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五行经络瑜伽-羽娜老师3月前
全民健身五行功AB #健身 #杨淇 #五行经络瑜伽
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小蓝居家练瑜伽4月前
空灵流对我来说挺难的😂一遍又一遍重来。 在身体和动作之间的晃动时，慢慢找到平衡。尽量对准节奏~花了2个小时身心流动。慢慢找到点感觉！非常尽兴~ #音乐流#空灵流#瑜伽日常
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Leeeo6月前
双人毛巾拉伸～超级舒服快来试试吧！视频当中部分细节需要注意⚠️哦#拉伸 #拉伸动作#身体舒缓 #武汉普拉提#密丝普拉提
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酷盖3周前
到手的鸭子怎么能飞了呢，开始一对一指导🤣🤣🤣🤣🤣#瑜伽 #男人#女人 #健身房 #快来围观
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弘楷纯阳体4月前
#瑜伽 #婚姻 #家庭 #情感 #修行
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中山己美刻轻体运动馆2月前
于平衡间，邂逅内心的宁静。 #中山瑜伽 #平衡瑜伽 #平衡瑜伽体式 #瑜伽
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心动～瑜伽2天前
瑜伽练起来#男人简单的快乐
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瑜伽新商业 康成11月前
有没有人能告诉我答案！#瑜伽
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黛悦越来越美1年前
马步摇压腿动作你学会了吗 #瑜伽 #男人女人 #男性私护 #男性健康 #男人简单的快乐
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Qian 瑜伽4月前
40分钟夏日瘦身瑜伽跟练#瑜伽跟练 #瘦身 #瑜伽 #瑜伽教学
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定襄郭艳瑜伽2天前
@定襄郭艳（燃脂塑形，爵士舞） 体态引起的腿酸困
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壹柒瑜瑜伽·普拉提（心怡瑜伽）1周前
#普拉提训练 #普拉提核心床训练 滑床的不稳定性要求你在做任何动作时，都必须首先启动核心肌群来稳定躯干，防止身体随意晃动。这能极其有效地锻炼到深层的腹横肌、盆底肌等核心肌肉。
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江夏愉禾瑜伽Geo吉奥老师2年前
男人都可以把脊柱练这么灵活，女人你还不练起来吗？#瑜伽 #脊柱流动 #灵活脊柱 #迈索尔瑜伽 #我的瑜伽生活
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如兰瑜伽塑形与体态调整1年前
#唤醒激活海底轮第一个动作，简易坐姿或单双盘都可以，身体晃动让环跳穴和海底轮按摩地板，保持腰部放松身体放松，嘴角上扬保持微笑……每天保持3–5分钟，感受自己的彼岸花
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Qian 瑜伽5月前
30分钟肩颈放松瑜伽#瑜伽🧘🏻 #瑜伽跟练 #肩颈 #肩颈放松 #肩颈理疗
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巩义湘湘健身俱乐部8月前
#瑜伽🧘🏻‍♀️#普拉提塑型 男人们，一定要好好对自己媳妇，你不舍得给媳妇花💰，会有人舍得😍#搞笑段子 #巩义瑜伽馆
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峰子锅不烦恼3月前
老婆的器材落灰太浪费，45岁老公硬拉她一起运动有多带感？#运动使我快乐 #全家一起动起来 #成为更好的自己 #运动使我快乐
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A燕子自学瑜伽3年前
男人在懒也要给老婆放松，每天3分钟，开肩美背，消除富贵包，老婆肩颈也舒服了，缓解夫妻关系，增进夫妻感情#夫妻#双人瑜伽
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峰子锅不烦恼4月前
不能让老婆的器材落灰，45岁男人就该有这样的活力#运动使我快乐 #日常锻炼 #坚持运动 #成为更好的自己
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每日瑜伽3天前
轮瑜伽腿部力量与平衡练习/有效瘦大腿！ 今天分享一个集中练大腿的轮瑜伽动作！瘦大腿效果非常好，你会在练习中感受大腿在颤抖！在燃烧！非常适合有大腿脂肪过多的困扰的宝宝。 身体上抬程度可以按个人情况调整，力量稳定的人可以上抬多一些，腿已经抖成筛子的话，就稍微抬起一些就好。 练完后一定要放松大腿肌肉！用按摩或是用瑜伽轮滚腿都可以#瑜伽#瑜伽轮#轮瑜伽
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当男人恋爱时8月前
女人减重200斤，整容化身瑜伽老师，为报复渣男前夫。 #失重的蝴蝶 #失重的蝴蝶大全集 #减肥逆袭 #因为一个片段看了整部剧 #dou来看好剧
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峰子锅不烦恼3月前
老婆的器材落灰太可惜，45岁的男人就应该有这样的活力#居家锻炼 #运动使我快乐 #一起来锻炼 #日常锻炼
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矫形与骨伤刘锋卫博士3月前
膝关节晃动明显，走路出现发困#膝关节 #膝关节疼痛
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）1年前
想要超快顺产，远离侧切撕裂！首先要胎位正确，然后训练盆底肌，宝宝控制在5-8斤，小个子最好6斤左右！#孕期运动 #孕产瑜伽 #助产操 #超快顺产
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萌萌的和樂瑜伽1周前
#零基础学瑜伽#瑜伽#线上瑜伽#你在瑜伽练习中会有各种小动作吗？你会在一个静态的体式里不停地调整、晃动自己吗？
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Ailin 🍐1周前
从“活命”到“控局” #漯河 #漯河同城 #瑜伽 #漯河瑜伽馆 #无忧理疗
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甜瓜剧场1周前
#热门短剧推荐 #爆款短剧 #爱情 #逆袭 #复仇
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伽源·杺普拉提瑜伽5天前
伽源瑜伽放大招！原价636的身心疗愈颅骶私教课，现两节188。颅骶通过颅骨脊椎微晃唤醒自愈力，专业老师带体验，两节课僵硬变柔软，记得提前约课！ （注意，叠加立减后的价格是188元，团购价是198元；）#休闲娱乐来一下 #好店推荐 #我的真爱 #散心之旅 #发现好地
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小鱼运动训练1月前
坐着的时候腿部稳定性不好，左右晃动，这样练！#功能训练 #运动康复 #一起来锻炼
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甜瓜剧场1周前
#热门短剧推荐 #爆款短剧 #爱情 #逆袭 #复仇
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袁袁运动记🧘‍♀️2月前
Yoga time 🧘‍♀️2️⃣-5 树式里摇晃的身体从不是失败，是平衡系统在冲锋陷阵。每一次晃动后的稳住，都是在强化心里那份 “我能行” 的信念 —— 心理学说的 “自我效能感”，就藏在这一次次调整重心的瞬间。不必成为别人眼中的完美，你在摇晃中站稳的样子，本就是最耀眼的成长勋章。种子破土前的挣扎，都是为了某天让世界看见它的锋芒。你也是如此，那些暂时的不稳，都是在为更坚定的前行蓄力，终有一天，你会像大树一样，把根扎得稳稳的，任风来也吹不倒。#居家锻炼 #健身 #瑜伽 #女性力量 #日常vlog
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瑜伽冥想者【喻妍】3月前
单腿平衡总晃？找不到扎根感？试试这个方法 半月式到拉弓式的切换，关键在「上下对抗」——站腿像战士扎进地心，往上提的腿带着力量延展，仿佛头顶有根线在拉。 每次晃都是身体在找平衡，稳住呼吸，感受根基的坚定。练完超稳 #瑜伽日常[话题] #瑜伽平衡#瑜伽体式#半月式#单腿平衡
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丽姿3月前
