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小任膝腿运动6月前
古法养膝三个动作#养生操 #腿部训练 #居家锻炼
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小刚教练专注中老年膝腿10月前
每天起床4分钟，让膝盖多用20年#老年人腿无力的解决办法 #腿部锻炼方法 #老年人腿部锻炼方法 #居家锻炼 #适合中老年的养生动作
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六妈爱生活5月前
给膝盖做一个spa，月子没做好膝盖疼，或者总感觉膝盖冒冷风，老寒腿的，总手脚冰冰凉的，趁夏天到了，抓紧养起来，冬bing 夏治。#养生 #养生知识 #膝盖保护 #生姜 #冬病夏治
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姜幺郎4周前
冬天最好的养生方式是赖床！ #冬天 #养生 #养生就是养健康 #赖床 #姜幺郎
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阿润瑜伽6月前
古法养膝3个动作 #一起来锻炼 #膝关节疼痛 #养生操 #因为热爱所以坚持 #腿部放松
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吴敌 重养自己5月前
#创作灵感 姐妹快去试试，告诉我效果#强烈推荐 #养生 #重养自己 #养生就是养健康
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祖医堂新媒体6月前
古法养膝功，70 80健步如飞！ #小动作大作用 #居家锻炼 #科普
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赵老师膝腿操6天前
活动髋关节、蹲下起不来、臀大肌紧张的来
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俞老嫡传齐勇4天前
冬天多赖床，对身体有利 #养生就是养健康 #传承中医文化
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太乙游龙拳李丹7月前
膝盖不适，腿没劲有弹响，就练古法养膝功，每天坚持这三招，养护膝盖，双腿有劲！#居家锻炼 #八段锦 #养生#道系青年 #小动作大作用
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刘琮（cong）保膝，保髋3周前
膝盖不老黄金法则：5句口诀，养膝超简单 #膝盖疼  #骨性关节炎  #养护膝盖  #保膝刘琮 #抖出健康知识宝藏
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开始健康锻炼6天前
三个动作，护膝养膝，一起坚持每天练习起来吧！#一起来锻炼 #护膝护腿 #膝关节 #膝盖保护 #锻炼
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飞飞的37+养己计划1月前
跟着养生堂专家做这3个动作：拿捏小腿、膝推小腿、踩脚抻足，有助于滋养身体元气#小腿按摩 #中医养生 #养生就是养健康 #小动作大作用赶紧动起来吧 #全民养生
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唐老师燃糖耗糖1周前
#锻炼 #居家锻炼#养腿先养膝 #运动康复 #中老年锻炼
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李教练膝腿康复2周前
早起坚持一个动作，膝盖再差也能变好 早起坚持一个动作，膝盖再差也能变好#中老年 #居家锻炼 #腿部训练 #重养爸妈一遍 #预习变老
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养生一只嘉5月前
气血不足、精力涣散，三个起床方式为一整天蓄能 #养生 #上班族 #科普 #女生必看 #中医
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中医杨卫星3月前
不花一分钱的养膝动作！ #每天跟我涨知识 #膝盖保护 #每天分享科普知识 #中医 #抖出健康知识宝藏
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哎哎爱养生2周前
冬天最好的养生方式就是赖床，这种养生也叫冬藏#涨知识 #养生#养生就是养健康 #万万没想到 #小知识 #分享健康知识 @国医养生道
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搓丸大师姐江江1周前
冬天一定要学会赖床#养生 #冬天 #赖床 #传统文化 #中医养生
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姜六郎4周前
冬天一定要赖床，这种方式叫冬藏！ #冬天 #养生 #养生就是养健康 #赖床 #姜幺郎
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国家队健身健美教练-孙瑞芬2月前
养膝四个小妙招#锻炼#双腿 #运动 #中老年锻炼
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医生球球1周前
冬天最好的养生方式竟然是赖床？ #养生就是养健康 #健康科普 #涨知识
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木禾小棠养生记5月前
让我实现人生高质量睡眠的养生功法 还阳卧+仰卧抱膝 分享个人懒人养生秘笈✨一觉到天亮+晨起排D！ 睡前【还阳卧】👇 🦋双腿弯曲脚心相对，膝盖自然打开（不勉强贴地） 🛏️骨盆前倾的姐妹记得在腰下垫小毯子 🤲双手捂在小腹，配合腹式呼吸（吸气鼓肚子，呼气收缩） ⚠️关键点：闭眼！禁手机！5分钟下身就会暖fufu~ 💤气X下行后秒入睡，上热下寒体质亲测有效！ 晨起【仰卧包膝】👇 🛏️双手环抱膝盖做腹式呼吸 💨吸气时膝盖压向腹部，呼气时放松 ☕️做完喝杯水效果翻倍！促排便yyds！ 养生女孩快码住！ #失眠 #上热下寒 #排毒 #养生 #养生就是养健康
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柏辰2周前
每天养护这三招，养护膝盖，双腿有劲！#居家锻炼#膝盖#一起来锻炼
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绵阳席老师4周前
冬天“赖床”不是懒，是老祖宗传的“冬藏”养生术！ #养生#赖床#同城#绵阳#中医
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吴敌 重养自己5月前
#创作灵感 又便宜又好用的方法，趁着夏天。赶紧给自己安排上，冬天就不怕了#养生 #重养自己 #健康养生 #去湿气
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红杞-暖心老友1周前
冬天赖床竟然有好处？#涨知识#赖床#冬季保养#养生就是养健康#创作者扶持计划
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袁瑞泽3周前
冬天一定要赖床 这不是懒 而是冬天养生之道 #中医养生 #黄帝内经 #袁瑞泽 #赖床
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协和博士周磊1周前
坐姿钟摆加油法简单实用不花钱帮你养出“滑溜膝”#膝关节 #膝关节锻炼 #骨科 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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谷物四季6月前
从今天起，好好爱自己！#养护知识 #中老年人
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彭说本草2周前
冬天最好的养生方式是赖床！！#冬天 #养生 #养生就是养健康 #赖床 #彭说本草
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朝歌5天前
冬藏赖床经 #养生就是养健康 #睡觉啦
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木予支支3周前
秋冬赖床 10 分钟更养人｜跟着老祖宗冬藏养生 #养生 #养生就是养健康 #养生健康 #养生知识 #中式养生
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王厚土4天前
赖床即正义，你也喜欢赖床吗？#养生就是养健康 #冬藏
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胶个养生搭子5天前
冬天最好的养生方式 #冬藏 #中医养生 #赖床 #科普 #养生
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康复师杨杨1周前
膝腿训练50分钟跟练版 #膝盖保护 #膝盖疼痛 #康复运动 #交叉韧带损伤 别看手机了锻炼起来吧
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子恒爱养生3周前
冬天最好的养生方式就是赖床#养生 #冬天#养生就是养健康 #赖床
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倪小师🦁（养生版）3周前
冬天最好的养生方式是赖床#中医养生#养生就是养健康 #赖床
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一路向阳2周前
#最好的养生方式是赖床，冬天养生就是养健康一路向阳#记录我的生活
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襄阳刘姐爱养生1周前
允许自己慢下来，赖床不是偷懒，是给身体充电的温柔仪式#养生 #冬天#健康养生#养生小知识#小妙招大作用 #小妙招
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中医教授徐志为3周前
冬天最好的养生方式是赖床！ #冬天 #养生 #养生就是养健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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木白师妹下山了4天前
冬天睡不醒，是身体在保护你！起床困难症的福音～#冬藏 #赖床 #起床困难户 #养生就是养健康 #懒觉
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养生洁公子5天前
冬天一定要光明正大的赖床！
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姜六郎2周前
冬季最好的养生方式是赖床！ #冬天 #养生 #养生就是养健康 #赖床 #姜幺郎
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中医董长河5月前
膝盖越早养膝越好 膝盖越早养膝越好#中医 #健康 #养生 #膝盖
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阿令自律养膝3天前
坚信“养膝=养命”，自律才是护膝关键！ #健康养生 #中年健康养生 #膝盖保养 #腰腿疼痛 #膝盖保养操
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二姐爱生活1周前
你一定要学会赖床，这是养生之道，也叫做冬藏#养生#养生就是养健康#生活常识
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声缪健身跟跳1周前
冬天赖床⁉️20分钟🔥暴汗燃脂💢躺着就能瘦腰臀腿‼️ ❄️冬天被窝太香不想动⁉️ 🍃这套居家普拉提帮你偷偷变美‼️ ✨全程垫上训练 无跳跃不伤膝✨ ✅瘦腰腹✅提臀线 ✅燃脂塑形 躺练也能暴汗的魔法课表💫 早上空腹做效果翻倍🌟 7天穿牛仔裤腰围小一圈‼️ 🔥点击跟练→解锁冬日易瘦体质 👇收藏夹吃灰⁉️现在立刻开练‼️ #居家健身 #普拉提女生 #懒人减肥 #体型管理 #上热门
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怡念谈养生1周前
冬天最好的养生方式是……#养生 #健康 #小知识大健康
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杉杉医生2周前
冬天最好的养生方式就是赖床 #中医 #养生 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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中医葛辛3天前
冬天一定要赖床 比吃补药还养人 #健康 #中医 #养生
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衣洋健康1周前
小伙每天在家坚持“蝴蝶拍”100下，膝盖好了，大肚子也小了！
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唐人养生～驿站1周前
冬天一定要赖床 #养生 #修身养性 #健康
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脊养有方周老师3月前
坐着练腿的6个黄金动作，每个动作50次循环3组，腿脚好了不求人#运动康复 #中老年腿部训练#膝盖保养 #膝盖锻炼方法
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蜗行阅世5天前
冬天睡懒觉是不是有借口了😊#养生就是养健康#健康生活
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医💕心手🙌护推拿记1周前
冬天最好的养生方式其实是赖床！#赖床 #黄帝内经#养生 #养生就是养健康 #冬天
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阳师傅1周前
#养生就是养健康 #冬天起床困难户 #养生 #养生知识 快@ 你那不想起床的朋友🧑‍🤝‍🧑来看看！
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余佳慕14311周前
#dou上热门➭ 冬季养生就是懒床#养生#赖床#冬季养生#养生就是养健康
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鸿升堂1周前
冬天要赖床，这是养生之道#养生 #养生就是养健康 #赖床 #养生知识
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ᰔᩚ᭄X看你笑得多美° ͜ʖ ͡°5天前
赖床竟然是养生 仅参考，不适请就医！#今日分享 #养生 #养生就是养健康
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行侠好医日常1周前
@行侠好医 冬天赖床不是懒，是养生智慧！#抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #赖床 #养生就是养健康 #秋收冬藏
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养生之道1周前
最好的养生都是免费的 #养生 #养生就是养健康
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珠江医院于博5天前
年轻不养膝，老来徒伤悲！全年龄段膝关节保养指南 #膝关节保护 #功能锻炼 #老年人#膝关节疼痛 #健康科普
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