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《没劲屎劲》雷家骏2周前
每次拉伸软开度、柔软度，踩跨那种疼痛感，只有舞蹈生亲身经历过才会懂——眼泪一滴一滴流下来。每一滴眼泪，都是学舞蹈的必经之路。 #请你给我一滴泪的时间 #拉伸 #软开度 #一滴泪的时间 #街舞 @李发良 @教街舞的王老师 @《有劲不使》刘少 @蔡徐坤
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《没劲屎劲》雷家骏2周前
请你给我一滴泪的时间 只有舞蹈生 知道拉伸软开度的痛苦和疼痛#请你给我一滴泪的时间 #一滴泪的时间 #街舞 #软开度 #拉伸
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《没劲屎劲》雷家骏2周前
对方雷家骏竟然敢拒绝了 我的压腿软开度踩胯 他说我道德绑架他 无语了 #对方拒绝了你的道德绑架 #压腿 #踩胯 #街舞 #软开度
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《没劲屎劲》雷家骏6天前
青春向未来愿你我人生，终能任素汐般从容，亦如逆流般澎湃。 作为街舞舞蹈生，汗水与泪水是青春的常态。 那些拉伸的痛、软开的难，那些滋哇乱叫和满头大汗的夜， 都成了身体上最深刻的勋章。 #青春向未来 #愿人生#任素汐#人生逆流一样澎湃 #舞蹈生
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《没劲屎劲》雷家骏1月前
雷家骏说：“用舞蹈热爱证明我的存在！”每次拉伸柔软度、软开度，滋哇乱叫、满头大汗、龇牙咧嘴——拿热爱和坚持，去追求自己的街舞【梦】。 #拿热爱证明我存在 #拉伸 #软开度 #柔软度 #街舞
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《没劲屎劲》雷家骏3月前
台上一分钟，台下十年功！应粉丝要求，必须发一个雷家骏拉伸腿软开度的原视频！为什么大家都想看她"痛哭流涕"的模样呢？那位小姐姐小哥哥，评论区想看压腿痛哭汗流浃背视频的——来了！ "这条视频教会你：所有光鲜的背后，都是咬牙切齿的坚持！雷家骏这一压腿瞬间，压出了多少舞蹈生的青春？🔥最后的表情我看了99遍！" #压腿 #痛哭流涕 #挑战拍一条最燃的视频 #暑假小学生最燃的时刻 #拉伸 街舞老师：@街舞王老师 后空翻教练：@@李fa良
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《没劲屎劲》雷家骏4周前
我用汗水换来了对街舞和后空翻的掌控；拉伸柔软度和软开度时，我痛哭流涕、满头大汗、滋哇乱叫——我拿热爱，证明我的存在！ #拿热爱证明我存在 #拉伸 #软开度 #街舞 #满头大汗 @李发良 @教街舞的王老师 @《有劲不使》刘少 @霹雳海洋🌊（冲一万粉版）
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《没劲屎劲》雷家骏2月前
🔥应粉丝爆款需求！必须发！ 雷家骏拉伸软开度魔鬼训练原视频🆘 开学才两天！直接开练！💥 哥哥姐姐们为啥都爱看她： 痛哭流涕😭 + 滋哇乱叫📢 （你们是真的狠哈哈哈） 那位点名要的视频——安排！✨ 速来围观👉 #软开度 #痛哭 #大汗淋漓 #拉伸 #雷家骏 @教街舞的王老师 @李发良 @《有劲不使》刘少
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《没劲屎劲》雷家骏3月前
【应粉丝要求🔥必须发！雷家骏“一字马”软开度原始视频来啦！💦】 不知道哪位哥哥姐姐点名要看他“痛哭流涕+满头大汗”版训练现场🤣 还有人喊话：“更狠一点！撕腰撕胯视频敢不敢发！” 来咯来咯～👀 原片无剪辑，全程高能‼️ 谁说柔韧不疼？看他汗如雨下我就想问： “这功底，是你羡慕不来的痛并快乐吗？”💥 #雷家骏 #一字马 #柔韧训练 #软开度 #练功实况 🔥谁@你来看？速来评论区认领！
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《没劲屎劲》雷家骏2月前
💦【应粉丝要求发：雷家骏软开度拉伸瞬间！】 痛哭流涕➕满头大汗…… 亲妈捂眼不敢看，亲爸全程记录练舞点滴💔 虽心疼又无助，但每一滴汗都是成长的见证！ 感谢艾特我的哥哥姐姐～视频已送达📦 致敬所有为梦想咬牙坚持的人✨ #满头大汗 #痛哭流涕 #拉伸 #软开度 #街舞 @教街舞的王老师 @李发良 @《有劲不使》刘少
