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在无锡做足疗的小陆总3月前
足底按摩的好处#知识分享 #足疗按摩 #梁溪区足疗按摩 #涨知识
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团子爱养生1周前
睡前10分钟，让你暖到天亮的神奇泡脚法！ #泡脚 #中医养生 #手脚冰凉 #助眠 #宝妈必看
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幸福语心理健康中心1月前
还在熬夜失眠？睡前 20 分钟中药泡脚，帮你放松身心！#睡眠 #失眠 #中医 #中医养生 #焦虑
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妈咪张1周前
告别水温忽冷忽热，睡前泡脚15分钟，让孩子不堵鼻子安稳好睡眠 #生活好物推荐 #泡脚的好处 #提升幸福感好物
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针灸金如玉1周前
每晚睡前搓脚心，坚持按摩，告别手脚冰凉，让你睡得香、精神足。#涌泉穴 #中医健康养生 #穴位按摩 #每日分享
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衣洋健康2月前
若要身体安，涌泉常温暖，睡前推搓脚底50下，打开“回春”开关
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木暖甄言1月前
泡完这脚，今晚睡眠直接封神！💤 你今晚泡脚了吗？👇 #泡脚 #健康养生 #黄帝内经 #睡眠 #穴位按摩养生
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小缘爱养生🪷1月前
5️⃣分钟足部按摩❗️在家按走疲劳，改善睡眠 睡前按脚简直太舒服了！缓解水肿 久坐酸痛，提神又解压 #养生保健 #养生知识 #穴位养生 #足底反射区 #按摩放松
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中投圆方一代金刚1月前
顺时养生！秋冬养阴靠按涌泉，位置+手法都给你 #穴位按摩 #秋冬养生 #泡脚 足心凹处按到发热，睡前5分钟，配合泡脚超舒服！
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知‘足’常乐3周前
足跟是人体承重关键部位，分布着丰富的血管和神经末梢。经常按摩足跟能刺激毛细血管扩张，加速血液回流，减少足部肿胀冰冷现象。睡前泡脚，按压足跟，来放松我们的足部肌肉，促进足部的血液循环吧。#足部护理 #足部按摩手法 #在家按摩
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Amy1周前
泡对脚=10个美容觉#生活服务热点中心 #抖音精选 #养生日常 #泡脚攻略 #经络按摩
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足林水岸聂老师1月前
#养身 上火失眠，这个穴位来帮你#养身
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把爺整笑了（N30版）3月前
睡前温水泡脚，引火归元安眠 #泡脚 #中医 #健康养生 #科普知识 #舒缓解压按摩spa
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小六六的麻麻5月前
足底养生大法！ 睡前一定要按揉足底#健康小妙招 #健康养生 #足底按摩 #足底反射区
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粟粟爱养生3月前
睡前脚趾八段锦五分钟，相当于养气血一小时。躺床上就能做，不耽误刷手机#按摩养生 #足部护理 #脚趾八段锦 #脚部按摩 #躺床上锻炼
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猫咪侠奇遇记5月前
睡前10分钟的“黄金养生法”，竟比吃补药还管用？ 熬夜失眠、第二天疲惫到崩溃？睡前玩手机越玩越精神？ 解决方案： ✅ 泡脚+穴位按摩：温水泡脚10分钟，按揉涌泉穴，打通睡眠开关！ ✅ 腹式呼吸+冥想：5分钟清空大脑，快速进入深度睡眠状态！ ✅ 拍打胆经+推肝经：疏通经络排毒素，睡出好气色！ 效果：沾枕就睡、一觉到天亮，醒来精力爆棚！ #睡前养生 #黄金10分钟 #助眠技巧 #失眠自救 #腹式呼吸 #泡脚养生 #穴位按摩 #拍打胆经 #推肝经 ##抖音家速计划
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舒心养生1周前
