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情绪极端的人什么表现
分清楚别人说的是观点还是情绪
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你是怎么做到的静下心来
悦心冥想-助眠解焦虑
6月前
10 分钟释放负能量,重拾内心平静 每天抽出10分钟,找个安静的地方,闭上眼睛,深呼吸。感受空气进入身体,再慢慢呼出。把注意力集中在呼吸上,让身体逐渐放松。#负面情绪 #内心平静 #冥想 #心理健康 #压力 #自我疗愈 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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慧声空间(颂钵音疗)
1周前
轻松get到平和感 碎片时间给身心充电,慢慢找回放松的状态#疗愈 #冥想 #颂钵疗愈 #能量 #能量加油站
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慧声空间(颂钵音疗)
1周前
一场穿越生命的宁静回归 如果你也正被焦虑裹挟,不妨试试这场穿越生命的宁静回归 让沙漏帮你过滤纷扰,找回内心的平静#冥想 #见者好运连连财福双收 #静心 #声音疗愈 #能量
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不二.心流精读
2周前
《心得重建》:彻底改变生活的自我觉醒书 “总觉得生活被焦虑和迷茫裹挟?《心的重建》告诉我,真正的成长始于内心的秩序重建。这本书像一位清醒的朋友,带你一步步梳理自我,找回平静与力量。如果你也渴望改变,欢迎在评论区分享你的感受~”#自我疗愈 #个人提升 #心的重建 #读书 #墨白深度书旅
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南京瑜伽-陈陈
8月前
每天5分钟正念呼吸|让大脑重回18岁 “正念呼吸”小白入门|简单3步,找回内心平静。 #正念冥想 #养生日常 #心理疗愈 #努力成为更好的自己 #呼吸正念
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熹阅
8月前
情绪总失控?这3个方法带你找回内心平静! 生活里一点小事就容易让我们情绪大爆发?想要情绪稳定,不妨试试3个方法,情绪不稳定的根源是没有清晰的目标和价值观指引,错误的情绪管理方法和心态过于浮躁也是情绪不稳定的诱因,只要坚定人生方向,正确管理情绪,就能保持情绪稳定。#情绪管理 #情绪稳定 #心理健康 #毛选
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文雯日记
1周前
向外求,苦海无边;向内求,才能重新找回内心的宁静和平和。#靠自己 #向内求 #低谷期 #熬过了就好了 #成长@DOU+小助手 @随州日报
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片片亲密关系疗愈
4月前
在关系中总是自卑、认为自己不够好 对自己有很多讨厌、嫌弃的情绪 我们可以通过【冥想对话】来疗愈自己 #亲密关系 #疗愈自己 #自卑敏感 #自我成长 #负面情绪
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神仙小禾
4月前
用80%的固定找回对生活的掌控感#内容过于真实 #日常唠嗑#girlstalk
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书旅·觅长风
1周前
被焦虑困住?《应对焦虑》里的实用技巧赶紧学,找回平静的自己! #好书推荐 #好书分享 #应对焦虑书籍 #心理成长
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小煜
4周前
实操篇||这个方法帮你找回内心的平静! 静坐前排浊气,可以减少杂念,让心静下来!#静坐冥想 #静心养性 #打坐知识 #修心修行 #焦虑抑郁
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我叫刘长春(直播版)
4月前
生活没心力?花几分钟看完这个视频,教你找回!#寒门诡将 #认知 #底层逻辑
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悦心-心灵成长
5月前
疗愈的五个步骤 如果有五个步骤能让你从焦虑和低谷中走出来,重新找回生活的掌控感,你会不会想试试?让我们一起踏上这场疗愈之旅,看看如何从混乱走向自由。
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勒乐-云间拾光
4月前
心劲儿散了别慌,4个办法帮你攒能量 #慢慢变好的小方法别慌,个办法帮你攒能量
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悦心冥想-助眠解焦虑
1周前
