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肖老师太瘦了7月前
第1️⃣集［减肥人食物热量小实验］一盒薯片跟一碗米饭热量谁更高？#减肥小知识 #食物热量 #米饭热量 #减肥能吃薯片吗 #食物热量测评
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肖飞会吃（无形的热量）1月前
#嘴下留轻 #减肥 #无形的热量 #薯片
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北大医院骨科孙浩林医生4年前
第269集 | 常吃薯片体重增加最快 #健康 #医学科普 #冷知识 @抖音小助手
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辣椒炒肉吃不胖9月前
挑战吃一天薯片，体重有什么变化？#薯片 #减肥日常vlog #会吃才会瘦 #妈呀太香了 #零食推荐
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小音1年前
挑战吃一天的薯片，体重有什么变化呢？#吃瘦不饿瘦 #妈呀太香了 #薯片
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辣椒炒肉吃不胖1月前
挑战吃一天老式薯片，体重有什么变化？#薯片#零食#吃货日常 #减肥日常 #吃瘦不饿瘦
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朋朋叔5年前
减肥能不能吃薯片？我给你一个标准答案。#减肥#薯片
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吃不堡（新号版）5月前
低卡常见零食！这些常见的零食热量也很低！！ #零食推荐 #低卡 #减肥 #减脂 #薯片
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丹丹爱吃酸🍋‍🟩4月前
吃一天的薯片～体重有什么变化#薯片#乐事薯片新品 #这也太好吃了 #吃货日常 #零食测评
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大继2月前
挑战吃一天薯片，体重会有什么变化？ #太好吃了#薯片 #追剧小零食
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朝晨谈健康4月前
这些食物你会怎么选？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #减肥 #高热量食物 #长胖了
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七七QQ吃不胖3月前
脆升升薯片头一次吃好好吃#脆升升 #减肥日常#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 挑战吃一天脆升升薯片会胖几斤
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上海减重顾岩教授6天前
信我！可乐薯片这么吃没热量！收藏起来 #减脂不挨饿 #少胖5斤秘诀 #科学饮食 #易瘦体质养成 #抖出健康知识宝藏
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冰镇辣椒油3周前
挑战瘦到95斤Day20 今日体重105.3 早：贝贝南瓜 午：鸡蛋羹+鸡蛋饼 晚：冰豆浆+薯片 共计约1000大卡#vlog日常 #减肥日常vlog #减肥博主 #vlog十亿流量扶持计划 #女大学生
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娜娜美尖椒仙人（减肥版）5天前
#减肥诀窍 #好好吃饭 今天吃了最爱吃的薯片，嘿嘿
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减重外科尚利峰医生5月前
你知道比喝油还长胖的食物是什么吗？#糖油混合物 #减肥 #体重管理 #会吃才会瘦 #管住嘴迈开腿
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bebe饿了（减肥版）5月前
第4天 已瘦4.3斤 喝了奶茶吃了薯片还掉秤了 早：无 午：超级碗果木烟熏鸡肉套餐 奶茶 晚上：薯片 无运动 #减肥 #减肥逆袭 #减脂食谱 #跟着胡楚靓学拍抖音
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猫妈自律又嘴馋8月前
天天吃零食还不胖？我发现了瘦子的作弊密码！胖跟某种食物没关系 #胖子都是潜力股 #爱零食 #吃瘦不饿瘦
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瘦小乐6月前
减肥期间能不能喝无糖可乐 #减肥 #无糖可乐 #体重管理 #无糖可乐会不会长胖 #王可奇
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中南减重吴天根7月前
四个容易胖的时间点#医学科普 #减脂 #医生日常
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贝拉不能再吃了3月前
胖了这么多年，才知道一点都不冤😅#减肥 #自律 #内容过于真实
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山东聖闲健身训练营3月前
减肥期间哪些零食可以吃，一个视频告诉你 #零食 #管理期 #热量 #减重 #干货分享
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申申椰4月前
零食还得跟着女明星吃😋低卡解馋还不易长肉🥳 #明星同款 #零食推荐 #低卡零食 #赵露思 #女生必看
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隔壁老王减脂战纪（已瘦30斤）3月前
排骨米饭+薯片怎么吃能掉称#减肥 #排骨 #排骨米饭 #薯片 #测评
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狂膘七七（吃瘦30斤）1周前
减脂期主食的选择很重要，土豆作为优质碳水，不同的烹饪方式会造成热量相差巨大，那么相同热量，相同食物，你怎么选？#减脂 #减脂餐 #热量指南 #会吃才会瘦 #碳水
