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百草君3年前
膳食纤维多的食物有哪些？想控制体重的要了解。#dou出新知 #健康饮食 #健康科普 @抖音小助手
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营养师顾中一5月前
一天怎么吃够25g膳食纤维？ #健康乘风计划 #健康科普 #膳食纤维 #营养 #富含膳食纤维的蔬菜
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减重外科梁辉3月前
膳食纤维是植物性食物中无法被人体消化吸收的碳水化合物。 它可以帮助促进消化健康、调节血糖血脂、控制体重、维护肠道菌群平衡，同时能降低多种慢性疾病风险。#减肥 #健康生活新时代 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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消化儿科张志华1年前
高膳食纤维食物，你吃对了吗？哪些食物最通便？#膳食纤维 #便秘 #硬核健康科普行动 #消化儿科张志华
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风湿免疫专家李小峰1年前
哪些蔬菜含膳食纤维比较多呢？ #蔬菜 #健康饮食 #膳食纤维 #风湿免疫李小峰 #硬核健康科普行动
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在其胃谋其症1月前
吃蔬菜补充膳食纤维，可能不够。 #抖出健康知识宝藏#膳食纤维#蔬菜#全谷物#便秘
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消化内科医生张娟4月前
#膳食纤维 不是越多越好，这三种情况要少吃！#消化内科张娟 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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然然Ranran4周前
㊙️你以为多吃蔬菜就能补够膳食纤维⁉️ 其实远远不够，不同蔬果膳食纤维的含量千差万别~ #膳食纤维 #吃出健康 #健康减肥 #便秘 #健康养生
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阿彪运动营养2月前
吃蔬菜不等于补充膳食纤维#运动健身 #营养健康
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锋瑞控糖营养新模式3月前
怎么吃够膳食纤维，一条视频讲清楚！ #膳食纤维 #控糖饮食
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鹏哥谈健康1年前
吃绿叶蔬菜不只是为了通便 #膳食纤维#心血管疾病#心脏健康#硬核健康科普行动
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营养专家李艳2周前
吃蔬菜不等于补充膳食纤维，靠吃蔬菜很难补充足量的膳食纤维 #蔬菜 #膳食纤维 #健康 #营养
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营养陈得住1月前
怎么吃够膳食纤维不便秘？看看这条你就懂……#膳食纤维 #蔬菜 #多喝水 #便秘 #粗粮
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影子说健康2月前
补充膳食纤维，要多吃青菜？ 很多人吃错了！ 膳食纤维的含量冠军！其实是！ 粗粮和豆类#科普 #健康 #涨知识 #热点 #每天学习一点点
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脾胃科韩海啸1周前
排大便不顺畅，记住一种蔬菜，纤维含量最高 #涨知识 #脾胃 #中医 #韩海啸 #健康科普3000问
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杨金2周前
蔬菜水果到底能不能补充膳食纤维？ 看到很多女性朋友吃几片生菜叶子，就认为补充了膳食纤维，真的可以吗？#养生 #健康饮食 #均衡营养
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便秘魔术师Dr.龚文敬8月前
为啥吃了巨多蔬菜还是会便秘 #便秘#膳食纤维 #抖出健康知识宝藏 #便秘魔术师龚文敬 #医品有道
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中医万波5月前
#中医 #养生 #抖出健康知识宝藏 #蔬菜 #健康科普
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肛肠科何剑平医生3月前
排不出便只是多吃蔬菜是不行的，要多补充水果，全谷物才能有足够的膳食纤维！#肛肠科何剑平医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #膳食纤维 #便秘
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糖人王大胖3月前
只吃蔬菜真的能吃够膳食纤维吗#控糖减脂 #膳食纤维 #糖尿病饮食
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珊姐聊营养6天前
吃蔬菜不能补充膳食纤维 #膳食纤维 #养生就是养健康
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胡建医生健康讲堂1月前