5分钟专注呼吸,放空思绪,找回内心平静 在快节奏的生活中,我们很容易被各种思绪和压力带走,忽略当下的感受。通过专注呼吸冥想,我们可以快速放空思绪,找到内心的平静,提升专注力。#专注呼吸 #放空思绪 #正念冥想 #自我疗愈 #提升专注力 #情绪管理 #内心平静 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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悦心冥想-助眠解焦虑
1周前
质疑念头 很多时候,我们的焦虑和不安其实来自于自己的负面念头。这些念头就像“思维怪圈”,让我们陷入不必要的烦恼中。通过质疑这些念头,我们可以打破这个循环,找回内心的平静。#质疑 #打破焦虑 #正念冥想 #自我疗愈 #情绪管理 #提升心理韧性 #正念觉察 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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壹心理
10月前
10种超有效的减压方法,快速恢复内心平静 #解压 #焦虑 #精神内耗 #心理学 #情绪 @抖音小助手
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万能的大叔
4月前
想安身立命先找回自己的心气 #认知觉醒 #情感共鸣 #调节情绪和心态的方法 #自我成长
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叶心睡眠呼吸
4月前
两个小妙招 回归年轻状态 #焦虑 #抑郁 #内耗 #气虚
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是浅茉呀~
4月前
告别焦虑迷茫,找回内心平静 #成年人世界 #内容过于扎心 #内容太过真实
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💫蚂蚁有两个胃
1周前
没有人知道,你经过多少艰难,才找回内心的平静…… #青年创作者扶持计划 #抖音创作者激励计划 #上热门🔥 #情感
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李长不胖
5月前
#焦虑#抑郁#拆除情绪隐患找回开心 #dou上热门
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旅居的催眠师-方世彬
3月前
20min正念冥想|找回内心平静、拒绝内耗 #正念冥想 #催眠疗愈 #自我催眠 #减少精神内耗 #静心
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野菜凌
5月前
分享一个永远不会感到空虚寂寞的方法 找个生活的寄托! 把自己哄开心比什么都重要 #拆除情绪隐患找回开心 #独居女孩的生活 #恢复能量 #女性力量 #独处
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思维精进!每一天
1周前
几句话,就能扔掉你多年的情绪包袱? 停止精神内耗,找回内心平静的简单方法。#情绪 #治愈
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海宇爱读书
4天前
你是否也总在为没发生的事情焦虑?3个方法帮你告别精神内耗,找回内心平静!🔥 #情绪管理 #心灵成长 #放松 #内心强大 #抖音小助手
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小燕 的心理之旅
5天前
#被往事困住了?如何找回内心的平静
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老尚聊身心
5天前
#dou上热门 @DOU+小助手 总是控制不住心慌焦虑?按揉这里,3分钟找回平静 |人体自带“安心穴”#缓解焦虑#放松解压#情绪管理
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领悟书单
4周前
解读:《圣多纳释放法》 这本书不是复杂难懂的心理学理论,而是一把每个人都能学会的钥匙,专门解开那些困住我们的情绪锁链——无论是莫名的焦虑、无法释怀的愤怒,还是深藏心底的恐惧#书籍解说 #睡前故事 #好书推荐 #个人成长
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有声疗愈
5月前
教你们一个心理学技巧,找回迷失的自己#心理学#疗愈 #传统文化 #正能量分享
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三分钟读书
1年前
三分钟读一本书,今天读《在忙乱的世界找回平静》内心的平静就是最大的幸福。 #好书分享 #读书
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向上生长记
2月前
近期亲身经历的体会,用最笨的办法一点一点找回了心气儿,如果你也在经历这样的一个过程,希望这个视频对你有所帮助#女性力量 #你值得拥有美好的一切 #积极又向上 #女性成长 #感悟人生
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疗愈师蒋飒爽
4天前
疗愈其实很简单 #自我疗愈找回内在的平静
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凤凰-正念冥想疗愈师
