您是不是在找：

老布擒龙3月前
多少散户都不知道，主力拉升前的动作！ 下蹲才是起跳的开始！#短线交易 #财经 #干货分享 #股民 #投资
00:00 / 05:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2331
青岛林林带你慢跑1周前
冬天跑步不做这3个动作， 膝盖和脚踝就是在“慢性自杀”！ 想用省下的两分钟，换未来两个月的康复时间吗？ 记住这个顺序，别再做错了： 1、提膝抬腿20次（左右各10次），把臀大肌这台“主发动机”点燃，从根源杜绝大腿代偿。 2、上下蹲起10次，给膝盖关节涂上“天然润滑油”，告别跑步膝疼痛。 3、脚踝画圈20圈，激活你自带的“弹簧避震”，从根源上杜绝扭伤风险。 这哪是热身？这是给你下半身买的最好保险！ 练完回来告诉我，是不是感觉整个下肢都“活”了？ #跑步膝#脚踝扭伤#臀大肌失忆#跑前热身#跑步防护
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
大猩猩（减脂中）1周前
好久没练腿了，今天蹲一蹲#腿部训练#深蹲
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
爪雷3周前
从零开始学滑板 第十一期OLLIE #滑板 #滑板教学#暖冬运动场#1985滑板
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Ta的跑道4月前
一投即燃！国家一级铅球运动员孙漫专访来了 从青涩热爱到赛场锋芒 每一次下蹲蓄力都藏着千锤百炼的坚持💪 训练瓶颈？投掷秘诀？运动员的热血日常全揭秘！ 一起看力量女神如何用铅球划出梦想抛物线～#田径 #国家一级运动员 #铅球 #运动精神 #女生力量
00:00 / 05:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1449
彭老师说健康2月前
上下蹲长寿养生操 一个简单的动作，到老都有活力。#一个简单的动作 #健康科普 #增加腿部力量
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
一成的滑雪（崇礼版）2周前
从陡坡突突突到搓雪小回转 #滑雪 #搓雪小回转 #陡坡缓降
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
萝卜吃米洛3周前
当我们「左右键被禁用」只能丢弃物品来生存！! #mc #我的世界 #生存挑战 #搞笑 #沙雕
00:00 / 22:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2040
元姐爱健身（打造马甲线中）1周前
你那里下雪了吗？ 外面北风呼啸了一天一夜，外面飘下的雪子预示开始正式进入冬天！ 今天结束了6小时的高强度工作，回家剪完了视频，一看还早，把今天的运动作业完成？ 每天坚持运动的日子其实并不难过，反而很期待，开始运动的心理建设，到进入运动心流状态的愉悦心情 这时候世界上只有你自己！感觉自己无所不能，自信心爆棚。这就是运动的内啡肽带给身体和心理的正向影响！ #好身材练出来 #居家锻炼 #改善体态 #暴汗燃脂瘦全身 #坚持运动
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
是大媛儿嘿1周前
技能下蹲抓 #HYROX #暖冬运动场 #健身房日常 #运动 #日常训练
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
玄贤子讲养生4月前
这个功法不简单，学会一定要坚持 #玄贤子 #养生 #道家文化
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞3209
果果运动养生3周前
封神版金刚蹲#在拍一种很新的vlog #运动健身#商难度动作#生命就应该这样浪费#金刚蹲
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
玄贤子讲养生4月前
这个功法不简单，学会一定要坚持 #玄贤子 #养生 #道家文化 #居家锻炼
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2660
贾馆长运动健康3周前
适合冬天提升阳气的动作 #免疫力 #运动 #养生 #阳气 #居家锻炼
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
功夫一鸣1月前
24式太极拳全套动作讲解 #青年创作者成长计划 #武术 #24式太极拳 #太极拳教学 #一起来锻炼
00:00 / 43:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
🥦西兰花带你健身1月前
练臀必备动作保加利亚蹲#健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #节后甩肉大作战 #保加利亚蹲
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
黑较瘦2周前
箭步蹲可以让臀中肌参与的更多，对于像妈妈臀、臀凹陷、这种情况的更需要去多做。刚开始每侧腿做10次就行，一天做4组。#改善臀部两侧凹陷 #臀中肌凹陷 #居家锻炼 #必须要安利的健身动作
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
圣冰体育米高轮滑静静老师1年前
#轮滑 #初学者 #下蹲 记得蹲下来之后脚尖不能歪哦，快练起来吧
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
雾川三九5天前
「APEX教程」今天我们学TS
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞386
木克土1周前
可以练练哦#站桩 #中医 #养生 #健身
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞6062
观自归元4周前
每天十分钟，脚下排寒#养生操 #居家健身有新招 #居家锻炼 #养生 #跟我一起做运动
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞405
大牙的分享5月前
安娜20分钟体能特种兵 超高消耗、全程站立。想减重的姐妹推荐每天2遍#安娜燃脂操 #居家运动 #燃脂爆汗 #hiit
00:00 / 23:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