练瑜伽的女人魅力无限！#瑜伽生活#瑜伽的好处多多#瑜伽养精蓄锐#坚持在瑜伽的路上#瑜伽冥想与呼吸
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Vivan5天前
一个动作，改善圆肩驼背！🦅 鸟王式，不仅考验平衡 更是打开肩背的“钥匙” 每天一分钟，气质大不同！ 要点：髋部摆正，手肘抬高，相互缠绕 👉关注我，解锁更多瑜伽干货 #瑜伽 #鸟王式 #开肩美背 #体态改善 #健身干货
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冬咚瑜伽6天前
#瑜伽课堂 #瑜伽 🧘 冬天练习神速让身材机能调动起来
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FEIYASA双人瑜伽6年前
又来了一波甩腿#虐腹#feiyasa双人瑜伽 #双人瑜伽 @西泽
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七七优选好物坊4月前
大腿前侧突出，你一定要去试试这几个泡沫轴动作。动作一，上下滚动大腿前侧五十下，上下滚动大腿内侧五十下。动作二，前后晃动大腿外侧五十下，前后晃动大腿内侧五十下。动作三，大腿侧躺，用胳膊肘撑地做单腿划船动作，左右各做五十下。最后髂筋膜张肌放松。#瑜伽 #滚轴 #瑜伽用品 #强烈推荐 #与众不同
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朱哥影视2天前
一剪到底--咆哮 #影视解说 #影视推荐 #我的观影报告
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微影之窗3周前
#指尖轻触地面，像在与大地低语。那根伸展的手指，仿佛撑起一片静谧的天空。身体折叠成一道弧线，呼吸与节奏在无声中流淌。这不只是瑜伽，是灵魂在空间里写诗。#瑜伽日常#身心灵#治愈系 #上热门 #电影
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佛山森里瑜伽Summer4天前
你以为在练核心，其实在修炼心态，稳住呼吸不晃动的样子，像极了面对生活的你 #好身材练起来 #森里瑜伽 #开肩美背 #改善体态 #瑜伽馆
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贵阳韬瑜伽11月前
解答粉丝来信 粉丝说，死虫式控制不住还是会晃动，并且练完腰椎还是酸胀，怎么办？来看这条视频吧#贵阳瑜伽 #贵阳瑜伽馆 #贵阳瑜伽馆推荐 #瑜伽馆 #瑜伽
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每日健身瑜伽3年前
现代人的生活过于忙碌，好多人都有失眠和睡不好的问题；睡前做一些适当的拉伸，能够帮助我们放松身体和神经，让我们入睡更快更甜～快来和我一起打卡这节晚间舒缓课程吧❤️#好身材练起来 #放松解压 #瑜伽 #健康 #失眠
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水冰月吖11月前
胸腺养护瑜伽 #瑜伽 好久没做瑜伽了，跟练了一段，身体一直晃动，坚持做，会越来越好的💪
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厘年3月前
舞王式 | 稳定中的优雅，自我中的力量 练舞王式的过程，像极了生活。 不是追求完美姿态，而是在一边微微晃动、一边持续调整中，找到属于自己的平衡。 这不仅是一组拉伸和开髋，更是一次内心与身体的对话。 左脚稳稳扎根，右手轻柔拉起自我界限。 这一刻，不为谁而舞，只为成为更自在的自己。 #瑜伽舞王式 #自律遇见更好的自己 #每日瑜伽 #瑜伽服穿搭
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每日爆汗·梵音 瑜伽2周前
踩上波速球，让有氧不再单调！ 晃动中稳住核心，跳跃里点燃热量，每一次起伏都是燃脂的节拍，在平衡与活力间，练出轻盈体态。
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MRs李瑜伽1周前
成年男女都受用的锻炼！让男人更阳刚女人更精致#瑜伽 #肾气
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鹏鹏鹏。4天前
瑜伽球 #健身 #运动减肥 #蜜桃臀训练 #健身小白必看经验
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延勤同学1月前