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《没劲屎劲》雷家骏3月前
"台上一分钟，台下十年功。"应粉丝要求，必须发一个雷家骏在暴雨中练习后空翻、踩胯、软开度的原视频。亲妈看了心疼，亲爹也不忍心。在舞台上短短几秒钟的镜头，要在公园凉亭花费一千次、上万次的重复动作，才能在观众面前展现自己独特的魅力和精彩瞬间。 "那个哥哥姐姐艾特我，想看她在暴雨中练习舞蹈痛哭流涕的样子——她痛哭流涕的表情，你们感动了吗？" 下期看什么？评论区见！#舞台无处不在 #雨再大也浇不灭跳舞的灵魂 #挑战拍一条最燃的视频 #暑假小学生最燃的时刻 #拉伸 街舞老师@街舞王老师 空翻老师@@李fa良
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《没劲屎劲》雷家骏1月前
哭喊汗淌？练柔韧的男孩就是没出息！ 没出息！练个拉伸软开度，哭哭啼啼，满头大汗，滋哇乱叫。柔软度男孩子就是没女孩子强，你们不用给我反驳，男孩这一块就是不行。 #陕西话版《没出息》 #拉伸 #软开度 #柔软度 #痛哭流涕 @李发良 @教街舞的王老师 @《有劲不使》刘少
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《没劲屎劲》雷家骏3月前
"台上一分钟，台下十年功。"应粉丝要求，必须发一个雷家骏踩胯痛哭流涕、滋哇乱叫原视频。"压胯结尾笑了场了？还是疼得太轻了？"亲妈不敢看，亲爹不忍心。在舞台上短短几秒钟的镜头，要花费888次、上千次的重复动作，才能在观众面前展现自己独特的魅力和精彩瞬间。"那个哥哥姐姐艾特我，想看她痛哭流涕的样子——她痛哭流涕爆笑的表情，你们感动了？"下期看什么？评论区见！ #踩胯 #拉伸 #软开度 #暑假小学生最燃的时刻 #看到最后 街舞老师：@教街舞的王老师 空翻老师：@@李fa良 师哥：@《有劲不使》刘少
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《没劲屎劲》雷家骏3月前
🔥"台上一分钟，台下十年功！"💪 应粉丝要求，必须发一个雷家骏拉伸开背软开度的原视频！🤸‍♂️为什么大家都想看她"痛哭流泪、滋哇乱叫"的模样呢？😂 看到最后啊啊啊啊那叫一个痛苦啊 那位喜欢看热闹不怕事大哥哥姐姐，评论区想看他拉伸开背视频的——来了！ "这条视频教会你：所有成功的背后，都是汗流浃背、痛哭流涕的坚持。这是多少舞蹈生的青春？🔥最后的表情，我看了555遍！#看到最后 #挑战拍一条最燃的视频 #暑假小学生最燃的时刻 #拉伸 #软开度 街舞老师：@教街舞的王老师 后空翻老师：@@李fa良
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《没劲屎劲》雷家骏3月前
🔥"台上一分钟，台下十年功！"💪 应粉丝要求，必须发一个雷家骏拉伸搬腿的原视频！🤸‍♂️为什么大家都想看她"痛哭流涕、滋哇乱叫"的模样呢？😂 那位哥哥姐姐，评论区想看他搬腿拉伸视频的——来了！ "这条视频教会你：所有成功的背后，都是咬牙的坚持。这是多少舞蹈生的青春？🔥最后的表情，我看了555遍！" #搬腿 #看到最后 #挑战拍一条最燃的视频 #暑假小学生最燃的时刻 #拉伸 街舞老师：@教街舞的王老师 后空翻教练：@@李fa良
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《没劲屎劲》雷家骏3周前
春天练，夏天练，秋天练完冬天练——练不完的空翻与街舞。 但是哥哥姐姐啊，你们还是喜欢看我拉伸软开度，对吧？柔软的…… 我终于知道为什么了——就喜欢看我痛哭流涕、滋哇乱叫、满头大汗的样子，对吗？回答我！#空翻 #软开度 #拉伸 #春夏秋冬根本练不完 #街舞 @李发良 @教街舞的王老师 @《有劲不使》刘少
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《没劲屎劲》雷家骏2周前
春夏秋冬后劲太大了 春天练、夏天练、秋天练完冬天练，练得满身全是汗，一年四季都在练。六日假期里，别的小朋友到处玩耍，我却天天在舞室拉伸、软开度。每天都练得满头大汗、龇牙咧嘴，有时候疼得眼泪直流。六日结束了，这股酸疼的后劲还在持续，连上学路上都感觉浑身不对劲。 #随时随地依赖摇起来 #拉伸 #软开度 #街舞 #春夏秋冬 @李发良 @教街舞的王老师 @《有劲不使》刘少
