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碳水女王（自救版）4月前
今天给大家唠唠网上说的16+8和211到底是啥意思？#16加8饮食法 #211饮食法 #减脂餐 #减肥怎么吃 #减肥小白必看经验
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熊猫医生5月前
正确的16+8轻断食减肥法，你的方法正确吗？ #减肥 #减肥法 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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瑞塔同学2月前
我自己两个月通过16+8瘦身22斤，具体怎么做……一条三个重点全解析#減肥 #自我提升与成长 #健康饮食搭配 #减肥逆袭
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刘兆丰Phil5月前
16+8轻断食只有这一种正确方法 遵循【昼夜节律】，用对方法 遵循【昼夜节律】，用对方法才能逆袭成功 #轻断食 #8小时饮食法
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营养师黑皮4周前
16➕8并不是完美的饮食方式 看过之后再决定 #健康乘风计划 #年度健康知识干货大赏 #2025健康许愿池 #硬核健康科普行动 #抖音精选年终好活
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中西结合卢医生5天前
#我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #轻断食
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椰Yezi4月前
140➡️93 学生党！暑假减脂逆袭计划跟练！ #瘦 #减脂 #减肥
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凯麦森丹丹的日常3周前
胃友吃饭为什么要遵循776的原则，原理是什么呢？
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离离五行是丙火3天前
不饿版16+8，才是懒人的主旋律。#离离慢慢瘦 #16加8 #不饿 #吃什么
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AA猫吃鱼3周前
严格遵循八条铁律，吃肉只是时间问题
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CcRru-3月前
宝宝们真的不建议大家过分的按照所谓的时间吃饭，他会打破你的生活节奏，会给你的吃饭加上一道枷锁，一旦没有遵守时间，就很容易导致情绪失控，并且不按照所谓的时间也并不会长胖#好好吃饭 #vlog日常 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看
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杨志春6天前
进餐顺序很重要
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凯麦森丹丹的日常2周前
丹总养胃小课堂 咱们胃友吃饭除了要遵循776原则，每餐各种食物的比例多少也是有讲究的#养胃知识分享
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王洁(已瘦40)2月前
中基数28天瘦7.1斤总结，时间上遵循16+8，吃饭原则上参考211法则，外加如何嘴馋解馋的同时做到掉秤，姐妹们要加油呀#减脂餐 #减肥 #减脂 #瘦 #瘦身
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罗慕染³⁷²⁸⁶²1年前
遵循16➕8饮食认真自律的一天吃什么 #合理饮食营养均衡 #好好吃饭好好生活 #小基数减脂 #吃瘦不饿瘦 #自律 @抖音小助手
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广阔聊消化1周前
药盒上的吃药时间原来是这个意思#健康科普 #医学科普 #广阔聊消化
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减重主治医师3周前
#“16+8”轻断食#科普健康知识
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凯麦森丹丹的日常3周前
咱们胃友吃饭应当遵循776原则，你遵守了吗？
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梦境4周前
健康饮食之食饮有节 #食饮有节 #饮食均衡 #饮食有度 #饮食健康
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汪一爱学问1周前
说说日本人的长寿饮食法#健康生活
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天天短剧2周前
#知识科普 #快来看看 #每天跟我涨知识
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孙正英医生4天前
吃药时间原来是这个意思#冷知识 #抖出健康知识宝藏 #内容过于真实 #医学科普
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琳达的职场生活3月前
#职场 #经济补偿金 #考勤 #开除 #劳动仲裁
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夏静医生3天前
能活多久啊，看吃饭就知道了#医学科普 #饮食健康 #长寿 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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肿瘤科医生石焕1周前
吃药时间原来是这个意思##医学科普 #吃药 #健康科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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魅之秀神雕侠侣生活家3月前
你知道好好吃饭金标准吗#营养早餐 #纽崔莱 #魅之秀健康生活圈
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儿科黄奶奶4月前
这些饮食坏习惯，正在悄悄偷走孩子的身高！ #科普健康知识 #涨知识 #长高食谱 #抖出健康知识宝藏#满级小孩成长守护手册
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刘增训医生2周前
你以为的吃药时间其实是这个意思！#吃药 #认知 #科普 #健康 #抖出健康知识宝藏
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凤言凤语说营养2月前
晚餐吃对，身体更健康#百医千言 #百医千言说减重 #健康科普 #减重
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武汉同济减重张鹏医生4月前
吃的太晚不健康 #科普健康知识 #饮食文化 #晚餐要早吃 #减肥 #养生
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阿杜食养谈4天前
