中间那个就是你刚学的样子哈哈哈 #街舞教学#breaking #一学就会系列 #breaking教学 #街舞
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路捷体育（暑期持续招生中）4月前
“你现在能跳多远？评论区打出来，下次教你们针对性改进！点赞收藏，练的时候对着看～” 冲！”#体考生 #田径训练
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东昇足球（XJBT）8月前
足球跳步过人技巧，从细节处着手 #足球过人技巧 #足球技巧 #足球教学 #足球青训 #校园足球
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沙式跳绳沙教练3年前
#学跳绳 📢其他地方都看不到的换脚跳秘诀，现在都告诉你了！😎#沙式跳绳 #花样跳绳
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河北界体考祖师爷-迎梦体育联合创始人5月前
体育生脚踝刚性不足 这样练 让你变成大铁踝 #运动训练 #日常训练 #体育生
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余姚跳绳教练周沫1月前
第1集:基础单摇O系列一段动作，:并脚跳教程来啦#初学者学跳绳
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丁校长（中考体育专家）3月前
中考体育 “中考体育提分黑科技！交互跳速成法大揭秘✨ 传统教学3天 ⇨ 我校核心教学法70秒⏱️ 这个孩子说‘交互跳太难了’ 70秒后——‘原来这么简单！’ #中考体育 #跳绳 #体考满分 #怀远 #蚌埠
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跳绳姐-婷婷老师呀！5月前
新手20秒学会提膝跳，赶紧收藏起来跟练，超简单#提膝跳训练方法
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教体育的小王3月前
如何全面提升体育成绩？绳梯训练！ 五个简单的绳梯动作，帮你提升中考体育成绩。从步频、步幅、爆发、灵敏、变向能力、协调性、平衡感和脚踝稳定性全面提升你的综合能力！快来练起来吧#运动 #灵敏训练 #绳梯 #协调性 #中考体育
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费斯轮滑-陆冲-趣乐跳绳-运动馆1周前
跳绳花样一段∶①并脚跳教学 #跳绳 #简单易学 #一学就会 #花样跳绳
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独臂老陈3月前
转弯晃？踩不稳？那你得练“单腿跳落地”！ 转弯靠什么？ 靠外板发力、空中换刃、单腿落地、瞬间稳住！ 这个动作完美复刻滑雪转弯核心节奏， 不会跳=不会控=滑不稳！ #滑雪 #滑雪教学 #滑雪是坏情绪最好的解药 #滑雪的100种玩法 #双板滑雪
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Twilight暮🌸.3月前
后桥教程又来啦 #twilight暮 #教程 #后桥
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小猪佩奇动画片3月前
小猪佩奇 #小猪佩奇
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小猪舞蹈教学8月前
是不是感觉看完就会了😂#檀健次 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈教学 #一学就会系列
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包校带你飞3月前
体能课想要出效果，还得做技能化训练，这一套跑酷组合赛道动作 直接起飞#核心力量少儿跑酷#少儿跑酷#跑酷课程#跑酷教学#跑酷课程体系
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海海海海娜🙉9月前
如何从下犬式轻盈的跳到两手中间 瑜伽大神私藏！下犬式轻盈跳跃指南🌈 下犬式如何轻盈的跳到两手中间，掌握这五步就够了！ #瑜伽#下犬式向前跳#倒立 #瑜伽体式教学视频
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帆酱酱5月前
游泳跳水 #游泳🏊 #一分钟学会游泳
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徐太浪i（黑眼圈版）4月前
一个用来修复崴脚的动作 崴脚不要揉 不要转 也别急着冰敷，首先要知道崴脚的人都是有蹬地和踩地的发力习惯的，正确方法是在平时训练中提升弹性 增加抬腿类型的动作，崴脚之后可以通过这个动作激活患侧的大腿 从而减少脚踝的应力。#居家锻炼 #小动作大作用 #运动康复
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小沈🏸2月前
做视频的是个人才，能完整看完的更是人才！！！#打羽毛球🏸 #羽毛球 #羽毛球训练 #青少年羽毛球训练 #羽毛球教学
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教运动的夏天3月前
4岁孩子都能学会的保姆级教程 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳运动 #跳绳教学
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教运动的夏天5月前
一条视频帮助娃形成正确跳绳姿势 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学
