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银银有氧健身塑形1年前
完整版健身操，#适合初学者 #居家锻炼 #零基础教学 #暴汗燃脂瘦全身
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六六爱健身吖3年前
这套全身暴汗燃脂操 适合大体重零基础的新手 全程无跳跃站立燃脂 每天在家坚持练一练 你的身材也会越来越好看 #全民来跳健身操 #快速燃脂暴瘦全身 #健身 #健身操 #变瘦变美变好看 #居家锻炼 #减脂 #六六爱健身吖 #全身燃脂 #六六燃脂操 #健康减脂
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阿度度5月前
#第七套广播体操#居家锻炼 #全民健身#90年代 #校园生活
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爱运动的蜗牛儿6月前
30分钟无跑跳燃脂操连跳合集🔥暴汗燃脂+拉伸❗️零基础居家燃脂❗️一遍就会，高效燃脂🔥轻松月掉10斤👍#健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #居家锻炼 #不伤膝盖 @DOU+小助手
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叶子跟跳9月前
【投屏版】60分钟不跑不跳，暴汗燃脂瘦全身+拉伸，动作简单，零基础大小体重放心跟。#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #高效燃脂 #有氧健身操
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小颂的直播回放1年前
大基数/0基础有氧减肥操4.1版本 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #好身材练起来 #变美变瘦变好看
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大白鲸鲸2年前
元气燃脂舞🔥5首合集，一遍跟上超简单！零基础暴汗瘦全身 #创作灵感 #燃脂的一百种方式 #有氧运动 #居家锻炼 #健身操 @DOU+小助手 @抖音小助手
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂6月前
救命！0基础跟练Kiss kiss暴汗操 7天腰围小3cm #高效燃脂 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身#瘦肚子 #燃脂操
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂7月前
超爽的30分钟暴汗燃脂操 零基础大基础推荐 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #TABATA #居家锻炼 #燃脂操
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知恩的训练日记～7月前
中式脾祛湿操太牛了！简单不累！ #养生操 #每天坚持锻炼 #一起来锻炼 #居家锻炼 #零基础学舞蹈
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂7月前
连跳12首燃脂舞30分钟合集 #燃脂舞 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #高效燃脂 #居家锻炼
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积水潭脊柱健康蒋继乐4月前
S型脊柱侧弯施罗斯体操在家怎么做 #北京积水潭医院 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #脊柱健康
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阿度度5月前
第六套广播体操#7080后的回忆 #全民健身 #居家锻炼 #阿度度
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老顽童爱跳操(已瘦30斤)4月前
《爱你》完整版 #燃脂舞 #健身操 #居家锻炼 #零基础学舞蹈 #爱你
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娜娜要努力吖1年前
【30分钟无跑跳｜暴汗有氧燃脂操完整版跟练】低冲击零基础、大基数、产后友好，轻松燃脂300千卡#产后减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #产后恢复身材 #居家锻炼 #燃脂操
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安康健身操7月前
一套康体操，简单易学适合所有人！ #中老年锻炼 #小动作大作用 #居家锻炼 #康体操
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小陆姐姐（健身减脂塑形）4月前
完整版甩手操，适合零基础 #甩手操 #肩颈疏通 #居家锻炼 #小陆姐姐肩颈肩背完整版 #正能量有氧健身操
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健身塑形常教练4月前
这个你们都会，跟我一起动起来吧 ，做完全身舒展！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #简单易学 #一学就会系列 #变美变瘦变好看
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叶子跟跳1年前
不跑不跳瘦全身，动作简单，零基础放心跟，跟跳:健身塑形常教练#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #健身操 #高效燃脂 #燃脂操
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叶子跟跳9月前
不跑不跳瘦全身，每天4-5遍，动作简单，零基础大小体重放心跟，跟跳:小师弟有氧健身操（运动塑形）#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #燃脂操 #有氧健身操 #健身操
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叶子跟跳8月前
【投屏版】60分钟不跑不跳，暴汗燃脂瘦全身+拉伸，全程站立，动作简单，零基础大小体重放心跟。#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #有氧健身操 #健身操
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幸福健身6月前
经典老歌热身形体操动作简单易学适合零基础锻炼#简单好看又好学 #全民健身操 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #练出好身材
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春暖花开《拒绝私聊》8月前
#第六套广播体操#1981年9月起推行#六零七零后的回忆居##居家锻炼 #广播体操练习！@抖音创作小助手
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🫦 暴汗阁 💦4月前
🔥全身燃脂 全程无跑跳 非常适合零基础大基数的姐妹们#居家锻炼 #暴汗燃脂 一遍就暴汗 连读五遍燃烧全身脂肪#减脂训练#快速燃脂瘦全身
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老顽童爱跳操(已瘦30斤)4月前
《热身操》完整版 #简单易学 #热身 #健身操 #居家锻炼 #零基础学舞蹈
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大雨儿的新生日记6月前
《若月亮没来》零基础快乐燃脂操，广播体操难度，新手简单易学，超级暴汗 #燃脂舞 #减肥 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦全身
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吴老头古法健身（已瘦20斤）4月前
《有氧燃脂操》全程无跑跳，不伤膝，新手，大基础非常友好，一个月20斤#居家锻炼 #有氧运动 #健身操 #燃脂爆汗 #一起来锻炼
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露露爱运动8月前
熟悉的旋律，美好的回忆🌹🌹🌹#创作灵感 #居家锻炼 #自律 #减肥塑身 #宝妈
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吴老头古法健身（已瘦30斤）5月前
姐妹们，你们要的30分钟《暴瘦操》完整版来咯，无跑跳，可投屏观看哦#健身操 #有氧运动 #简单易学 #居家锻炼
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七月健身（每晚7:30）3月前
回味经典8090动起来吧 #健身 #居家锻炼 #瘦身 #健身操
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小女子爱养生（已瘦30斤）4月前
10分钟超长暴汗操跟练版 #健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #兔子舞 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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教授夫妻晨舞夜读8月前
怀旧经典，重温记忆！60、70年代广播体操 #居家锻炼 #健身操 #健康养生 #中老年锻炼
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什么糖6月前
太上头了！简易版《极乐净土》燃脂操！日常居家锻炼 不跑不跳， 快乐瘦身，动作简单易学！零基础、大小基数都能练习！跟练：东北赵又廷#运动 #减肥 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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Kiki爱运动6月前
无跑跳全身燃脂，简单易学，零基础健身操！ #居家锻炼 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #健身操
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爱运动的娟儿6月前
零基础的姐妹也能跟练的卷腹#爆汗燃脂瘦全身 #想要甩肉来吧 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #有氧减脂操 @DOU+小助手
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老程超慢跑6月前
#上热门🔥 #广播体操#居家锻炼 #运动无处不在
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叶子跟跳7月前
30分钟不跑不跳，暴汗燃脂瘦全身+拉伸，全程站立，动作简单，零基础大小体重放心跟。#居家锻炼 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #健身
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玲玲家百货7月前
#中老年零基础健身操教学 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #居家锻炼 #爆汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手
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郭郭健身6月前
完整版跟练，一起来锻炼吧🔥#健身操#居家锻炼#简单好学零基础#肩颈操
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露露爱运动8月前
第八套广播体操，熟悉的旋律🎶美好的回忆🌹#创作灵感 #居家锻炼 #全民健身你我同行 #让健身成为一种习惯 #运动
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丹丹姐的日常6月前
老年康体操，居家老人可以跟着一起动起来#居家养老 #广场舞 #小苹果 #老年人
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爱运动的小张💦4月前
谁跳谁瘦❗️林俊杰《不潮不用花钱》🔥 中低强度暴汗燃脂操，3分钟全程🈚跳跃💞 0️⃣基础，大小体重友好。跟练视频：阳阳形体运动！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #每天坚持锻炼 #夏日减肥大作战
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）5月前
5分钟站着放松全身，拉伸和训练一样重要！ #课后拉伸 #零基础学舞蹈 #居家锻炼 #好身材练起来 #全身拉伸
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老顽童爱跳操(已瘦30斤)3月前
《凤舞九天》跟练版 #简单易学 #燃脂舞 #健身操 #居家锻炼 #零基础学舞蹈
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爱运动的小张💦4月前
无跑跳瘦全身燃脂操🔥 《九十九步退一步》完整版 极速减掉侧腰赘肉‼️ 全程站立!不跑不跳! 瘦侧腰瘦后腰赘肉!! 大体重0基础姐妹👭可以冲!! 动作简单易学💃🏻 姨妈期也可以跟练哦❗️ 跟练视频：禅韵健身。#热点宝 #居家锻炼 #健康减脂 #扶持计划 #每日一练塑造更好的自己 @DOU+小助手
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叶子跟跳7月前
【投屏版】30分钟不跑不跳，暴汗燃脂瘦全身+拉伸，全程站立，动作简单，零基础大小体重放心跟。#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #健身操 #高效燃脂
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小范在努力(产后恢复中）5月前
0基础月子期间可以练习的产褥操 顺/刨通用#产后 #产后恢复 #居家锻炼 #月子
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小就百货3月前
《凤凰展翅》跟练版 简单易学 燃脂一夏#一学就会系列 #零基础学舞蹈#燃脂操#健身操#居家锻炼
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雯雯有氧健身运动6月前
一首超暴汗居家健身操，为了夏天的好身材一起练起来，一首歌等于慢跑一小时！#健身 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂 #减肥逆袭
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🫦 暴汗阁 💦4月前
🔥全身燃脂 全程无跑跳 非常适合零基础大基数的姐妹们#居家锻炼 #暴汗燃脂 一遍就暴汗 连读五遍燃烧全身脂肪#跟我一起做运动
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富贵爱揉腹养生4月前
姐妹们，回放来咯，这是第一章节~ #完美身材 #居家锻炼 #瘦肚子 #女子塑形 #揉腹操
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叶子跟跳5月前
【投屏版】30分钟不跑不跳，暴汗燃脂瘦全身+拉伸，全程站立，动作简单，零基础大小体重放心跟。#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #健身 #运动
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武掌门养生运动4月前
八段锦1-8式动作教学完整版❗️超详细 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #健身气功八段锦 #居家锻炼
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健身塑形常教练5月前
大家周末愉快呀！活动起来啦～#居家锻炼 #简单易学 #变美变瘦变好看 #减脂塑形 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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阿涛叔7月前
简单的操舞适合所有的零基础人学习 #适合初学者 #居家锻炼
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米老头爱跳操4月前
零基础简单易学的扭动操#简单易学 #瘦全身 #居家锻炼 #古风舞蹈
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爱运动的小张💦5月前
经典老歌《凤凰展翅》健身操，全程无跑跳，零基础、大小体重、姨妈期都可跟练，姐妹们跟着动感的节奏动起来吧，坚持就会有不一样的效果！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #运动 #健身操广场舞
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小橘子爱运动4月前
《小城夏天》完整版暴汗燃脂操🔥哪位姐妹要的完整版，快冲！！更燃脂呦，动作简单，适合零基础，好学无压力👏👏跟练：东北赵又廷 #健身 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #变美变瘦变好看 #居家锻炼
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老顽童爱跳操(已瘦30斤)3月前
《好汉歌》跟练版 #简单易学 #燃脂舞 #健身操 #居家锻炼 #零基础学舞蹈
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爱运动的小张💦6月前
五分钟完整版燃脂健身操《吻得太逼真》，低强度，全程无跑跳，音乐节奏感强，零基础，大小体重都可跟，日常居家锻炼，暴汗瘦全身，姐妹们动起来吧！跟练视频：阳阳形体运动#健身 #减脂操 #健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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兰老师健身5月前
舒❤️散结操！每次十分钟，三个动作坚持练#居家锻炼 #运动 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #兰姐@DOU+小助手
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）7月前
谁能拒绝一首经典的火花#燃脂操 一首歌的时候等于慢跑一个小时，每天跳一遍，暴汗一整天，快跟着我们一起动起来吧！#瘦全身 #居家锻炼 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #好身材练起来
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小白要努力7月前
每天都要练的基本功🤗🤗#零基础基本功练习 #居家锻炼 #适合初学者 #运动 #一学就会系列
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