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留言4月前
减肥的尽头当然是挨饿了，享受饥饿感#内容过于真实 #减肥
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汤力冰美式8月前
从忍受饥饿到享受饥饿，从200斤到140斤#减肥 #变美变瘦变好看 #减肥逆袭
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飞飞运动了吗2月前
饿就是爽❗️如何抓住2个时间正确饿瘦 #科普 #变瘦变美变好看 #减肥经验分享 #逆袭 #掉秤
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勿忘我要自律1周前
挨饿一天不会嗖，天天挨饿才会嗖#健康饮食 #自律 #内容太过真实 #扎心大实话
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丹姐陪你逆袭1月前
减肥的真相❗️ 学会享受挨饿是通往减肥的胜利之路#逆袭 #科学减肥 #内容太过真实 #瘦身 #减肥
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宏拓@政哥6月前
享受饥饿就是变瘦的开始！#健身 #减肥 #自律 #我要上热门🔥
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陪你自律的超仔6月前
睡前保持饥饿感能给你带来什么? #自律#饥饿感#享受饥饿感#减脂
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邓邓邓邓4月前
问我怎么瘦的，其实就是每天都要挨饿，你要是觉得睡前肚子是饱的，那肯定就不会掉秤。我现在其实挺享受每天带着饥饿感入睡的。#减肥 #瘦了真好看 #减肥打卡 #邓姐的减肥日记
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勿忘我要自律1周前
饿不会嗖，天天饿才会嗖#扎心大实话 #自律打卡 #健康减脂
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大敏吖2月前
大s还是很超前的，十几二十年前就说过，减肥饿就是一种享受。
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医学减重周杨6月前
挨饿就能瘦，减肥要学会享受饥饿感 #减肥 #肥胖 #饥饿感 #抖出健康知识宝藏
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Woo.大山1年前
少吃挨饿享受饥饿带来的好处吧#保持饥饿感的好处
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明礼是福3月前
挨饿这个话题是被限流了吗？一定要让更多人知道“挨饿”是不行的。“挨饿”：指的是三餐或者两餐在一天中都存在饥饿感，睡觉时更需要饥饿感。吃的食物三大营养丰富也只吃到7——8分饱。千万不要傻傻的去“节食”的饿。#减脂
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做减法的京仔4月前
享受饥饿，享受瘦下来的快乐
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Lisa Li1月前
科学挨饿 不管你是想长寿，还是想常瘦，都不要吃太饱——这已经是中西方科学的共识了。但盲目挨饿也对健康不好，所以今天我们聊聊怎么能“科学挨饿”。#抗衰 #减肥 #科学瘦身 #健康 #博雅生命创始人
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大徐（专注自身）1月前
管不住嘴的都来读这本书，看完之后真的享受饥饿的感觉，空腹力太牛啦！#读书分享 #把知识装进脑袋 #好书推荐 #空腹力 #自律遇见更好的自己
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陪你自律的超仔5月前
想要管理好体态，你就一定要享受饥饿感 #自律#减脂 #饥饿感 #享受饥饿感
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夏谷冬禾4天前
饥饿感更是一种成就感，安全感 #给减脂人一点坚持下去的动力 #变瘦变美变好看 #瘦下来遇见更好的自己 #不瘦下来永远不知道你多美 #一起监督减肥
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大力能行派（已-75斤）1月前
人会对饥饿感上瘾的 #减脂 #減肥 #内容太过真实 #自律 #饥饿感
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暖❤ 欣宝1年前
赵老师说的对 要想瘦必须要饿 其实饿也是一种享受#麦向健康新一年
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PAD运动健身7月前
饿了俩月，瘦了30斤#自律的顶端就是享受孤独 #体重管理 #蜕变过程 #自律 #掉秤
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不老十三学长3周前
空腹力 合理的挨饿，不是我们在虐待自己，而是在安逸的现代生活里，给予身体一定的压力，重启的机会，释放细胞的潜能，让他更努力的工作
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之恒爱养生8月前
饿就等于瘦，瘦就等于饿#养生 #养生就是养健康 #养生知识
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老孟人生说4月前
挨饿的意义是什么? 你懂吗 减肥为什么要挨饿，只有试过了才有体会。 挨饿是一种坚持，能够让你清晰的知道的目标是什么 挨饿是一种磨练，能够让你知道必须要有付出和经历 挨饿是一种拒绝，能够让你懂得拒绝那些人生的诱惑 挨饿是一种升华，能够让你知道天将降大任于斯人也 挨饿是一种赐予，能够让你洗尽铅华终将涅槃重生 当一切过去，你会对着镜子里的自己满意的微笑点赞，你做到了，这就是意义！ #挨饿 #减肥 #减肥逆袭 #挨饿是最好的减肥方式 #挨饿的意义
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营养学教授曾晓飞2周前
挨饿比吃更养生吗？#16+8 #养生 #健康生活方式 #抖出健康知识宝藏  #健康科普破圈计划
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漆漆饱饱1月前
少吃#饥饿感 #减肥 #挨饿对身体有危害吗
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生杰呀8月前
享受饥饿是减肥的必经之路#自律#提升自已#自律遇见更好的自己#变瘦变美变好看#减肥
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台州胸心微创外科专家-琛哥6天前
适当饥饿对身体的影响#肥胖#减肥#轻断食#饥饿疗法
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陈石（营养，挨揍，撸铁）1周前
减脂挨饿不“硬顶”！ 从“血糖”入手，解决“挨饿”
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鸿公子doris4月前
饿真的等于瘦么？真相是... 第642天#科学减肥#吃瘦不饿瘦#饥饿实验#明尼苏达#断食
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❥⁵²º☞遇见ꦿ☜5天前
贪婪的人先享受世界，幻想公平的人一直挨饿，一气饱了，一个干饱了。
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悠悠宝妈要逆袭（居🏠锻炼）6月前
脂肪最怕挨饿，请一定要坚持住#减肥 #减脂小知识 #减脂小知识
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控卡凡教痩4月前
