您是不是在找：

小谷爱中医（痧道养胃日记）3周前
女儿第一次挑战20分钟成功#万万没想到 #萎缩性胃炎 #内容启发搜索 #胃胀 #金刚跪坐
00:00 / 20:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
武掌门肩颈体态7月前
打坐的好处是？一个动作真能收住气和🩸？ #居家锻炼 #小动作大作用 #打坐
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
游泳李教练🏊🏻‍♀️1年前
-跪姿压脚：身体坐在垫子上，双腿进行外八字压腿练习，可以解决学员的不勾脚问题。 -陆上模仿练习：身体趴在垫子上，双手伸直放松，双脚并拢开始做动作。收脚，翻脚，蹬夹，滑行。反复练习。 -半陆半水练习：趴在池边或者床上，上半身在上面，下半身在水面上或者悬空，进行蹬腿练习。 -手扶池边蹬腿练习：双手扶池边进行腿部动作，收脚，翻脚，蹬夹，滑行。做动作要求有节奏。#蛙泳腿岸上练习 #蛙泳 #蛙泳教学
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞3378
小千绪4年前
坐着#压脚背 就可以#瘦腿 ，简单几个动作。每天三分钟，坚持就没有瘦不下来的小腿！快和#闺蜜 互相监督练起来！💃🏻#减肥 #运动 #教程 #美腿
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
嘉兴蔚蓝艺术中心3年前
舞蹈基本功组合❀完整版教学~一级：《压脚趾》 🎵音乐：《爸爸 zui 好了》2/4拍 ❀准备动作： “勾脚双跪坐”于10cm垫子上，双手扶垫子于膝前，身向3点，视3点。 ♥训练目的： 锻炼趾关节的柔韧，训练脚踝、大腿内侧的力量。 #日常练功 #课堂随拍 #舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #今日份舞蹈打卡 #热身运动 #舞蹈生 #体能打卡 #学舞蹈的孩子最美丽 #爱舞蹈的小仙女
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1940
小谷爱中医（痧道养胃日记）1月前
挑战100天，金刚跪健脾胃引火下行，两个膝盖并拢，脚尖脚跟并拢，轻轻地握住大拇指，放在腿的正上方，零成本拉伸脾胃肌，可促进消化，集中注意。力引火下行，睡前我们做5~10分钟，爸爸妈妈跟着一起做，好处多多。#萎缩性胃炎伴肠化 #养胃 #好好爱自已❤❤ #金刚跪 #挑战
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2408
拖拉黑叔5月前
健身不练腿，迟早要后悔～自用练习分享(ง•̀_•́)ง#坐姿腿屈伸 #减脂 #练腿 #健身
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
十八练不大3年前
坐姿压脚趾为什么可以让腿变直 还可以瘦腿？ #纠正腿型 #瘦腿 #小腿外翻 #居家锻炼
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞266
小谷爱中医（痧道养胃日记）3周前
贵在坚持，练完一个月，晚上睡觉脚暖暖的，以前嗳气打嗝，现在也没有了！#知识科普 #拉伸 #萎缩性胃炎 #胃胀 #内容启发搜索
00:00 / 19:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
晴心爱瑜伽2周前
每天5分钟，健脾胃，助睡眠，金刚跪坐，好处多多，但是你坐对了吗？ #金刚坐姿#居家锻炼#金刚跪坐#瑜伽体式分享 #见人不如健身
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
「空纳疗愈」创始人—空空3周前
阴瑜伽金刚坐从中医角度看金刚坐的好处 · 调理脾胃，助消化（刺激胃经、脾经） · 这是金刚坐最广为人知的好处。饭后练习5-10分钟，可以显著增强脾胃功能，帮助消化，缓解胃胀和积食。故有“饭后金刚坐，胜似胃药”的说法。 · 疏肝利胆，调节情绪（刺激肝经、胆经） · 肝主疏泄，与情绪密切相关。拉伸肝经和胆经有助于疏解郁结的肝气，缓解压力、焦虑和烦躁易怒的情绪。 #壹伽女子塑形馆 #阴瑜伽#空纳疗愈 #自我 #专业讲解
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
小羊咩咩（辣妈版）7月前
跟着古人学养生坐姿！中式体态管理！越坐越美 #中医坐姿 #变美小技巧 #正确坐姿 #坐资
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞490
慧慧双盘8月前
#双盘 #禅修 #居家锻炼 #打坐 #修心养性 双盘有什么好处，为什么要双盘
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞477
嘻耶蟹2周前
足弓训练能有高效改善小腿外翻增强足弓力量，每天都可以练习#居家运动健身 #足弓塌陷 #小腿外翻 #健身
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