泡脚是通过温热刺激足部，促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠的保健方式，同时有助于调节身体机能并辅助预防疾病。其核心作用源于足部丰富的穴位和神经末梢，通过恰当的水温与时长，可对人体产生多方面的积极影响。 一、促进血液循环 足部被称为“第二心脏”，布满毛细血管和神经末梢。泡脚时，温热刺激会使下肢血管扩张，加速血液流动，改善末梢循环。对于久坐、手脚冰凉或血液循环较差的人群，泡脚能有效缓解因供血不足导致的麻木或寒冷感。此外，血液循环加快还能帮助代谢废物排出，减轻水肿问题。 二、缓解疲劳与肌肉酸痛 运动或长时间站立后，足部肌肉容易积累乳酸。泡脚时，温水可放松紧绷的肌肉和筋膜，缓解酸痛感。若加入生姜、艾草等材料（需咨询医师），其挥发成分可进一步通过皮肤渗透，起到温经散寒的作用。对于长期伏案工作导致的肩颈僵硬，泡脚也能通过反射区间接放松上半身肌肉。 三、改善睡眠质量 中医认为“寒从脚起”，睡前泡脚可驱散体内寒气，使身体进入放松状态。足部温暖信号通过神经传递至大脑，降低交感神经兴奋性，帮助更快进入深度睡眠。对失眠、多梦或睡眠质量差的人群，规律泡脚可调节生物钟，延长有效睡眠时间。 四、调节身体机能 足底分布着对应五脏六腑的反射区（如涌泉穴关联肾脏）。温和的热力刺激能间接调节内脏功能，例如促进消化吸收、增强免疫力。对体虚、易感冒者，坚持泡脚可提升阳气，改善体质；女性经期前泡脚还可缓解宫寒引起的痛经（需避开经期出血量大的时段）。 五、辅助预防足部问题 定期泡脚能软化角质，减少真菌滋生环境，降低脚气、脚癣风险。冬季泡脚可预防冻疮，而加入适量白醋（皮肤无破损时）还能轻微杀菌。糖尿病或下肢静脉曲张患者需遵医嘱控制水温，避免烫伤或加重病情。 注意事项 • 水温：建议38-42℃，以舒适微烫为宜，避免高温损伤皮肤。 • 时长：15-30分钟，至身体微微发汗即可，心脑血管疾病患者建议缩短至10分钟。 • 禁忌：足部有开放性伤口、严重静脉曲张、急性感染或发烧时应暂停泡脚。 正确泡脚可作为日常保健的补充方式，但需结合自身体质及健康状况调整方法。若追求疾病治疗，仍需以专业医疗建议为主。#养生就是养健康 #全民健康 #你健康我快乐
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崔继昆-运动康复教练3月前
每天睡前放松五分钟，胜过泡脚一个月！ #足底按摩 #足底 #足底按摩 #足底按摩教学 #足底按摩养生
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菜菜大王1周前
按脚底：上热下寒 中焦不通 手脚冰凉 便秘 睡眠差 #足底按摩 #穴位 #养生
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铱铱呀3周前
上床前不要泡脚，睡前一小时泡脚最佳，坚持泡脚好处多多#泡脚 #养生 #足底按摩 #女性健康
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饭饭tina食养1月前
试试睡前泡脚#泡脚 #日常养生打卡 #睡不着
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菜玖玖7月前
睡前足部三推！十分钟就行！ #经络疏通 #足底按摩 #养生 #养生局 #经络穴位
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本色朵朵3周前
#养生 #泡脚 #养生就是养健康 #按摩放松 #抖音推广 泡脚能通过舒缓神经、放松肌肉，帮助缩短入睡时间并提升睡眠质量。现代人普遍存在久坐、疲劳和压力大等问题，睡前用40℃左右的中药泡脚或者温水泡脚15-20分钟，既能改善局部血液循环，又能调节自主神经系统，为深度睡眠创造生理条件。
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知‘足’常乐3周前
睡前洗洗脚，泡泡脚，再做个足部护理。美美的睡个美容觉，晚安，巴卡巴卡。#足部养护#足部护理 #足部按摩手法 #附近好店推荐
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故事与你❤️1周前
按摩足底按摩，每天睡前做足底按摩，一天两次，老公都说好！
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小叶优选1周前
没想到现在连泡脚桶都能给脚底做按摩了！它底部有六组太极按摩滚轮，可以很好地给脚底按摩，而且还是智能控温的，泡多久水都不会凉，晚上睡觉前泡一泡真的太舒服了。 #智能器泡脚桶 #全自动泡脚桶 #恒温泡脚桶 #按摩泡脚桶 #按摩泡脚桶 @巨量千川 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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不展示3周前
睡前半小时足疗，比喝热牛奶更助眠！温水泡脚+轻柔按摩，让疲惫随水温慢慢消散，一夜好眠到天亮。
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健康科普课堂1月前
#泡脚的好处 睡前泡会脚，坚持一个月，会有什么变化，爱泡脚的朋友们赶紧试试吧#冠军推荐#泡脚 #艾叶#秋季
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奇经--疗法1周前
#泡脚的好处 #养生泡脚 双脚是人体第二心脏，藏着五脏六腑的反射区！睡前泡脚水位没过足三里温通经络、驱散寒湿，对于手脚冰凉的朋友是良药，把白天的疲惫和淤堵都泡走～舒缓酸胀、让紧绷的神经慢慢放松。泡完钻进被窝睡眠都会好很多
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阿芬好物1周前
天冷了每天睡前泡泡脚，真的是一种享受，太舒服了，它是这种加高的设计，可以泡到小腿肚，底部还有颗粒，能很好的给脚底舒缓疲劳，把手也是做了加厚的，不容易变形。而且它还是牛筋的材质，特别结实耐用，每天泡泡脚真的是很舒服#泡脚桶#随时随地标记一下#标记万物 #加厚牛筋泡脚桶 #短视频带货
