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崔是圆7月前
懒人必备！一锅出香菇豆腐饭，省时又美味！ 豆腐和香菇的完美相遇，酱香浓郁家常下饭菜#美食vlog #抖音美食推荐官 #舌尖上的味道 #豆腐 #一起学做菜
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吃吃爱吃1月前
5分钟早餐豆腐脑简单方便又好吃#内酯豆腐豆腐脑#5分钟早餐豆腐脑
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叶子寻味记1年前
香菇豆腐超下饭的做法，软糯鲜香入味，汤汁浓香开胃，上桌受欢迎 #家常豆腐 #豆腐 #家常菜 #下饭菜
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惠的厨房日记10月前
肉酱豆腐蒸蛋|做法简单 鲜香嫩滑 超级下饭 📝食材准备： 内脂豆腐1盒、鸡蛋3颗、干香菇3个、猪肉糜150g、蒜泥、姜沫、洋葱碎、葱花、生抽、老抽、蚝油、胡椒粉、水淀粉、食盐 📝烹饪步骤： 1.豆腐改刀切块装碗、3颗鸡蛋打散、再加1小勺盐及1.5倍的水搅匀、用过滤网过滤一下蛋液蒸蛋更丝滑、将蛋液倒入豆腐碗中封上保鲜膜、用牙签均匀扎几个小孔、水开上锅蒸20分钟左右 2.煮制肉酱：切姜沫蒜沫、洋葱碎及猪肉碎、香菇碎、锅热下油炒香姜沫蒜沫、洋葱碎、再放入香菇碎和猪肉糜、加入1勺生抽、1勺蚝油、少许老抽调味、再加适量水淀粉、1小勺白胡椒煮至浓稠、撒上葱花 3.将肉酱直接淋在蒸蛋上即可 📝经验分享： 1.蛋液和水的比例是1:1.5、用过滤网过滤蛋液确保蛋羹口感嫩滑 2. 蒸锅中的水要足够多、避免中途加水影响蒸蛋的口感 #蒸蛋 #肉酱蒸蛋 #豆腐 #下饭神器 #低脂低卡
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一只鱼berber2周前
冬天很适合吃的😋#香菇豆腐汤#香菜爱好者#生命体征维持餐#懒人快手菜
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栗子酱美食1月前
今天分享的低卡三鲜豆腐菌菇汤，是自律宝宝必学的刷脂汤！太香太鲜美了～低卡高蛋白，还很简单～#家常美味 #低卡低脂餐 #减脂餐 #妈呀太香了 #吃瘦不饿瘦 @DOU+小助手 @生活服务热点中心 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音推荐官 @厚皮橙 @抖音作者
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李想瘦（低卡版）3月前
减脂期吃饭有多省事～ #减脂 #低卡低脂餐 #一人食记
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爱做饭的小八（美食分享）5月前
沉浸式做花蛤蘑菇汤，汤鲜美，蘑菇顺滑，加上内酯豆腐，夏季适合减脂的一道汤#花蛤豆腐汤 #花蛤汤做法 #dou+上热门
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蜜妈日常3周前
十分钟搞定一锅三鲜汤，食材和做法都很简单，汤又鲜又香，一碗都不够喝！#三鲜汤 #家常菜
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夏小夏爱做饭5月前
香菇豆腐汤 香菇豆腐汤这样烧原来这么清爽好喝，喜欢的赶紧试试吧#香菇汤 #豆腐汤
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吃爆辣GGbond1周前
挑战两百元吃一个月 今天吃香菇肉沫豆腐煲 #好吃到停不下来 #一人食记 #家常豆腐 #我的美食日记
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老叶厨房4月前
香菇肉末豆腐 特别适合长身体的孩子 妥妥营养菜 #下饭菜 #健康饮食 #每天分享做菜 #健康美食吃出健康 #美食教程持续更新
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蛋黄派4月前
这个汤看起来就很减肥，要是还胖我就要无语了！该说不说吃起来还挺鲜的#菌菇鸡蛋汤#减肥餐#我的厨房日记
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杜先森的早餐时光1年前
早餐时间到！想吃豆腐脑？别再费心费力，简单又美味的家庭版配方等你解锁#小学生早餐 #自制豆腐脑 #早餐 #儿童营养早餐 #家常豆腐脑做法大全
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悦妈的美好生活2周前
#在家做美食 #自己做美食 #美食
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烟火间3周前