上海正气内功5月前
胃口不好，跟我练金刚坐，坐好好胃口 胃口不好，跟我练金刚坐，坐好好胃口#金刚坐的好处 #金刚坐 #金刚坐姿 #胃口 #胃口不好
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
艾妮粑粑肌肉工程师Jerry1周前
为什么日本人天天跪坐小腿还是外翻的，因为她们没有这样坐！一分钟带你了解真正的金刚坐！#运动康复 #体态矫正 #矫正腿型 #手把手教学 #艾妮粑粑腿型基础课
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
如心养生6月前
快来围观怎么坐着更健康，正襟危坐的好处多多 从我们的生活的每个小细节改变，让自己走向更健康#养生 #养生就是养健康 #正襟危坐 #修身养性 #国学文化
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
小谷爱中医（痧道养胃日记）1月前
挑战100天打卡，金刚跪健脾胃引火下行，两个膝盖并拢，脚尖脚跟并拢，轻轻地握住大拇指，放在腿的正上方，零成本拉伸脾胃肌，可促进消化，集中注意。力引火下行，睡前我们做5~10分钟，爸爸妈妈跟着一起做，好处多多。
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
脊柱外科郭亮4月前
女性岔开腿坐其实更有利于身体健康 #女性健康 #关爱女性健康 #骨盆前倾 #正确坐姿 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞732
Venteen在养生1月前
金刚坐坐姿讲解来了，讲的不好的地方多多指正！#金刚坐姿 #金刚坐 #在家也要运动 #每日一练 #自律打卡
00:00 / 05:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
小谷爱中医（痧道养胃日记）3周前
金刚跪健脾胃#调理身体 #居家锻炼 #一起来锻炼 #萎缩性胃炎 #胃胀
00:00 / 19:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
小谷爱中医（痧道养胃日记）1月前
金刚跪健脾胃引火下行，两个膝盖并拢，脚尖脚跟并拢，轻轻地握住大拇指，放在腿的正上方，零成本拉伸脾胃肌，可促进消化，集中注意。力引火下行，睡前我们做5~10分钟，爸爸妈妈跟着一起做，好处多多。#居家锻炼 #萎缩性胃炎伴肠化 #胃胀 #好好爱自已❤❤ #拉伸
00:00 / 05:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
月儿东芳禅柔4月前
坐姿禅柔八段锦，相比传统站姿八段锦，更简单易学，对腰膝不好的人友好，男女老少皆宜。好处多多，坚持练一个月，身体会给你惊喜答案。 #东芳禅柔#女性创业#女性成长 #新中式柔养运动#八段锦
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
小谷爱中医（痧道养胃日记）1月前
早上睡迷糊了，上传前天的视频了，补上自己不能偷懒😄#一起来锻炼 #居家锻炼 #胃胀 #萎缩性胃炎 #金刚跪
00:00 / 05:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞621
爱运动的路路3周前
借用沙发压脚背抬胸！4 个动作治好了我的腰酸驼背 这 4 个动作对久坐腰累、背挺不直超适合新手练！#瑜伽 #好身材练起来 #圆肩驼背#腰酸背痛 #瑜伽女孩
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
小谷爱中医（痧道养胃日记）1月前
金刚跪健脾胃引火下行，两个膝盖并拢，脚尖脚跟并拢，轻轻地握住大拇指，放在腿的正上方，零成本拉伸脾胃肌，可促进消化，集中注意。力引火下行，睡前我们做5~10分钟，爸爸妈妈跟着一起做，好处多多。#居家锻炼 #好好爱自已❤❤ #萎缩性胃炎伴肠化 #胃胀
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
凤舞基本功3年前
#少儿舞蹈基本功 二级《压脚趾》，锻炼趾关节的柔韧性，以及脚踝、大腿内侧的力量！#少儿舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #基本功组合
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3971
小谷爱中医（痧道养胃日记）1月前
金刚跪健脾胃引火下行，两个膝盖并拢，脚尖脚跟并拢，轻轻地握住大拇指，放在腿的正上方，零成本拉伸脾胃肌，可促进消化，集中注意。力引火下行，睡前我们做5~10分钟，爸爸妈妈跟着一起做，好处多多。#居家锻炼 #一起来锻炼 #萎缩性胃炎 #胃胀 #金刚跪
00:00 / 06:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
美丽瑜伽教培4月前
双盘好出竟有这么多 真的建议每天练一下 #零基础学瑜伽 #拉伸 #运动
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞959
糖爸进化论5月前
健身完成后，或饭后，每天5-15分钟，好处太多了。#金刚坐#运动放松#饭后养生#助消化
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
烧伤整形外科陶凯主任3周前
三甲医生自用的办公室宝藏！这下再也不怕伤腰了！ #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #办公室 #护腰坐姿椅 #腰疼
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
珍膝保肩 骨科孙医生2月前
翘二两腿竟然还有个好处，那就是舒服呀～ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#涨知识 #医学科普 #坐姿
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
妇产科华华3周前
孕期练习盘腿坐 助力超快顺产 #助力顺产 #孕产知识 #孕期知识 #盘腿坐 #超快顺产
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
小谷爱中医（痧道养胃日记）1月前
金刚跪健脾胃引火下行，两个膝盖并拢，脚尖脚跟并拢，轻轻地握住大拇指，放在腿的正上方，零成本拉伸脾胃肌，可促进消化，集中注意。力引火下行，睡前我们做5~10分钟，爸爸妈妈跟着一起做，好处多多。#居家锻炼 #穴位按摩 #胃胀 #萎缩性胃炎 #金刚跪
00:00 / 05:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
小谷爱中医（痧道养胃日记）4周前
金刚跪健脾胃引火下行#居家锻炼 #一起来锻炼 #萎缩性胃炎 #胃胀 #金刚跪
00:00 / 08:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
武当福慧（呼吸课）3周前
坐姿对了，漂亮健康都是你的，点赞收藏偷偷练#居家锻炼
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞262
小谷爱中医（痧道养胃日记）1月前
金刚跪健脾胃引火下行，两个膝盖并拢，脚尖脚跟并拢，轻轻地握住大拇指，放在腿的正上方，零成本拉伸脾胃肌，可促进消化，集中注意。力引火下行，睡前我们做5~10分钟，爸爸妈妈跟着一起做，好处多多。#萎缩性胃炎伴肠化 #养胃 #好好吃饭 #金刚跪 #一起来锻炼
00:00 / 06:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
脊柱骨科孟赛克医生3月前
女生岔开腿坐就不淑女了？今天告诉你，岔开腿坐，有多少好处！#李晟 #腰椎间盘突出 #坐姿 #女性健康
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞211
🌈温暖的猪的橱窗🌈2月前
拉骨埋袋棉绳专用压脚，坐凳子，沙发的都可以用，支持试用七天，不好用七天无理由退换货，都有运费险，放心下单就可以！#原创视频 #记录我的生活 #日常分享 #好物推荐🔥
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
小谷爱中医（痧道养胃日记）1月前
金刚跪健脾胃引火下行，两个膝盖并拢，脚尖脚跟并拢，轻轻地握住大拇指，放在腿的正上方，零成本拉伸脾胃肌，可促进消化，集中注意。力引火下行，睡前我们做5~10分钟，爸爸妈妈跟着一起做，好处多多。#居家锻炼 #调理身体 #萎缩性胃炎伴肠化 #好好爱自已❤❤ #金刚跪
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
小谷爱中医（痧道养胃日记）3周前
金刚跪健脾胃#原创视频 #居家锻炼 #萎缩性胃炎 #胃胀 #健康
00:00 / 08:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
儿科教授吴婕翎3月前
6个月大的宝宝，要怎么帮他正确训练坐姿？新手爸妈们都要学起来 #健康科普 #育儿经验分享 #育儿分享 #关爱儿童健康 #健康科普有真知
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞7428
小梨酥酥7月前
⚠️你以为放松坐姿正在毁脊柱！#办公室 #中医文化 #打工人养生 #体态纠正 #脊柱侧弯
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞452
帽子上面顶猫猫4月前
女生速改这些“恶习”❗️这个坐姿超易粗腿 今天又踩雷了几个“伤身”姿势！火速改正艾特闺蜜一起学住！ #冷知识 #涨知识 #女性 #女性健康 #科普
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
糖人•吉言1月前
坐姿降糖……#糖尿病 #控糖