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北体田径邵老师4月前
北体田径邵老师分享：想要跑跳更快更强，脚踝刚性和稳定性必不可少！#北京体育大学 #田径训练 #体能训练 #田径 #北体田径邵老师
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兰姐在贵州5月前
教你制作一脚踢出另外一个自己，拍摄剪辑全流程#拍摄技巧 #短视频创业 #剪映蒙版的使用方法 #自媒体 #趣味视频@抖音创作小助手 @抖音小助手
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毛毛教hiphop3月前
超自然元素教程第2️⃣期 #supernatural #newjeans #毛毛教hiphop #hiphop #hiphop元素
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木槿好物8月前
小时候的我们，一根皮筋就能玩一下午，还记得这些玩法吗？脚尖跳，两脚并拢，皮筋在脚尖处，两脚分开，跳过皮筋，两脚并拢着地，单脚跳，一只脚跳，另一只脚悬空。 双脚跳，双脚并拢同时起跳。踢皮筋，两脚并拢，双手交叉于胸前，用脚尖踢过皮筋，双脚着地。这些你都会吗？一起来挑战一下吧！#户外体能训练 #儿童运动 #运动长高 #木槿好物 #跳皮筋 @抖加小帮手 @抖加小助理
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DomiAi跳绳2天前
花式跳绳一级动作，并脚左右跳！一级动作全了，明天开始更新二级。#花式跳绳教学视频 #并脚左右跳 #跳绳 #花式跳绳一级
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柳州张老师（跳绳＆体能教学）2天前
跳绳 掌握并脚跳的要领, 是突破瓶颈的关键#学跳绳 #学跳绳 #柳州
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不敌江南（第五人格）5月前
【第五人格】高阶歌剧不会教你的技巧 #第五人格 #歌剧演员 #排位
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裴晗8月前
这个一般人还真来不了 #挑战 #跑酷
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阿菜不菜4月前
教你制作拍摄一脚踢出另一个自己的视频#剪辑教程 #拍摄技巧 #教程 #短视频创业 #自媒体 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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万紫芊Red.4月前
我认为是礼最简单的舞 快学起来#舞蹈教学 #dothedance #借来的猫 #illit #抖音潮流舞蹈大赛
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珍珍练瑜伽3月前
#创作灵感 放弃很容易，坚持很酷！ 从最开始脚不能离地，到可以一只脚离地，到两只脚离地，到可以抬起一条腿，到靠墙慢慢试着抬另一条腿，再到可以抬起另一条腿，从靠墙到离墙，练了无数遍，摔了无数次，这个过程我用了7个月 会倒立不牛，但是能坚持下来的自己很酷，这让我又重拾信心知道自己可以做到，这种信心将带我继续前行！ #瑜伽#倒立#居家锻炼#坚持自律
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🐍柔術Da飞8月前
教学视频[拉索系列] 第一部分:对手双膝跪姿-交叉勾把电梯扫#巴西柔术 #柔术 #教学视频 #持续更新 #拿回去教自己学生们吧
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清华任教练9月前
孩子还不会跳绳？收藏这个视频赶紧练起来 #北京任教练 #跳绳 #跳绳打卡
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青柠娱乐家1月前
哥几个凑一起不是来享受的，是来互相“渡劫”的吧！#再就业男团长沙按脚按出表情包 #烟火探探探
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阿飞千万挑战10月前
男人挑战悬崖跳跃，让人两腿发麻，实力跟运气共存，你敢来尝试吗 #作死系列 #高能名场面 #国外视频分享请勿模仿 #老外真会玩
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吾名影视8月前
在最后的冬季，着实温暖，却又心痛！ #爱情 #韩剧 #高分电影 #影视解说 #一剪到底
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立奥妈咪～马君妍5月前
今天是努力的“jiong妍”😁😜😆#jiong妍的日常分享
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吉日看剧4月前
《让她降落》全程高能反转短剧，让人看了根本停不下来，尤其是第15集！
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無界跑酷教学分享1周前
从零开始练跑酷|第9集：反身跳 #跑酷教学 #跑酷 #无界跑酷 #上热搜 #上海跑酷
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DomiAi跳绳3天前
花式跳绳一级动作，并脚跳教程！新手跳绳常见的几个错误动作，看一看你中了几个！#新手跳绳教程 #并脚跳 #跳绳 #跳绳教学
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