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《没劲屎劲》雷家骏2月前
谁知道他在笑什么呢……？ 应粉丝要求，还是喜欢看雷家骏拉伸柔软度原视频。为什么哥哥姐姐都喜欢看他痛哭流涕、汗流浃背、龇牙咧嘴？看到最后——这次，让你们失望了！#拉伸 #柔软度 #笑 #这波操作稳了 #街舞 @教街舞的王老师 @李发良 @《有劲不使》刘少
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《没劲屎劲》雷家骏1周前
当“街舞少年”遇上“青春向未来”——帅炸了！镜头下的30秒，是我365天的坚持。我们的故事，从练舞房的日出，到日落。#晒出我的青春向未来 #青春向未来 #街舞 #breaking #强国有我 @李发良 @教街舞的王老师 @霹雳海洋🌊（冲一万粉版） @❤️爱健身的祝教练（接线上）
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《没劲屎劲》雷家骏6月前
协助儿子腿部拉筋 疼的他 差点把我裤子拉掉 玩笑开大了#拉筋 #迷惑行为大赏 #放学后的样子 #玩笑开大了 #一字马
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《没劲屎劲》雷家骏2月前
拉伸腿软开度 一字马训练 疼不疼我不知道 他一直滋哇乱叫 你们练舞下叉都疼吗？#软开度 #一字马 #拉伸 #疼痛 #看到最后 @教街舞的王老师 @李发良 @《有劲不使》刘少
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《没劲屎劲》雷家骏4月前
台上一分钟 台下十年功 雷家骏在拉伸痛哭的那一刻 满头大汗 自己心里也很难受 可是我也没办法啊 为了他的未来继续坚持不懈努力加油儿子 你是最棒的#挑战拍一条最燃的视频 #拉伸 #后空翻 #痛哭 #街舞breaking 街舞老师@街舞王老师 后空翻老师@@李fa良
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🍊Rain小小少年宏宏4月前
#抖音推广 #我要上热门🔥 #成长之路 @《没劲屎劲》雷家骏 #BBOY雷家骏 #每个动作都是用汗水换来的
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教街舞的王老师3月前
倒立定格训练 为A飞大回环 做基础铺垫 腿型的矫正方法 雷家骏吃苦耐劳的精神很让我喜欢 感冒发烧还要继续训练 #街舞教学 #倒立 #街舞#a飞街舞教学 #街舞男孩 大徒弟：@《有劲不使》刘少 二徒弟：@《没劲屎劲》雷家骏
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《没劲屎劲》雷家骏3月前
"台上一分钟，台下十年功！🔥" 应粉丝强烈要求，必须发❗️雷家骏幕后拉伸痛哭原视频💔 亲妈看了心惊胆战😱 亲爹看了直呼心疼😭 舞台上的高光时刻✨ 背后是999次、甚至9999次的反复练习🔄 才能成就那惊艳全场的瞬间！ "那个哥哥姐姐艾特我，想看她拉伸痛哭的样子——她崩溃大哭的表情，你们被感动了吗？😢" 💬 下期想看什么？评论区见！👇 #软开度 #拉伸 #挑战拍一条最燃的视频 #暑假小学生最燃的时刻 #二头肌 街舞老师@街舞王老师 空翻老师@@@李fa良
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《没劲屎劲》雷家骏2月前
应粉丝要求，“是谁天天艾特我要看‘痛哭流涕’版？？你们真的太狠了！”😭还是想看雷家骏“压垮”原视频。有点意思，哥哥姐姐评论区要求太过分了吧，就要看他撕胯、踩胯、滋哇乱叫的样子。来看是谁艾特我的？快来，领下视频。#软开度 #拉伸 #压垮 #雷家骏 #街舞 @教街舞的王老师 @李发良 @《有劲不使》刘少
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《没劲屎劲》雷家骏3周前
辞家千里又行千里务必争气再要争气 不许哭！凭着这份坚强不屈的毅力和勇气，我必会出人头地！ #我们一定争气再争气 #务必争气再争气 #街舞 #舞蹈生 #痛苦的滋味 @李发良 @教街舞的王老师 @《有劲不使》刘少
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《没劲屎劲》雷家骏2月前
