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好物在橱窗11月前
#上热门🔥 一馨瑜伽瘦身塑型直播回放，跟练#瑜伽#养身#居家锻炼@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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芊芊瑜伽「瘦身塑形」5天前
最新版直播回放：0基础综合瑜伽
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）4天前
40分钟HIIT有氧 · 每周3次暴汗瘦身减脂，燃烧749卡 路里｜减脂不内耗#减脂 #有氧运动 #HIIT #瘦身 #运动
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🌵三千学姐线上瑜伽逆袭🌵已瘦20斤2天前
37岁，我好像终于开窍了 5个月小基数体重瘦了20多斤 以前总觉得自己没时间、没基础， 但现在我真心建议所有在犹豫的姐妹，别问，先做！ 这五个多月，我收获的不只是变瘦变紧致，更是一天比一天更平和、更明媚的心态。 年龄真的只是个数字，别让它捆住你。 如果你也想知道我是怎么开始的，或者想找个人一起鼓劲，请让我有机会帮帮你 我们一起做自己生命里的那束光 #零基础瑜伽 #运动减肥 #瘦身记录 #女性成长 #37岁的人生话题
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席暮安晨🌼瑜伽老师5天前
💦暴汗指数MAX⏳碎片时间也能高效塑形🔥瘦身 周五好姐妹们，普拉提训练是我的保持身材和好体态的秘诀。 这套训练是从核心床改编的垫上普拉提全身塑形训练。练到最后真的是炸了，我差点跪了哈哈哈 瑜伽服是轻功体育的一套高支撑套装，很适合今天的高强度训练。 这个冬天想要保持好身材，紧致瘦全身的姐妹，快来和我一起打卡练起来吧！ #全身塑形 #减肥 #瘦全身 #居家健身有新招 #我的减肥日记
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爱吃不胖3天前
韩空瑜伽瘦身塑型直播回放 #瑜伽 #瘦身塑形 #减肥 #健身 #健康减脂
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苏苏爱养生3天前
大餐后悔水‼️谁都不能阻挡你瘦 #减肥 #减脂期 #减肥逆袭分享 #瘦身 #液断
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萨菲娜练瑜伽2天前
女生想要突然变得很漂亮，就去练这6️⃣个瑜伽动作 #瑜伽 #瘦身塑形#一字马 #线上瑜伽 #零基础学瑜伽
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运动小趴菜2天前
最瘦身的八个瑜伽动作，每天做5组#创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手 #瑜伽打卡 #好身材练起来
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@jing普拉提3天前
不执着硬撑的强，不贪恋松弛的软。一呼一吸间，力量与柔韧共生，跟风打卡体式照 #运动 #每日分享 #原创作品 #瑜伽 #运动打卡将瘦身进行到底
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冰雪3天前
瑜伽居家跟练打卡，改善肩周#瑜伽打卡赵一老师跟练#瑜伽瘦身#金州同城
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群芳@独步4天前
@赵一瑜伽瘦身塑形 #粉丝奔赴之约
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即墨区乐乙人普拉提馆2天前
关于我每天都在干嘛呀？ 这个问题，很多人都在好奇，开馆5年，头两年一直都在带课上课，后面会员越来越多，课程越来越多，我逐渐退居后端，运营门店运营老师的课程，成为了我主要的工作。我拿出更多的时间以及工作，去让会员们有更好的上课体验，拿到更好的上课结果以及效果！如果有机会，可以来认识一下我哦，真的不一样！#普拉提 #瑜伽 #即墨普拉提 #附近的店 #瘦身
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星瑜瑜伽2天前
产后肚子大，容易胀气的姐妹赶紧跟练起来 最后的呼吸每天至少30个，认真坚持一周会有意想不到的变化哟#居家健身有新招 #产后恢复 #瘦身塑形
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🌈嫣然♥⁵¹¹2天前
每天滚背50次，你会发现身体越来越柔软，背薄了，肚子小了，腰椎颈椎舒服了，圆肩驼背改善了#瑜伽轮#开肩美背#瘦身 #改善含胸驼背 #看过来
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馨愉妈妈练瑜伽2天前
女生突然变得很漂亮🔥0️⃣基础必练这6️⃣个动作❗#拉伸动作 #基本功 #瑜伽瘦身 #居家训练 #健身瑜伽
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糯糯爱瑜伽2天前
姐妹们，三个动作简单适用，随时随地都可以练，居家瘦身提臀练起来！ 第一个动作：跪姿深蹲（练整个臀大肌） 第二个动作：髋外展（改善两侧凹陷） 第三个动作：单腿箭步蹲（提高下臀线） 如果觉得一次性太多可以分组做或者上重量做（效果更好哟！#提高上臀线#改善臀部两侧凹陷#健身干货#不要停止锻炼#一起来运动
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心凝在家练瑜伽3天前
#热门 农村出身，没有机会接触舞蹈，但从小也仰慕优雅美丽的样子 但从小到大，身边的声音都是土，胖，颓;农村孩子就要有农村孩子的样，不要总是不切实际去幻想 为了逃离原生家庭的压力，大学一毕业就进入婚姻，后来更是当了五年全职宝妈，一心围着家庭转。 由于不断用食物缓解压力和各种关系的消耗，体重一度接近一百五十斤，圆肩驼背，身体也越来愈差 我一度以为，我这辈子就这样了 但深夜转转反侧的时候，总是不甘心 去年一个下午，无意间在小红书上看到一个超绝的一字马和蜕变视频，刷新了我的认知 犹豫再三，我抱着试一试的心态报了个月卡开始学习没想到，瑜伽彻底改变了我的生活轨迹 一开始只是想减肥，结果圆肩驼背没了，身体更健康了，和老公孩子的关系也更好了，还解锁了许多好看的瑜伽体式，体重也减轻了近四十斤 时间花在哪里收获就在哪里 瑜伽一年，我明白了，想要什么就一定要把时间押注在哪里，聚焦全部精力去解决遇到的困难，卯足劲往前走，走着走着那些反对的声音就越来越远，你也越来越好 #居家锻炼 #瑜伽瘦身 #女性瑜伽 #女性成长 @抖音小助手
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星星会眨眼3天前
别总活在回忆里，向前看，前方有更好的风景和更值得被爱的自己！#变美变瘦变好看#塑形瘦身#瑜伽课#瑜伽普拉提#普拉提适合人群
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巧儿陪你练瑜伽2天前
请你忘掉我的模样！ 87年38岁，瑜伽前圆肩驼背，虎背熊腰，坚持瑜伽一年后，不仅体态挺拔，整个人精神面貌焕然一新，眼神里满是自信！ #居家瑜伽#一字马#减肥瘦身 #塑形 #全新的自己
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慢慢的瑜伽生活2天前
跟着央视瘦腿🔥7天瘦一圈！！！#瘦肚子 #瘦腿提臀 #让腿变直的方法 #瘦身塑形 #运动健身
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喜乐多2年前
普拉提圈瘦大腿内侧 #瘦大腿 #瘦大腿内侧赘肉 #私教一对一
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钱钱瑜伽瘦身塑形2天前
巨瘦侧腰，一周见效！ #瘦腰 #瘦腰腹 #腰 #小蛮腰
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整天白日梦💭2天前
你知道啤酒肚是怎么形成的吗#健身 #健身减肥 #居家健身有新招 #运动无处不在 #瑜伽瘦身
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汗燃心动·Yz+女子塑形2天前
#体姿体态改善训练 #形体矫正 #产后宝妈 #瘦身塑形 #女子塑形 专注各种肩颈不适，驼背
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大沫🌾3天前
千万别小瞧这一个简单的动作它真的很燃脂 每天三十分钟 腰细了 腹平了整个人体态都好了很多#瘦下来做最美的自己 #呼啦圈瘦身 #变美变瘦变漂亮 #虐腹马甲线
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景腾讲筋膜睡眠3年前
ABD瘦身舞蹈正在直播
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长岭艾瑜伽普拉提11月前
#瑜伽课堂随拍 #增加免疫力运动 #改善体态
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sweet💖3天前
#马甲线 #塑型瘦身 #成为更好的自己 #坚持的意义 #好身材练起来
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宇菲健身瑜伽1年前
腰部拉伸#瑜伽 #居家锻炼
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