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嘿sir《100天挑战瘦子增肌》3周前
一般人能做的引体向上个数因人而异，受身体素质、肌肉力量、体重、年龄等因素影响……#引体向上
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阿康爱家庭健身3周前
正常男性都可以做10个引体向上#简单粗暴 #居家健身妙招 #不去健身房怎么练
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七月健身1年前
据说20个引体向上超越90%的人，挑战一下我能做几个？#引体向上 #户外健身#单杠 #自律 #运动女孩
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阿康居家健身6月前
正常人都可以做 10个引体向上#可以一对一教你 #客厅就是健身房 #传播居家健身
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卷王（三仙道人）10月前
引体向上30个属于什么水平？ #引体向上 网上动不动有人说随便做30个引体向上，但现实中真的是这样吗？你能做多少个标准的引体向上？#健身
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大川（引体百科全书）3月前
引体向上只能做三五个，怎么快速突破到及格？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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辉哥喊你健身2周前
引体向上多少个算及格？#健身 #引体向上 #运动 #户外 #室外
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#不蹲腿的小熊仔2月前
最多也就只能做三个。能超过我的来挑战一下#引体向上 #毫无训练痕迹 #背部训练 #健身#挑战
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章先生的健康生活3月前
不要看到网上的健身大神就焦虑， 现实里能完成5个引体向上的人已经是凤毛麟角了#健身 #引体向上 #运动健康 #正能量
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建橙日记5月前
永川中学高二男生做100个引体向上？ #永川中学 #高中 #高中生 #记录校园生活 #校园生活
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小金刚✔4周前
你能做多少个引体向上？#练背 #自然健身 #引体向上 #背部训练 #倒三角
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拾酒柒佰烤肉3周前
#引体挑战 大家以后都按照这个标准就可以，这种标准的百分之95以上的人做不到10个#全民健身
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老虎先生3月前
你知道一个引体向上的含金量吗？#健身 #内容过于真实 #健身小白必看经验 #引体向上 #居家健身
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卷王（三仙道人）6月前
全网能做50个单手引体向上的人用手指头能数得过来吗？ #单手引体 #街健 #给运动来亿点多巴胺 #健身
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米倪 Minnie6月前
速成版的引体向上教程，只要有手就会！ 很多健身新手对引体向上情有独钟，特别想把它拿下。分享一个我以前解锁引体向上的技巧，真没那么复杂！（如果本来有上半身力量积累会更快拿捏，没有的话也可以通过反复这样练习积累起来！） #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #引体向上 #因为热爱所以坚持
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解忧民谣火塘武汉店1周前
昨日最高记录30个 还有朋友想打破记录吗#引体向上挑战 #dou有两把刷子 #快来围观
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独自飞奔5月前
一口气三个引体向上算是入门了吗？ #坚持的意义 #健身 #你的坚持终将美好 #引体向上 #背部训练
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大川（引体百科全书）5月前
引体向上应该每天练 还是隔天练？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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小胡健身日记3月前
引体向上10个究竟属于什么段位#健身#引体向上
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卷王（三仙道人）10月前
引体向上50个到底有多难？ #引体向上 引体向上练过吧？50个引体向上属于什么水平？想都不用想，更不要说做了，你能做多少个引体向上？#单杠 #户外健身
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大川（引体百科全书）3月前
现在引体向上能做十个，应该怎么能突破到二十个？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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阿康家里健身3月前
有人说： 正常男性都可以做10个引体向上 ，你们可以几个#简单粗暴 #居家健身妙招 #暑期变强计划
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二横一竖4天前
引体向上10个，有手就行？？？#引体向上10个算什么水平 #创作者中心 #创作灵感
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大川（引体百科全书）4月前
帮粉丝看计划 目前能做二十多个引体，想提高到四十多个，这个训练量够不够用？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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楼尝尝(铜川新店早知道)3周前
拉引体48个老板给你五张，铜川不服的可以来挑战#引体挑战 #引体向上 #牛大骨
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胡昊然🔥3月前
短期想快速提升引体数量，打破训练瓶颈的一个训练方法，想突破引体数量就赶紧收藏练起来吧，彦祖们！#引体向上 #单杠 #引体向上教学#引体向上训练方法 #引体向上训练
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JTK健身3月前
练了10万次引体向上，这样练最管用 原视频来自：Calisthenicmovement #健身 #引体向上 #力量训练 #肌肉
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卖家具跑马拉松的赤脚东哥5月前
标准的引体向上我一口气可以拉15个，你能拉几个？评论区留言告诉我#引体向上 #日常锻炼 #因为热爱所以坚持 #百日炼体
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Xy5月前
一组47个单手引体向上，你们觉得全网有多少人？#单手引体#双力臂#街头健身#自律
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九点半的陈不大5月前
入门的引体向上是多少个 #健身小白必看经验 #引体向上
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卷王（三仙道人）5月前
挑战一口气做50个引体向上，有多少人能够挑战成功？ #引体向上挑战 #创作者中心 #创作灵感 #引体向上 #健身 @联想moto #hellomoto舞挑战
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健身小鲨鱼🦈4月前
据传说中国成年男性引体向上的平均次数是10个，在此做一个关于中国成年男性引体向上平均数据的社会调查，大家都可以在评论区留下你们的答案！#引体向上#日常训练#运动健身#全民健身
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卷王（三仙道人）5月前
0基础解锁引体向上，30天就够了 很多人想解锁引体向上，但又不知道怎么练？甚至有人健身好几年了还是1个引体向上都做不了，如果你正在解锁引体向上，可以试试我这个方法#引体向上 #创作者中心 #创作灵感 #0基础解锁引体向上 #引体向上教学
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阿沈居家健身2周前
正常男性都可以做10个引体向上 #居家健身 #锻炼 #居家健身有新招 #单杠 #引体向上
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大川（引体百科全书）4月前
引体向上能达到30个了，应该继续去练数量还是应该去解锁单引前水平？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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五米2周前
挑战全网：你能做几个引体向上？妹子都能做47个。#运动女孩 #单杠健身 #好身材练起来 #引体向上 #活力满满
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雄伟3月前
你们一组能做多少个引体呢#健身小白必看经验 #健身干货 #健身 #精神氮泵 #引体向上
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大川（引体百科全书）7月前
引体向上达到多少个才能属于一个容量训练的范畴？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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大川（引体百科全书）3月前
负重引体向上拉到多少才能解锁双力臂？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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风伴叶随（🙅‍♀️连赞💛抱警）1月前
正常男性都可以完成✅ 10个引体向上#引体向上#引体向上挑战 #男性力量#上肢力量#让健身成为一种习惯 #创作灵感#创作人计划 #健身
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嘿sir《100天挑战瘦子增肌》3周前
艾特你的好兄弟，该锻炼了#引体向上 #健身小白成长记 #体测 #少年强则国强
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不一样的我6天前
引体向上15个是什么水平#引体向上 #力量训练 #练背打卡 #因为热爱所以坚持
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大川（引体百科全书）5月前
能做十几个引体向上，但是手臂放不直怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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阿宁爱干饭8月前
68kg的我是如何一个月实现引体向上的 没有专业训练过，经验仅供参考～
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大川（引体百科全书）5月前
引体向上在10～15个阶段，怎么才能最快的提升 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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木村拓rain1周前
非常瘦弱or体重微大，都能解锁引体的好办法 #健身 #减肥 #力量训练 #引体向上 #增肌
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阿康爱家庭健身2周前
正常男性都可以做10个引体向上#简单粗暴 #居家健身妙招 #不去健身房怎么练
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不正经健身4月前
引体向上和力量和体重都没关系#健身 #增肌 #减脂 #肌肉 #引体向上
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大川（引体百科全书）3月前
大体重如何在不减重的前提下，去提高引体向上的数量？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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爱运动的俊哥4月前
标准引体向上15次绝对的千里挑一，你能拉几个？#单杠健身 #自律的顶端就是享受孤独 #引体向上#热门
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枫子（居家健身）4天前
你能做几个？#引体向上 #居家训练 #倒三角
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街健林神1周前
一次性30个引体向上在抖音上和现实中分别是什么水平？#内容过于真实 #引体向上#大学生体测#单杠#涨知识
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阿钟(自律版)5月前
单手引体这样练，你有10多个引体基础，一个月学不会来打我#单手引体训练方法#单杠健身 #户外运动 #日常锻炼
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肌础进化论5月前
一口气三个引体向上什么水平？ #健身 #力量训练 #自律的顶端就是享受孤独 #毫无训练痕迹 #你的坚持终将美好
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特雷教健身1周前
不到10%的成年人能做10个引体向上�� 你认为完成这10个代表拉起挑战的百分比是多少？ ▪️2下巴 ▪️2关闭握把拉起 ▪️2个引体向上 ▪️2宽拉杆 ▪️2弓箭手引体向上
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大大大大怪5月前
引体向上直上直下也是可以拉的，练背我是喜欢弯曲一点的，看个人需求了#引体向上
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风伴叶随（🙅‍♀️连赞💛抱警）4天前
真男人只要10 #引体向上#引体向上挑战#男性力量#徒手健身#因为热爱所以坚持 #火力全开
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平凡人生2周前
引体向上，你拉多少个？评论区说一下＃背部训练＃减脂塑形#抖音二创激励计划
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大川（引体百科全书）5月前
引体向上已经能做20个了，想解锁双力臂应该练什么样的引体？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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Young4天前
有人敢指点我的引体向上吗？#引体向上 #健身房日常 #引体向上挑战 #运动日常vlog #坚持的意义
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赵敢当牛油冒菜（全民健身版）3周前
居家锻炼坚持多年，拉34个，非常厉害👍非常自律👍#引体向上#引体向上挑战 #快来围观 #赵敢当牛油冒菜 #坚持锻炼
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任凭健康笔记5天前
状态不佳 多练就好 引体向上30挑战：18个 你可以一次性做几个引体向上 来一起挑战拉满30个引体过年 #dou+上热门话题 #引体向上 #背部训练 #力量训练 #徒手训练 @DOU+小助手 @任凭运动康复
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胡昊然🔥1周前
引体向上50次，是一个什么样的存在，在全网应该没多少人能做吧？#单杠 #引体向上 #引体向上数量#引体向上训练 #引体向上
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大川（引体百科全书）7月前
引体向上要达到多少个才能开始进行耐力训练？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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白笼王焖面（环城野狗）4天前
无争议引体向上23个，相当厉害了#引体向上 #引体向上挑战 #白笼王 #健身
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