#我的减肥日记
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天姐的天啊2月前
享受饥饿，坚持少吃！减肥唯一的捷径就是挨饿！#知识分享 #健康 #减肥 #成为更好的自己
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🍌Banana健身分享4天前
禁食16–32小时，身体会发生什么？ 古人叫它“辟谷”，现代科研称它“间歇性禁食”。看似只是“不吃东西”，却能在 10小时后启动激素提升，在16小时后激活细胞自噬、提升BDNF，让身体进入深层修复模式。这是被诺贝尔奖研究证实的硬核机制——不是玄学，更不是挨饿。 本期带你完整拆解： 禁食6～10小时、10～17小时、20～32小时，身体究竟发生了什么？为什么72小时以外风险高？以及科学认为最安全有效的禁食区间是什么。看完你会重新理解“饿”和“吃”。#
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一鲁有你2月前
减淝大实话享受每晚饥饿感#自律 #体重管理 #变美变瘦 #女性成长 #好身材
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医学减重周杨2周前
别怕挨饿，减肥是让你变好的开始 #减肥 #肥胖 #挨饿 #饥饿感
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招宝在自律6月前
享受合理的饥饿感，让自己瘦下来 #减肥经验分享 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #减肥日记 #减肥
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胃肠及减重外科朱医生7月前
想瘦下来，就必须得挨饿？这是真的吗？ #减肥 #减脂 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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李姐智慧财富1月前
学会挨饿也是一种养生！#养生#养生就是健康
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昕芸体重管理顾问9月前
适当的挨饿 对身体健康竟然有好处 轻断食是一种健康的生活方式
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西瓜啵啵啵4月前
享受饥饿感 带着饥饿入睡#减脂 #ph地中海咖啡 #瘦 #逆袭 #夏天
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明礼是福3月前
减脂就要挨饿，但是饿不是让你绝食。饿是有饥饿感也就是七八分，而且三大营养素要均衡。你的三餐安排吃啥？#减脂
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金晨大健康轻创业4月前
#饿也是一种养生
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减重外科张士虎4月前
你能不能享受挨饿？#减肥
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小雨超会吃（看主页）4月前
想要减减必须挨饿 想要减减必须挨饿#身材管理 #减肥 #减脂 #三伏天减肥 #减肥黄金三十天来了
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一言教练5天前
少吃挨饿就是减肥的本质。#减肥 #减脂 #体重管理 #vlog十亿流量扶持计划 #上热门 @DOU+小助手
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给你力量的小布2周前
其实饥饿感是一种救赎#减肥#自律#变瘦变美变好看 #逆袭 #体重管理
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营养师柯南3周前
挨饿真的能瘦！饿到什么程度，脂肪开始燃烧？如何饿瘦不伤身体？ 分清什么是真饿什么是假饿很重要#怎么减肥 #饥饿感 #馋 #饿瘦 #燃烧脂肪
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英姐来啦4月前
挨饿还有这四种好处吗，尤其是最后一种。#体重管理 #减脂
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嗑瓜子1周前
如何减肥 #挨饿荒野 #挨饿 #怎么减肥 #减肥 #自律的顶端就是享受孤独
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独奏1月前
#岁月匆匆一转眼就老了 #身体健康比什么都重要 #送给自己的话 适当的饿一饿也是一种享受！不行你可以试试看！
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孙钧泽 （减肥分享）4月前
认为只有挨饿才会瘦的人，都是因为懒 #内容过于真实 #减肥 #减脂 #知识分享
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玲子4月前
#身体健康比什么都重要 ，适当挨饿也是一种养生
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吴迪健身训练基地（线上线下）5月前
减肥要不要饿？ 废话，不饿怎么减，甚至要承受三种饿才可以。#减肥 #减脂 #减肥餐
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良的一天3月前
干代驾就得是饥一顿饱一顿 今天是挨饿的一天 #代驾#记录真实生活#在拍一种很新的vlog #安全拍摄路段请勿模仿#姚司机
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营养师阿静-收途1月前
盲目挨饿不等于健康减重#減肥 #日常分享 #涨见识 #努力做个很哇塞的女孩 #分享
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菜园子老杨3天前
专业挨饿的叫减肥，专业掐人的叫按摩，专业发呆的叫深沉，专业偷懒的叫享受，专业死皮赖脸的叫执着，专业坚持给你发消息的，这叫朋友！
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阿森吃不饱4月前
减脂不挨饿，低卡低热量，减脂期也能享受的美食，蛋白激发燃脂酶活性，膳食纤维延长饱腹时长30％，双击保存食谱，你的身体会感谢今天的自律选择！！#食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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中医郭广宇4月前
减肥就一个字“饿” #郭广宇 #减肥 #穴位埋线 #中医减肥
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严料坊1年前
减脂减肥，是挨饿好？还是运动好？#身材管理 #吃瘦不饿瘦 #努力成为更好的自己 #严料坊
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新浪军事1月前
以色列士兵盗用国际救济粮，满口讽刺 “巴勒斯坦人民可以挨饿，我们会享受他们的食物！”#以色列士兵 #以色列士兵的暴行 #巴勒斯坦人民的地狱式处境 #救助物资 #救济粮
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奶奶的话4月前
颠覆认知，饥饿才是最好医生#健康养生#轻断食#长寿
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田咪说营养1周前
饥饿感你有吗？#女性智慧 #身材 #记录真实生活
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