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堡堡秘方xx8月前
假胯宽腿型不好看的注意‼️跟我一起来打卡 #自律 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #瘦腿 #好身材练起来
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山东省中医李志远1年前
腿型不直怎么办？#视频仅供参考如有不适请线下就医 #纠正腿型 #腿不直
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苏州抗弯训练营李老师3月前
#腿型调整#小腿外翻#体态调整#瘦腿#苏州体态调整 小腿两条不一样的，歪斜不一样，粗细不一样，这个是优先调整哦，不要一上来就是两条腿一起练，否则容易单边弹响，或者大小臀等等问题会出现呢
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Coach Li1月前
两个动作改善小腿外翻#体态矫正 #纠正腿型 #小腿外翻
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张老师的体态课3周前
怎么拉伸腿都不直？其实是你的身体力线导致的😱 #腿不直 #腿型 #腿型矫正 #体态矫正 #体态纠正
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正美体态4月前
重塑下肢力线，X型腿自我纠正 #X型腿 #腿型 #腿型矫正 #直腿训练
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腿型纠正刘老师1年前
腿型不直，大小腿好像错位了，主要是因为错误发力模式导致的，教你一个动作改善它！#纠正腿型 #腿型矫正 #腿型
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荣教练 腿型矫正5天前
专注从根源解决腿型问题的矫正方案！#xo型腿 #腿型调整 #体态纠正 #北京腿型矫正 #骨盆前移
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阿群管理身材5月前
腿不粗就是腿型不直！！！#居家锻炼#体态改善#腿型改善
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瘦70斤的小杨4月前
腿不直，小腿外翻，这三个动作坚持练。#居家锻炼 #直腿 #纠正腿型
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瑜伽硕士蓉蓉3月前
腿不直/拇指外翻的宝宝，这4个动作都给我码住去练！ #拇指外翻 #腿型矫正 #足弓 #意珈合线上瑜伽 #瑜伽硕士蓉蓉
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PT张教练（专注女性臀腿）5月前
成年人O型腿可以纠正吗？看完你就知道了#o型腿 #直腿
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黄师说康复3周前
黄师一招两步改善O型腿❗️#黄师说康复 #O型腿 #腿形矫正 #体态纠正 #体态改善
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啊聶要自律4天前
改善小腿外翻、足弓塌陷！#见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #瘦小腿 #直腿
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is‘KiKi3月前
练完足弓腿还是不直怎么办？想直腿，练完足弓下一步就是练髋！#纠正腿型跟练版 #创作者中心 #创作灵感 #漫画腿 #直腿
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Cui你健身（本质·Fit）3天前
小腿O不好看，还外翻，快去试试！ #o型腿 #小腿外翻 #邪修体态 #健身 #体态纠正
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景腾塑形0283月前
双腿合不拢，腿型不好看显腿粗的 坚持练这个动作#腿型 #塑型 #居家锻炼
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李哩 腿型矫正6月前
脚脖子歪 小腿外翻这样练
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陈志浩3月前
#体态纠正 #腿型矫正 #小腿外翻
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雷干货5月前
小腿不直怎么办❓小腿不直其实与骨盆和足弓力线不正有关，今天从底层逻辑出发，帮你解决这个问题！#直腿 #纠正腿型 #体态调整 #小腿外翻 #小动作大作用贵在坚持
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达不刘3月前
这个动作竟然能直腿❓ ✨脚是人体的地基，足踝功能加强，腿型自然就直～ ✨反之，足踝功能弱会导致小腿外翻、腿型不直、膝盖内侧鼓包、假胯宽等一系列问题！ #直腿瘦腿 #练足弓 #瘦小腿 #变美变瘦变好看 #跟着明星减肥
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完美体态～王大叔2周前
XO 型腿多练髋#健身 #直腿#腿型矫正#小腿外翻
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晴子酱体态2天前
