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韦 一7月前
跑步前vs跑步后的“拉伸”有什么不一样?动态与静态！👇 热身和冷身需要不同类型的运动。这是跑步前后的拉伸演示。需要好好拉伸时保存‼️ 动态拉伸: -增加血液流动，为肌肉活动做准备 -提高表现并减少受伤风险 - 非常适合热身 静态拉伸: -放松肌肉，提高灵活性 -减少肌肉酸痛或僵硬 -非常适合在肌肉放松时进行冷却#干货分享 #跑步拉伸 #跑步的好处 #拉伸动作
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中国日报双语新闻3年前
跑步前VS跑步后：像极了体测跑完800米后的你
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614👾4天前
#跑步前后对比#校园生活 #体测
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山沟沟的黄鹂鸟3周前
跑步前后的变化 是不是你？ 其实跑步的变化比表面看到的多得多#跑步治愈一切 #跑步#女性成长 #努力实现自己的愿望 #运动穿搭
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大橙居家运动4天前
屏幕前的陌生人你好，请耐心看完这条视频，我相信你一定会有所收获的#超慢跑 #居家锻炼 #指压板 #减肥前后对比图
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中年减肥实录9月前
只锻炼，不控制饮食，体重会有什么变化。 #跑步 #自律 #减肥前后对比图
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杰哥跑跑跑4月前
#跑步90天的变化#减肥成功的秘籍#减肥
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草莓味面包圈6天前
寝室长战地记者@来打死我呀✔✔ #体测 #八百米前后对比 #八百米 #800米前后对比
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爱健身的华哥🐍2周前
#跑步运动 #记录生活 #减肥前后对比图 晨起想把步来跑，刚迈几步腿就飘，四十有八不服老，喘气像吹破风哨。
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爱吃青草🌿3周前
所有的可能都在你跑下去的路上#变美#跑步#前后对比#反差#运动女孩
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晓林爱跑步3年前
#跑步 #跑步治愈一切 #马拉松 跑步三个月，脸部的变化。
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轻功懂事长海兰6月前
5年前我跑步的样子VS5年后我跑步的样子，你是不是也这样？#跑步前后变化对比#跑步装备#跑步
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氧化物6月前
30岁普通人坚持锻炼1年的变化#变成更好的自己 #励志 #减肥 #减肥前后对比图 #健身
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邓邓6天前
这是我来时的路——瘦三十斤，与自己的和解书#高质量女性 #减肥前后对比图 #跑步
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凉风慢跑-凉风教练1周前
#跑姿 #超慢跑 #跑步技术 #无伤跑 学员培训前后对比，看看她有哪些变化？
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雨幕要加油6月前
跑步三年前后的变化，你就能看出哪里不一样吗？ #跑步变化 #跑步装备 #释槐鸟运动品牌
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糕糕不高冷1周前
跑八百米前vs跑八百米后#体测#大学生#八百米前后对比 #虚脱#大学生脆皮
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194橙子（已瘦63斤）1周前
#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥前后对比图 #跑步 #女摄影师的日常
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王某（减肥 减压中）4月前
减肥控压｜五公里慢跑前后，体重和血压的变化 #减肥热门话题 #减脂vlog #体重管理#自律#高血压
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氧化物3月前
建议大家乘着年轻开始锻炼，一个好的身体比什么都强！#健身 #前后对比 #健身逆袭 #全民健身 #运动健身
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木可4周前
哈哈哈哈哈哈哈哈哈#体测#八百米前后对比 @Riero_ @Gin @离枝蔓 记者@羚羊公主
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炮哥（跑步爱好者）1周前
今天录的视频不小心删了，今天把配速降了一下，果然挺轻松7公里，新手跑步不要追求配速，选择自己舒服的配速反而更轻松#跑步治愈一切 #减肥前后对比图 #你一定可以的
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194橙子（已瘦63斤）6天前
#减肥60斤 #减肥60斤前后对比 #减肥逆袭 #跑步五公里 #减肥前后对比图
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194橙子（已瘦63斤）1周前
#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥日常vlog #女摄影师 #跑步十公里
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叁横壹竖4月前
#运动#杭州飞影跑团 #跑步#视频剪辑 很多粉丝在评论区留言 他们的视频不清晰 为什么你的视频看着很舒服 其实我们拍摄的素材原片是毛坯 还是需后期装修的 调整前后就像雨括器的效果 不信你试试 出镜@跳探戈的白衬衫 @陈月平🌛钿馨麻麻❤ @夏夏 @彭彭
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194橙子（已瘦63斤）1周前
#减肥60斤前后对比 #减肥逆袭 #减肥打卡 #跑步 #力量运动
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凉风慢跑-凉风教练1月前
#跑步#跑姿#超慢跑#跑步技术#无伤跑 学员培训前后跑姿对比+边跑边纠偏提示。
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星辰（运动变好中)4周前
超慢跑前后的拉伸动作，有需要的可以参考一下#超慢跑 #跑步拉伸 #拉伸动作
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凉风慢跑-凉风教练2月前
#跑步#跑姿#超慢跑#跑步技术#无伤跑 学员训练前后对比。
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老姜要自律（控糖）7月前
记录控糖第181天，空腹5.3，跑步5公里，跑步前后血糖对比#糖尿病 #高血糖 #控糖 #糖友
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清蒸肥鱼（饿+有氧，已减50斤）5月前
84年41岁，已瘦44斤，离目标100斤还有24斤！跑步在减肥过程中的作用。#减肥前后对比图 #自律遇见更好的自己
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佳夹假嫁（已瘦140斤版）2周前
288-155｜不要放弃自己，脱胎换骨都发生在无人问津的日子里#减肥逆袭#减肥前后对比图#健身#蜕变过程#减脂
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中年减肥实录4天前
什么季节减肥最快？ #跑步减肥#先跑再说 #dou来运动吧 #跑步治愈一切#减肥前后对比图
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小薄带你瘦（减重版）1周前
#减肥热门话题 #减肥 #逆袭减肥
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朋朋减肥日记1周前
自律减肥第116天，减肥让我失去了快乐#减肥 #减肥前后变化#自律#减脂 #跑步
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秋南遥1周前
140-95 每一个销声匿迹的女生，都在打一场硬仗#减肥 #逆袭 #自律 #前后对比 #反差 @DOU+小助手 @抖音小助手
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06052周前
跑步很累，跑完后走路的声音狗都认不出来#跑步运动 #健身减肥
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邹明霞（已瘦50斤发疯碎碎念）1周前
#彬彬有氧塑形运动 #动作分解 #减肥前后对比图
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走走停停2周前
减肥一点都不难 4年减重40斤，怎么做到的？#跑步治愈一切 #体重管理 #自律遇见更好的自己 #跑步打卡 #减肥前后对比图
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小猪慢慢跑2周前
体重不降没关系，内脏脂肪咔咔掉 #文火慢跑#跑步#户外运动#坚持跑步🏃#减肥前后对比图
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姑苏蓓蓓2月前
十年运动，40岁的我比30岁更年轻自信 #运动女孩 #减肥 #减肥前后对比图 #逆袭 #减脂
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M萌酸体2周前
瘦了五斤你说是水分，那五十斤呢？# #减肥逆袭 #逆袭成功 #逆袭之路 #减肥前后对比图
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莲子呀1周前
前半程跑得有多欢，后半程跑得就有多痛苦，你们也是这样的吗？还是就我这菜腿才这样滴🤣🤣#南京马拉松#跑步 #因为热爱所以坚持 #运动女孩 #比赛现场
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跑步教练飞豹1周前
美女学员跑姿，训练前后对比，送髋提拉充分，没有蹬地发力#跑姿 #跑姿欣赏 #跑姿分析 #跑姿改进 #送髋
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2B大叔3周前
减肥健身一年的成绩效果，身体体检基本上各项指标都正常了。一年时间从高血压高血脂，高血糖等诸多指标异常到回归正常，只需要管住嘴，迈开腿。#减肥前后对比图 #健身干货 #跑步治愈一切 #节食减肥 #创业正能量
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江文Fan3年前
跑步三个月变化脸部变化，眼睛变大，鼻梁凸显，脸会缩小一圈，体质率降低5%，等于整容 #跑步 #自律
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高乐高2周前
一年的时间，两个我，也是两个不同的我#健身运动 #你的坚持终将美好 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #自律
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Ww（）4天前
曾翻不过的山，极度自卑带来颓废感！可我怎么甘心，所以我努力爬上顶峰！时间会印证一切，请相信你坚持的东西，有一天会回头拥抱你的#逆袭之路 #减脂 #减肥前后对比图 #自律 #坚持的意义
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晓薇（减脂版）1月前
今天就分享减脂期的饮食计划～ #前后对比 #逆袭#变瘦 #享瘦app #饮食计划
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海淀教育2年前
这也是你跑完长跑后的样子吗？#海淀教育#海淀学子#1000米长跑
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农村父子3月前
13年糖人，做一下空腹跑五公里，跑步前后血糖变化，看看糖人适不适合跑步🏃#二型糖料病 #糖人 #跑步降糖 #运动控糖
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代自律1年前
结尾有前后对比图｜寻找100位跑友纠正跑姿第57位 #自律 #跑步 #纠正跑姿 #无伤跑到老
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王某（减肥 减压中）2月前
减肥控压｜早起空腹慢跑十公里，前后体重和血压的变化#高血压 #减重#日常生活 #十公里跑步打卡 #博朗血压计
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狂人日记（100天瘦50斤）6天前
#顶级自律就是享受孤独 #变瘦 #減肥 #蜕变过程 #减肥前后对比
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小白教练流星锤⚒️4周前
线上跑姿改善 #科学跑步 #跑姿纠正
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小狗留声机1周前
从此世界上少了半个我#逆袭 #看到最后 #内容太过真实 #前后对比 #章若楠
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凉风慢跑-凉风教练3月前
#跑步 #跑姿 #超慢跑 #跑步技术#曲阜 凉风慢跑曲阜站，9位学员培训前后对比。
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中年减肥实录2周前
减肥不是玩命 #减肥逆袭#减肥前后对比图#减肥小知识#大体重减肥#跑步减肥
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小小瑶2周前
跑步前后的女生#一人分饰多角 #搞笑#内容太过真实
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牛油一哥（兵哥）2周前
穿越5000年的21.69公里！三星堆马拉松！ #马拉松 #三星堆 #跑步 #减肥前后对比图 #跑步治愈一切
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小白教练流星锤⚒️3月前
90后漂亮小姐姐 跑姿逆袭全过程 #科学跑步 #太极跑
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胖子要跑瘦（暴瘦55斤）3周前
西昌冲线后，没控制住“哭了”，大意了哈哈哈#女儿奴#西昌马拉松#PB#减肥#减肥前后对比图 #自律遇见更好的自己
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凉风慢跑-凉风教练1月前
#跑步 #超慢跑 #跑姿 #跑步技术#无伤跑 凉风慢跑•学员培训前后对比。
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刘不语3月前
减肥也没有那么难，坚持坚持就瘦了，加油鸭！ #运动 #减肥 #减肥前后对比图 #瘦下来遇见更好的自己 #dou来运动吧
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消化内科姚嘉茵7月前
30天跑步堪比医美？女生晒对比照惊呆网友 #健康无畏自在如她 #她们的精选 #抖出健康知识宝藏 #堪比医美 #跑步可以变美
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