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安柠健康中心（上午10点直播）5月前
走路抬不起腿，教你这样练#运动康复 #知识科普 #一起来锻炼 #下肢锻炼
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HuHu（直腿 瘦腿）5月前
正确走路脚底落地顺序#纠正腿型 #直腿 #正确走路姿势 #拇外翻 #直腿瘦腿
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阳新国泰何育振4月前
一招帮你解决脚抬不起来的烦恼#运动康复 #每天坚持锻炼
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牛老师10月前
#进步每一天
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齐齐哈尔医学院附属第二医院康复医学科9月前
【偏瘫患者居家康复训练 | 两个动作改善抬腿困难】 走路腿抬不起来？试试这两个在家就能做的康复动作！ ✅ 动作一：靠墙抬腿训练 ✅ 动作二：坐姿交替抬腿 每天10分钟，强化下肢力量，改善步态失衡 简单易学，无需器械，家属辅助更安全！#康复训练 #偏瘫 #偏瘫患者的康复训练
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训练指导找梦瑶3月前
走路拖地，这样练 走路腿抬不起来，试试这个～#偏瘫 #康复训练 #随拍 #抖音健康使用计划 #每天都要加油呀
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淼哥康复日常5月前
#脑出血患者的康复之路 #脑出血 走路腿沉抬不起脚，三步改善！坚持不懈，肯定会好！@豆芽妈妈(筹备中）
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习青囊朱老师2月前
走路脚拖地腿抬不起来#居家锻炼 #康复运动 #足下垂
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恒硕康复刘博士7月前
走路总是画圈圈，抬不起 #一侧功能受限 #走路画圈
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沭阳南关康复王&4年前
走路脚抬不起来，往内翻训练教程来了
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河北保定形体模特老师丹丹6月前
走路拖沓没精神还会小腿粗壮 赶紧学会抬膝走路#走路带风 #成人气质提升 #模特培训#河北保定#形体改善
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恒硕康复刘博士4月前
走路足下垂步态异常如何解决？ #足下垂 #运动康复
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鱼余@Mary教直腿4月前
#直腿练习 #零基础学瑜伽 #走路的正确姿势 走路充分勾脚，可以拉伸小腿肌肉，避免小腿粗壮。 如果勾脚困难，就是足背屈功能受限，一定要改善脚踝功能～ 视频动作靠墙做会简单一点，离开墙壁可能会让腰不舒服。 如果无法一次性完成100个，可以分两次三次完成✅ 小腿前侧的胫骨前肌会非常酸，脚踝功能也可以得到改善。
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关节外科郝医生4月前
4个动作锻炼关节周围的肌肉，增加走路的稳定性 #抖出健康知识宝藏 #股四头肌 #半月板损伤 #前交叉韧带康复 #内容启发搜索
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小陈陪你跑起来5月前
功能受限走路抬不起腿怎么办 #运动康复 #肌张力高 #足内翻 #抬不起腿
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康复郑能量5月前
偏友走路抬不起脚别着急，从简单动作慢慢来#偏瘫康复#居家锻炼
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正姿老师讲康复6月前
刚脱拐走路没有力气，像踩棉花一样，跟我做这4个动作！ #运动康复 #膝关节康复 #体育 #前叉康复 #正姿老师讲康复
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中老年运动郑指导6月前
#中老年锻炼
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习青囊朱老师3月前
走路走不好走路足下垂走路足内翻走路腿抬不起来#居家锻炼 #康复运动 #足下垂
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慧教练专注中老年运动4月前
中老年人走路脚拖地，摩擦地面走路，就这样练。#居家锻炼 #居家健身 #中老年 #腿部训练 #中老年锻炼
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合肥北城康复～李杨8月前
走路抬不起来，不要直接去做站立位屈髋抬腿，我们需要循序渐进去做屈髋肌训练#屈髋抬腿 #屈髋肌 #抬腿训练 #步态
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小陈陪你跑起来9月前
走路抬不起腿 #运动康复 #肌张力高 #足内翻
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侯博话中老年康复7月前
足下垂 不能做勾脚 走路拖地 怎么锻炼 #居家训练 #康复之路 #康复 #锻炼 #运动
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新亿安百货8月前
#运动康复 怎样抬脚走路#居家锻炼 @偏瘫康复君
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重庆爱可复4月前
单侧肢体功能障碍走路总蹭脚尖？超危险！分享2个超实用训练法💪 先拍打小腿前侧30秒唤醒肌肉，坐着用弹力带练勾脚~ 平衡好的宝子，撑椅子前倾，健腿跺地促进受限侧勾脚背，超神奇！ 科学训练见效快，快试试！练完来评论区告诉我感受呀～👇#神经康复#腿部锻炼方法#足下垂 #足内翻康复 #步态训练
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海洋康复2月前
#随拍记录生活 #康复训练 #体态纠正
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运动康复张鑫🏀4月前
崴脚后，走路时感觉脚掌外侧压力大，脚掌内侧踩不实#运动康复 #崴脚 #步态训练 #崴脚康复
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刘老师居家锻炼4月前
足下垂走路脚尖抬不起来的#康复训练 #功能训练 #一起来锻炼 #足下垂锻炼 #北健电刺激仪
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膝关节外科陈佳5月前
走路感觉不稳，感觉摇摇晃晃，这个动作得趁早练起来了！#膝关节 #走路 #力量训练 #康复锻炼
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脑躯共健Chen4月前
走路腿沉难抬这样练习#运动康复 #健身 #体态纠正 #步态 #脑神经
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合肥北城康复～李杨8月前
走路抬不起来腿，你光想到是自己的屈髋肌不足是远远不够的，更多是腘绳肌肌肉张力过于紧张，下面先进行腘绳肌拉伸，腘绳肌激活，再训练屈髋肌群#屈髋训练 #腘绳肌 #肌张力 #偏瘫步态康复训练
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李拜天（康复中）4月前
从走路打软到稳步的走，练这6个动作，1、交替抬脚尖2。脚后跟交替上提。3、脚尖内外旋。4、坐姿伸膝5、双腿提踵6、站姿后勾腿。记得点赞收藏，坚持训练。#偏瘫康复 #脑出血患者的康复之路
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赖赖断叉康复记录（下角度能手）5月前
伸直训练第二弹#我的康复日记 #运动康复 #前交叉韧带重建 #练腿
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习青囊朱老师3月前
走路走不好走路不会勾脚#居家锻炼 #康复运动 #足内翻 #足下垂
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新亿安百货8月前
#居家锻炼 抬腿走路训练#运动康复 @偏瘫康复君
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杨老师调理机构5月前
走路使不上劲，3个动作教你解决#运动康复 #知识科普 #一起来锻炼 #下肢康复
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崔继昆-运动康复教练4月前
走路打软，十年康复师教你七个动作！ #运动 #力量训练 #体态纠正 #减脂 #运动康复
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足踝康复韩教练4月前
前脚掌无力走路会难受#崴脚康复 #足弓塌陷 #脚踝扭伤 #崴脚了怎么办 #脚踝术后
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叶小羊（截骨+韧带重建）5月前
走路腿软无力，4个黄金动作快速提升下肢力量 #膝关节 #下肢力量 #臀腿训练 #居家锻炼
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胡老师做下肢1周前
#运动康复 #康复训练 #一起来锻炼 #锻炼
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永成居家锻炼7月前
从走路打软到稳步的走，一定要练的动作#腿部锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼#膝盖
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抗帕康复训练文教练6月前
腿部无力，站着或者是走路都很费劲 腿部无力，站着或者是走路都很费劲的建议多看看这个训练，不用站着也能练好腿部，加强腿部力量，让你越练越稳、越练越有劲！建议带上一副沙袋2-3kg，这样效果更好哦！#帕金森 #帕金森病 #帕金森患者 #中老年锻炼 #腿部训练
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小磊带你回归生活4月前
偏瘫后腿沉，抬不起来，要学会借力，而不是一味地强化屈髋肌肉的力量#康复训练 #偏瘫#步态#步态矫正#走路抬不起腿
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刘老师居家锻炼8月前
仰卧屈腿抬腿锻炼屈髋的肌肉力量，让你走路稳不瘸#小动作大作用 #一起来锻炼 #康复训练 #走路不稳 #一瘸一拐的步伐
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习青囊朱老师3月前
走路腿抬不起来腿沉#居家锻炼 #康复运动
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只聊干货王子龙3月前
#居家锻炼 #康复运动 #步态训练
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抗帕康复训练文教练3月前
走路腿无力，这个点该怎么办？ 走路腿无力，这个点该怎么办？#帕金森 #帕金森病 #帕金森患者 #中老年锻炼 #腿部训练
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明天已来【偏瘫康复】4月前
偏瘫腿走路没劲不要使劲抬腿，这样练。 #康复训练 #偏瘫康复 #偏瘫康复训练 #脑出血患者的康复之路 #康复路上很艰苦
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象释运动康复4月前
偏瘫患者足下垂，这两个动作一定要试试！#健康新星创作营 #运动康复 #偏瘫 #肌张力
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河北保定形体模特老师丹丹7月前
气质走姿 学会正确的抬脚勾脚#大长腿就是这样练就的 #模特走秀 #走路不好看怎么改善 #形体#河北保定
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王疯子的自赎7月前
双腿发软无力走路走不稳，被 90% 的人忽略的下肢力量根基训练#康复训练 #腿部训练 #脑梗康复训练 #下肢无力的康复训练 #居家锻炼
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天天爱生活899681月前
走路抬不起腿，发沉，发软，蹲下去起不来！三个动作帮助你改善！#居家锻炼好方法 #阻力带训练 #腿部训练
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魏姐的朋友圈1周前
走路抬不起脚，髋关节力量不足，今天魏姐分享三个动作#运动康复#锻炼#坚持就是胜利#分享正能量
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景腾睡眠筋膜1周前
走路总是抬不起腿的教你一个居家训练小妙招快点练起来吧#景腾筋膜 #抬腿 #居家训练 #体态纠正
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天天爱生活899681月前
强化小腿，踝关节稳定性，每天练一练，80爬山不求人。#居家锻炼 #腿部锻炼
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祖医堂新媒体5月前
人过50，三个动作，走路更轻松！ #小动作大作用 #居家锻炼 #科普
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刘老师运动养生锻炼5月前
脚踝受伤后走路坡形上坡困难 如何正确做锻炼康复问题#运动康复 #走路坡形 #胫骨前肌 #走路坡形 #脚踝锻炼
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刘老师运动养生锻炼4月前
屈髋抬腿锻炼 让你走路不再一瘸一拐的#运动康复 #一起来锻炼 #屈髋肌群锻炼 #走路腿沉 #走路一瘸一拐
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合肥北城康复～李杨8月前
走路伸髋不足，步态重心过不了中心线，下面2个动作强化我们臀大肌训练#伸髋不足的表现 #臀大肌 #走路步态 #偏瘫步态
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王疯子的自赎7月前
脑梗后脚抬不起来，每天 10 分钟，4 个动作改善足下垂#脑梗康复训练 #创作者中心 #创作灵感 #踝关节康复 #足下垂
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小陈陪你跑起来6月前
学员案例分享 #运动康复 #肌张力高 #足内翻
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齐齐哈尔医学院附属第二医院康复医学科7月前
偏瘫病人居家练习三个黄金动作，帮助病人走路更稳更标准。@运动康复王亮 #偏瘫 #偏瘫患者的康复训练 #居家锻炼
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