腿型纠正的重要环节，不要漏了！！！ 纠正腿型第一步，当然先观察我们的根基是否稳定和在正位上，有足弓塌陷的朋友腿型一般都不直。 那么改善足弓塌陷就要多做足弓训练 这3个动作可以非常好的激活足底筋膜和肌肉。收藏完也要记得练习哟区 往后会分享各种腿型和瘦腿的改善方法，如果你不清楚自己的腿型问题，可以把图片放在下方 我帮你看看 #纠正腿型#直腿 #xO型腿矫正 #瘦腿
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阿鑫讲康复3天前
这两个动作调整下肢力线，改善外八和腿型#直腿 #外八字 #居家锻炼 #有用的知识又增加啦 #运动康复
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瘦下来的小黎1月前
根本性解决腿型问题#瘦腿#直腿#健身干货
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Mls美利斯2周前
直腿的关键，是日常的正确走姿，这是最根本的改善方式。 #体态矫正 #直腿矫正 #正确走路姿势 #运动科普 #纠正腿型
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儿童骨科医生唐欣6月前
家长发现孩子走路腿伸不直，检查发现是正常的 #医学科普 #腿型 #父母必看系列 #儿童骨科 #硬核健康科普行动
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竹一（瘦腿中）1周前
小腿外翻，足踝歪，腿型不直的都去练几个动作，是真的直腿！瘦腿第一步先直腿，腿直了视觉上看起来就瘦#直腿#瘦腿#小腿外翻#足弓训练#足弓塌陷
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怡沐【健身】5月前
揭秘下肢调整的解决思路#腿型调整#足弓#小腿外翻#腿不直#体态调整
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拉丁鱼（努力直腿版）5月前
#瘦小腿 #纠正腿型 #体态调整 #足弓塌陷导致的小腿外翻
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深圳自由教练小杨3天前
腿型调整#体态纠正 #体态调整 #女子塑形 #X型腿 #深圳自由教练 如果你也有体态问题请关注我主页，无偿帮您做评估，全深圳都可上课！
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筋骨之道小建5月前
小腿外翻的底层逻辑+调整过程 #小腿外翻#小腿不直#小腿外翻矫正 #小腿外翻变直的方法 #胫骨外旋
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腿形体态矫正崔哥3月前
双腿弯曲 O型腿女士腿型怎么矫正？ 双腿弯曲 O型腿女士腿型怎么矫正？#O型腿 #O型腿矫正 #腿型矫正 #体态矫正 #骨盆矫正
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通辽哲哥体态调整4月前
下肢力线不通，腿型就会出现改变，底层逻辑很是重要#腿型#X型腿 #通辽体态调整#通辽运动康复#通辽健身
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琳睿轻量体态塑形2周前
弯了20多年的腿、看我怎么给你掰回来 #体态纠正 #x型腿 #功能性训练 #女子塑形
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骨科张华博士5月前
腿不直一般分为X型腿和O型腿，在医学上被称为膝外翻和膝内翻，X型腿O型腿为什么容易得关节炎？如何科学改善x型腿和o型腿？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #腿不直怎么矫正腿型 #x型腿
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矫形与骨伤刘锋卫博士6月前
孩子腿型有点膝反张，家长可以试试这个锻炼方法#膝反张 #纯手法 #体态调整 #运动康复
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李贤体态重塑｜福田车公庙5月前
腿不直 臀凹陷 足弓塌陷，都练起来吧#体态矫正 #体态调整 #女子塑形 #功能训练
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小陳不甜o5月前
超简单的懒人直腿动作！！ #纠正腿型 #漫画腿 #直腿 #拇外翻 #足弓塌陷
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小胡不自律3月前
三个动作，腿型越练越好看#居家锻炼 #瘦小腿 #漫画腿 #因为热爱所以坚持#直腿
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自律噗噗-4天前
拯救腿不直🔥这几个动作简单又有效！！！ #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #漫画腿
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五哥瘦身笔记5月前
#改善小腿外翻，腿不直，夏天露腿不好看？纠正足弓再练腿，特别是最后一个动作，一定要做！ #纠正腿型 #拉伸 #狗哥鲸云拖#足弓拖鞋
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我是羊一一呀1年前
姐妹们问我腿不直怎么办，这个真的有用！走路发力不对就会小腿代偿，导致小腿肌肉以及小腿变形，这个放在鞋里坚持下来就有效果，而且走路更舒服，不会老是脚酸腿酸了～#足弓垫 #改善腿型 #小腿外翻
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达不刘5月前
#生活服务热点中心 #直腿 #纠正腿型 #直腿瘦腿 #变美变瘦变好看 姐妹们 腿不直要知道先练那一步 这些👆步骤一个不能少 ✨足弓 每天3组/1组30个 （很酸爽） ✨足踝 每天3组/1组30个（超级痛） ✨内收肌每天3组/1组30个（有点累） ✨髋每天3组1组/30个（转开那一刻很舒服） ✨臀每天3组1组/20个（臀有力这1点很重要） 做完这些腿不可能不直 累是累点但真的有用‼️
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景腾睡眠08152天前
腿粗、腿型不好看的，你就坚持练这一个动作 #腿 #腿型 #瘦腿 #景腾筋膜
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元元宝2天前
只需芭蕾蹲咱20秒给你解惑大弯腿、腿型不直溜的问题！ #直腿训练 #芭蕾蹲 #逆袭 #健身 #腿部力量训练
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群歌健身笔记4月前
小腿粗，腿不直，就练好这三个动作就够了！#漫画腿 #直腿 #纠正腿型
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爱运动的糖糖吖1周前
腿不直？跟我练！直腿攻略来了🔥 🌟 姐妹们，直腿教程上线！ 轻松改善XO型腿，髋部摆正，线条拉直～ 跟练版动作简单，每天坚持，效果看得见！ 💪 告别弯曲腿型，自信秀出大长腿！ 👉 快来一起打卡吧！ #居家锻炼 #直腿 #瘦腿 #XO型腿 #腿不直
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小肥然🐑5月前
瘦腿完整训练顺序❗3个核心思路，根源上摆脱腿粗&腿型不直🔥 #瘦腿 #直腿 #健身干货 #狗哥鲸云拖 #足弓拖鞋
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小章鱼要逆袭4月前
想直腿就建立足弓，腿型弯来练 #纠正腿型 #矫正腿型 #足弓#狗哥鲸云拖
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儿童骨科朱医生4天前
五岁后腿还不直，是发育还是病？ 说说O型腿、X型腿的矫正与治疗！#骨科科普 #o型腿矫正 #o型腿x型腿 #孩子o型腿 #儿童骨科朱丹江
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阿群的逆袭方式6月前
一个动作教你改善腿不直！！#居家锻炼 #体态改善 #o型腿
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yoyo的健身日记3月前
#美腿修炼手册 改善腿型，这三个动作就够了，练起来！#腿 #居家锻炼 #减肥 #好身材练起来
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小陳不甜o5月前
根本性纠正不良腿型！找回妈生力线(跟练版) #足弓塌陷 #调整下肢力线 #直腿 #拇外翻 #见人不如健身
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拉丁鱼（努力直腿版）8月前
直腿，生活化训练才能养成习惯 #腿不直怎么矫正腿型 #小腿外翻 #纠正腿型 #改善腿型和体态的训练 #无意识直腿
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达不刘3月前
膝盖内侧鼓包，跟咱们的脚踝脚底及足弓都有着很大关联👇覆盖✅ #膝盖内侧突出 #直腿 #直腿矫正 #直腿瘦腿#居家锻炼
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雷干货4月前
小腿不直怎么办❓小腿不直其实与骨盆和足弓力线不正有关，今天从底层逻辑出发，帮你解决这个问题！#直腿 #纠正腿型 #体态调整 #小腿外翻 #小动作大作用贵在坚持
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腿型纠正刘老师5月前
如果你也是O型腿，训练的第一步应该是评估，大小腿型问题我们才能解决问题！#漫画腿养成记 #腿型矫正
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师姐美臀塑形5月前
小腿外翻，腿型不直，最简单的训练#体态纠正 #直腿 #翘臀不粗腿 #塑形 #小腿外翻
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运动养生林老师1月前
如果你的腿型不好看试试这个几个#改善腿型的 动作坚持练 练出笔直#漫画腿#美腿#直腿#瘦腿
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大罗SE体感体系|吉安思漫健身体态调整3月前
腿型不正 原因足底！#腿型矫正 #直腿 #思漫健身#体态纠正 #足弓塌陷
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普拉提行男赛文3月前
你的腿可能不是真弯，而是足弓踏陷导致的#xo型腿 、#小腿外翻 等腿型问题#足弓训练#直腿
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合肥体态塑型·庆庆4月前
95％的人不知道的臀腿变形问题的真相！今天教你三个动作带你矫正臀型腿型问题✌🏻#体态矫正 #体态调整 #臀型改善 #腿型改善 #健身干货 @DOU+上热门 @创作者服务中心
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孟小亮4月前
改善膝内扣，小腿外翻，练足弓没效果怎么办 #改善膝内扣#改善小腿外翻#改善膝超伸#改善腿型#温州健身
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