你每天有吃够膳食纤维吗？#膳食纤维 #营养素 #绿色蔬菜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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糖星人1月前
控糖光吃蔬菜，膳食纤维真的能吃够吗？ 一想到控糖，减脂和补充膳食纤维，绝大多数人第一个想到的是多吃蔬菜，我每天西红柿，黄瓜或一大碗青菜，膳食纤维总该够了吧。但真相是这可能远远不够。本视频讨论的不包含补剂，单独从饮食结构角度去谈。#控糖 #糖尿病 #糖友 #膳食纤维 #豆类控糖
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健道大叔2月前
多吃蔬菜补充膳食纤维是非常错误的 #健康乘风计划 #膳食纤维 #肠道糖代谢 #肠道菌群 #糖尿病
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勇哥健康课堂2月前
糖友控糖别忽略！膳食纤维的3大控糖机制+5类高纤维食物清单 为什么多吃粗粮蔬菜能稳血糖？膳食纤维的“控糖密码”全解析# 抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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王旭峰食验室3周前
膳食纤维摄入不足,正在危害我们的生命 #膳食纤维 #饮食习惯 #养生 #危害健康的坏习惯
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营养科雅雅2月前
膳食纤维是啥？重要吗？你吃够了吗#健康饮食小知识 #创作者中心 #创作灵感 #医学科普 #健康
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皮肤科医生戚东卫5月前
医生眼中的蔬菜，有没有你爱吃的~ #蔬菜 #减脂 #美食 #冷知识
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何老师讲营养1周前
吃蔬菜不能补充膳食纤维 #膳食纤维 #养生就是养健康
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内分泌科徐秀峰主任4月前
我们医生眼中各种常见的蔬菜跟你看到的可能不太一样 #维生素 #膳食纤维 #健康饮食 #抖出健康知识宝藏
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新疆自助屈姐3月前
在清之口，这几种蔬菜营养丰富，一定要多吃，你吃对了吗？#自助餐的正确吃法 #自助餐打卡 #内容太过真实 #喜欢💕 #老板娘日常
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刘腾qiluhos2月前
#涨知识 #健康 #減肥 #医学科普 #知识科普
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糖糖吃饱饭1周前
10亿中国人都没把蔬菜吃够，你知道吗？这个蔬菜粉趁早喝起来#蔬菜粉 #膳食纤维 #蔬菜
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星星故事坊10月前
第11集｜少儿科普《为什么要多吃蔬菜》 🥬蔬菜里含有丰富的维生素、膳食纤维和矿物质等物质，是我们身体里不可或缺的营养，小朋友们要养成爱吃蔬菜的好习惯，健康成长哦～#动画 #启蒙早教 #少儿科普 #蔬菜 #吃蔬菜 @DOU+小助手
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每日新闻报2周前
秋冬季节养生多吃根菜 #根菜 就是生长在泥土中，主要吃它地下根茎部分的蔬菜。这个时节，根菜无论是维生素、矿物质，还是膳食纤维含量都处于全年较高水平，秋冬季节养生多吃根菜。#食补
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不是阿龙y4天前
营养不只有碳水蛋白质，果蔬里的膳食纤维，矿物质，维生素也非常重要！#健身#自律#果蔬粉
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殷老师的健康生活1周前
要经常吃蔬菜 #蔬菜 #膳食纤维 #白菜 #饮食 #健康科普
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小爆爆陪你自律3月前
减脂人眼中的蔬菜有哪些？#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #减脂小白必看经验 #自律
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柯基没有腿1周前
一勺补充一天所需膳食纤维 #健身补剂 #健身饮食 #果蔬粉 #维生素 #米当卡果蔬粉
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BRTV全民健康学院1周前
哪种膳食纤维最“吸油”？ 冬季更要吃蔬菜！
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杜瘦瘦（逆转胰岛素抵抗中)5天前
今日午餐主打一个「膳食纤维自由」🥬 炒白菜脆爽入味、豆芽脆得咯吱响， 肉丸子是灵魂蛋白质炸弹💥 最后配一小碗糙米饭（优质碳水yyds！拒绝精致碳水从我做起）# 吃完肚子舒服又顶饱，减脂期也能吃得满足！ #膳食指南 #优质蛋白
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脾胃科韩海啸1周前