🥣今天做了一道香菇肉末豆腐煲🍲 热乎乎肉菜一锅，好丰富！ 香菇和肉末交织出温暖的香气， 软嫩的豆腐吸满鲜香汤汁， 垫在锅底的配菜也特别好吃😋 一口下去， 鲜香浓郁，配米饭一绝🍚 #烟火间 #家常菜 #豆腐的神仙吃法 #豆腐 #下饭菜
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古猪丽家的小厨房2周前
香菇豆腐汤来咯，快速搞定一锅三鲜汤#香菇汤 #家常汤 #三鲜汤 #香菇的家常做法
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轩妈小厨房1周前
如果幸福是一碗三鲜汤#三鲜汤 爱他就要学会给他做好每一顿饭，十分钟搞定一锅三鲜汤，食材和做法都很简单，汤又鲜又香，一碗都不够喝！#家常菜 #美食教程 #在家做美食 #好好吃饭大赛
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陆安妮的厨房1月前
梭子蟹麻婆豆腐｜麻辣➕鲜甜，又是一道米饭杀手！ 🌟食材准备： 梭子蟹2只 内酯豆腐1盒 里脊肉1小块 香菇3朵 香菜适量 👩‍🍳做法： 1⃣梭子蟹洗净切块，下油锅煎至8分熟盛出； 2⃣里脊肉切末，香菇切丁，香菜切末，豆腐切块； 3⃣油热爆香小米辣+蒜片，下肉末炒香； 4⃣加入香菇翻炒，加热水+2勺生抽+1勺老抽+1勺蚝油+少许盐糖； 5⃣放入豆腐块，轻轻推匀； 6⃣加入煎好的梭子蟹，焖煮5分钟； 7⃣撒上香菜末，出锅！！ 汤汁裹满每一块蟹肉和豆腐 一口下去超级满足😋 #舌尖上中国美食 #强烈推荐 #创作人计划 #舌尖上的抖音 #快来一起尝个鲜
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小琪 教美食1周前
这个三鲜汤真的太鲜太美味啦，冬天必备。超级暖胃。 #三鲜汤 #美食 #家常菜教程 #在家做美食 #家常美食
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贾姨美食生活7月前
菌菇豆腐汤｜低脂高蛋白 十分钟家常暖胃汤 菌菇豆腐汤｜低脂高蛋白 十分钟家常暖胃汤 嫩豆腐、金针菇、香菇、口蘑、番茄切块备用。热油炒香葱花，加入番茄丁翻炒出汁，菌菇煸炒至微焦，倒入清水煮沸。放入嫩豆腐，小火炖5分钟，加盐、白胡椒调味，撒香菜即可。豆腐嫩滑补钙，菌菇富含膳食纤维和硒元素，番茄提供维生素C，低脂低卡适合减脂期。无需复杂调味，食材本味鲜香浓郁，清爽不油腻。适合作为家庭日常汤品、减脂晚餐或快手工作餐。 #汤 #美食 #减脂餐
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刘两手吖2月前
减脂期做饭真的超级简单，这个低卡高蛋白的蒸蛋，好吃又好做#低卡低脂餐 #减脂餐#懒人快手菜
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平平无奇的美少女2月前
减脂期做饭很简单！这个低卡高蛋白，真的巨好吃 #减脂 #低卡低脂餐 #健康 #轻食
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张明坤同学6天前
早餐想吃豆腐脑了，自己在家做一个，料足味美，喝上两碗，营养又健康。太哇塞了！#上热门 #日常做饭 #豆腐脑 #十亿流量扶持计划 #美食vlog
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夏面条er4月前
#三伏天减肥 晚餐刷脂汤可以喝起来了！这个汤鲜掉眉毛而且低卡高蛋白~ 食材: 鸡蛋一颗/两颗 海鲜菇/金针菇/香菇/口蘑/平菇都🉑100g 内酯豆腐100g 木耳80g 虾80g~100g 食材根据适合自己的量来增减~ #低卡低脂餐 #减脂餐 #掉秤汤 #生活化减脂
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又又又瘦了！7月前
金针菇内酯豆腐#减脂餐 #每日体重打卡
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美好未来1377822452周前
嫩豆腐鸡蛋木耳香菇雪里蕻的搭配，瞬间是一道美食。#抖音美食教程 #简单美食 #家常做法
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橙爸小厨房1周前
如果幸福是一碗三鲜汤，爱她就要学会给她做好每一顿饭，十分钟搞定一锅三鲜汤，食材和做法都很简单，汤又鲜又香，一碗都不够喝#家常菜#美食教程 #在家做美食#三鲜汤#家常美食
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陈sir会做饭5天前
想喝汤又怕麻烦？这道快手“三鲜汤”超级推荐！10分钟上桌，低卡鲜美，秋冬必喝。#家常下饭菜做法教学 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #快手菜
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米间悠悠1周前
每周喝都不会的腻的三鲜汤，食材和做法都很简单，汤鲜味美！ #三鲜汤 #美食 #在家做美食 #快手菜 #抖音美食创作者
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聂廷庭2月前
懒人做法鲜美减脂餐#懒人食谱 #强烈推荐
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今天开心🥳1周前
豆腐嫩滑到入口即化，肉片香软，香菇饱含汤汁，每一口都是对平凡日子的温柔犒赏。把视频调到最大声，一起被治愈吧～#家常豆腐 #家常菜 #跟着抖音学做菜 #创作者中心 #创作灵感
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我喜欢钢镚儿1周前
#美食制作分享 #每日分享 #美食教程 #舌尖上的味道 #家常菜
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小柠檬的辅食日记5天前
香菇肉沫豆腐，鲜香软烂超级下饭！#香菇肉沫豆腐 #豆腐辅食 #辅食 #辅食教程 #宝宝美食
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美美桑内～6天前
10分钟就能搞定一碗热呼呼的懒人豆腐脑#家常美食 #简简单单家常菜 #懒人一锅出 #简单好吃
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灏仔的小厨房3月前
夏天宝宝流汗多胃口差，可以多给宝宝做点汤汤水水，我经常给宝宝做这个番茄香菇豆腐汤，酸溜溜的开胃好喝又营养，做法也十分简单，快给宝宝安排吧#家常菜 #番茄香菇豆腐汤 #一岁以上宝宝辅食 #儿童汤普
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小戴同学（已减16.5斤）1周前
给瘦了17斤的儿子做减脂晚餐，今晚吃蒸菜#吃瘦不饿瘦#儿童减肥#减脂晚餐
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乐爸爱做菜2周前
如果幸福是一碗三鲜汤 #三鲜汤 十分钟搞定一锅三鲜汤，食材和做法都很简单，汤又鲜又香，一碗都不够喝！#家常菜 #美食教程 #在家做美食
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带娃的维C橙2周前
香菇豆腐汤这么做，豆腐滑嫩嫩，香菇鲜味全煮进汤里，特别现在天冷了，全家老小都爱喝～#美食 #香菇豆腐汤 #记录真实生活 #每日美食分享
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君君辅食记1周前
降温必喝！酸辣开胃超级过瘾～正好最近风寒😷的大人孩子很多，就可以在家煮一锅顶一下发发汗，暖身暖胃，随便做，包好喝！！#家常菜 #酸辣汤#降温#汤#低脂低卡
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逸棠麻麻5月前
香菇豆腐蒸蛋#宝宝辅食 #辅食教程 #dou上热门 #蒸鸡蛋羹正确做法 #蛋羹做法
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饭团辅食日记6天前
#热门话题 #宝宝辅食 一岁+宝宝今日：香菇肉沫炖豆腐！#宝宝餐 #宝宝辅食跟我学 #辅食教程
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一梦要当辣妈1周前
减脂期做饭很简单，晚餐吃这个好吃低卡又掉秤~#低卡低脂餐 #减脂餐 #生活化减脂#每日减脂餐#轻食
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百事可爱🥤（橱窗有好物）1周前
十分钟就可以搞定的三鲜汤，做法简单，味道鲜美#三鲜汤 #家常菜 #美食 #减脂餐 #强烈推荐 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门
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石头的家常菜1周前
#美食教程 #美食分享 #家常菜 #一起学做菜 #抖音美食推荐官
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可乐美食记5天前
汤鲜味美，连喝三碗都不够 天气越来越冷了，就给家人做上一碗这个鲜甜又好喝的三鲜汤吧，奶白浓郁，喝上一碗，真的太舒服#三鲜汤 #强烈推荐 #美食教程 #汤鲜味美 #抖音美食推荐官
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希爸小厨房2周前
一锅三鲜汤十分钟搞定，食材，做法都很简单，汤又鲜又香，三碗都不够喝！#三鲜汤 #家常菜#美食教程 #做法简单又营养 #低脂高蛋白
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宝宝辅食达人君君1周前
天冷必须来一碗菌菇豆腐汤，真的太鲜了，都是食材原本的鲜味，全家都爱喝，一碗下肚太舒服了！#宝宝辅食 #三鲜菌菇汤 #在家做美食 #汤鲜味美 #美食教程
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庆姐爱生活6月前
内脂豆腐豆腐脑的详细做法，一纸杯黄豆七杯水#内脂豆腐 #内脂豆腐脑 #在家做美食 #美食推荐
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乐爸爱做菜2周前
如果幸福是一碗三鲜汤 #三鲜汤 爱她就要学会给她做好每一顿饭，十分钟搞定一锅三鲜汤，食材和做法都很简单，汤又鲜又香，一碗都不够喝！#家常菜 #美食教程 #在家做美食 #好好吃饭大赛
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豆丁厨房日记1月前
#美好生活记录 就差那么一点点起晚，今天的快手早餐救了我😄 生活如果有开关，那吃饭就是一键快乐！ #在家做美食 #日常做饭 #美食教程
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爱做饭的秋哥2月前
分享减脂好吃简单又下饭的香菇冻豆腐 吃不完的豆腐我们一般都会冻起来，但冻豆腐怎么做才好吃呢?今天跟大家分享这道香菇炒冻豆腐，简单又美味。 1、冻豆腐清洗干净切成麻将大小的块。香菇切成厚片，青椒洗净后切成小块。 2、准备调料，糖、生抽、盐、蚝油、再准备2个小米辣切成圈、2瓣蒜切成蒜沫和3片生姜切成姜沫。 3、调一个碗汁，2调羹生抽、1调羹蚝油、1调羹糖加小半碗清水搅拌均匀。 4、起锅烧油，油六成热时，下入冻豆腐块煎至两面金黄后，捞出备用。 5、锅内留底油，下入姜沫、蒜沫爆香，再下入香菇和煎好的冻豆腐，翻炒均匀后淋入碗汁焖烧3分钟后，下入青椒，炒至青椒断生即可出锅装盘开吃！ 简单又下饭的香菇冻豆腐就做好了，赶紧去试试吧。一个人吃饭也要有家的味道!喜欢就点赞关注一个吧。#香菇冻豆腐 #美食 #家常菜 #美食教程 #轻松做美食
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Pang5月前
家常香菇焖豆腐#在家做美食
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一一美食分享6天前
#家常菜 #美食 #低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 @上热门🔥🔥🔥 @我要上热门
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陈陈小厨6天前
如果幸福就是一碗三鲜汤 #三鲜汤 爱她就要学会给她做好每一顿饭菜，十分钟就能搞定一锅三鲜汤，食材和做法都很简单，汤又鲜又香，一碗都不够喝！#家常菜 #美食教程 #在家做美食 #好好吃饭大赛
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叶子小厨房6天前
不要十分钟就能搞定的三鲜汤，做法食材简单，低脂高蛋白，全家人都爱喝#三鲜汤 #上汤娃娃菜 #减脂汤 #家常菜
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贪吃的小厨3月前
奶白的汤底咕嘟冒泡，嫩豆腐、火腿肠，香菇在里面跳圆舞曲～一勺入喉，鲜到眉毛！家常快手汤，暖心又暖胃，赶紧安排上～#豆腐三鲜汤 #家常菜 #美食教程
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好先生饲养员1周前
刮油低卡饱腹，大餐过后一定要给肚肚减减肉#减脂餐#低卡低脂#减脂美食 #吃瘦不饿瘦
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Dalin3月前
减脂做饭能有多简单#今天吃什么 #每日减脂餐
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草莓酱🍓2月前
几分钟就能搞定的家庭版豆腐脑比外面的卖的还好吃。又嫩又滑的真的超级好吃呀#在家做美食 #上热门🔥上热门 #懒人美食 #vlog十亿流量扶持计划 #抖加小助手
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用户4638129391250春回大地1周前
#健康食材礼盒 #做菜教程
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小厨娘1周前
#抖音美食推荐官 #抖音记录美好生活 不用繁复工序，却藏着最勾人的鲜。牛肉的醇、香菇的香、豆腐的嫩，在文火中交融成羹，淋上薄芡更显绵密。一口鲜醇暖胃，两口鲜香开胃，家常滋味里，尽是生活的踏实与满足。#爱美食爱生活 #简单易学 #美食分享
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锅宝2周前
在宿舍用电煮锅也可以做出美味又减脂的三鲜汤，超级美味，给评论区都盛一碗🥣#减脂餐 #掉秤汤 #懒人美食 #掉秤汤
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