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
@月月1月前
这款压脚什么面料都适合用，比老款好用很多，太好爬坡#高低压脚 #塑料高低压脚 #原创视频 #服装技术 #服装技术分享
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
奇谈1年前
带娃小技巧，坐姿。 带娃小技巧，坐姿。
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
科学站桩·元气导引施老师2月前
学会真武坐，坐着也能练功！ #真武坐 #坐姿 #养生
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞335
妇产科王盼医生2月前
女生别再并腿坐！岔开腿坐，反而更养身体 #坐姿 #女性健康 #涨知识 #养生 #妇科
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
小谷爱中医（痧道养胃日记）1月前
挑战100天，金刚跪健脾胃引火下行，两个膝盖并拢，脚尖脚跟并拢，轻轻地握住大拇指，放在腿的正上方，零成本拉伸脾胃肌，可促进消化，集中注意。力引火下行，睡前我们做5~10分钟，爸爸妈妈跟着一起做，好处多多。#萎缩性胃炎伴肠化 #养胃 #居家锻炼 #好好爱自已❤❤ #金刚跪
00:00 / 05:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
中医王玲主任3周前
适当的瘫坐，有益于背部健康 #知识科普 #中医健康 #瘫坐 #有好处 #背部放松
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
带亦菲去健身5月前
女生练胸有很多好处，亦菲们一定不能忽视。#健身 #女生力量训练 #健身干货 #坐姿夹胸 #塑形
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞532
小谷爱中医（痧道养胃日记）1月前
金刚跪健脾胃引火下行，两个膝盖并拢，脚尖脚跟并拢，轻轻地握住大拇指，放在腿的正上方，零成本拉伸脾胃肌，可促进消化，集中注意。力引火下行，睡前我们做5~10分钟，爸爸妈妈跟着一起做，好处多多。#居家锻炼 #中医养生 #萎缩性胃炎伴肠化 #胃胀 #好好爱自已❤❤
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
贝儿安月子中心母婴部5月前
真香坐姿的好处你知道吗？#育儿经验分享 #新生儿 #贝儿安月子中心#太康同城 #上热门🔥 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @上热门🔥🔥🔥
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
玖尹爱养生2月前
坐姿原来这么有讲究，你中了几个！ #坐姿 #小动作大作用 #养生 #中式养生
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞577
小裁缝缝配3年前
关于滚轮压脚如何调节到最佳位置#滚轮压脚正确使用方法 @抖音小助手
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
悦动运动康复（长春市经开区）3月前
坐姿要对#体态纠正 #骨盆前倾 #产后恢复 #肋骨外翻
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
瑜合伽 气质塑型8月前
时常跪坐，养身又养心，纠正颈椎，改善含胸驼背，促消化，减肥效果佳#瑜伽 #金刚跪 #开肩美背 #纠正驼背 #纠正颈椎
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
小马一家亲子互动4天前
孩子坐姿不端正，书包重、有含胸驼背习惯，现在不注意长大定型就麻烦了，不给将来留下遗憾每天静躺5分钟，养成好习惯#腰椎锻炼了 #身姿挺拔 #感统训练 #居家锻炼 #育儿经验分享
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
林钰欣3天前
#带你走进服装厂 #努力的服装人 #服装实用压脚
00:00 / 08:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
李李育儿记2周前
小宝宝总是哼哼唧唧，睡不踏实喜欢哭闹，试试真香坐姿好处多，这样做记住了！！#育儿经验分享 #育婴知识#宝妈带娃#新生儿护理 #胀气，
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞88

简介:

您在查找“压脚坐姿的好处”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-24 06:04

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: