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憨豆豆👀3周前
姐妹🫧别人你可以不信🤷‍♀️跟着央妈#瘦腿 真的靠谱👍#纠正腿型 #瘦大腿 #居家锻炼 #夏日减脂大作战
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吃饭睡觉看豆豆（营养师）11月前
央妈教你一个动作瘦腿瘦肚子（春节冲刺版） #瘦肚子 #瘦腿 #瘦大腿 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来
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周米狗(养瘦玩家)11月前
学生党懒人瘦腿跟着央视睡前一个动作就够了 🥰听央妈的，只要你睡前坚持这个动作，腿能极速瘦10cm，亲测有效 🤩越练越细，大小腿一起瘦 🎉不愧是央视，干起减肥赛道，没几个人比得过，瘦太快了 🦵大腿粗，大腿根部赘肉，小腿肉多，都能解决，还能顺便练肚子，亲测有效，一定要试试啊‼️ #高效瘦腿攻略 #创作者中心 #创作灵感 #大腿粗 #居家锻炼
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欲欲要增肌3周前
跟着央视学瘦腿‼️只需一招瘦出漫画腿🦵#居家锻炼 #央视减肥 #漫画腿打卡 #变美变瘦变好看 #一起变美变瘦变漂亮
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佳佳在努力10月前
懒人党瘦腿福音！跟着央视睡前一个动作就够了！听央妈的准行！！ #瘦腿 #春节练出好身材 #大粗腿变小细腿 #减肥动力 #居家锻炼
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蔓玉有点甜11月前
央妈4个动作！跟舞蹈生躺着瘦出漫画腿！ #瘦腿 #腿部塑形 #舞蹈生 #女生必看 #体态改善
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木了个林6月前
跟着央视瘦大小腿，人民日报你值得拥有，宿舍党赶紧跟练起来！ #变美变瘦变好看 #瘦 #体态纠正 #瘦腿 #坚持锻炼给自己一个好身体
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简心Jane's heart🎀6月前
不得不服央视健身🔥紧致下腹瘦全腿｜睡前💯次偷偷瘦。。。 #睡前运动 #懒人瘦身 #央妈推荐 #瘦腿动作 #下腹锻炼 边看电视，边敷面膜，边做。哇，不要太爽。 评论区告诉我：你可不可以一口气坚持一百次？
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欢子运动养生日常1月前
懒人党瘦腿，跟这央妈睡前一个动作就能瘦！#变美变瘦变好看 #瘦腿 #居家锻炼 #美腿 #美化腿部线条
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冰冰Yoga3周前
懒人党瘦腿福音🔥 跟着央视睡前一个动作就够了❗ ＃瘦腿#央视#懒人＃瑜伽＃居家锻炼＃简单动作#热门 ＃抖音创作者
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居家健身私教-小楠哥1月前
快来，跟着央妈一起瘦腿！#瘦腿 #瘦小腿 #塑形
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高乐高爱养生4周前
#上热门 央妈和明星都在推荐！超适合冬天在家做的有氧～超慢跑！燃烧全身脂肪，跟练两个月，年底聚会上就能闪亮登场咯！#瘦全身 #超慢跑 #养生 #宝妈
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郝甜7月前
2025年人民日报推荐的6个瑜伽动作，改善体态，瘦全身。姐妹们一起跟练起来吧！#瑜伽 #瑜伽体式 #瘦全身 #瘦腰腹 #瘦腿
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粵美瑜伽·普拉提米娅1月前
人民日报推荐的6个瑜伽动作，快跟我练起来吧#零基础学瑜伽 #在家练瑜伽 #每日瑜伽健康生活 #瑜伽日常 #每日瑜伽
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小云酊酊（蜕变版6天前
跟着央妈学瘦腿竟然这么权威？#央视#瘦腿#大长腿#逆天比列#变美
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古希腊掌管身材的神3周前
跟着央妈学#瘦腿 大小腿都能练👍腿粗的姐妹快跟上🌟#瘦大腿 #瘦小腿 #居家锻炼 #夏日减脂大作战
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小章鱼要逆袭8月前
央视推荐瘦大腿的动作，每天睡前练一会 轻松瘦大腿 #创作灵感 #瘦大腿 #瘦腿 #纠正腿型 #运动的人先享受春天 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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腹肌大叔19804周前