木加公篮球体能1周前
对于小白，深蹲就可以让你跳的更高，此外夜打好了向爆发力训练的转化的基础。不要盲目的一开始去学那些花里胡哨的动作，老老实实打好基础比什么都重要。#篮球#深蹲#爆发力训练 #健身 #日常训练
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
建国美杜杀1月前
冬天真的不要画这个妆！一画crush就要上头 #新手化妆教程 #妆教 #冬日氛围感妆容 #青年创作者成长计划 #新手化妆
00:00 / 12:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Chill Guy松弛美学1周前
胖男生冬天穿加绒弯刀黑牛真的能让女生都迷住 #秋冬新款#弯刀牛仔裤#小个子男生穿搭#显高显瘦显腿长
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞262
Apex-卡卡西1周前
【APEX】看完让你收获满满的SG教学 #APEX #APEX身法教学 #APEX身法
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老爹养娃5天前
冬日孤弦: 一把吉他，一位老人，与全世界唯一的听众 零度，寒风瑟瑟。美国罗德岛普罗维登斯，一个街角。 老者，抱着吉他。看我驻足、下蹲、递钱，颌首微笑，只说了句“Thank you”，手指拨起琴弦 。 街道，四通八达。华灯，已然初上。却，一如的空寂。只有我不知道的旋律，随风四散，气若游丝。 璀璨星空，何知孤灯寒…… #每个人都有自己的故事 #零度以下的生活 #美国生活 #零度寒风瑟瑟 #老爹看世界
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
叶子跟跳5月前
【投屏版】60分钟古法健身，热身+拉伸完整版，暴汗燃脂瘦全身，动作简单，零基础大小体重放心跟。#古法健身 #居家锻炼 #健身 #运动 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 59:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
土穿搭6天前
一上身就脱不下来了！巨巨巨显瘦！
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
蜡笔大舅3月前
欢迎收看舞蹈生的回功后悔时刻#不会跳舞系列 #減肥 #看到最后 #测评穿搭 #真实还原
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
肉弹吐司5月前
记住！我们只有一对膝盖 #陆地冲浪板 #陆地冲浪板教学 #陆冲新手 #陆冲 #陆冲教学
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1105
林间蹦跶户外社6天前
冬天打球一定要记得熏球！冬天羽毛球毛片变得不耐打，很容易断。把羽毛球放在这种熏球器里面，倒一点水，打开开关，它就会自动旋转并喷出水雾。这样出来的羽毛球就比较耐打了。如果你经常打羽毛球，可以入手一个试试，而且这个很小巧，携带也很方便。#蒸球器 #羽毛球 #运动女孩 #好物分享 #打球
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
魔法森林光腿神器店1月前
遭了的！这条光腿神器真是长在我的心巴上了！！#光腿神器 #光腿神器分享 #秋冬穿搭分享
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
阿花和小老太1周前
甘肃人过冬，必须架炉子！炉膛里的火一旺，风沙再大、气温再低，家里都是热乎的小天地。#我的乡村生活 #原创视频 #抖音二创激励计划 #抖音小助手dou上热门 #新农人计划
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
淋儿✔（产后恢复中）3月前
老祖宗选的果然厉害#产后宝妈 #古法健身 #居家锻炼
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1168
北京-江江1周前
#养肾就是养命 #养肾功 #养肾补虚 #养肾 #居家健身有新招
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2339
阿楠anan (直播精选）1周前
冬天想穿小黑裤又怕显臃肿？这条四面弹加绒微喇裤直接封神！中高腰掐出高腰线，微喇裤型从膝盖处微微外扩，胯宽、腿粗、假胯宽全遮住，秒变笔直大长腿。四面弹面料下蹲、走路无束缚，加绒加厚暖到心坎，九分长度露脚踝更显高。搭配短靴、毛衣超利落，日常通勤、约会都好穿，梨形姐妹闭眼冲不踩雷！#显高显瘦穿搭 #女装穿搭 #穿搭 #时髦穿搭 #高级穿搭
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
运动康复阿志哥1月前
这个弟弟，因为下蹲膝盖痛，他好像什么都招了#下蹲受限#膝盖痛#手法放松
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
安叔超猛6天前
德华日记2 #健身 #纪录美好生活 #你的奋斗终将伟大
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞5736
霸主小姐姐的Chao能力(已瘦20斤）1年前
古法健身操真的是太牛了（古法操，中国人的帕梅拉，祛湿排汗，一遍通透，活络瘦全身，练完一遍全身暴汗，浑身舒畅，15分钟跟练版，霸主小姐姐跟了2遍，一共30分钟，太好跳太上头了，根本停不下来，想要瘦全身的姐妹，赶紧码住了，坚持跳就能瘦） 30分钟古法暴汗燃脂塑型操跟练版 跟着抖音变瘦变美变好看 动作简单，但大家跟起来还是注意安全，大基数（体重）小基数，0基础都能放心跟，早晚各一次，再胖、再大的肚子也能瘦下来 挑战古法健身第十七天（2024.9.28晚 20:32－21:03，补2024.9.21晨） 第二阶段健身第十七天 #古法健身开始流行 #居家锻炼 #我要上热门 #暴汗燃脂瘦全身 #活跃账号 @DOU+小助手 @DOU+上热门 跟练@张闯王
00:00 / 30:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞731
鱼子酱烤鸭1周前
肉圆脸不要放过这个古早千金妆！！超详细跟练！#新手化妆教程 #今日妆容 #妆容分享
00:00 / 08:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
东北小翟25号九点大鹅专场1周前
#农村美食记录生活 #我的乡村生活 #记录真实生活
00:00 / 05:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
赵之心运动健身6天前
小雪节气这样做，冬天身体暖又旺！ #小雪 #健康 #养生 #赵之心运动健身
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞541
之澄与诗织1月前
我是在二十八九岁， 才知道怎么在冬天照顾好自己。 #冬天穿搭 #selfcare #自己照顾自己 #女生冬天 #生活态度正能量
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Friday周五1周前
超详细雪允冬日氛围感丸子头妆教来啦#雪允 #雪允仿妆#nmixx #甜妹#双丸子头
00:00 / 08:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞7478
历史其实挺有趣6天前
古代的贪污大案，跟闹着玩一样 #抖音精选 #抖音知识年终大赏 #文脉里的中国 #全抖音都在重读课本 #重读我的宝藏课本 一分钱没贪，十分罪全受
00:00 / 12:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陈圆圆超可爱5天前
东方美人妆真的跟冬天很搭#东方美人妆容教程
00:00 / 16:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
飞飞好物分享5天前
【加绒加厚】森老板大码男装冬季保暖直筒休闲裤子男胖子宽松显腿瘦#敏感宝宝就喝宜品 #一口畅爽烧烤也成局 ##敏感宝宝就喝宜品 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+好生意
00:00 / 13:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
风雪玉门-涵王爷🅥1周前
#搞笑混剪 #怀旧经典影视 #精彩片段 #影视经典
00:00 / 07:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陈圆圆超可爱4周前
公主们，秋冬的妆容学起来好搭配厚衣服。#水蜜桃千金妆#美妆模范生
00:00 / 18:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
豆是娱乐6天前
当有钱有颜的韩国欧巴来到恋综，女嘉宾们居然可以这么主动 #美女与极品 #恋综 #娱乐 #综艺 #因为一个片段看了整部剧
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞220
大锟的健身干货3周前
五个动作 精准练臀 #健身干货 #健身教学 #臀部训练 #练臀 #大锟教健身
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
老王自然练不大10月前
巴克哈尔•纳比耶娃 耶娃的腿训，厉害了👍#健身 #力量训练 #视觉冲击 #臀腿训练#无不良引导
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
134斤的豆包（140斤啦😭）6天前
被小个子女生种草了一个短裤让我来试试#降温后北方人的体面穿搭 #秋冬穿搭测评 #微胖女孩秋冬也要有效穿搭 #这个冬天不能没有毛茸茸
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
甜桃喵喵6天前
下蹲也没明显褶皱的光腿神器#浅色系穿搭 #光腿袜 #买它 #打底裤 #光腿神器
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
魔法森林光腿神器店3周前
拒绝假肢感！终于找到封神的光腿神器了！！#光腿神器秋冬必备 #魔法森林光腿神器 #光腿神器测评 #穿搭分享
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
猫猫吖1周前
#加绒鲨鱼裤 #打底裤 #大码打底裤
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
魔法森林光腿神器店1月前
谁懂啊！今年的第一条光腿神器真的好自然呀 骨骼感还嘎嘎清晰真的很爱呀~ #光腿神器 #光腿神器分享 #秋冬穿搭
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
四季妈妈1周前
拒绝假肢感！终于找到封神的光腿神器了！！#光腿神器秋冬必备#光腿神器#光腿神器测评#穿搭分享
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小李有点黑1月前
史密斯练臀，4个动作练出饱满蜜桃臀 #训练方法 #臀部训练 #健身小白必看经验 #训练动作 #女子塑形
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞715
体育提升班（训练招生）1周前
对体育感兴趣的小伙伴吧报名吧 #冬训吃点苦开春猛如虎 #冬训进行时
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
道医九宫格1月前
下蹲可开尾闾穴，抖腿是因为淋巴的能量没办法入肾。大腿骨是产生H3O的，旁边的穴位堵了就是股骨头坏死 如果练通这个穴位，60-72岁还可以生孩子，因为淋巴进肾变成钙了，防止钙流失 撇八字（外八字）走路会堵死穴位， #中医 #养生 #健康#科普 #教育
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
Brownie莉莉丝1周前
臀部训练2.0！！！ 我最近有点忙 可能要停更一段时间 别太想我哈哈 我还会回来的～等我🤡 #健身 #臀部训练 #动作分享 #身材 #跟练
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞9177
泡泡5天前
来啦宝宝们 #妆教 #水光肌妆容
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“冬天开始上下蹲能擦出什么火花”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-23 06:12

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: