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刘继民，精神分析心理学10月前
你是不是起床气特别大 别人强制开机后，乱发脾气，大喊大叫#心理学 #dou来学心理 #起床气 #起床气怎么治
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大唐4月前
孩子有起床气，一句话轻松搞定。#起床气 #亲子教育 #育儿经验分享 #父母课堂 #起床气怎么治
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冰超有礼🎁1月前
原来一句口诀就可以帮助你解决情绪爆发的问题，而且这句话可以顺带的解决拖延，恐惧的问题，实在是太奇妙了！#口诀 #情绪管理 #5秒法则
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听丽萍说健康1年前
起床气，这个烦人的晨间小情绪，用简单的方法，就可以轻松搞定#提升自己 #生活感悟 #认知
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小宝贝睡前故事1年前
儿童睡前故事『告别起床气』 通过菲菲的故事，小朋友们可以学会如何管理自己的情绪，特别是在面对起床时的不适感。起床气是很多小朋友会遇到的问题，但通过积极的心态和期待，孩子们可以学会乐观地迎接每一天，培养早起的好习惯。#儿童睡前故事 #睡前故事 #儿童故事 #启蒙早教 #原创动画
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神经内科李伟医生1年前
读懂起床气：让你不再被清晨坏情绪困扰#起床气 #情绪管理 #硬核健康科普行动 #秋季为健康迈步 #医学科普 @抖音医疗健康小助手
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咘妈帮帮忙10月前
3-6岁孩子有起床气，很容易发脾气，怎么办！ #家长必读 #新手妈妈 #幼儿园 #育儿经验分享 #亲子互动
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尚澄家庭教育1年前
孩子有“起床气”怎么办？强行叫醒适得其反？ 用这个方法坚持两周就会改变孩子起床气情绪问题，三周养成习惯。#孩子起床气 #起床气 #育儿 #父母必看
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江江日记7月前
假期如何正确叫室友起床 他才不会有起床气 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #我的日常生活
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睡了么3年前
刚起床看啥都不顺眼，他们说是起床气，现在才明白原因。#睡眠 #起床气怎么治 #同居恋爱 #控制情绪
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以琳董祥瑞RDI顾问8月前
遇到“起床气”，怎么办？#育儿经验分享
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大媛青少年心理咨询师3年前
孩子起床就生气！！！怎么办？？？#家庭教育 @抖音小助手 #做智慧父母
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悦心冥想-助眠解焦虑7月前
清晨冥想：告别起床气，与忧虑解绑，从容开启新一天 清晨冥想不仅能帮助你放松身心，还能提升专注力，让你在新的一天中更加从容。短短几分钟，就能让你从起床气和忧虑中解脱出来，迎接充满活力的一天。#清晨冥想 #告别起床气 #心理减压 #冥想 #宁静 #美好一天 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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林姐2周前
起床气是刚睡醒时因睡眠状态被打断，激素波动出现的烦躁易怒，情绪低落等短暂负面状态。通常清醒后会逐渐缓解#亲子沟通#生活感悟#起床气#家庭教育#育儿经验
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心理博士柯柯7月前
你是哪种起床状态 #心理学 #心理医生柯柯 #内容过于真实 #起床气 #性格
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✨城固长乐婷婷园长💞2天前
破解冬季起床气密码！不是娃故意“赖床”，是季节在“搞鬼”试试这三招，轻松开启新的一天！✨#长乐幼儿园#育儿妙招#冬季起床气#赖床怎么办#家园共育@抖音小助手
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育见峰景1周前
化解起床气 #起床气 #家庭教育 #孩子起床困难
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阿May园长3周前
#育儿 #入园哭闹 #起床气 #情绪调节
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彤辉豫锦幼儿园1周前
轻松搞定起床气，王老师有妙招[耶]快来一起学习吧，告别鸡飞狗跳，轻松拥有愉快早晨[太阳]#彤辉豫锦幼儿园#家长微课堂#三招搞定起床气
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李小灿3月前
早起不靠意志力，一套流程让你轻松告别起床气#知识分享 #早起奇迹 #正能量 #宝妈分享
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龄乐国际2月前
孩子赖床起床气大如何让起床变轻松4个方法轻松叫娃起床 最近有家长和我说，2岁宝宝每天早上起不来，大声哭闹，起床气特别大。 今天来聊一聊，怎么帮孩子更轻松地起床，家长也不再手忙脚乱～ 😢你是不是也做过这样的事？ ❌孩子太晚入睡 入睡时间太晚，这会严重影响睡眠质量，从而导致早上起床变得困难。 ❌催促式叫醒 你每天是不是对着孩子喊：“再不起床早饭就要凉了！去托班就要迟到了！” 如果换成你被这样催，你会有怎样的想法呢？ 这种催促或威胁恐吓的说法，不但起不到推动效果，反而会让孩子更加抗拒起床。 ✨如何轻松叫孩子起床 1️⃣调整叫孩子起床的方法 用正面引导的方式，给予TA起床的动力，比如：“快点起床啦，你最喜欢的面包等着你呢。” 你可以给孩子一个拥抱、亲亲TA，放TA喜欢的音乐或者做个小游戏，比如：“拔萝卜”，把宝贝拔起来等等。 ⚠️尽量把叫醒过程控制在5分钟以内，避免孩子和你拉扯磨蹭。 2️⃣决定提前叫起床的时间 一开始，可以根据你孩子赖床的平均时长，作为初始提前叫醒的时间。 如果TA每次都要磨蹭半小时，那一开始你就提前半小时叫孩子起床。 这样就不会因为急着送孩子去学校而手忙脚乱，你的情绪也会更稳定。 3️⃣调整入睡时间和规律作息 你需要调整孩子的入睡时间，并保证日常规律的作息。如果周一到周五需要早上7点起床，那么周末最晚8点也该醒来了。久而久之，孩子建立了稳定的生物钟，不需要你提醒，每天早上TA自然地就会醒过来，不再赖床。 有一次，我们周六办亲子活动，有个孩子突然缺席。后来才知道，因为TA前一天晚上去游乐园玩得太晚，结果周六早上起不来，又哭又闹，爸妈很无奈，最后只好请假。 4️⃣成人自己需要做好表率 父母是孩子的镜子，成人自己需要做好表率。如果你撒手不管，把孩子全部交给阿姨带，自己早上赖床，起得比孩子还晚，TA心里当然就不服气，也不会愿意早起了。 ❓可以用零食奖励吗 可以给予表扬，但不建议用物质奖励。不管有没有奖励，TA都应该在7点起床去学校。要让TA知道早起这一行为本身就对自己有许多好处。比如：“你在7点起床就可以更早见到你的好朋友，有更多的时间玩你喜欢的玩具了。”这会帮助TA形成良好的内驱力。 因为TA还很小，你说很多道理TA可能也听不懂，用简单的几句话即可。 #早教 #育儿 #孩子赖床 #托班 #亲子教育
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瑜伽打工人(Alan🤸🏻‍♂️)7月前
☀️晨起瑜伽 | 床边3分钟赶走起床气 全天不emo！这套动作让你睁眼就清醒！#晨起瑜伽#早起打卡#正能量开启#瑜伽
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洛阳康贝语言中心2月前
自闭症儿童有“起床气”，导致情绪爆发、行为失控有方法！#自闭症 #特殊孩子的生活日常 #vlog十亿流量扶持计划 #起床气 #记录真实生活
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红杞-休休生活3天前
情绪难控，一按气消#涨知识#情绪管理#健康生活小妙招#创作者扶持计划
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启派国际英美书屋7月前
晨起3分钟舒肝法，告别起床气！#蛇年养阳攻略#养生 #职场人自救指南 #中医筋膜松解 #亚健康狙击战
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老朱四十2月前
如果你家的孩子也有起床气，请看完这条视频。#起床气 #初高中生
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优眠心理陈耀汉6天前
当躁狂要发作时，这些方法很有用 #东莞优眠心理咨询 #东莞优眠心理疏导 #暴躁易怒情绪不稳定 #躁狂发作 #心理健康
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黄州代代红刘俊园长2周前
宝贝有起床气没有？是不是每天起床都会哭闹？三招可以搞定！#育儿知识分享 #孩子的起床气 #家庭教育 #育儿经验分享 #满分父母修炼计划
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茶叶老王的生活1月前
小孩中午有起床气，要好好改正！#亲子教育 #每日分享 #记录生活
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Ai心理实验室4天前
还原你的“起床气 ”心理机制 ##起床的真实状态 #心理学 #个人成长分享 #情感
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酸果仔一家2月前
家有起床气的宝宝看过来#宝宝起床气大怎么办 #科学育儿拒绝焦虑 #蒙氏早教在家玩 #内容太过真实 #人类幼崽 @DOU+小助手 @do+小助手
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贝贝儿童睡前故事1年前
儿童睡前故事-拜拜！起床气 这个故事告诉小朋友们，虽然早起有时候让人不想动，但早起可以让我们玩得更开心。发脾气是可以的，但我们要学会调整自己的情绪，变得快乐。只要努力面对每一天，生活会变得更加美好哦！#孩子起床气 #孩子起床气重哭闹怎么办 #儿童睡前故事 #儿童动画 #启蒙早教
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Panthen1周前
能量呼吸|快速充能 拯救浑浑噩噩的周一，牛马必学#周一综合症 #能量呼吸 #起床气怎么治 #能量呼吸 快速充能。快速吸气与呼气，持续15秒； → 随后，屏住呼气15秒； 重复进行4-8个循环。 → 关键： 专注于通过横膈膜进行主动呼气，随后让吸气自然发生。
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芳姐讲家庭教育3月前
孩子赖床不肯上学？别催别吼，这句话让他主动爬起来！ 每天早上像打仗？孩子赖床拖拉气到你崩溃？共情沟通法，10 分钟搞定起床难题！ #祺和境界 #亲子沟通技巧 #习惯养成 #父母课堂
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贺医生的心理诊室5月前
当焦虑成为起床的第一件事 #焦虑#起床 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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须臾星辰9月前
1分钟唤醒法，解开“被窝封印术”！ 快速解开“被窝封印术”！ 你是不是也有赖床的习惯啊？是不是总在起床时，脑袋昏昏沉沉地，还带着起床气？ 别担心，今天我给你支个招，保准让你每天轻轻松松、无痛起床！#1分钟唤醒法 #无痛起床 #身心整合 #健康养生
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走走（电子闺🎀4月前
太好啦！起床气有救啦～ #女生必看 #女性好物 #每日分享
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桑桑宝藏3月前
起床气真要命，家有起床困难户，一招搞定#家长必读 #青春期 #亲子关系 #家庭情感
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酷朗中3天前
四招解决起床乏力，精神不济#抖音推广 #上热搜 #起床困难户 #中医 #国学文化
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佳佳的家庭经1周前
#创作灵感 #育儿小知识干货分享 治好孩子的起床气，原来靠的不是“催”，而是“玩”！ 用“游戏”代替吼叫，用“彩虹屁”代替催促，女儿现在竟然能笑着起床了。 亲测有效的“温柔唤醒法”，分享给所有被早起折磨的爸妈！ #起床气 #游戏力 #科学育儿
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达摩禅武元气激活_无忌3周前
别再被情绪控制！3 步学会情绪掌控#修行#练气#元气激活#别再被情绪控制！3 步学会情绪掌控
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宁～1周前
宁哥有起床气怎么治？#刘宇宁 #摩登兄弟刘宇宁
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慧灵聊教育1月前
#家庭教育智慧父母#情绪管理#亲子关系与情绪共修 孩子不爱起床:提前调氛围，减少起床气
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1319周老师文化传媒5天前
清晨起床一定要记好这4句话#心灵成长#情感共鸣#人生感悟#情绪
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小鹿的童话世界1月前
搞定赖床哭闹，开心起床！ 🌟救命！发现让宝宝开心起床的魔法绘本！🌟 每天早上叫娃起床像打仗？😭 赖床+哭闹+翻滚三连击 老母亲的血槽都要空了… 直到遇上这本《打败起床气》！ 小熊妈妈的神操作太绝了 用一个“神奇镜子任务” 瞬间把起床变成亲子游戏🎮 👉小熊赖床不肯起 👉妈妈让ta照镜子找“可爱小熊” 👉从哼哼唧唧到哈哈大笑 👉完美复刻我家娃的日常！ 现在我家宝贝每天睁眼第一句： “妈妈我要去照镜子看小熊醒没！” 老母亲终于能告别鸡飞狗跳的早晨了🥹 ✨温馨画风+简单互动 ✨没有说教只有游戏 ✨专治各种起床不服 📚真心推荐给所有被起床气困扰的麻麻们 让你家也能拥有快乐早晨！ #宝宝起床气 #育儿好物分享 #亲子阅读 #绘本推荐 #育儿妙招
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半夏老师3月前
3招破解孩子起床气#家庭教育 #育儿 #父母必看系列 #智慧父母
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彬彬有礼1周前
告别“起床气”和催促！一个有序的早晨，从这三步开始#起床信号已发出 #无痛起床秘籍
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时光中的我们.程程1周前
你家孩子有起床气吗？爱发脾气吗？俺家没有🙂‍↔️所以过来人分享经验啦，看完这个视频，你可能就知道咋办了[憨笑] #家庭教育 #懒妈育儿 #亲子教育 #日常分享 #拯救起床气
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Just喵喵旺可可2天前
起床气要靠吃橙子才能消除🤣#萌娃搞笑日常 #可爱萌娃 #人类幼崽的日常 #人类幼崽 #家有小可爱
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请叫樊先生1周前
有起床气……怎么破？早饭还得接着做……#快来一起尝个鲜 #杨枝甘露 #早餐 #吐真言 #情绪价值
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小戴在威海4月前
发脾气是本能，控制脾气才是本事。情绪稳定是一个人的修养，也是一个人成熟的标志。更是一个人最好的风水，改变不了别人，那就努力让自己从一个怨妇改变成一个情绪稳定的人吧！#vlog日常 #情绪管理 #记录生活
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每日精读2天前
情绪管理的方法与技巧#普及知识 #每日精读 #认知 #提升 #情绪管理
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予涵-身心整合疗愈3月前
告别起床气 #没精神 #人生课题 #信念系统 #心理咨询 #起床气
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粒粒轻松育儿8月前
不吼不叫，避免宝宝起床气的妙招来啦！ #育儿 #宝宝起床气 #叫孩子起床
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大楠小言1周前
娃起床慢没睡够，有起床气，睡前聊一下很关键。娃都想获得妈妈的关注，用好方法，轻松化解。 在孩子做的不好的时候不要去关注他不好的行为，在他做得好的时候一定要给他关注。 夸一定要夸具体的事情，不要干巴巴的就说你好棒啊，进步好大啊。#学习方法 #育儿经验 #宝妈育儿#小学生 #起床困难户
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乔安中式拍打5月前
人不能生气，百病气中生！ 要学会释放压力，控制脾气，“控制情绪不是压抑情绪，而是学会是放坏情绪，才能拥抱好身体” #情绪管理 #认知觉醒 #养生 #养生就是养健康
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Stacey✨女性创业 x 慢活育儿3周前
改变这个习惯之后，我就少了焦躁，也不再觉得时间不受控制。 你起床后的第一件事，是拿起手机吗？ #知识科普 #内容太过真实 #强烈推荐 #科普一下
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小猪崽早点睡1月前
每天10分钟，跟起床气说拜拜#升阳操
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贩卖慵懒3天前
怎样控制自己的情绪#vlog日常 #正能量 #情绪控制 #上热门
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佛山元启衡神经康护1周前
#康护理疗#情绪管理#佛山健康#同城@能驾驭早晨才能轻松驾驭人生
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小来福1月前
当4岁的女儿有起床气时，妈妈会怎么做#爸爸带娃#独立宝宝#起床气 #记录家庭日常
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艾娜自然疗愈2天前
每天早晨，身体和床都在上演“难舍难分”的苦情戏。挣扎着战胜地心引力，还附带一肚子起床气……送上一份早起秘诀😊
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任性的小脾气5月前
晨起舒展操，赶走起床气，开启好心情#拉伸操 #健身打卡 #疏通筋络 ##中式运动养生锻炼 #居家锻炼
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进学人力3天前
午休后跟着外教一起“跳”走起床气 😴 和外教老师一起用30秒高能舞蹈赶走孩子“起床气”，瞬间元气满满～ 动作简单又好玩，跟着音乐甩掉烦恼，下午上课活力满满！✨ #外教招聘 #外教管理 #幼儿园外教 #幼儿园日常
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上学古仔1月前
#亲子日常 #西游记哄娃神招 #打败起床气大魔王 挑战送娃上学路上三分钟内讲完一个故事，转移注意力，打败起床气！！ #育儿经验分享 #专注力
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