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何解心忧．心理急诊室8月前
为什么越强迫自己不想反倒越想？ #强迫#情绪管理 #心理学#精神科医生何书平
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岩焱（五行，心理，职业规划师）6月前
别人早就忘了的事情，你为什么反复折磨自己？立刻停止精神自虐！#人性智慧 #心理学 #人际关系 #职业
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周雯2月前
总是控制不住自己的想法，什么都往坏处想 #心理疾病 #医学科普 #冷知识 #焦虑
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你要活明白5月前
为什么你总是“胡思乱想”，总是在无关紧要的事情上纠结，其实，这跟你的焦虑情绪密切相关，是内心需求没有得到满足的表现，用心理学知识告诉你如何打破胡思乱想的循环，生活其实没有你想象中的那么糟糕！#心理学 #情感共鸣 #情感 #扶持计划 @DOU+上热门
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千百5月前
过度思考 #心理学知识
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刘佳导师解焦虑3月前
为什么你稍微心理有点事，晚上就睡不着呢？ #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #睡不着
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宁蔓讲心理8月前
#焦虑 #强迫 #强迫思维
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希哥心理师3年前
总是胡思乱想，精神内耗，问自己“这事和我有什么关系”是没用的，你需要用这些正面暗示的话取代你的胡思乱想#精神内耗 #胡思乱想
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孙伟杰｜心理｜家庭教育指导3月前
你是否会在事情还没有发生就开始向着最坏的方向预想，因为别人无心的一句话就胡思乱想，辗转反侧？#知识分享 #心理学 #心理健康#胡思乱想 #每天学习一点点 #情绪管理
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征铮心理3年前
总是胡思乱想，脑海中出现怪异负面的想法和经历...教你如何应对闯入性思维 #强迫 #焦虑 #双相 #心理健康
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心理咨询师-侯玉洁4周前
你是“想太多”还是“什么都想不了 ”？ 两种痛苦，你属于哪一种？ #心理学 #情绪内耗 #对号入座 #精神状态 #共情
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花花医生2年前
你是不是这样？经常想太多#心理 #精神内耗 #dou出新知 #萌知计划 #上热门
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千博士聊NPD6月前
事情一多就烦躁焦虑怎么办？ #心理咨询 #事情多 #焦虑 #烦躁 #内容过于真实
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多鱼笔记3月前
被消极想法拖垮？分清想法与事实，3 步破局 #心理 #心理学
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精神科医生张彦华2月前
长期有这些表现呢，可能是高敏感人群 #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #精神科医生 #南阳
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疯狂洁癖王4月前
要允许一切的发生，接纳才是你强大的开始#强迫#强迫症#焦虑#灾难化思维#胡思乱想
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得胜心理4月前
为什么你因为一点小事就紧张 幻想恶化后果 #亲密关系 #心理 #灾难化思维
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心理白话说3周前
总“想太多”的人，都在悄悄耗垮自己 #心理#心理学知识
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精神科廖医生2年前
总是#胡思乱想#小题大做 ，本身就是毛病，是#焦虑 的表现！#门诊 #杭州精神科 #医学科普 #焦虑抑郁 #心理健康 #传递正能量
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小jiang说心理3月前
为什么我们总会忍不住想已经发生的事情？ 这些闯入的回忆其实是“内在未完成的事情”在敲打我们的心门 #心理学 #原创作品
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依恋心理1年前
#拒绝焦虑 胡思乱想在心理学上叫做过虑，就是过度思虑的意思，总会为一些无关紧要的事情，总是会过度的去担心，过度的去思考，并夸大这件事情的严重程度，总把事情想到最坏的结果。其实是你的内心想的太多了，你是在自己吓自己，你整天忧心忡忡的，陷入严重的精神内耗之中，严重的影响了正常的工作和学习。你想要停止胡思乱想，只要做到这一点就可以了，点赞关注，那就是学会让事情顺其自然。胡思乱想所引起的心理焦虑，那只是一种情绪，情绪只是一种念头，念头并不是事实，所以你不要被念头吓到了，当念头来了，你要顺其自然，如果你不干扰他，他就会自己消失，如果你试图用理智来压制他，根据作用力与反作用力，它就会以同样的力量来反击你，它会再一次的回到你的脑海中，让你陷入思虑的陷阱中，反复的刺激你的神经。消灭它最好的方法就是无视它，不对抗，不处理，不理会，这就是顺其自然，然后带着他去做你该做的事情。如果你能做到这一点，你就不会受到他的影响，下次你再遇到胡思乱想的时候，就告诉自己，没有什么大不了的，反正又不会死，随他去吧。停止胡思乱想最好的方法就是行动起来，你要对抗的不是胡思乱想的情绪，而是要尽快处理那些让你胡思乱想的事情。如果你想走出焦虑，点关注，带你走出焦虑。
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韦珊心理4月前
总是想太多，是因为没有人给你兜底 #内耗#精神内耗 #想太多 #心理学
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宁蔓讲心理7月前
#焦虑 #强迫 #强迫思维
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北京心理科王东主任3年前
胡思乱想、心乱如麻、高度焦虑，3招教你走出内耗#精神内耗 #胡思乱想 #缓解焦虑 #心理医生
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李树根讲心理1月前
为什么总是遇到事就胡思乱想，不自觉地钻牛角尖 #心理学#心理咨询#dou来学心理
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戴戴博士说正念1年前
胡思乱想是不能停止的，我们可以选择“不被想法卷走”#心理健康 #脑科学 #认知 #心智觉知#胡思乱想
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得胜心理5月前
习惯想的太多 是因为从小就没有后盾 #亲密关系 #婚姻#童年创伤#原生家庭
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精神科博士后张凯主任4月前
如果你很容易焦虑紧张，那你很可能是吓大的！ #焦虑 #紧张 #心理健康 #原生家庭 #精神科张凯主任
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青青心理3周前
经常的胡思乱想可能是一种病 #焦虑症 #焦虑抑郁 #南阳 #心理健康
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精神科医生郭忠伟3年前
如果你一有时间就喜欢胡思乱想，还总喜欢幻想最坏的事情会发生，你一定要记住下面四句话#心理学 #心理 #焦虑 #精神内耗
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身心康养三峰6月前
焦虑的根源是过度的紧张#情绪管理#焦虑#生命智慧
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程医生聊心理4月前
与患者对话：想太多，本身就是“病了”！ 与患者对话：想太多，本身就是“病了”！ #焦虑症 #焦虑症患者 #焦虑症躯体化症状 #焦虑症症状 #程医生聊心理
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今解5月前
为什么做一件事，总是边拖延边焦虑… #心理学 #拖延 #抖音精选 #前路漫漫亦灿灿
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付丽娟心理3周前
你为什么总是“想太多”？可能是“思维反刍”在作祟 #付丽娟#心理学#心理咨#想太多#思维反刍
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宁蔓讲心理7月前
#焦虑 #强迫 #强迫思维
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成都心理程艺萍4月前
如果你总是翻来覆去想那些不好的事情，精神内耗，怎么办？ #改善睡眠
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武志红讲家庭关系4周前
【内耗型人格】总是内耗想太多怎么办？ 【内耗型人格】总是内耗想太多怎么办？ #心理学 #原生家庭 #成长 #内耗
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富贵心理记5月前
你解决完一个念头，还会有无数个念头等着你#强迫症 #焦虑症
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元气充电站2周前
习惯性思维反刍是内耗的根本原因#思维反刍 #自我成长 #自愈#认知觉醒 #变好的从来不是生活而是自己
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文墨智慧1年前
胡思乱想，就是想太多。人之所以感觉到累，就是因为总是想一些不该想的东西，从精神上困住自己，何尝不累呢。 内心太敏感的人，往往容易把简单的事情想得那么复杂，也总是因为别人的一句评价或是无心的话而放在了心上，然后思前想后，翻来覆去，吃不下，睡不着，给自己增添很多不必要的烦恼？#国学智慧#智慧人生#人性的弱点
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暖暖心理师1周前
想太多，是大脑的“过度警觉” #心理学 #内耗 #强迫思维 #创作者中心 #创作灵感
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某咩不吃花椒6月前
心理咨询三个多月，我逐渐理清自己 三个多月前我开始出现非常严重的心理问题，中间出现严重的躯体化，解离状态，甚至每天只能躺在床上，一度想轻生，但很庆幸的是，通过心理咨询以及自我救赎，我艰难的熬过了这段时期，这是我治愈过后内心的一些真实独白，如果此刻的你也是处于这种状态，希望我的一些思考可以帮助到你。#心理咨询 #心理健康