央妈和明星们都在推荐的指压板超慢跑！不知道真的亏大了！不仅可以减肥瘦身 还通过按摩足底 提高代谢 #爆汗燃脂瘦全身#居家锻炼#陈嘉桦#指压板超慢跑#液态硅胶指压板
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雪儿有氧健身运动1周前
央视推荐的瘦腿大法，一个动作让腿又细又直，不知道怎么练习的姐妹可以做一下这个简单的蹬车动作#瘦腿练习 #简单的瘦腿动作
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王老师谈运动和养生6天前
人民日报推荐的6个瑜伽动作，快跟我一起练起来啦！#黄雪形体瑜伽 #遇见更美的自己 #改善体态 #零基础学瑜伽 #瑜伽
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老潘要健健康康7月前
国家不让你胖都知道了吧，国家还教你瘦你又知道吗？ 跟着央妈走，减肥马上有！ #体重管理 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #自制饮品 #央妈推荐
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墩墩（减肥搭子）6月前
央妈的一日轻断食到底有多厉害？？ @央视新闻 我替友友们试了，真的很不错！！打工人、懒人、学生党减肥都赶紧跟上吧！！ #轻断食 #减肥搭子 #减脂餐打卡 #减肥 #体重管理
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汤燕玲4天前
人民日报推荐的六个瑜伽动作，快跟我一起练起来啦 ！ #人民日报推荐 #改善体态 #零基础学瑜伽 #瑜伽
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群歌健身笔记4月前
不愧是央妈推荐的最佳居家健身动作，简单高效轻松减脂，还能让你体态越练越好看！#央视推荐 #居家锻炼 #健身 #改善体态
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翠姐陪你瘦（7天塑形）2周前
#来跟我一起做 #体重管理 #塑型瘦身 #变瘦
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腹肌大叔会康复4周前
央妈和明星们都在推荐的指压板超慢跑！不知道真的亏大了！不仅可以减肥瘦身 还通过按摩足底 提高代谢 #爆汗燃脂瘦全身#居家锻炼#陈嘉桦#指压板超慢跑#液态硅胶指压板
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是张嘻嘻吖8月前
帕梅拉四组高效瘦腿动作来啦！推荐姐妹们来练呀！🐮#帕梅拉瘦腿 #腿部训练 #瘦腿 #高效瘦腿攻略 #腿粗 @抖音创作小助手
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每日瑜伽普拉提1月前
要瘦腿的姐妹这样练，亲测有效‼️ #运动康复 #改善体态 #瘦腿 #瘦腿提臀 #瑜伽瘦腿
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静静食堂|轻卡法则3月前
央妈推荐的16➕8轻断食‼️附食谱🔥🔥 ⭕️看这一篇就够了，带你全面了解16➕8饮食特点 轻松减脂掉秤！ ✌️好好吃饭就能瘦，不节食❌不运动✌️✌️ ✅16代表16小时不进食 ✅8代表一日三餐在8小时内完成 16➕8轻断食是全球公认的最有效最健康的减脂方案，越到后期越明显👍 有任何疑问或者想要定制个性化食谱 评论区告诉我🫴 #轻断食#16➕8#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #掉秤
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小小石🪨（已瘦17斤）5月前
人民日报推荐的5个瑜伽动作 每天5min ✅ 瘦腰瘦腿瘦全身 #瑜伽 #夏季养生正当时 #古法养生驻颜 #体态纠正 #好身材练起来
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精灵讲呼吸1月前
告别腿软无力！白岩松推荐的靠墙静蹲，让双腿重新充满劲儿。 坚持呼吸搭配瘦腹瘦腿一箭双雕！#好身材 #保持身材 #锻炼#瘦腹瘦腿#居家健身有新招
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琳琳所以5月前
跟着央妈轻断食一天，永远相信央妈。#轻断食#央妈推荐 #陈伟医生21天减肥法 #央妈 #记录生活
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我是哎哟喂7月前
124到88，｜瘦腿经验分享#瘦腿 #减肥 #梨形身材 #自律
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心凝在家练瑜伽5月前
不愧是人民日报推荐🔥骨盆回正了，小腹平了get✅ 4min跟练版，躺床上就可以完成的动作✅ 4个动作有效改善骨盆前倾、大腿前侧凸出、瘦小腹 每天睡前2～3组，坚持14天试试，巨有用❗️ #居家锻炼 #改善体态 #体态矫正 #骨盆修复 #瘦腿动作
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元气张张2月前
我来啦 瘦腿跟练分享～#瘦腿 #直腿 #塑形 #经验分享 #干货分享
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徐徐努力版6月前
继续带大家床上趴着瘦腿#瘦腿 #居家锻炼 #懒人瘦腿 #居家瘦腿动作推荐 #瘦大腿
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燕子要自律6月前
今天打卡，央妈推荐的一日轻断食#我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡 #努力成为更好的自己 #坚持就是胜利
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琪琪怪怪.3月前
央妈轻断食你有点牛啊！不愧是被央视推荐的！成功🏆下百了！！完事吃的那么饱！真的是太惊喜了！#减肥日常 #央妈轻断食 #减肥减脂 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #合理饮食
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钟钟轻食4月前
昨天吃大餐了今天用央妈推荐的#轻断食食谱 来还债，严格按照流程来做，看看掉多少#每日减脂餐#减肥vlog #央妈推荐的轻断食
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小李青城3月前
芭蕾蹲直腿训练推荐所有姐妹们来练！4分钟完整跟练版本，每天3-5组，效果好不好你坚持试试！#瘦腿 #直腿 #腿型改善 #高效瘦腿攻略 #纠正腿型
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祖医堂新媒体4月前
人民日报推荐的动作，又通经络又瘦身！ #小动作大作用 #居家锻炼 #科普
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兜兜酱的减脂食光4天前
央妈推荐 5+2轻断食减肥法 非常适合冬季减肥，过几天试#兜兜酱的减脂食光 #减肥知识 #吃瘦不饿瘦 #5+2轻断食 #纪录美好生活
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桐桐中式养生爱运动1周前
央妈推荐练完立马舒服了❗️还可以改善脖颈前引，一起试一下吧#居家锻炼 #改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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牛姐聊养巢3月前
央妈推荐的5+2轻断食，替你们测试过了！有效~ #产后减肥 #减肥塑形 #掉秤食谱 #刷脂食谱 #秋冬减肥
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琴琴姐 减肥版3月前
记录从138.8斤瘦到120斤需要多少天，第三十二天，试一下央妈推荐的轻断食食谱，一天能掉多少，期待明天体重吧#央妈推荐 #减肥逆袭 #我的减肥日记打卡 #逆袭
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兔子牙高高（已瘦25斤）2月前
4周瘦了20斤的方法分享给你们，央妈推荐的靠谱#减肥 #减肥自律 #瘦 #内容过于真实 #亲测分享
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小六肉松饼【轻线条】1年前
芭蕾蹲真的太牛了，我不允许还有人不知道人这样瘦腿#高效瘦腿攻略 #芭蕾蹲#居家锻炼 #居家瘦腿动作推荐 #漫画腿养成记
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子祎吃什么4周前
怎么在秋冬这个饥寒交迫的季节减？千万不能用夏天纯饿的方法，身体真的会搞垮的！就用央妈亲推的343！#减肥经验分享 #减肥经验 #央视推荐 #营养
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莱宝（已瘦32斤）5月前
央妈“5+2”轻断食食谱，1天带你下⬇️4个！##fiboo清晨咖 #央妈推荐 #自律
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心野路子正4天前
央妈都推荐的超慢跑，有什么神奇的地方？ #创作者中心 #创作灵感 #跑步 #超慢跑 #健康科普
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@翠花来了6月前