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李老师快乐孕育4月前
孕期零食刺客孕妈千万要少吃 #怀孕 #孕妈 #孕妇 #孕期 #孕期饮食
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艾美丽1周前
昨天中午吃的，感觉今天还没消化完，真是离谱啊！#减肥 #加油你是最棒的 #别人能瘦我也能瘦
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内分泌许娟医生4月前
比喝油还长肉？ 先收藏，中午不知道吃啥就来看看~#肥胖 #糖油混合物 #长胖 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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再画饼就报警4月前
好好吃饭却长胖了？来看看是什么原因吧^_^#vlog日常 #好好吃饭 #减脂期 #主食减肥法 #小基数减脂
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大林变瘦了5月前
减肥的大实话，怎么吃才能瘦 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #减肥逆袭
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一颗啫喱7月前
我觉得，减肥久了真的会口味变异 很多姐妹经常我问不馋炸鸡不馋薯片吗？我馋的！但我吃这种低卡低脂餐并不会难受，吃久了也慢慢爱上了！特别是清明节这几天我乱七八糟吃了一堆，今天节后第一天本来不想做饭的，早上剪视频的时候觉得还是想吃低卡餐，又买了菜，去去油腻！#记录真实生活 #美食vlog #vlog日常 #减肥 #vlog十亿流量扶持计划
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营养师Ryan4月前
这些热量炸弹，看看你中招了哪些#肠道健康 #肠道年轻 #bb536
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🍊Aurelius咸鱼健身（新年倒计）2周前
尚方宝减-一招教会你看薯片等零食热量和碳蛋脂 这种零食背后的一定要看清楚，首先热量高，其次不够吃，减脂期吃这玩意减肥恶性循环，一起加油，腹肌马甲线就在前方！！！！ #dout上热门 #上热门抖音小助手 #创作灵感 #创作者中心 #健身干货
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蛋蛋哥哥2周前
香肠 馒头 薯片 瓜子#减肥日记 #饮食记录
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二妮2月前
气泡土豆 减脂餐就是这么简单，今天中午的主食就是气泡土豆#空气炸锅美食 #气泡土豆片 #做法简单又营养 #抖音美食创作者 #懒人美食
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✟山惠爱理✟4月前
减脂日记在xhs那边，并不是虚假起号，纯属记录。 #ed #减肥
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减重医生孙妍教你减肥（徐州市中心医院）4天前
内分泌医生眼中的零食真相 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#减重#肥胖#减肥
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三水咔咔瘦4月前
第126天:胖人吃的不多，其实不是爱撒谎，有的时候是真的对热量认知有偏差#大基数减肥 #减肥分享 #减肥小知识 #减肥打卡
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絮子（自律版）4月前
零食蛋糕爽吃还掉秤的一天 #vlog十亿流量扶持计划 #小基数 #生活化减脂 #好好吃饭 #美食
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俩女的瞎吃日记1周前
吃不饱，吃不饱 #美食 #太好吃了 #零食对我下手了 #解馋 #强烈推荐
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大宇🍊6天前
第1️⃣天挑战“邪修”瘦身法，薯片拌牛胸口太好吃啦！#美食 #这也太好吃了 #邪修减肥 #减肥日常vlog #吃货
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一饱不饱（减肥版）3天前
减肥日记-椒盐大虾 今日体重73.65Kg，哎~体重又涨了！ 中午吃饭前吃了一包薯片，好吃。 中午吃的土豆豆芽五花肉焖面，还做了一个椒盐大虾。 下午真的馋甜品了，就叫了一个四寸的杏仁咸奶油蛋糕，还有一盒泡芙，一盒绿豆糕，还有一个雪梅娘，两个提拉米苏奶贝还有一个奥利奥杯子小蛋糕。 这些我是每样都尝了一点，吃的超级满足的，超级好吃的！ 晚上把中午剩下的焖面热了吃了，还水煮了一个菠菜！ 饭后还运动半个小时，指压板超慢跑！ 今天又是超级满足的一天，明天体重肯定会涨，期待明天的体重吧！ #减肥 #减肥日记 #用odd风记录生活 #超能下蛋鸭 #dou来运动吧
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胖大师兄3月前
很简单的对比#少吃瘦得快还是运动瘦得快 #减肥 #减脂
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大白吖3周前
粉丝投稿测评美食#美食 #测评 #螺蛳粉 #糖葫芦
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满满4月前
270斤小女生暴饮暴食竟然瘦了！#vlog日常 #美食 #減肥 #日常vlog
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吴所谓懂营养2月前
🍆茄子里面的营养惊喜！ 1. 📉体重管理党放心吃：低卡但要选对做法 茄子每 100 克仅 18 大卡，热量比 8 片薯片还低！ 但它的薄壁细胞会吸油 —— ❌ 煎、炒：吸油后热量飙升，反而易胖； ✅ 蒸后拌蒜末 + 少许橄榄油：营养不流失，还能守住低热量，吃多也不怕。 2. 💜茄子皮是 “花青素大户”：比维 C 抗氧化强 10 倍 别再削皮吃！茄子皮的花青素的惊喜： 抗氧化力是维 C 的 10 倍，能帮皮肤对抗紫外线、空气污染 水溶性的特性让它更 “亲肤”，能留在皮肤里帮助ta ⚠️ 注意：切好别久放，容易氧化发黑，营养会流失！ 如果像我一样不爱吃茄子，也可以喝有机黑醋栗果汁补花青素～ 想知道更多抗氧化食材，📞小助理拿清单～ #茄子的好处  #抗氧化  #健康蔬菜 #健康新星创作营
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小小小小瑶_4月前
不赶路 去感受路#身材 #减肥 #小基数减肥 #vlog
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哇趣花姑娘1月前
香港一日游可以瘦多少斤？ 早上：一份肠粉 中午：一包薯片，一瓶水 下午茶：一大块齁甜的面包，一杯咖啡 晚上：一碗米饭，3杯可乐，空心菜，鱼肉，鸡脚，牛肉吃到撑 #减肥 #香港一日游#vlog日常 #香港着火 #攻略
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大码董董（已减30斤）1周前
打卡第八十二天（83kg－66.8kg）今日体重66.8kg ↓0.3kg 下午偷吃了薯片 晚上就不吃饭啦 感觉还完债生理期就要来了 真难啊#纪录美好生活 #减肥 @DOU+小助手 一起加油吧姐妹～
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懒人减肥Vera2月前
懒人减肥必看🌟100大卡薯片有多少🌟11款薯片实测！减肥也能吃薯片✅ 🔥100大卡能吃多少？ 乐事黄瓜味12片🥒｜咪咪虾条76根🦐｜好友趣泡菜味10片｜山药薄片28片｜上好佳鲜虾条62根｜呀！土豆21根🍅｜奇多玉米棒20根｜好丽友薯愿10片｜浪味仙38个｜劳仑兹14片｜大波浪仅8片❗ 💡懒人技巧： ❶买小包装+拆包立刻分装 ❷用窄口杯吃延长满足感 ❓下期测薯片含油量！想先看哪款？#创作灵感 #薯片 #薯片热量 #低卡零食 #上班减肥
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Gandy__5天前
今日健身人低碳吃零食，太馋了！#健身
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海洋聊健身5天前
减肥不会吃。看这一条视频就够#牡丹江 #牡丹江同城 #减脂饮食 #女生必备 #减脂塑形
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💕阳城娜姐💕5天前
昨天中午吃的其实不多，都是定量的，我们是啥都可以吃定量！早餐中餐不管吃啥食物不要超过500克，也就是一斤！就可以了！昨晚吃了薯片和牛颈以后，给对象做的焖面太好吃，没忍住又吃了一小碗！😂吃饱了才有力气减！慢慢来，过年前110巾就可以了！
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LUCKY&1年前
今天午餐又吃多了，吃的薯片，饺子，牛肉粒，吃撑了，减肥期间要少吃多运动。#减肥日常vlog #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #减不了肥管不住嘴怎么办
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郭老师说健身5天前
比喝油还长肉的食物是什么？ 减脂期这些食物要少吃点！#会吃才会瘦 #健身饮食#自律
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体重管理小徐8月前
【减脂必看】3步教你读懂食品营养成分表/配料表 #营养成分表 #热量计算 #配料表 #减脂 #减肥 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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丘比特在减脂1月前
为何吃那么少还胖？？？那肯定是你垃圾油脂的零食吃太多了啊，该吃够的干净碳水、蛋白质、脂肪，你说吃不下？！零食却咔咔炫#减脂 #减脂餐 #减脂期 #健身饮食 #小零食
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Y宝4天前
#万万没想到 #内容过于真实 #减肥
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梅超风（减肥34斤保持11年）1周前
饿 是减肥最大的绊脚石嘛#每天跟我涨知识 #知识分享 #科普健康知识 #健康养生 #合理饮食
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软糖气泡水2天前
#每日分享 #分享生活小技巧 #涨知识 #食物 #合理饮食 🔥减脂期吃对不挨饿！这4组“神仙替换”藏不住了～多吃南瓜/小米粥/山药/白萝卜，饱腹又养脾胃，少吃炸鸡/冰奶茶/辛辣/薯片，少踩热量雷区 跟着吃不用硬扛饿
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大文（自律打卡100天）已减34斤1月前
第76天｜213.3➡️188.3,⬆️0.1 继续加油！ #vlog日常#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #日常分享
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春哥健身5天前
想成功瘦下来，就一口都不要碰的零食、变瘦期间、越吃越胖#吃瘦不饿瘦 #变瘦 #零食 #体重管理 #自律
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李刚（专注青少儿减脂）2月前
胖孩子 正确饿瘦35斤#每日分享 #健康减肥 #营养健康 #儿童减肥的正确方法
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小福日记1周前
162 | 98.8斤小基数女生放纵一天体重会破百吗？后附第二天体重。#体重管理 #vlog日常 #内容过于真实
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