🔥【一字马挑战全程记录】雷家骏放学加练实录🆘 李老师亲自指导！这拉伸我隔着屏幕都痛😭 哥哥姐姐就爱看她： 大汗淋漓💦＋痛哭流涕😫＋滋哇乱叫📢 （是谁又心疼又想笑？举手！🙋） 点名要的原视频—— 速码住👉#一字马 #软开度 #拉伸 #放学后的样子 #开胯 @教街舞的王老师 @李发良 @《有劲不使》刘少
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《没劲屎劲》雷家骏2周前
是时候加强核心力量了，不然家庭“弟”位不保啊！哥哥腰不行，赶紧练练用腰发力吧，要不嫂子会嫌弃你的。 #当你学会走路用腰发力 #街舞 #breaking #核心力量 #腰部锻炼
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《没劲屎劲》雷家骏3月前
【🔥含泪训练！雷家骏带病坚持“下腰”软开度原片曝光💪】 应某位哥哥姐姐点名—— 发着烧！感着冒！咳嗽不停！ 却依然坚持训练💦 看他满头大汗、咬牙坚持的样子…… 真让人心疼又佩服❗️ 但他说：所有付出，都是为了成为更优秀的自己✨ 这样的努力，谁能不期待未来的他？🤩 @那位点名要看的粉丝，快来认领视频！ 👇谁说努力不值？留下你的鼓励吧！ #雷家骏 #下腰 #基本功 #坚持训练 #街舞 街舞老师：@教街舞的王老师 空翻老师：@李发良 师哥：@《有劲不使》刘少
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《没劲屎劲》雷家骏1月前
假期的汗水，开学的酸楚：我的拉伸“狠活儿”后劲太大了！ 假期里大家四处旅行玩耍，我却天天在舞室拉伸软开度。每天都练得满头大汗，龇牙咧嘴，有时候疼得眼泪直流。现在假期都结束了，这股酸疼的后劲还在持续，连上学路上都感觉浑身不对劲。 #假期后劲太大了 #拉伸 #软开度 #街舞 #大汗淋漓 @李发良 @教街舞的王老师 @《有劲不使》刘少
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《没劲屎劲》雷家骏3月前
台上一分钟，台下十年功！应粉丝要求，必须发一个雷家骏拉伸腿软开度的原视频！咱也不明白为什么大家都想看她"痛哭流涕"的模样呢？那位小姐小哥儿大爷二大娘，评论区强烈呼吁想看压腿痛哭汗流浃背满头大汗视频的——来了！ "这条视频教会你：所有光鲜的背后，都是咬牙切齿的坚持！雷家骏这一压腿瞬间，压出了多少准备艺考舞蹈生的青春？🔥最后的表情我看了999遍！" #压腿 #痛哭流涕 #挑战拍一条最燃的视频 #暑假小学生最燃的时刻 #拉伸 街舞老师：@街舞王老师 后空翻教练：@@李fa良
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《没劲屎劲》雷家骏1月前
“相见时难别亦难，东风无力百花残” #相见时难别亦难故事感转场 #软开度 #拉伸 #转场 #相见时难别亦难
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《没劲屎劲》雷家骏2月前
【🔥翻车了翻车了！但真的帅炸！】 应粉丝要求，雷家骏挑战连续后空翻！💥 李老师亲自辅助拉伸软开度，直接开翻！ 连续五个后空翻，全程高能👉最后一把没稳住…摔了！ 但真的尽力了，掌声给上！👏 看到最后 那个哥哥姐姐，艾特我的！ 视频已送达，速看👉 #后空翻 #软开度 #拉伸 #街舞 #天津师范大学 @教街舞的王老师 @李发良 @《有劲不使》刘少
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一只狂花3周前
他们说的捷径，其实是一条注定落满伤疤的路。#舞蹈生#高中#泪目
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《没劲屎劲》雷家骏1月前
我的“苦”，是通往顶点的路 赛道不同，性质不同，但无论在哪个赛道，不吃些苦头都不会有结果。舞蹈与街舞的赛道上，只有吃得苦中苦，方为人上人。每一次拉伸软开度，每一次脚背绷紧，每一寸肌肉的酸痛，每一滴汗水的流淌，甚至痛哭流涕、滋哇乱叫的瞬间——都是在为生活奋力拼搏。 #孤身闯入了不同赛道 #街舞 #拉伸 #软开度 #汗流浃背 @教街舞的王老师 @李发良 @《有劲不使》刘少
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阿俊运动教学23周前
#运动康复 #腿部锻炼 腿没力腿发软 这样锻炼
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《没劲屎劲》雷家骏3月前
八月你好！🔥台上一分钟，台下十年功！💪应粉丝要求，必须发一个雷家骏拉伸下腰的原视频！🤸‍♂️为什么大家都想看她"痛哭流涕"的模样呢？😂那位哥哥姐姐，评论区想看下腰视频的——来了！ "这条视频教会你：所有光鲜的背后，都是咬牙的坚持！雷家骏这一弯腰，弯出了多少舞蹈生的青春？🔥最后的表情我看了100遍！ #下腰 #软开度 #挑战拍一条最燃的视频 #暑假小学生最燃的时刻 #拉伸 街舞老师@街舞王老师 空翻老师@@李fa良
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佛山精专康复1周前
大腿不得劲葛老师教你拉伸放松 #手法训练 #手法教学 #佛山精专康复 #臀外侧凹陷 #臀腿外侧
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马可教练1周前
腿没劲打软，不要硬抗，一起跟着我联系这个动作吧！ #阻力带 #居家锻炼 #锻炼
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阿勇教锻炼1周前
腿没有劲该怎么练教你一招 #一起来锻炼 #户外运动 #知识分享 #健身干货分享 #腿部锻炼
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柚子空间文化精选店3周前
腿没劲跟我这样练腿 #居家锻炼 #运动 #腿部锻炼 #中老年锻炼
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张素华-运动健康养生1周前
290 腿打软没劲 跟我练这个动作 #健康 #居家锻炼 #中老年运动 #增肌锻炼
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孙瑞芬-健身健美教练5天前
腿没劲别瞎练练这个肌肉回来了 #居家锻炼 #一起来锻炼 #沙袋 #腿部锻炼 #养生
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阿龙教锻炼6天前
臀腿力量训练 腿没劲儿，走路不稳，就练这个
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《没劲屎劲》雷家骏3月前
🔥"台上一分钟，台下十年功！"🔥 应粉丝疯狂催更💥 哥哥姐姐都想看👉雷家骏后空翻训练原视频！⚽️ 这次李老师带他去体育馆🏟️ 有软垫子终于敢自己挑战了！老师简单保护一下，直接开练💪 短短几秒的舞台高光✨ 背后是888次、甚至8888次的拼命练习🔄 才能炸翻全场！ "那个哥哥姐姐艾特我，想看她后空翻？🫣 这波操作你们打几分？💯" 💬 **下期还想看什么？** 速速评论区见！👇 #后空翻 #看到最后 #挑战拍一条最燃的视频 #暑假小学生最燃的时刻 #拉伸 街舞老师：@街舞王老师 后空翻教练：@@李fa良
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暴富小猪🐖5天前
老胯哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈#综艺 #名场面 #王牌对王牌 #上热门🔥 #3000万回馈季
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张素华-专注中老年运动3周前
晚上睡觉前这个动作可以多练#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #腿部锻炼方法 1023-316改1
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浩子（1023）直播回放3周前
练习的时候没进过 ，一到正经的时候还挺争气#强烈推荐 #上热搜 #人气爆棚 #记录精彩瞬间
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小羊教练专注中老年锻炼5天前
走路腿没劲腿发软的朋友们，每天坚持锻炼这个动作#大健康 #养生 #中老年锻炼 #运动 #居家锻炼
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颐动居2周前
#腿没劲腿无力，一个动作教会您在家练#疏通经络 #按摩放松#居家锻炼#腿部锻炼
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李满意师傅6天前
腿没劲腿打软，你就这样子去做#健康 #正能量 #一起来锻炼 #居家锻炼 #运动康复
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柚子空间文化精选店4周前
腿没劲走路慢，就做这个动作 #居家锻炼 #运动 #腿部锻炼 #中老年锻炼
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喵大壮子健身5天前
年龄大了，腿无力？教给你一个简单高效的动作，在家就可以练！#居家锻炼#居家健身有新招#数字弹力带 #腿无力 #中老年锻炼
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山羊教练-刘老师教养身1周前
腿无力腿打软，你就做这个动作 #阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #科学健身
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爱运动的冲冲6天前
#腿部训练 #居家锻炼 #每天坚持锻炼
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《没劲屎劲》雷家骏4月前
在偶然的一次机会，认识了街舞王博老师。在我18岁时也有一个街舞梦想，当时条件不允许就放弃了。得知王博老师是跳Breaking的，我们聊得特别尽兴，后来就带雷家骏去舞房试课。第一节课，孩子试了很多动作——倒立、套路——当时就热爱上了街舞。 在这一年半里，王博老师付出了很多很多。我工作比较忙，王老师帮忙接孩子，晚上练到10点半还帮忙送孩子。打过、骂过，孩子中途也哭着说不想学了，说王老师太严厉。我是这么认为的：在家家长管不住，老师再管不住，孩子就废了。就这么好说歹说，孩子坚持了下来。 一年半时间，他学会了很多技能：托马斯、大风车、套路、倒立。我经常给儿子说："要珍惜有个这么好的老师，好好学，在街舞里出点成绩。"孩子也很认头，练习每一个动作。 总在成为大人的路上，他逐渐明白了坚持的意义。#热歌扶持计划#我们终将释怀 #内容太过真实 #breaking #老师 @街舞王老师
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山羊总教练1周前
腿无力腿打软，你就做这个动作 #阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #科学健身
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山羊总教练1周前
腿无力腿打软，你就做这个动作 #阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #科学健身
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阿龙教锻炼6天前
腿没劲儿，就做这个动作 #腿部锻炼 #中老年锻炼#居家锻炼
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中老年腰腿锻炼-释珲良4周前
臀腿肌肉没劲一个动作足够#锻炼 #腿部锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼 #阻力带更多训练方法点头像进直播间
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山羊教练-腰腿锻炼4天前
腿没劲发软 试试这个动作 #居家锻炼 #中老年锻炼 #腿部锻炼 #小动作大作用 #一起来锻炼
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虎牙姐姐爱健身6天前
居家中老年力量训练#臀腿力量#运动健身 #弹力带健身
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简介:

您在查找“没劲屎劲雷家骏压腿训练”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-27 22:42

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