央妈推荐的#轻断食 我一直都想试试，趁着这次五一放纵几天涨太多，刚好用来还债#减脂期 #减脂餐 #生活化饮食
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央妈纪录片（看置顶）5月前
👉主页置顶🔝作品领取 👉1000+2万集央视同款纪录片 👉无需会员，领取终身观看 👉手机、电脑、平板均可投屏 央妈全科纪录片推荐 #央妈孩子教育 #央妈纪录片 #央妈少儿记录片 #央妈推荐
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央妈纪录片（看置顶）4月前
央妈推荐物理启蒙动画 👉主页置顶🔝作品领取👉 👉1000+2万集央视同款纪录片 👉已打包好 👉无需会员，领取终身观看 👉手机、电脑、平板均可投屏 央妈全科纪录片推荐 #央妈孩子教育 #央妈纪录片 #创作中心 #创作灵感
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嘴馋小羊要自律6月前
听说央视推荐的这个一日轻断食很牛！我先帮大家试试！#轻断食 #减肥日常vlog #一起减肥打卡 #减脂
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锅锅别吃啦4月前
央妈推荐一日轻断食，一天瘦一斤👍#轻断食 #央视轻断食 #减重
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嘴馋小羊要自律5月前
央妈推荐的一日轻断食！上次替大家试过了真的很牛！这次试下不吃大餐打卡的变化？#吃瘦不饿瘦 #减肥 #体重管理 #吃瘦不饿瘦
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瘦了78斤的柚柚8月前
每天简单完成这几个动作直腿瘦腿！！搞定腿 型✅一起加油#居家锻炼 #瘦腿直腿#高效瘦腿攻略#纠正腿型#漫画腿
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宣武中医 朱兰主任2月前
又懒又胖又累，中医教你一杯茶，瘦腰瘦腿瘦全身 #减肥 #变美变瘦变好看 #抖出健康知识宝藏
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徐小婷（要瘦100斤）6月前
挑战1年瘦100斤第74天 已瘦32.1斤 今天吃一天央妈推荐的轻断食食谱 看看体重会有什么变化#轻断食 #大基数减肥 #减脂餐打卡 #减肥 #减肥日常vlog
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嘻嘻椰🥥3月前
前一天暴饮暴食，体重上涨1.4斤，用央妈推荐的轻断食食谱，掉了1.3斤。 早餐:牛奶➕鸡蛋/豆浆➕鸡蛋 午餐:200g水果 晚餐:25g主食➕250蔬菜➕50g瘦肉 #轻断食食谱 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减肥打卡记录 #减脂餐
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央妈纪录片（看置顶）5月前
👉主页置顶🔝作品领取👉 👉1000+2万集央视同款纪录片 👉无需会员，领取终身观看 👉手机、电脑、平板均可投屏 央妈全科纪录片推荐 #央妈孩子教育 #央妈纪录片 #央妈少儿记录片 #央妈推荐
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央妈纪录片（看置顶）5月前
👉主页置顶🔝作品领取👉 👉1000+2万集央视同款纪录片 👉无需会员，领取终身观看 👉手机、电脑、平板均可投屏 央妈全科纪录片推荐 #央妈孩子教育 #央妈纪录片 #央妈少儿记录片 #央妈推荐
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央妈精选育儿记录片7月前
唤醒内驱力，每天三十分钟，央妈推荐的高分记录片 被纪录片喂大的孩子性格好，格局大，有眼界，不需要家长督促学习，知识暴涨，全套已打包，替孩子收藏起来慢慢看#纪录片推荐#央视纪录片#儿童纪录片#孩子教育#小学#幼儿园#开学#科学育儿#儿童纪录片#孩子教育#小学#幼儿园#纪录片推荐#儿童成长#科普纪录片#育儿#早教启蒙#动画片#国学#古诗词#小学语文#语文#小四门纪录片#大语文小四门国学#暑假#暑假规划
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央妈精品记录片推荐10月前
班级有学生说读书没有用，老师一段话点醒全班同学，请一定认真看完！不愧是央妈推荐这才是孩子该看的记录片，1500部育儿高分记录片已打包，请移步👉 首页置顶作品🉑看全集#家长必读#家庭教育#央视推荐纪录片#父母课堂#育儿
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聊聊保10月前
不愧是央妈推荐#央妈
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简介:

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