您是不是在找：

武当小飞龙-古法健身1年前
五千多万人要的跟练版来了.好好练.不要辜负我.#古法健身跟练版 #古法健身 #适合所有人的健身动作 #居家锻炼 #零基础教学
00:00 / 16:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爆汗⚠️减肥10斤需要多久7月前
暴汗的古法瘦身操，30分钟跟练版，从腰腹，腿部到背部，加拉伸 跟着小飞龙老师 一起练#古法养生操 #养生操 #跟练系列30分钟超暴汗燃脂古法瘦身操， #古法瘦身操 #暴汗 #燃脂 #减肥 #强身健体
00:00 / 30:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老女孩古法运动（小号）3周前
健身是对意志的磨砺，只有坚持下去，才能拥有健康和自信。 #健身 #古法健身
00:00 / 01:08:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞486
雪儿很棒（努力逆袭）5月前
古法晨练5min跟练版‼️懒人打通全身-气血翻涌 ✅新手早上练这套1-2遍刚刚好 ✅简单易上手，新手友好，懒人可练‼️#养生 #健身操 #气血不足 #古法健身 #养生操
00:00 / 05:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
香菜公主3月前
中式帕梅拉跟练版！跟着跳就能瘦！真的暴汗 #居家锻炼 #自律
00:00 / 08:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
少林霍师傅4月前
少林养生八段锦完整版跟练 详细口令+呼吸引导 0基础也可以练出精气神 ，大家记得每日练习喔！#八段锦 #养生操 #居家锻炼 #八段锦教学视频完整版 #古法健身
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
叶子跟跳5月前
【投屏版】60分钟古法健身，热身+拉伸完整版，暴汗燃脂瘦全身，动作简单，零基础大小体重放心跟。#古法健身 #居家锻炼 #健身 #运动 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 59:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
叶子跟跳4月前
【投屏版】30分钟古法健身，不跑不跳瘦全身，热身+拉伸完整版跟练，全程站立，动作简单，零基础大小体重放心跟，跟跳:可为爱养生 #居家健身 #跟我一起做运动 #古法健身#暴汗燃脂瘦全身 #运动
00:00 / 28:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
武当小飞龙-古法健身11月前
初级古法健身.一个月轻松掉20斤.关键得坚持练.#古法健身 #冬季 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身开始流行
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
叶子跟跳3月前
【投屏版】60分钟古法健身瘦全身，热身+拉伸完整版跟练，肩背/臀腿/腰腹/全身循环进行，不跑不跳全程站立，动作简单，零基础放心跟，强身健体燃脂塑形，适合所有人的运动#居家锻炼 #养生 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #运动
00:00 / 57:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞8521
彤心食补日记1年前
古法健身的太牛了！！新手教程来了！一起练起来！浑身轻快！#古法健身 #古法健身开始流行
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
武当小飞龙-古法健身8月前
晨起不急出门.先来一组热身操.看着简单其实很简单.#古法健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #零基础教学 #好身材练起来 #改变自己
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
叶子跟跳10月前
【投屏版】30分钟古法健身，不跑不跳瘦全身，热身+拉伸完整版跟练，全程站立，动作简单，零基础放心跟，跟跳:武当小飞龙#古法健身 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #健身操 #高效燃脂
00:00 / 29:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
武当小飞龙-古法健身11月前
没错.那个又正经又不正经的古法健身发起人是我.今天你正经练了吗？零基础瘦身来啦.#零基础教学 #宝妈学健身 #适合所有人的健身动作 #居家锻炼 #古法健身
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
武当小飞龙-古法健身10月前
百日筑基功.早晚坚持这四个动作.锻炼全身.每个动作做60次.四个动作240次.每天早晚坚持三组.#古法健身 #古法健身开始流行 #每日一练基本功 #中老年养生锻炼动作 #零基础教学
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
巧巧居家运动3月前
古法健身太牛了👍 姐妹们第二段古法健身来咯，一起来打卡哦#古法健身 #减肥#瘦全身 #居家锻炼 #运动
00:00 / 39:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
巧巧居家运动3月前
古法健身太牛了👍 古法健身跟练视频来啦，姐妹们赶紧练起来，跟着巧巧一个月拿下10个#古法健身 #瘦全身#运动#居家锻炼 #减肥