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Hi 王健1周前
会泡脚的人都长寿，睡前一个动作，让你年轻10岁，好多人都在偷偷做 #山东德州#王健#我要上热门#同城优先推荐#传统文化@DOU+小助手
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养生有话说1周前
会养生的人睡前怎么泡脚的？#养生 #健康 #健康科普 #泡脚 #睡前泡脚 @DOU+小助手
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木火通明1周前
#泡脚的好处 #洗脚按摩 #艾草泡脚 #祛湿驱寒
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健康养生小李1周前
@每天跟着双盈之家一起养生 🛀安神助眠泡脚法，今晚安排上 ❄38-40℃温水加艾叶泡脚，按涌泉穴36次，冬季睡眠质量 up～#养生 #健康 #科普 #每日推文 #每天学习一点点
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刘老的小助理1周前
#中医养生 #传承中医文化 #养生小常识 #健康养生 今天分享泡脚的小方子，睡觉前泡个脚，睡个舒服的美容觉。
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小叶优选3周前
没想到现在连泡脚桶都能给脚底做按摩了！它底部有六组太极按摩滚轮，可以很好地给脚底按摩，而且还是智能控温的，泡多久水都不会凉，晚上睡觉前泡一泡真的太舒服了。 #智能器泡脚桶 #全自动泡脚桶 #恒温泡脚桶 #按摩泡脚桶 #按摩泡脚桶
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沉默1周前
睡前三十分钟泡个中药足浴，惬意到不愿起身！暖意从足底慢慢渗遍全身，悄悄带走积攒的寒气，隔天醒来通体温热，毫无滞重感，元气直接拉满，轻松解锁活力满满的一天#每日分享 #快来看看 #家居生活 #泡脚 #快来围观
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奥克斯未来派专卖店1周前
没想到现在连泡脚桶都能给脚底做按摩了！它底部有六组太极按摩滚轮，可以很好地给脚底按摩，而且还是智能控温的，泡多久水都不会凉，晚上睡觉前泡一泡真的太舒服了。#智能器泡脚桶 #全自动泡脚桶 #恒温泡脚桶 #按摩泡脚桶
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小叶优选3周前
没想到现在连泡脚桶都能给脚底做按摩了！它底部有六组太极按摩滚轮，可以很好地给脚底按摩，而且还是智能控温的，泡多久水都不会凉，晚上睡觉前泡一泡真的太舒服了。 #智能器泡脚桶 #全自动泡脚桶 #恒温泡脚桶 #按摩泡脚桶 #按摩泡脚桶
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墨韵国学养生1周前
你以为泡脚只是暖身？其实还能驱寒除湿！ #健康 #养生
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一知鱼在生活1周前
自从有了这个自动泡脚桶，我每天晚上都要泡个脚再睡觉，它真的太舒服了，用的时候只需要加入冷水，一键启动，自动加热到合适的温度，恒温速热，还有足底按摩功能，边泡脚边按摩，简直不要太享受了！冬天容易手脚冰凉的姐妹们一定要试试看，快来把它带回家吧！#按摩放松 #自动洗脚桶 #按摩洗脚足浴盆 #好物分享#足浴桶推荐
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松妍1周前
按摩足底按摩，每天睡前做足底按摩，一天两次，老公都说好！
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万物生长1周前
这个季节最适合泡脚了，睡前泡一泡真的好舒服！凯伦斯泡脚桶一键开启操作方便！还可以边泡脚边按摩脚底太舒服了！#泡脚 #泡脚桶#足浴桶 #居家好物 #泡脚桶推荐
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阳光正能量1周前
#每天跟我涨知识 #涨知识 #知识科普 #健康 #养生
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栗子蒙3周前
脚趾八段锦｜睡前做5分钟，相当于养气血1小时 #养生 #养生先养脚 #小动作大作用 #脚部按摩 #八段锦
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苏泊尔SUPOR健康电器旗舰店1周前
要想身体好 睡前多泡脚 苏泊尔全自动泡脚桶，这个冬天暖暖的很贴心#泡脚 #足浴养生 #泡脚包 #足底按摩 #居家好物
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苏泊尔SUPOR健康电器旗舰店1周前
睡前泡泡脚 就用苏泊尔智能足浴桶，暖暖在乎你#泡脚的好处 #足浴养生 #足浴按摩 #泡脚养生
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Konka康佳大健康电器专卖店1周前
不要再去足浴店按脚了！现在流行这款全自动泡脚桶，在家就能泡脚！带杀菌功能，一家人放心使用# 健康养生 # 足底按摩
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小叶优选1月前
没想到现在连泡脚桶都能给脚底做按摩了！它底部有六组太极按摩滚轮，可以很好地给脚底按摩，而且还是智能控温的，泡多久水都不会凉，晚上睡觉前泡一泡真的太舒服了。 #智能器泡脚桶 #全自动泡脚桶 #恒温泡脚桶 #按摩泡脚桶 #按摩泡脚桶
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大美同学1周前
有了这款泡脚桶，每天睡前泡一泡，赶走一天的疲劳#泡脚桶#泡脚桶推荐 #泡脚桶选购推荐 #泡脚桶电动按摩 #足底按摩泡脚桶
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老刘百货分享站1周前
秋冬天容易手脚冰凉的姐妹们，快来试试这个奥克斯智能足浴桶吧！它是可以边泡脚边做足底按摩的，而且还是智能控温的，能够保持恒定温度，不用担心水会凉掉。每天晚上睡觉前泡泡脚真的很舒服，它还可以快速加热，不用等待很久就能享受舒适的足浴时光了。#泡脚 #泡脚的好处 #泡脚桶
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清柠🍋1周前
自从有了这个自动泡脚桶，我每天晚上都要泡个脚再睡觉，它真的太舒服了，用的时候只需要加入冷水，一键启动，自动加热到合适的温度，恒温速热，还有足底按摩功能，边泡脚边按摩，简直不要太享受了！冬天容易手脚冰凉的姐妹们一定要试试看，快来把它带回家吧！#足浴桶 #居家好物 #泡脚桶 #泡脚的好处
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港城東哥1周前
今天是二十四节气小雪，天气也是越来越冷了，晚上睡前泡个脚那是非常爽的事。 给大家推荐个自制的泡脚包，泡脚足浴包按个人体质搭配，泡脚足浴包有艾叶、小黄姜、花椒、藏红花等 功效与作用： 艾草：温经散寒、祛湿止痒，适合体寒、湿气重或足部瘙痒人群。 • 小黄姜：暖身驱寒、促进循环，能缓解畏寒、手脚冰凉，改善足部血液循环。 • 花椒：祛湿杀虫、缓解疼痛，可辅助改善脚气、湿疹，减轻关节冷痛。 • 藏红花：活血化瘀、解郁安神，适合血瘀体质，能帮助舒缓情绪、改善睡眠。
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Konka康佳大健康电器专卖店1周前
家里放一个，每天晚上就能轻松泡脚，释放一天的疲倦，水电分离技术让你不用担心老人和小孩使用#足浴桶#泡脚
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小叶优选4周前
没想到现在连泡脚桶都能给脚底做按摩了！它底部有六组太极按摩滚轮，可以很好地给脚底按摩，而且还是智能控温的，泡多久水都不会凉，晚上睡觉前泡一泡真的太舒服了。 #智能器泡脚桶 #全自动泡脚桶 #恒温泡脚桶 #按摩泡脚桶 #按摩泡脚桶
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古服落日1周前
泡脚桶一定要选择这种全自动的，自动加热，还带有脚底按摩功能，晚上睡前泡泡脚真的舒服 #泡脚桶 #长虹泡脚桶 #放松解压 #泡脚直接装冷水 #脚暖全身就暖了
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采芳桥家居旗舰店1周前
艾草花椒泡脚包，睡前一泡，湿气全无好睡眠！ 冬天手脚冰凉？试试这款泡脚好物！#泡脚包#养生#足部护理#排湿祛寒#谁懂冬天洗浴局的含金量
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墨束花落1周前
天冷易寒凝，睡前泡个脚，驱散疲惫暖身心，一夜安睡好入眠。#足浴包#泡脚#泡脚的好处 #秋冬必备#天冷 @DOU+小助手
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无限鹤壁-智趣生活3周前
熏蒸模式驱寒除湿！底部滚轮按摩足底，睡前泡脚暖呼呼～#足浴盆 #熏蒸 #养生
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乌区百龄足足疗店官方号1周前
睡前刷手机VS泡脚，谁更助眠 #百龄足 #足浴 #贵黔国际医院 #放松解压好去处 #按摩
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晓路爱养生1月前
睡前一个小习惯，换来整完一个踏实睡眠 #泡脚 #养生 #驱寒 #睡眠 #中医健康养生
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国沿堂（琪琪）3周前
睡前莫贪食，七分饱为宜；远离 screens 一小时，蓝光不扰褪黑素；温水泡脚助循环，足底按摩促安眠；卧室暗静温度宜，身心放松入梦乡。
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热心市民蔡老师1周前
降温了，照顾好自己。睡前来泡个脚吧好舒服😌 #泡脚 #睡前泡脚 #养生
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冰冰想太多1周前
大降温啦！正是前脚好时候。睡前泡一泡脚，舒适温暖睡眠好！#强烈推荐 #泡脚的好处 #艾叶泡脚 #口播视频
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