艾扬格《瑜伽之光》规律的生活节奏，是健康的基础。2025.10.20 | 自我研习日记·七期｜大风天的清晨5点练习，教我的3件事：❶ 呼吸如何与万物同步。❷ 像树一样在晃动中稳定❸ 小鸟和天鹅的晨间瑜伽。#原创视频 #坚持的意义 #瑜伽 #艾扬格大师 #身心健康
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老谭日记1月前
第36天｜一个中年男人的日常挣扎｜在晃动与颤抖中，找到坚持的意义 #重启人生 #核心训练 #真实健身 #中年成长 #真实生活分享计划 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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苏莞3月前
练错练伤不如不练，大家多关注家里在自己研究强身健体的爸妈。 #内容太过真实 #结果出乎意料 #知识分享 #女性成长 #运动
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易YI康复【陈易再】1年前
左右晃动 不是臀中小肌无力 #苗振 #单脚支撑 #瑜伽普拉提 #科学健身 #居家锻炼
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阿卡瑜伽小课堂✘马尚老师4年前
练 #瑜伽，身体总是晃，多做这几个动作，改善体质
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Yoga瑜伽洁妞1年前
错误的练习会让你的背越来越驼，还达不到练效果，正确的做法可以让你的训练事半功倍#居家锻炼
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summer老师倒立成长中2月前
5个方法帮助你实现笔直稳定手倒立告别摇摆晃动 手倒立总是晃动不稳定？也一直无法并腿？这里用5个方法帮助你实现稳定笔直的手倒立。亲测有效，快来抄作业！#居家锻炼身体 #居家运动健身 #手倒立#见人不如健身 #线上瑜伽
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盈盈小荷1年前
盆底肌~女生男生一起跟练起来 #回春术 #杰杰老师瑜伽直播号 #直播录屏分享
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贝果的故事4月前
贝果已经83天了，这两个多月哄睡从萝卜蹲进化到抱睡、到颠瑜伽球、再到摇椅哄睡，一步步慢慢摸索带娃的成功之路🚶🏻‍♂️ 只是哄睡搞定了，放下成了大难题😂 一次次的落地醒，娃最后急得满脸通红 心疼的奶奶只能抱着睡，但是越是抱睡越是放不下 终于昨天晚上和娃他爸试了下拍睡，8分钟成功！ 落地醒的姐妹们一定要尝试下，解放老腰解放老妈 🍀拍睡心得大家可以参考下 🍀1、尽量选择宝宝情绪平稳配合的时候 🍀2、侧身➕安抚奶嘴，背后最好有支撑（宝宝有安全感） 🍀3、按住宝宝的胳膊或者手，避免惊跳把自己动醒了 🍀4、拍屁股的时候往上推，带动宝宝身体轻微晃动 🍀5、坚持住！不要轻易放弃，相信我们的宝宝一定可以的！ 预祝各位姐妹早日解放双手，宝宝早日自主入睡 #宝宝睡觉 #自主入睡 #哄睡 #哄睡的一百种方法 #抖音小助手
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Yuki🍀4天前
#创作灵感 #松弛感穿搭 你练瑜伽是为了取悦谁？#涨知识 #内容太过真实 #口播短视频上热门
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健身魔鬼1周前
姐妹们，别总抱怨男人不粘你！试试这个瑜伽球，悄悄练出你的八爪鱼，让他主动贴上来，想甩都甩不掉！健身还能这么撩？ #女性健身 #瑜伽球训练 #健身教学 #爆款健身 #女性魅力
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中老年中医瑜伽发起人-琳博3天前
为啥精英都在练瑜伽#瑜伽 #养生操 #健康 #减脂
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黑猫电影4周前
男人刚想要跳楼自杀，扭头就发现一位身材哇塞的美女在练瑜伽，殊不知丧死病毒很快就要爆发#僵尸校园 #丧尸 #韩剧
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东莞普普瑜伽馆5月前
每天早起10分钟，五个动作高效备孕#备孕 #备孕瑜伽 #备孕知识 #备孕成功
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