00:00 / 29:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞323
小杜子（要瘦50斤）3月前
第39天｜（35分钟跟练版）老祖宗的瘦身方法真的很强👍姐妹们先熟悉一下动作！明天早上9点直播跳，来的姐妹举过手🙋人少就算了😝#古法健身 #逆袭 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美的自己 #居家锻炼
00:00 / 36:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
武当小飞龙（古法健身）5月前
六个动作适合零基础瘦全身.关键不会受伤.简单实用.#八段锦 #古法健身 #瘦全身运动 #居家锻炼 #燃脂的一百种方式
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
养生小菜鸟6月前
古法健身太牛了👍！古法健身5分钟跟练版，5个动作瘦全身，一周见效！0基础跟练！#古法健身 #居家锻炼 #古法健身操跟练 #居家运动
00:00 / 05:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞622
小婷的运动日记2月前
古法健身操80分钟更改版 古法健身太牛了👍老祖宗翻瘦身法，0基础，随时跟练，每天一遍全身通透，由内而外的改变，练完心情也会开心很多，有没有坚持的姐妹，来说说你的感受吧#居家锻炼#古法健身#健身#变瘦变美变好看 #锻炼
00:00 / 01:19:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞4535
柒玥～古法养身操运动2月前
古法养身操太牛啦，上半场35分钟跟练版来啦，适合0基础大基数小基数的姐妹们，不分年龄不分男女强身健体改善体态提升气质瘦身塑型。每天练一练，全身都轻松。贵在坚持贵在自律，姐妹们动起来。#健康 #居家锻炼 #养生操 #一起来锻炼 #健身
00:00 / 35:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
爱运动的莉莉5月前
【投屏版】40分钟古法健身跟练，动作简单，瘦的太快！零基础放心跟，每天15分钟，暴汗燃脂瘦全身，一周见效#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身 #好身材练起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
00:00 / 39:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞287
诩小侠5月前
太极八法五步：棚捋挤按採挒肘靠进退顾盼定 #太极#八法五步#零基础学太极#弘扬中华武术#强身健体正能量
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小杜子（要瘦50斤）4月前
第19天｜不仅肚子小了，赶觉脸都尖了！#減肥 #古法健身 #变瘦 #居家锻炼 #减掉大肚腩
00:00 / 08:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2434
木芯爱运动3月前
古法祛湿操 燃脂暴汗0瘦全身！ 「古法健身」10分钟快乐跟练（新手无压力） 努力到成为更好的自己，一起来感受身体的舒畅，遇见理想身材的自己！#古法健身操 ＃居家锻炼 ＃改善形体提升气质 ＃身体去湿气 #燃脂暴汗运动＃古法祛湿
00:00 / 10:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
蓝慧（产后恢复中）3月前
孕期也可以练的古法健身，30min古法健身晨练版‼️巨暴汗瘦全身✅真的太牛了 💓，控糖控体重，缓解孕期疼痛，练完整个身体轻松了，完整版包含：1.热身动作2.正式练习3.练习后拉伸 晨练这一套30分钟！巨爆汗 #孕期运动#居家锻炼 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #养生
00:00 / 31:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞268
🧋无忧爱健身3月前
#古法健身操 @无忧古法健身操【早6点晚6点半直播】
00:00 / 58:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
阿丽在自律5月前
宝子们，60分钟完整古法健身操跟练版来了！含热身和拉伸动作，自律的宝子收藏起来，动起来！！！#古法健身 #古法健身操 #古法健身跟练版
00:00 / 59:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1491
不如养生去4月前
每天10分钟，重返18岁，一起来练古法健身。##健身 #居家健身 #运动健身 #古法健身#养生
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2160
月月古法运动23月前
没时间直播跟练的姐妹，回放打卡练起来了。 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身 #居家健身 #好身材练起来 #居家健身有新招
00:00 / 39:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
叶子跟跳3月前
【投屏版】30分钟古法健身瘦全身，热身+拉伸完整版跟练，全程站立，不跑不跳，动作简单，零基础放心跟，强身健体燃脂塑形，适合所有人的运动#居家锻炼 #健身 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身 #好身材练起来
00:00 / 29:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞892
三先生说健体3月前
带新手打开千年老胯 #开胯#古法健身 #居家锻炼 #髋关节灵活性
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2973
米哥7月前
从今天开始我将加入更权威的古法健身圈了#古法健身#养生 #当我开始学养生
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿一4月前
古法健身跟练版，瘦身太牛了👍 跟着练真的能瘦，腰围已减8cm，真的太香了，不愧是老祖宗的瘦身法。零基础的姐妹们可以闭眼入，动作简单，每天30分钟，真的爆汗💦#夏日减脂大作战 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #跟我一起做运动
00:00 / 10:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
🧋无忧爱健身3月前
#古法健身操 @无忧古法健身操【早6点晚6点半直播】
00:00 / 40:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
武当小飞龙-古法健身5月前
古法健身十个动作一个月瘦十斤.听说我做的很丝滑.你做的像偷狗的？#自律 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身 #瘦腿 #瘦腰
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
柒玥～古法养身操运动4月前
古法养身操，35分钟跟练视频来喽，强身健体改善体态提升气质，适合0基础大基数小基数的姐妹们，不分年龄不分男女。姐妹们动起。#居家锻炼 #健身 #养生操 #小动作大作用 #锻炼身体增强体质
00:00 / 34:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞323
自律一只猫4月前
夏至怎么养生❗️仆步开胯49下，打通小周天，让你“肾气凌人” #古法养生操跟练 #创作者中心 #创作灵感 #女性力量 #每天进步一点
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
月月古法运动23月前
没时间直播跟练的姐妹，回放打卡练起来了。 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身 #居家健身 #好身材练起来 #居家健身有新招
00:00 / 39:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
七月长腿古法健身直播回放1周前
七月古法健身60分钟跟练版｜气血顺了，人也年轻了🔥 不用跑健身房，在家就能做的养生操，60分钟带你打通全身经络～动作舒缓、节奏慢，适合气血不足所有的朋友，零基础也能跟上。#古法养生操 #养生操 #气血调理 #中老年健身 #经络疏通 #改善手脚冰凉
00:00 / 55:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
古锦八式养真录1周前
别再盲目健身！老祖宗传的古法健身术，顺自然、调呼吸，动作舒缓却藏力道，通气血、强筋骨、平心神，零基础也能轻松解锁养生真谛～#古法健身 #古法锻炼 #升阳
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
叶子跟跳3月前
【投屏版】30分钟古法健身瘦全身，热身+拉伸完整版跟练，全程站立，动作简单，零基础放心跟，强身健体燃脂塑形，适合所有人的运动，跟跳:阿圆，小飞龙，武当王平安#古法健身 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #养生 #强身健体增强免疫力
00:00 / 29:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1270
肥肥要健身运动回放号4月前
古法健身操，不跑不跳瘦全身 7.23日古法跟练回放，强健体态，减脂塑性，改善体制，#健身 #古法健身 #运动 #居家锻炼
00:00 / 58:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
古法张三风（已瘦40斤)3月前
居家锻炼古法健身操效果真是好，简单易学，强度小，零基础小白都能练，快点动起来吧#居家锻炼 #古法健身 #反差 #自律 #养生操
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞392
木棉要自律5月前
【可投屏】古法健身52分钟降速跟练版！ 不跑不跳瘦全身，零基础，新手很友好！#居家健身 #古法健身跟练版 #古法健身#一起来锻炼 #夏日减脂大作战
00:00 / 52:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞293
娜娜古法健身房4天前
古法健身操30分钟零基础跟练版，跟着老祖宗一起动起来收获理想身姿挺拔体魄！动起来哪怕只有五分钟也是好的开始！#古法健身操 #养生操 #运动健康 #自律打卡 #在家也要运动
00:00 / 34:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
丹妮儿3月前
古法健身操跟练30分钟，真的太牛了！你看这动力不就来了，零基础跟练，正常吃饭坚持锻炼，健康的瘦下来，身心状态越来越好#居家锻炼 #古法健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1101
婷婷的慢养气色日记（ing）5天前
零基础别怕！我的入门级瘦背动作，15天一起悄悄变好看#古法健身操跟练版 #暴汗燃脂瘦全身 #原来瘦下来是这个样子 #瘦背快速
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
晶晶在自律💪💪5月前
(跟练版)古法健身真的🐮，30分钟不跑不跳瘦全身，爆汗燃脂➕拉伸，完整版跟练， 动作简单，零基础放心跟 #居家锻炼#爆汗燃脂瘦全身#古法健身跟练版 #养生操#努力成为更好的自己
00:00 / 29:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
一只懒惰的猫1周前
古法健身疏肝解郁操，零基础，练完开心一整天，越练越来越，身体越来越轻盈＃居家锻炼＃养生
00:00 / 04:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
玥玥康体养身运动17月前
古法健身太牛啦！每天一遍身体由内而外改变，呼吸不要急，鼻吸鼻呼即可。去🧊去💧，0基础可以小幅度尝试做。#古法健身 #中式运动 #养生运动 #玥玥拍打操 #中华传统健身
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小小古法运动4周前
古法健身操60分钟跟练版来了，古法健身太牛了🔥👍 老祖宗的瘦身法，不伤膝盖不伤腰，0基础随时跟练，每天一遍全身通透，由内而外的改变，练完心情也会开心很多，有没有坚持的姐妹，来说说你的感受吧#居家锻炼 #古法健身#变美变瘦变好看#健身 #锻炼
00:00 / 59:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞209
佼佼古法健身运动课程回放1周前
古法健身操60分钟居家跟练版 紧致塑型 燃脂美体 疏通经络 补养气血，0基础 大中小基数都可跟练#居家锻炼 #有氧运动 #养生 #八段锦 #燃脂塑形
00:00 / 52:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
葡萄妈在变瘦7月前
古法健身30分钟跟练，0基础好坚持更适合咱们大家！看着简单其实很简单～#古法健身 #古法健身跟练版
00:00 / 31:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
肥肥要健身运动回放号3月前
古法健身操，不跑不跳瘦全身 7.27日古法跟练回放，不节食，不跑跳，改善体态，紧致塑性瘦全身#健身 #古法健身 #运动 #居家锻炼
00:00 / 58:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
诩小侠6月前
一分钟教你一套零基础陈氏太极拳 #太极拳 #零基础学太极 #中华武术博大精深 #武术 #功夫
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
喜凤的运动日记3月前
【投屏版】古法健身60分钟跟练完整版，暴汗燃脂瘦全身，动作简单，零基础，大小体重放心跟#古法健身 #健身#运动#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
00:00 / 59:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
月月古法运动23月前
没时间直播跟练的姐妹，回放打卡练起来了。 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #好身材练起来 #居家健身有新招
00:00 / 39:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
武当小飞龙-古法健身4月前
古法健身有没有用.你们可以看我往前作品.我目前三个月瘦了20斤.就是希望你动起来.你也不吃亏.#古法健身 #瘦全身 #瘦肚子#瘦背#瘦腰
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞9002
月月古法运动23月前
没时间直播跟练的姐妹，回放打卡练起来了。 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身 #居家健身 #好身材练起来 #居家健身有新招
00:00 / 39:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
养生小师妹3天前
新手小白也能学的站桩 #古法站桩
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
桐桐中式养生爱运动4月前
大家要的跟练版来了.好好练.不要辜负我.#古法健身跟练版#古法健身#适合所有人的健身动作 #居家锻炼#零基础教学
00:00 / 10:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
爱运动的春春（减脂塑形）7月前
古法健身太牛了！跟着做就能瘦！每天10分钟！甩掉大肚腩！ 古法健身10分钟完整跟练版真的太牛了，高效燃脂瘦全身！动作简单，新手友好，一学就会，随处可练，适合懒人，一遍下来全身暴汗！ 注意：全程保持核心收紧！每个动作要发力到位！练完腿酸是正常的，一定要记得拉伸哦！ 尽量上午或晚上9点前练习，每天1-2遍，坚持有效！腿粗，手臂粗，圆肩驼背，肚子大的姐妹，快来和我一起打卡吧！平坦小腹，轻松get马甲线！ 跟练：小飞龙-古法健身｜见笑师父｜武当王平安｜武当王资迪｜武当钟学浩 #瘦肚子 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #逆袭
00:00 / 10:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞2670

简介:

您在查找“0基础可以学古法健身么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-23 05:54

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: