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小刀早睡会发达1月前
熬夜后怎么“光速”回血？四招超实用！ 凌晨2点才放下手机，早上顶着黑眼圈爬起来工作？别让熬夜疲惫拖垮一天效率！这4招亲测有效，帮你快速找回状态，两天就能满血投入工作，告别又困又累的“摸鱼式工作”～ #熬夜 #工作 #早睡 #养生 #独居女孩的生活
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大鹿鹿学姐1年前
你的夜白熬了！睡好90分钟就能全天不困#提升自己 #干货分享 #熬夜 #学习方法 #熬夜自救指南
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段菲菲4月前
是不是你晚上睡不着 ？睡不着的进来上课❗️#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #强烈推荐
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雁姐45°人生观3周前
别再熬到困死才睡！3个科学技巧，让你的熬夜睡眠不白费！4小时高效睡眠法，关键在“睡对时间”！#熬夜 #熬夜党必备 #高效睡眠 #睡眠技巧#黄金90分钟
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睡眠界的扫地僧6天前
睡觉作弊大法，8分钟让你精力满满 #高效睡眠方法 #熬夜补救 #科普 #改善睡眠
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巧爸来了睡好觉了2月前
科学#熬夜 效率高，不伤身，不破坏#睡眠
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Yoyo小阿姨1月前
熬夜后怎样才能快速回血，这四招交给姐妹们#养生 #女生必看 #护肤 #熬夜
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西南医科大学附属第四医院3周前
健康科普 医说就懂 | 加班熬夜多？5招教你快速回血！#西南医科大学附属天府医院 #熬夜#健康知识#科普#涨知识
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古灵精怪Gina2月前
熬夜六年，今年终于改了！！ （10睡的别骂我，我只能教你比本来早一点）#知识分享 #涨知识 #干货 #熬夜
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知识观察室3月前
熬夜太多的，一定要试试这个方法#涨知识 #科普 #失眠
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Simmons®席梦思(长沙）2周前
学生党高效睡眠秘籍，6 小时睡出 8 小时战斗力
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皮肤科教授 蔡涛6月前
不要再睡8小时了，睡够1.5小时的整数倍，就能让你神清气爽！#达芬奇睡眠法 #睡眠 #科普 #抖出健康知识宝藏
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跟着小梦学养生1月前
2分钟入睡法太牛了，轻松一觉到天亮#失眠 #睡眠 #养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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舒心小站1周前
熬夜党看过来#日常分享
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公敌3月前
#秀梅生存技巧 这条视频我都强忍着困发上来的#熬夜
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瑞慈体检品牌严选1周前
#瑞慈体检#睡眠质量 #科普一下 #科普知识 #体检
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保膝卫士杨医生4月前
你熬得可能是个假夜，熬夜的真相！#熬夜 #熬夜党 #健康dou起来
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丹曦跃4周前
推翻“8小时睡眠论”！这样睡，4小时够用一整天#内容太过真实 #睡前碎碎念 #睡眠质量 #睡眠 #深度睡眠
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神农日记1月前
科学作息不是简单的早睡早起，而是要抓住这三个要点！#创作灵感 #科普健康知识 #每日健康知识分享 #上热门 #种草激励计划 @抖音创作小助手
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普外科曾医生1月前
熬夜后怎么科学补觉？时间是关键，请转发出去！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜
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particle3月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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ZekoL的L3周前
熬夜，但睡足8小时，有用吗 #日常生活 #生活vlog #vlog十亿流量扶持计划 #日常分享
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杜丽坤主任2月前
什么时候睡会最合适 #睡觉 #熬夜 #睡眠 #医学科普 #中医
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通风战神1周前
中医3分钟睡眠操，熬夜党自救指南 “白天当牛马，晚上刷手机越刷越清醒？亲测用《黄帝内经》‘阳不入阴’的智慧，总结出3分钟睡眠操。 按安眠穴+推印堂穴，帮助身体自然‘切换’到睡眠模式。适合压力大、思虑多的熬夜党，告别强制关机！ 一起搬走减肥路上的绊脚石 #减肥逆袭 #失眠 #睡不着 #胰岛素抵抗 #减肥小知识
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苏苏超可爱的1月前
五分钟快速入睡#涨知识 #深度睡眠 #睡眠质量 #睡眠 #睡觉
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老陈和小青5月前
子时大眠，午时小憩，睡午觉有助于养心，每天中午小睡一会儿可以提高下午的工作学习效率#午觉#子午觉#养生#睡眠
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她说1周前
8 小时睡眠是骗局！掌握 90 分钟周期法，睡 6 小时 = 别人睡 8 小时，起床不困、皮肤好、掉秤快～#睡眠革命 #高效睡眠 #养生干货 #自我提升 #精读好书
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床垫老杜6天前
熬夜后快速补觉#原创视频 #设计#睡眠#床垫#家具
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博士章叨叨(在读版)1周前
这招缓解熬夜上瘾🔥谁用谁知道 #熬夜 #心理学 #内容过于真实 #熬夜成瘾 #恢复能量
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奶茶➕冰🧊1周前
考研党熬夜救星！智慧哄睡智能床4小时顶8小时#MPE #杭州智能家居 #杭州装修 #智能床怎么选 #杭州MPE
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见蕉又拆蕉1周前
熬夜戒不掉？ “渐进式早睡法” 不痛苦还管用。每天听英语几分钟，打卡100天#每日英语#英语#生活英语#习惯
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神经外科秦主任6天前
不得不熬夜？如何少伤身 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #熬夜必备
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然哥聊孕产「dha专业测评」4月前
1. 孕期睡不好？7-9小时睡眠+20分钟午休，规律作息来帮忙 2. 怀孕后难入睡、易醒？侧睡垫抱枕+暗静卧室助好眠 3. 孕期睡眠差？少喝水防起夜，泡脚听乐远离手机助入睡 4. 解决孕期睡不好：规律作息+侧睡+静室，轻松改善睡眠 5. 怀孕总睡不好？试试这些招：控睡眠时长、调睡姿、优环境 6. 孕期失眠不用愁，7-9小时睡眠+规律作息+舒适环境来解忧 7. 怀孕后睡不好？侧睡、限水、避手机，简单方法助安睡 8. 孕期睡不好怎么办？作息规律+侧睡垫枕+放松助眠有妙招#孕期 #怀孕 #孕期睡姿 #怀孕睡不着 #孕妈
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谁吃了小葵的葡萄🍇5月前
起因是这个小孩每天晚上该睡觉的时候不睡觉，和幼儿园老师串通好给她“上一课”，晚上没到4:00不许睡，今天大熬特熬！#熬夜小孩
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河南省名中医薛爱荣主任3月前
#熬夜 #作息时间 #薛爱荣主任
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上海六院王红梅主任2月前
夜猫子，大脑也需要关爱哦！ #真实生活分享计划 #创作者中心 #熬夜 #认知思维 #变笨
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小崔本地生活6天前
经常熬夜加班，睡眠不好，又困又来！千万别忍着！一定要来头道汤试试这套手法！99就可以体验70分钟头疗头部减压+洗头+腿部熏蒸#头道汤#放松解压好去处#这家店回头客超多#头疗#头部冬日放松好去处
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朱永锋谈睡眠2月前
熬夜党必看 麻醉睡眠助您安睡#失眠 #熬夜 #麻醉睡眠专病门诊 #改善失眠
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上岸当歌3周前
倒夜班救星！挑战5分钟入睡 这款夜安喷雾闻着是淡淡的鹅梨混薰衣草香，软乎乎的像晒过太阳的被子，喷完没刷5分钟手机就困了！#失眠 #睡眠好物 #礼物 #香薰 #居家好物
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花开茶自香4月前
10 分钟按走失眠 家人们还在为失眠犯愁？躺床上翻来覆去睡不着太难受啦！小王亲测有效的 3 个安神穴位，睡前按 10 分钟，沾枕头就困～ 不搞复杂的，都是咱能轻松学会的实在招，跟着做准没错！关注小王，每天学点助眠小知识#失眠怎么办#国学养生小妙招 #睡前十分钟养生 #睡不着自救法
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一团南仔4月前
化个全妆去上班！！！#早八妆容 #普通人化妆 #分享妆容 #美妆百万新星计划 #创作者中心
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脱单星师傅1年前
睡前这样和女生聊，能进一步升温关系#聊天记录#追女生思维#恋爱技巧
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刘加勇医生1年前
睡眠不好的，可以试试这个！不是安眠药。 #硬核健康科普行动 #睡眠 #生活习惯 #熬夜 #科普一下
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浙江名医馆2周前
成年人十点睡觉，六点起床是最好的时间，即使超过8小时睡眠 成年人十点睡觉，六点起床是最好的时间，即使超过8小时睡眠，熬夜对身体仍有影响，长期在子时不睡觉，今后易引起失眠#健康 #睡眠 #熬夜 #科普 #失眠
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阿陈有点困(助眠版)1周前
ASMR 失眠救星！管麦53分钟超长口腔 ASMR 失眠救星！管麦53分钟超长天鹅 慢速频率让你一觉到天亮~ #助眠 #ASMR #助眠长视频 #孔雀鱼 #失眠
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萝卜头2月前
人类幼崽睡眠进化史，从“特种兵集训”到“静音模式”。 哈哈哈！我就知道快乐不能太早！记录三月龄宝宝第一次拍睡成功......#育儿日常 #带娃 #自主入睡 #陪你熬夜我不累 #宝爸带娃
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罗记话生活1周前
蒸汽热敷 眼部舒服 整天手机不离手的真的要试试这个#蒸汽眼罩，戴上休息一会儿，起来都放松了，快来试试吧！#眼罩 #好物推荐 #熬夜必备 #生活分享 #强烈推荐
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睿繁的健康小站2月前
分享3个亲测有用的助眠小习惯#晚上11点到凌晨3点#是肝脏排毒的时间#别让熬夜偷走你的好气血#睡够7小时第二天脸不黄、精神足
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放射科张莹2周前
如何科学的熬夜？#医学科普 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #放射科张莹
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人物TOP榜9月前
尹烨：熬夜就是熬命，睡前把手机扔的远远的，很多人抱上书就睡觉，抱上手机就兴奋，睡前背五十个单词，解两道高阶的方程，来段古文，一会就困。@人物TOP榜 #尹烨 #人物 #熬夜就是熬命 #睡眠
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悦童•身心成长2月前
静坐5分钟就困？这不是玄学是科学！ #呼吸与冥想 #觉知力提升 #静坐 #静坐冥想#心静的力量
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熬夜克星1月前
#上热门 熬夜后的三招急救法，在短时间内恢复好状态👉#熬夜必备 #养生局 #熬夜伤害不可逆 #熬夜逆袭
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科学视界3周前
为什么睡了8小时还是困？ #科普#科普一下#知识前沿派对 #涨知识
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于佳佳2周前
不妨试试睡前4个滋养瑜伽动作! 动作简单，躺在床上就能完成，做完后全身放松，更容易入睡。特别适合给睡眠浅或习惯熬夜的你，给身体一个温柔的改善时刻#睡前瑜伽#睡前拉伸#美容瑜伽#瑜伽#改善睡眠
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科普小常识2周前
##心理学小技巧 #科普视频 #知识科普小常识 #常识科普 #科普涨知识干货
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王一2月前
《正确的熬方法》 #内容过于真实 #内容启发搜索 #意想不到的结局 #王一 #正确的熬夜方法
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泳芮堂胶州店·初芯堂6天前
#正能量 睡前失眠调理#失眠 #小妙招 #每日分享
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雪饼妮妮（气血好状态版）7月前
#养生 #养生就是养健康 #自律 #熬夜
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用户61168372146026天前
经常熬夜加班，睡眠不好，又困又来！千万别忍着！一定要来头道汤试试这套手法！99就可以体验70分钟头疗头部减压+洗头+腿部熏蒸#头道汤#放松解压好去处#这家店回头客超多#寻找美丽主理人
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氧生睡眠社3周前
睡够8小时还是困到飞起？明明在床上躺很久，大脑却还在“蹦迪”？今天就来扒一扒怎么把睡眠质量拉满，告别 “躺平式熬夜”！#睡眠 #健康
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周小辣4周前
别管了，熬夜再见！今天手把手带你一起实现早睡#早睡 #熬夜 #健康 #亚朵星球深睡枕Pro3
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村口一朵小花4周前
#失眠 #熬夜 #焦虑
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皮肤科教授孙广政7月前
你是几点睡觉呢？ #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #熬夜 #睡觉
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妙妙好物分享1月前
@#健康 #知识科普
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新杰吃喝玩乐购1周前
经常熬夜加班，睡眠不好，又困又来！千万别忍着！一定要来头道汤试试这套手法！99就可以体验70分钟头疗头部减压+洗头+腿部熏蒸#头道汤#放松解压好去处#这家店回头客超多#头疗#头部冬日放松好去处
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