4月前
别让压力困住你! 一张垫子、几次呼吸,找回平静的自己! #冥想 #内在成长#疗愈 #修身养性 #打坐
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精神科戴俊平
1周前
焦虑抑郁自救术:5步自我调节法,助你重拾平静 被#焦虑抑郁 缠上,生活仿佛陷入阴霾?别绝望!这里有超实用的焦虑抑郁自救术,只需5步自我调节法,就能帮你驱散心头阴云,重新找回内心的平静与安宁。想知道是哪5步吗?快来一探究竟,开启自我救赎之旅!#医学科普 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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李子言
7月前
独处,沉淀浮华找回初心 独处,让我的时间空间身心恣意而平静,沉淀浮华找回初心 #退休生活 #单身#独来独往的女人可以深交 #退休金 #人生感悟
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这是一只鹿
11月前
分享一个超绝的心态, 就是保持事情悬而未决时的平静感,心态稳,人生赢!#拒绝内耗 #女生必看 #情绪价值 #日常唠嗑 #心态好一切都好
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爱折腾的66呀~
1月前
全职带娃第八年,早把“崩溃后自愈”刻进了日常。心情不好时不抱怨、不内耗,而是动手收拾家——擦亮的窗户能照进阳光,整洁的房间能装下平静。妈妈们,我们熬过去的不是日子,是一次次与焦虑对抗的勇气,你值得被看见、被肯定!#妈妈成长 #女性力量 #治愈 #拒绝焦虑 #全职妈妈
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星空心理课堂
4月前
当大脑被各种思绪缠绕不休时,试着把注意力转移到身体上,去真切感受和体会当下的状态,这样能让纷乱的思绪平静下来,焦虑也会随之减很多。#心理咨询#女性成长#人类图解读师
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心理•密码
2周前
向外求,苦海无边;向内求,才能重新找回内心的宁静和平和。#靠自己 #向内求 #低谷期 #熬过了就好了 #成长
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悦心冥想-助眠解焦虑
2周前
20 分钟深度放松冥想:找回内在平静 20分钟的深度放松冥想,不仅能让你彻底放松身心,还能帮你找回内心的平静。它就像一场深度的自我疗愈,让你在忙碌的生活中找到一片宁静的避风港。#深度放松 #内在平静 #心理健康 #正念冥想 #自我疗愈 #减压神器 #专注力提升 #放松身心 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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火热短剧
1周前
#如何找回内心的平静
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阿门的心理分享
5月前
怎么成为一个有主见的女人?要找回真实自我 #女性智慧 #心理学 #女性觉醒 #自我成长
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璇姐-疗愈空间
7月前
情绪失控自救指南:中年女性必看的抖动静心疗愈法,7天找回内心平静!#情绪管理 #女性成长 #心灵疗愈 #呼吸律动 #女性成长
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一知马(智慧)
2周前
今日冥想主题:找回内在自己,告别自我怀疑!#疗愈 #冥想
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青苔书窗
1周前
《五分钟疗愈手册》——在破碎世界里重建完整的自己
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王叔书单
5天前
生活压力大,情绪易爆易怒?这本书教你找回内心平静! 情绪总像过山车,快要失控了!《保持情绪平和的 100 个基本》快救救我! #读书成长 #读书分享 #职场 #励志 #学习
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若怀特
4月前
喂饭级☁️如何快速找回恐怖行动力? 不是你不努力,而是你陷入了“脑腐”状态,四个办法快速救你于水火。 #女性成长 #执行力 #大脑 #内耗 #职场
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K叔在路上(每周一\四中午直播)
3周前
戒烟一周年 2024年11月1日,我决定戒烟了,而今天刚好是戒烟一周年。 戒掉烟的这一年,让我重新找回了平静与自由。#戒烟 #情绪 #生活 #力量 #掌控感
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爱尚
1周前