94岁南怀瑾：按时吃饭是错的！读懂“饮食有节”三层天机，才是 #饮食有节 #养生智慧 #好好吃饭 #阿杜老师
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洪乐医生4天前
原来医生说的吃药时间来是这个意思#科普 #医学科普 #硬核健康科普行动
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中医王倩舒1周前
吃药时间原来是这个意思，你都知道吗？ #医学科普 #吃药 #饭前吃药 #抖出健康知识宝藏
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肿瘤科芦殿荣教授5天前
#健康科普知识
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张老师三分至七分养2月前
你有过偶尔的饥饿感吗？ 吃饭喝水都遵循规律#饥饿 #饥饿感 #每天分享健康养生知识
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天择2月前
#健康饮食管理#健康生活#日常生活#好好吃饭 #合理饮食
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中医小民哥3天前
医生说的吃药时间，原来是这个意思，你都吃对了吗？ #健康科普 #健康科普破圈计划
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郑州大学第一附属医院肿瘤科李斌医生1月前
饮食作息习惯对我们的健康很重要，大家一定要注意。#科普健康知识 #肿瘤科普 #郑大一附院李斌 #饮食健康 #作息规律
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重庆金融洋洋4周前
#重庆贷款 #公积金
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脑科医生宋冬雷3周前
医生说的一日三次 你吃对了吗？ #冬雷脑科宋冬雷 #一日三次 #服药方法 #医学科普
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胃肠外科韩国达主任4天前
三餐不规律，会给身体带来哪些隐形伤害？ #节食的危害 #饮食不规律 #胃炎胃疼 #抖出健康知识宝藏
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搞笑诡故事小精冈1周前
网传的最佳生活方式，我好像做不到！ #自律
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梦游追剧4天前
轻断食#健康#科普 #长寿 #饮食 #健康科普
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肝胆相照吴龙奇4天前
饭后老是胀的慌还反酸怎么回事？#健康科普 #我的科普日常 #山东dou知道 #反酸
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🌈失去壳的海龟1周前
石原结实｜空腹力，“总感觉累、睡不醒？可能是你的肠胃从没休息过。”#石原结实 #空腹力 #健康 #养生 #亚健康
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香老师-卯时正养生活2月前
一天吃几餐才合理？ 饮食有什么要注意的；吃撑的危害#养生#传统文化 #饮食 #东方智慧 #香老师 #香老师卯时正养
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营养师春春1周前
吃饭时间会影响血糖指数#科普 #小知识 #血糖 #营养师 #吃饭时间
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崔子（减肥版）3周前
#減肥 #变瘦 #搞笑 #逆袭
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医生龙哥哥1周前
药究竟怎么吃，你知道吗？#医学科普 #冷知识 #内容过于真实 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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眼科胡洁医生3天前
90%的人,医生说的吃药时间都理解错了 #眼科胡洁医生 #医学科普
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美合adyahan4天前
#吃营养食物 #健康食品科普 #睡眠时间安排 #吃太饱对胃的危害 #吃饭后睡觉
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白衣刀客杨桦医生5月前
#结直肠癌#医学科普#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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李3月前
正确吃饭#健康科普
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小怡妈妈3天前
娃去幼儿园老生病还有一个原因，饭真的太丰盛了，娃消化不了#育儿 #育儿分享 #宝妈分享
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罗慕染³⁷²⁸⁶²7月前
遵循16➕8一日两顿饭不忌口体重会有什么变化？ #自律 #小基数减脂 #16加8轻断食 #合理饮食营养均衡 #吃瘦不饿瘦 @抖音小助手
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刘雨杉5天前
真的吃不饱？ #托管班#小饭桌 #托管
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疼痛科刘东阳3周前
医生说的吃药一天三次原来是这个意思，你都吃对了吗？#吃药 #健康科普 #疼痛科刘东阳 #抖出健康知识宝藏 #医生日常
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文杰医生1周前
医生说的服药一天三次原来是这个意思！你知道几个？#医学科普 #科普一下 #服药禁忌 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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记得喝水🧋8月前
运动 稍微控制饮食 遵循16+8 多久可以瘦到120#瘦成一道闪电 #生活化减脂 #每天都少吃怎么不掉分量
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曙光中医樊博士1月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #喝酒 #血管
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low-key but strength4周前
带你第一视角体验陕师大男大周末当牛马的一天 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #校园vlog #vlog #大学日常
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