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明心讲焦虑1月前
焦虑是因为你想太多了#焦虑
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宽心心理3月前
为啥总被强迫念头牵着走？它们可能是恐惧变的“分身”#强迫症 #强迫症治愈系 #强迫念头#焦虑#心理健康
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澹台物语（心理）1周前
焦虑的人想太多到底是什么？#焦虑#自我厌恶#自我批评#心理学#焦虑症
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安然拆解焦虑5天前
总是将不开心的事，反复想！ #热点 #焦虑 #心理 #不开心 #抑郁
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关欣心理1月前
总是胡思乱想，心里各种杂念和担心！ #中老年 #好睡眠 #停止胡思乱想 #走出焦虑 #告别内耗
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瀚然心海🍃2周前
当你遇到困难时，为什么你总是往坏处想？ #心理学 #心理咨询 #焦虑症 #强迫症
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心理师月芽4月前
敏感、想太多、低能量，其实是你的天赋 #内向 #高敏感人群 #内耗 #低能量 #自我成长
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李亮讲抑郁自救7月前
抑郁久了，做什么都纠结#抑郁 #情绪管理 #抑郁焦虑 #抑郁症自救 #纠结
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东北的心理师梅姐3月前
总是控制不住胡思乱想怎么办？#科普健康知识
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新造的人2周前
过度的灾难化思维，只会让你被恐惧裹挟，陷入自我消耗的循环。 你总在预设最坏的结果，却忘了生活中绝大多数事情，都不会朝着极端的方向发展#灾难化思维 #恐惧 #反刍思维 #心理学 #心理学知识
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精神心理科方向明7月前
这3种情况可能存在心理创伤 #医学科普 #心理创伤 #心理健康
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心理师亦白4月前
是不是你潜意识里并不愿意控制呢 #心理学 #情绪管理 #情绪稳定 #亲密关系 #自我提升
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武志红心理成长3周前
内耗的真相是什么？ #原生家庭 #内耗 #焦虑 #亲密关系 #心理学
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福喵吖🐬3周前
#心理学 #心理疗愈 “想太多”不是缺陷，而是你被低估的“深度思考”能力！
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心理咨询师怀德2月前
做事情一次就想要达到完美，背后是深深的自恋。“着急”中蕴含着贪心和自恋。#知识分享 #个人成长#心理学
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星空心理课堂6天前
灾难化思维总把小事放大成绝境，徒增焦虑与内耗。跳出片面预判，聚焦当下可控的行动，方能挣脱精神枷锁，在不确定性中稳步前行。#心理咨询#女性成长#情绪管理
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强迫实操带练-栗子7月前
心理学上的焦虑状态#失眠 #焦虑 #胡思乱想 @芭蕉不蕉绿
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翔程xc1月前
为什么越努力，反而越容易放纵？ #自律 #个人成长 #道德许可效应 #认知提升
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菲比3月前
过度思考就是一种很严重的精神内耗#情感#创作人计划 #情感共鸣 #爱情心理学
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大脑皮层5月前
为什么有些人在亲密关系里总爱说分手 #心理学#亲密关系#依恋 #恋爱 #焦虑型依恋
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吴之老师心理学1周前
总爱胡思乱想找安全感？你不是小心，是陷入了“思维反刍” #情绪内耗 #心理学效应 #自我成长 #安全感 #吴之老师心理学
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小江4月前
焦虑症的三大特点，一直想解决焦虑，结果越解决，越难好，因为，解决等于在意了。只能豁出去，症状来的时候，等着它来，再把注意力集中在做的事情上#焦虑抑郁
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熠心一题4月前
#高敏感人群 #高敏感 #心力 #内耗 #育儿 高敏感由于感官信息接受加工都非常自动化且深度所以高敏感非常容易心力不足表现为睡眠不好 言语发散断续的比较严重（特别是说着说着觉得没意思了） 无论是行动和休息都很纠结 这些都表明心理结构内画的矛盾孤岛太多了 需要整合得内化意识太多了所以才会造成心力不足 整合方向可能需要是多样的认知、身心、简化了的信念等等内心里的矛盾少了心力自然会提升不少
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