变成平静的人 这一课要流很多眼泪 成年人的成长,从“豁出去”开始。忍不住流泪也要咬牙坚持,崩溃中前行,自渡才是唯一的救赎。愿每个独自硬扛的人,都能向阳而生#低谷期一定要默默的熬过去 #靠自己 #成长 #人性#人生智慧
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涵一
2月前
高敏感人的情绪自救指南! #情绪 #情绪管理 #高敏感 #高敏感人群 #高敏感体质
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BOOK精读指南
4周前
你不是不快乐,是把自己弄丢了?《找回我自己》3个方法告别迷失 每天按部就班上班,却突然在某个深夜愣住:“我现在过的,到底是谁的生活?” 为了“稳定”硬扛讨厌的工作,为了留住别人假装喜欢不感兴趣的事, 为了“懂事”憋住所有情绪——你是不是也把真实的自己弄丢了? 直到挖到存在主义心理咨询师萨拉·库布里克的《找回我自己》,才发现迷失不可怕,关键是有方法把自己捡回来!作者曾经比我们还拧巴:装婚姻幸福、装学业顺利,直到机场惊恐发作才醒悟“不能再装了”,她用自己的经历+无数真实案例,拆解了自我迷失的5个信号和3个落地办法,全程无鸡汤,全是能直接用的干货: • 情绪要么憋死要么炸毛?动态呼吸+情绪对话法,让情绪不再是敌人; • 在关系里丢了自己?先给心灵“断舍离”,拒绝消耗你的人和事; • 不知道自己想要啥?每天5分钟身体扫描,倾听身体的“求救信号”。 不管你是学生党选专业迷茫,还是职场人加班内耗,或是恋爱中委屈自己,看完都能一步步找回真实的自己,不用活成别人期待的样子!
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灵魂指南针
3周前
当情绪失控时,一个方法让你找回平静 #情绪管理 #个人成长 #反焦虑 #内心力量 #心理学生活
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慢读时光
2月前
《十分钟冥想》 冥想不是让你逃避现实,不是让你变成一个没有情绪的机器人,而是教你如何和自己的大脑做朋友,如何在这个充满压力的世界里,每天只用10分钟,就能找回内心的宁静和清晰。#好书推荐 #好书分享 #读书 #十分钟冥想
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悠雅Yoya
2月前
25min内在疗愈·自爱冥想 | 无条件爱自己,肯定自己 你好呀,很高兴能在这里和你分享「爱自己」冥想练习~ 如果你最近总怀疑自己的价值、心里压着情绪,或是忍不住跟自己较劲,想找个安静角落和自己好好待着,就来试试今天的冥想吧~ 不用纠结 “有没有练对”,哪怕只是跟着呼吸轻轻放松下来,安安静静听完,都是在好好爱自己呀~ 让这 25 分钟,陪你慢慢靠近那个值得被爱的自己🌸 你希望下期主题是什么呢?欢迎留言告诉我~ #一种很新的自愈 #冥想 #正念 #自我疗愈 #爱自己
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广州大蓝说金融
6天前
治愈内耗的温柔力量|不争不辩不内耗,找回平静的自己#正能量 #现实与社会 #女性成长#自我成长 #人性感悟
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福田(观音山下)
1周前
能让自己变成一个平静的人,是需要流很多的眼泪,向外求,苦海无边,向内求,才能重新找回内心的平静。#人生感悟 #国学智慧 #修心修性 #变成一个平静的人 #福田观音山下
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东莹莹莹🦋
6天前
找回内心的平静,才能让我们开心#内容过于真实 #女生必看
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毛毛姐姐
4天前
内心的平静 真的是我最好的状态#内心平静
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*^_^*微笑前行*^_^*
2周前
这些年,没有人知道我用了多久和经历了多少艰难,才重新找回内心的平静。看似平静的生活,背后却隐藏着只有自己才知道的酸楚。那些无法说出的话,还有那些自己默不作声暗自消化的各种情绪,才是我真正的生活!
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小纽扣
1周前
没有人知道,你花了多长时间,经历多少艰难,才重新找回内心的平静#情感共鸣 #创作者扶持计划
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Lucas的思维格局
3周前
如何重新找回内在的平静与喜悦?#读书 #思考 #好书分享
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老莫谈焦虑
1月前
大脑被劫持!战还是逃还是僵? 紧张心跳飙、手心冒汗?身体在保护你。跟我一起3步松绑+四六呼吸法,帮你找回平静。 #焦虑缓解 #心理健康
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最新发布时间:2025-11-23 07:42
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