排大便不顺畅，记住一种蔬菜，纤维含量最高 #涨知识 #脾胃 #中医 #韩海啸 #健康科普3000问
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帅帅形体有氧运动3月前
减脂人眼中的蔬菜，有你喜欢吃的吗！#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #好身材吃出来
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脾胃戈焰主任2月前
补膳食纤维缓解便秘，这些菜要多吃！ #戈焰 #健康科普 #肠胃 #反酸烧心#萎缩性胃炎
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奥运营养师吕爸【液体氨基丁酸小分子肽】3周前
奥运营养师眼中的蔬菜，有没有你爱吃的？ #科普一下 #种植技术 #高血压
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不讲4周前
一定记得多吃蔬菜兄弟们。#膳食纤维 #果蔬粉 #健身补剂 #生命纵横每日果蔬粉
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努力的路飞5天前
平常蔬菜水果吃不够的兄弟 一定要重视膳食纤维的补充 这一罐果蔬粉每天来一勺 就能帮你解决蔬菜吃不够的问题#健身饮食 #蔬菜 #果蔬粉
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不讲6天前
别光顾着高蛋白，膳食纤维别忘了。#健身 #膳食纤维 #蔬菜 #饮食
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王伟莲2周前
#分享健康 知识，每天要吃够12种食物，一周要吃够25种食物，蔬菜每天500克，杂粮谷物类200~300克，这样能让我们大便通畅，毒素排出体外，保证身体无毒一身轻。
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葡萄说营养3周前
为什么天天吃蔬菜还缺膳食纤维#膳食纤维#富含膳食纤维的蔬菜 #养生知识的分享 #生活小常识 #营养丰富
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知心糖糖1周前
蔬菜一定要吃够，蔬菜中的膳食纤维能吸附食物中的糖和脂，对餐后很有好处#蔬菜 #蔬菜粉 #富铁蔬菜粉 #膳食纤维 #蔬菜粉冲泡即食
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菠萝派4月前
高温天想清爽又健康？这些蔬菜吃过才算懂夏天！ #吃 #饮食 #夏天 #科普 #健康
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天才低卡餐7月前
#好好吃饭大赛 盘点一些小众，但味道不错的蔬菜～第19期！ 这期有点儿好吃啊～#盘点小众蔬菜 #多吃蔬菜补充膳食纤维
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北京减肥训练营3月前
减肥就得多吃蔬菜#减脂餐
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瘦龙谈健康1年前
你在补充膳食纤维吗？膳食纤维对哪些人有用？哪些人没用？ #膳食纤维 #膳食纤维粉 #蔬菜 #科普 #干货分享
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上海医学营养袁主任3月前
炎炎夏日，请多吃这几种蔬菜！ #抖出健康知识宝藏 #绿色蔬菜 #健康科普 #益生菌 #肠道菌群
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糖糖要甜5天前
红薯中的膳食纤维如何充当“清道夫”，保持肠道通畅。#红薯 #膳食纤维 #肠道健康 #预防便秘 #宝宝消化不良
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人性狼牙站（李老师）7月前
为什么要经常吃莲藕? #健康养生#饮食健康
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阿远(活肌肉版)🇨🇳1月前
是不是今天又没吃绿叶蔬菜，也没有喝够两升水，可以看看你们的健康餐吗，发在评论区我学习一下#膳食纤维 #肌肉储水
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丁晓康吖5天前
平时不爱吃蔬菜水果的，这个果蔬粉就非常方 便！推荐每天早起的时候空腹来一勺，直接解 决一天的膳食纤维补充！ #果蔬粉 #强烈推荐#健身#膳食纤维
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天才低卡餐6月前
#好好吃饭大赛 盘点一些小众,但味道不错的蔬菜~第！20！期！ #邪修料理我替你先试了 #多吃蔬菜补充膳食纤维 #盘点小众蔬菜
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天才低卡餐4月前
盘点一些小众，但味道不错的蔬菜~第21期！ #多吃蔬菜补充膳食纤维 #盘点小众蔬菜
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岚邦-梧桐5天前
不节食不运动，健康吃馊，鸡蛋玉米没断过。中午吃牛肉，虾，牛奶，鱼，多吃绿叶蔬菜#减脂餐 #吃瘦不饿瘦#每日分享減脂餐#低卡低脂餐#体重管理
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